孔雀舞手勢名稱，有了頸椎病怎么辦
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孔雀舞手勢名稱
孔雀舞的手型有七種：曲掌、爪形、嘴形、冠形、葉形、掌形、魚手。
有了頸椎病怎么辦
任何疾病都一樣，積極治療是關鍵。那么頸椎病的治療方法有哪些呢？看看首都醫(yī)科大學三博腦科醫(yī)院專家范濤的介紹。
1、非手術治療：包括頸椎保健操、頸椎牽引等；特別提醒大家，很多患者會選擇到按摩店接受按摩來緩解，實則不可取。按摩人員并非專業(yè)醫(yī)者，不當?shù)陌茨е虏∏榧又亍?/p>
2、手術治療：治療目的為解除脊髓和神經(jīng)受壓，手術方法包括頸椎前路椎間盤切除術、頸椎后路減壓術、頸椎內(nèi)窺鏡微創(chuàng)手術等，應在醫(yī)生指導下根據(jù)自身病情選擇適合的手術。
頸椎病的治療方法選擇還應根據(jù)患者年齡、病情輕重而定，臨床上包括：
1、年輕人：如髓核脫出或脊髓、神經(jīng)壓迫程度較輕，大多數(shù)患者可采取保守治療；
2、老年人：如頸椎退行性改變、椎間盤突出或椎管狹窄程度較重，應及時采取手術治療。應及時去醫(yī)院檢查核磁或CT，在醫(yī)生指導下根據(jù)自身病情選擇適合的治療方法。
現(xiàn)在越來越多的人患有頸椎病，但是并非所有的人都需要治療。大部分輕微的患者，可以自我治療，以鍛煉頸部的肌肉為主，增強頸部肌肉的力量，防止發(fā)生頸椎骨質(zhì)和韌帶的退行性變。臨床上包括：
1、頸部保健操；像小燕飛動作可緩解頸部壓力。
2、適當運動：適當參加體育鍛煉如游泳、籃球、排球等，有利于鍛煉頸部的肌肉，但應注意運動強度不宜過大，以免加速頸椎的退變。
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過年記事 作文
過年記事
相傳，中國古時候有一種叫“年”的怪獸，頭長觸角，兇猛異常。常常讓百姓遭殃。
半夜時分，“年”獸闖進村。它發(fā)現(xiàn)村里氣氛與往年不同：村東頭老婆婆家，門貼大紅紙，屋內(nèi)燭火通明?！澳辍鲍F渾身一抖，怪叫了一聲。將近門時，院內(nèi)突然傳來“砰砰啪啪”的炸響聲，“年”渾身戰(zhàn)栗，再也不敢往前湊了。從此每年除夕，家家貼紅對聯(lián)、燃放爆竹;戶戶燭光通明、守更待歲。初一一大早，還要走親串友道喜問好。這風俗越來越廣，成了中國民間最隆重的傳統(tǒng)節(jié)日。
（一）
過年，正好趕上了下雪。
起初，雪花像煙一樣的輕，像銀一樣白，飄飄搖搖，紛紛揚揚，從天空中撒下來。街邊的樹、草和地面上。能見到碎銀似的一粒一粒、一片一片的雪花，一閃一閃地耀眼。樹枝上掛滿了白雪，像披掛著的銀須。雪花飄飄，輕輕落在樹的枝條上，親密地挨著它，是在安慰它不必為失去綠葉而難過，還是悄悄告訴它春天的消息？雪花飄飄，輕輕落在嬌嫩的麥苗身旁，用自己的身體代替他抵擋北風的侵襲......雪花輕輕地飄，輕輕地落，是怕驚醒我們的夢嗎？
我看那雪花，玲瓏剔透，潔白如玉，它是天公派去的小天使，還是是月宮桂樹上落下的玉葉？我和小伙伴們趕緊走過來，打雪仗，堆雪人，玩得可開心了。
（二）
過年，最不可少的就是放鞭炮。
隨著一聲尖叫劃破夜空，一只“火箭”沖上了天空，“嘩”的爆開來，變成流星雨。接著，一顆小飛機一樣的禮花飛上了天空，“砰”的一聲響過后，一只只可愛的小降落傘從天而降。接著又一顆小星星沖到天空的最高處裂開，許多五顏六色的“小雨點”落下來，在降到地面又消失得無影無蹤。各種各樣的禮花在空中交相輝映，有的交匯，有的并攏，輪番上陣，使天空絢爛無比。突然，在一幅巨大的廣告牌前，一道瀑布飛瀉下來閃爍晶光，一直鳳凰從瀑布前騰空而起。我不禁贊嘆到：“??！太美了！”
我和爸爸媽媽也開始放禮花了。爸爸小心翼翼地點燃一個大禮炮，沒過多久，那禮炮，沒過多久，那禮炮“嗖”地一聲沖上天中，如天女散花般灑下星星點點。我們的禮炮有的像孔雀開屏，有的像朵朵開放的菊花，紅的、黃的....
..五光十色，美麗極了。
禮花把夜空映得如同白晝。這就是幸福之花，開在天上開在地上，也開在人們的心里。啊，難忘的除夕之夜！
過年了，我又長一歲了，增長了身高，增加了體重，又增加了許許多多的知識，也該更懂事了。啊，新年老人，謝謝你帶來的這一份歡樂。在這一年里，我一定會取得讓您欣喜的成績。相信我吧！為我加油吧！
如何拉伸腰部肌肉
瑜伽中拉伸腰部肌肉的體式，實在是太多太多了。
分享幾個簡單實用，隨時可以操作的。
1、風吹樹式，下??圖
山式站立或者坐在椅子上，雙腳分開與肩同寬，雙手自然放于身體兩側。
吸氣左手向上舉過頭頂。
呼氣，左手帶動上身向右側彎。
保持3到5組呼吸。
補充：保持髖端正，意識放在左側腰，左手向上伸展，腳向下踩的，拉伸整個側腰。
吸氣，手臂帶動上身回正。
呼氣手落下，反側練習。
2、三角側伸展式。下??圖
站立，雙腳分開1米2左右。
右腳外旋90度，左腳內(nèi)扣30度。
吸氣，延伸脊柱，雙手體側平舉。
呼氣，曲右膝，至右小腿垂直地面。注意膝蓋不超過腳尖。
再次吸氣時延伸脊柱，再次呼氣時，手臂帶動身體向右側彎。左手臂沿著頭頂向斜上方伸展，拉伸側腰，右手自然放在右大腿上。熟練的練習者，也可以右手落地。
保持5到8組呼吸以后，手臂帶動上身回正還原，反側練習。
上面兩個平時站著坐著都可以練習。再介紹一個躺著就可以練習的拉伸側腰的動作。
3、仰臥扭脊。下??圖
仰臥在墊子上。雙手體側平舉，頭腳髖在一條直線，下巴微收。
抬右腿，彎曲右膝，右膝蓋放在左臀外側。可以用右手輔助幫助右膝蓋更貼近地面。
再次呼氣時，眼睛看向右手指的方向。
注意盡量讓右肩膀落地。
保持3到5組呼吸以后身體回正反側練習。
關注凡一，共享健康和美麗。
如何做個理性智慧并能夠取悅自己的女人
作為女性還要理性智慧，我的觀點是把（理）字的王字去掉，成為里字！
這又怎么理解那？女人具有王的特征，就會在行為做法上霸道，不講道理，就會放縱，我行我素，憑借別人對她的驚艷美色毫無旁貸，任意行之。
常常自以為是，一旦失去了魅力或者別人不再理睬你了，你就沒有自己值得自豪的本錢了！
當然里就是讓你分清里外，不能老是出風頭，顯擺自己，壓制男人，這個里字，就是女性主內(nèi)，當好內(nèi)人，照顧好老人和孩子，給家庭一個和諧的氣氛，要是老往外跑，如何能勝任內(nèi)人的職責那？
智慧，女性要有自知之明，一定要懂得是非，要有明智，不要黑紅不分，這些來至于學習掌握知識，懂得事物和事態(tài)，如果不學習沒有知識，哪來的智慧那？
取悅人，就得會用耳聽別人的建議，學會商量，還要懂別人的心，用眼看世界，不能圖個人享受，還得心里裝著別人，這個不要有小心眼，自私，小氣和高高在上的壞脾氣，去掉公主和小姐的身份，做個樸素的自我！
學會氣質(zhì)要高雅，行為要清淡，為人要大方，處事不要斤斤計較，干活要勤快，這樣你就是個很好的女性了！
孔雀舞手勢名稱，有了頸椎病怎么辦
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