燕窩最有營養(yǎng)的吃法(燕窩6種最有營養(yǎng)的吃法)
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三絲燕窩,需要準備水發(fā)冬菇,熟火腿肉,煮雞腿肉以及燕窩,先把燕窩泡好,然后放到雞湯里面蒸到軟糯,把冬菇,火腿肉,雞腿肉切成絲,放到雞湯里面蒸15分鐘左右撈出來,清湯煮開,把燕窩倒進碗里面,燙兩次撈出來,碗底放冬菇絲,火腿絲以及雞腿絲,上面再放燕窩絲,澆上一些清雞湯就可以吃燕窩最有營養(yǎng)的吃法了。用料:燕窩10克、冰糖適量、純凈水適量。以上內(nèi)容參考百度百科-燉燕窩關于燕窩最有營養(yǎng)的吃法和燕窩6種最有營養(yǎng)的吃法的介紹到此就結(jié)束了,不知道你從中找到你需要的信息了嗎 ?
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本文目錄一覽:
燕窩怎樣做好吃又有營養(yǎng)
其實燕窩最有營養(yǎng)的吃法我覺得要想燕窩好吃有營養(yǎng)燕窩最有營養(yǎng)的吃法,那么和做法有關,首先將燕窩放到一個盆子里面,然后用清水浸泡幾個小時,把雜質(zhì)一些小燕窩最有營養(yǎng)的吃法的絨毛給去除,然后再用開水稍微浸泡一下,撈出來放到?jīng)鏊锩娼輲讉€小時,放到開水鍋里面再焯燙一下,用溫水沖泡以后把原汁倒掉,然后再用溫開水沖泡,過濾原汁,把甜的櫻桃切成片狀,鍋里面加入適量清水,再加入一些冰糖,用小火一直煮到冰糖融化,用一些紗布把雜質(zhì)過濾,最后加一些干凈的糖汁放到燕窩的盆里面,把湯汁過濾,剩余的湯汁沖到燕窩當中,放到蒸籠里面蒸5分鐘取出來,加入適量的櫻桃片就可以吃燕窩最有營養(yǎng)的吃法了。
三絲燕窩,需要準備水發(fā)冬菇,熟火腿肉,煮雞腿肉以及燕窩,先把燕窩泡好,然后放到雞湯里面蒸到軟糯,把冬菇,火腿肉,雞腿肉切成絲,放到雞湯里面蒸15分鐘左右撈出來,清湯煮開,把燕窩倒進碗里面,燙兩次撈出來,碗底放冬菇絲,火腿絲以及雞腿絲,上面再放燕窩絲,澆上一些清雞湯就可以吃燕窩最有營養(yǎng)的吃法了。
還可以制作鮮奶麥片燕窩,準備一些燕麥片,鮮奶,燕窩以及蜜汁櫻桃,燕窩放到溫水里面泡發(fā),然后再用手撕成小條狀,放進容器里面,容器里面一定不能有油污,避免影響到燕窩的泡發(fā)。燕窩發(fā)好后蓋上蓋子隔水燉煮30分鐘以后撈出來備用,然后燕麥片放到水里面煮開,加入適量的牛奶,再加入燕麥煮熟,放入蜜漬櫻桃,用一些白糖調(diào)味就可以吃了,味道非常不錯。
燕窩怎樣做好吃又營養(yǎng) 燕窩如何做好吃又營養(yǎng)
1、燕窩最簡單的營養(yǎng)還好吃的浸燉食用方法:先根據(jù)不同品種按不同時間(4-8小時:一等白燕;一等白燕條)用一碗純凈水浸發(fā)(10克左右用300毫升純凈水),因燕窩在浸時有養(yǎng)份溶于水中,浸清潔燕窩的水不要倒掉用這個碗隔水按不同時間小火燉煮。
2、燉好后可配冰糖、牛奶、蜂蜜、豆?jié){等食用。
3、燉燕窩需要一個燉盅和一個可放入整個燉盅的鍋??捎锰沾慑伝虿讳P鋼鍋。將浸透及清洗后的燕窩瀝干放燉盅內(nèi)加入適量涼水蓋好,再將整個燉盅放入鍋內(nèi),注入熱開水,水位至燉盅的一半高度,然后用慢火燉?;鹆Φ目刂圃诩抑袩跹喔C,可選擇隔水文火慢燉的方法,而具體燉制時間跟浸泡時間亦有關系,如泡得久,可相應減少燉的時間。一般在30-45分鐘即可燉好。
燕窩怎么煮營養(yǎng)最好
用料:燕窩10克、冰糖適量、純凈水適量。
步驟:
1、燕盞純凈水或涼白開泡發(fā),時間約為2小時左右,在一個半小時的時候順紋手撕成條,燕角位置可以用手碾碎。
2、條狀粗細程度自己掌握,因這次是給懷孕的老婆吃,所以粗了一些。
3、隔水小火慢燉20分鐘左右,這會可以放冰糖或者蜂蜜,枸杞等材料,注:如果給小孩做輔食,時間要在50分鐘左右。
4、需要注意20分鐘后盛到容器中,放到冰箱中可以慢慢享用,配牛奶最好。
以上內(nèi)容參考??百度百科-燉燕窩
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