燉燕窩牛奶什么時(shí)候加蜂蜜(牛奶燉燕窩什么時(shí)候加牛奶)

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本文目錄一覽：

• 1、蜂蜜素燕窩的常見(jiàn)做法？
• 2、燕窩牛奶怎么燉
• 3、牛奶蜂蜜燕窩最正宗的做法
• 4、燕窩的做法？

蜂蜜素燕窩的常見(jiàn)做法？

蜂蜜素燕窩

材料

白木耳適量

鮮奶適量

天然蜂蜜適量

做法

1

材料們燉燕窩牛奶什么時(shí)候加蜂蜜：干燉燕窩牛奶什么時(shí)候加蜂蜜的白木耳泡水發(fā)開(kāi)燉燕窩牛奶什么時(shí)候加蜂蜜，減去蒂頭處硬硬燉燕窩牛奶什么時(shí)候加蜂蜜的部分，再切成適當(dāng)大小。加清水蓋過(guò)白木耳后燉煮 1 ~ 2 小時(shí)至軟，待涼后置于冰箱儲(chǔ)存。

2

食用時(shí)，取適量白木耳打成泥狀，加入適量鮮奶拌勻，酌量添加天然蜂蜜 食用。

3

上桌。

燕窩牛奶怎么燉

主料：

燕窩6克（一人份）

牛奶250克

步驟

1.將燕條放入30度左右的溫純凈水浸泡3-4小時(shí)。（懶人可以睡覺(jué)前泡，第二天上午再處理）

2.等燕窩呈半透明狀，將其撕成條狀，換水1-2次，過(guò)濾一下雜毛，挑毛，清理干凈

3.挑好雜質(zhì)后，就再用清水沖洗燕窩2遍，建議找一個(gè)小過(guò)濾網(wǎng)來(lái)沖洗

4.把清洗好的燕窩放到燉盅內(nèi)，加入清水到盅90%的液位，如果還想加桂圓、木瓜塊、紅棗或者其他材料的，請(qǐng)適量添加，不要下太多了哦。加蓋后燉煮一個(gè)小時(shí)即可（燉得太久的話，就會(huì)全部化成水的）

5.將燉盅放入鍋內(nèi)，加入沸水，水位至燉盅高度的一半，水開(kāi)后調(diào)小火8-10分鐘。

6.燉好之后，根據(jù)個(gè)人的口感，趁熱在燉好的燕窩里邊加入適量的純牛奶（或奶粉）

小貼士：

除了牛奶，喜歡甜味的人，可以加點(diǎn)蜂蜜！

一定不要盲目的亂吃，即使是好東西，亂吃也會(huì)對(duì)身體健康不利！

牛奶蜂蜜燕窩最正宗的做法

前言

蜂蜜紅棗燕窩

材料

主料：干燕窩5-7g；

輔料：紅棗10g

牛奶蜂蜜燕窩

1

清燉燕窩

2

選好燕窩

3

泡發(fā)3到4小時(shí)

4

將水果或者燉好的紅棗兌入燕窩

小貼士

1.燕窩泡發(fā)3到4小時(shí)左右

2.放入燉盅30分鐘

3.可將紅棗單獨(dú)放另一燉盅，個(gè)人覺(jué)得分開(kāi)燉會(huì)更香

4.燉好后將紅棗兌入燕窩

燕窩的做法？

以下是三種燕窩最簡(jiǎn)單燉燕窩牛奶什么時(shí)候加蜂蜜的做法，讓您在家就能輕松享受美味營(yíng)養(yǎng)燕窩。

一、冰糖燕窩

冰糖燕窩補(bǔ)肺養(yǎng)陰、鎮(zhèn)咳止血

說(shuō)到燕窩最簡(jiǎn)單燉燕窩牛奶什么時(shí)候加蜂蜜的做法，首先就是冰糖燕窩，它是一種燕窩的家常做法，保留燉燕窩牛奶什么時(shí)候加蜂蜜了燕窩清燉的口感，但增加了一點(diǎn)甜度，但能夠讓您在食用時(shí)有一個(gè)更好的體驗(yàn)。

食材燉燕窩牛奶什么時(shí)候加蜂蜜：干燕窩、冰糖。

步驟：

1.提前泡發(fā)燕窩，進(jìn)行挑毛和清理工作。

2.順著燕窩的紋理把它撕成細(xì)條狀。

3.處理好的燕窩加入燉盅之中，隔水文火燉煮30分鐘。

4.在燕窩中加入冰糖，冰糖化后即可食用。

功效：冰糖燕窩有補(bǔ)肺養(yǎng)陰、鎮(zhèn)咳止血的功效。

二、紅棗燕窩

紅棗燕窩補(bǔ)血益氣，潤(rùn)燥養(yǎng)陰

食材：干燕窩、紅棗、冰糖。

步驟：

1.燕窩泡發(fā)后，對(duì)其進(jìn)行挑毛和清理。

2.順著燕窩的紋理把它撕成細(xì)條狀。

3.紅棗洗凈去核備用。

4.處理好的燕窩加入燉盅之中，隔水文火燉煮20分鐘。

5.在燕窩中加入紅棗，再燉十分鐘即可食用，根據(jù)自身口味可加入適當(dāng)冰糖。

功效：紅棗燕窩補(bǔ)血益氣，潤(rùn)燥養(yǎng)陰，非常適合女性食用。

三、牛奶燕窩

牛奶燕窩美容養(yǎng)顏、潤(rùn)肺止咳

食材：干燕窩、牛奶、蜂蜜。

步驟：

1.燕窩提前泡發(fā)清洗后，仔細(xì)挑毛。

2.將燕窩撕成細(xì)條狀后放入燉盅之中。

3.大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉煮燕窩約25分鐘。

4.在燕窩中加入牛奶和蜂蜜，輕輕攪拌后即可食用。

功效：蜂蜜牛奶燕窩有美容養(yǎng)顏、潤(rùn)肺止咳的功效，對(duì)于補(bǔ)鈣效果也非常好，無(wú)論男女老幼都適宜。

做燕窩的注意事項(xiàng)

燕窩的做法雖然簡(jiǎn)單，但還是有一些需要注意的地方。

1.畢竟是要入口的食物，泡發(fā)燕窩時(shí)一定要做好挑毛和清理工作。

2.在燉煮時(shí)最好選擇隔水燉煮，才能最大程度的保留燕窩的營(yíng)養(yǎng)。

3.在選擇調(diào)味品時(shí)，冰糖是最純正、最滋補(bǔ)的，非常適合和燕窩搭配。對(duì)比之下白糖容易生痰，紅糖則比較燥熱。

燕窩作為一種家常食補(bǔ)，對(duì)人體的好處是非常多的。燕窩的作用無(wú)論是在女性美容養(yǎng)顏，孕婦安胎保胎，男士潤(rùn)肺止咳還是老人小孩增強(qiáng)免疫力、提高記憶力都有非常好的體現(xiàn)。

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