燕窩吃完多久可以吃早飯(燕窩吃完多久能吃早飯)

記住燕窩一定要空腹吃，一般20分鐘左右就可以被吸收了，所以吃完燕窩過半個小時再吃早飯。在服用燕窩期間最好不要吃一些辛辣、高脂肪的食物，也不應(yīng)該抽煙，感冒期間也不要吃燕窩，否則不能夠很好的吸收藥物。燕窩吃完多久可以吃早飯的介紹就聊到這里吧，感謝你花時間閱讀本站內(nèi)容，更多關(guān)于燕窩吃完多久能吃早飯、燕窩吃完多久可以吃早飯的信息別忘了在本站進行查找喔。

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本文目錄一覽：

• 1、資深的燕窩吃戶，送給你們幾點吃燕窩的小技巧
• 2、燕窩鮮燉怎么做
• 3、入手了燕之屋鮮燉燕窩，什么時間點吃比較好？

資深的燕窩吃戶，送給你們幾點吃燕窩的小技巧

一、泡發(fā)

用（純凈水/涼白開）沒過燕窩泡發(fā)4-6小時左右，期間換3次水哦

嫩燕窩不耐泡，泡發(fā)時間較短

老燕窩更耐泡發(fā)，時間稍長

直至燕窩完全泡發(fā)松散，能層層撕開沒有白芯完全透明為止。

二、撕

順著紋理把燕窩撕成條，用（純凈水/涼白開）沖洗幾遍，可以把一些小毛沖洗掉，比較介意可以進行挑毛哦～

撕燕窩燕窩吃完多久可以吃早飯的時候要注意燕角，真正泡發(fā)好燕窩吃完多久可以吃早飯的燕角是能夠撕成片狀燕窩吃完多久可以吃早飯的。如果燕角撕不開，則需另外再泡發(fā)～

三、燉煮

第一次燉煮，建議燕窩與純凈水燕窩吃完多久可以吃早飯的比例1:2左右。水剛沒過燕窩，接下去就根據(jù)個人喜好調(diào)整水量。

然后隔水燉或者水燒開后上鍋蒸15-20分鐘即可

燉煮提醒：

1、盡量清燉，清燉是營養(yǎng)最好的，這樣防止不同食材相互作用破壞營養(yǎng)。燉好后再拌入各種食材，比如牛奶酸奶堅果水果等。

2、起鍋前5分鐘再放冰糖，不然燕窩容易化水哦～

食量提醒：

1、燕窩收到后最好是晾干，密封后，放冰箱，不然容易受潮。如果非要放室外，記得避免陽光直射，不然容易氧化。

2、早上空腹和晚上臨睡吃效果最好哦。再講究一些的話，早上空腹吃完后過15分鐘再吃早飯

3、成人一般一次吃3-5g干燕窩，可以隔天吃也可以天天吃，看經(jīng)濟條件

4、感冒期間不要吃燕窩

5、可以一次性燉一周的量，淘寶買一些燕窩小罐，分裝后放冰箱，一次一罐

燕窩鮮燉怎么做

每天早或晚空腹吃燕窩，元氣滿滿美美噠！老少皆宜！

吃燕窩的好處請自行百度。

關(guān)于燕窩的購買，買到上好的燕窩確實需要一定的技術(shù)，根據(jù)現(xiàn)在的市場調(diào)查，燕窩的品質(zhì)一直參差不齊，良莠難分。所以我們在挑選燕窩的時候一定要慧眼識真貨。

關(guān)于用量:常規(guī)保養(yǎng)每人每次3－5克即可，堅持每天吃或隔天吃一次均可。

小貼士有干貨！

用料

干燕窩 21克

純凈水 一瓶

鮮燉燕窩的做法

準(zhǔn)備好21克干燕窩(自己吃的話，個人推薦燕條或純?nèi)鈼l，性價比很高，畢竟家里又沒礦?)

用純凈水泡發(fā)4個小時左右至如圖樣，摸起來水水的，軟軟的，很有彈性。期間可以換一次水。如果用的燕角，因質(zhì)地厚實，則需要更長的時間。燕窩的泡發(fā)主要看狀態(tài)，時間不是硬性的。

如果有小毛毛，碎蛋殼，木屑之類的雜質(zhì)，用鑷子挑去，然后將燕窩放在漏網(wǎng)中沖洗幾遍，也是為了沖掉雜質(zhì)。然后撕成如圖樣一絲一絲的

方法1: 將燕窩放進燉盅，加入沒過燕窩1-2cm的純凈水(燉煮過程中燕窩還會漲發(fā)，所以水要多一點點)，養(yǎng)生壺燕窩功能隔水燉30-40分鐘即可(時間不宜過長，以免燕窩化水)。如果家里沒有養(yǎng)生壺的話，用燉盅隔水燉的方法也是可以的。

燉好的燕窩有長長的燕絲，晶瑩剔透，淡淡的蛋清味道。分裝在干凈無油的瓶子里冷藏保存。

方法2: 用蒸的。燕窩提前分裝在小瓶子里，罐上純凈水，放蒸鍋中小火上氣后整30分鐘即可。(我用的是75ml的瓶子)

圖為蒸前，分裝后裝上純凈水，能看到一絲絲的燕窩

圖為蒸熟后，滿滿的小氣泡，見證這是一盞會呼吸的燕窩。

小貼士

1.燕窩不是藥，不能做到藥到病除，食補的東西講究的都是堅持，堅持3個月，就會看到驚喜。燕窩雖好，但也不能貪吃，每次3－5克的量就可以了，條件好的話每天都吃最好，隔一天吃一次，一次3－5克也行。

2.我通常都是一次多燉幾瓶，每天早或晚空腹吃一瓶。記住燕窩一定要空腹吃，一般20分鐘左右就可以被吸收了，所以吃完燕窩過半個小時再吃早飯。

3.鮮燉燕窩是有賞味期的，我建議一次不要做太多，一周內(nèi)吃完為佳。燉燕窩的時候切記不要高溫長時間燉煮，以免燕窩化水或營養(yǎng)價值流失。如果放冰糖的話，也要在隔水燉的最后5-10分鐘放，不可過早放冰糖，否則也可能會導(dǎo)致燕窩化水。

4.燕窩無味，喜甜的話可以購買石蜂糖，它倆是cp?而且燕窩可以和很多食材進行搭配，跟誰都不會相克，可以說百無禁忌了，比如牛奶，椰奶，各種水果都是可以的

入手了燕之屋鮮燉燕窩，什么時間點吃比較好？

吃燕窩的最佳時間應(yīng)該選擇在早上空腹的時候吃，大概15分鐘左右就能完全吸收，這也是一天之中吸收最快、最完全的時間。

一般情況下，最初的一個月最好能夠每天服用，之后則是隔一天服用。在服用燕窩期間最好不要吃一些辛辣、高脂肪的食物，也不應(yīng)該抽煙，感冒期間也不要吃燕窩，否則不能夠很好的吸收藥物。

燕窩吃完多久可以吃早飯的介紹就聊到這里吧，感謝你花時間閱讀本站內(nèi)容，更多關(guān)于燕窩吃完多久能吃早飯、燕窩吃完多久可以吃早飯的信息別忘了在本站進行查找喔。