燕窩果的熱量(燕窩是高熱量食物嗎)

麒麟果選橙汁飲料的熱量是38大卡，在同類食物中單位熱量較低。貧血的原因是人體血液中鐵質(zhì)不足，而燕窩果實中的鐵含量高于其他水果，有利于預(yù)防貧血。燕窩果實中的花青素含量較高?；瘕埞菬釒?，最好現(xiàn)買現(xiàn)吃。因此，火龍果是一種綠色、環(huán)保果品和具有必定療效的保健養(yǎng)分食品。麒麟果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，從而起解毒的作用。果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應(yīng)抑制等病癥表現(xiàn)出了積極作用。關(guān)于燕窩果的熱量和燕窩是高熱量食物嗎的介紹到此就結(jié)束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎 ？

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本文目錄一覽：

• 1、麒麟果選橙汁飲料的熱量是多少？
• 2、燕窩果的功效與作用及禁忌 燕窩果的功效有哪些
• 3、燕窩果和普通的火龍果的營養(yǎng)價值有哪些區(qū)別？

麒麟果選橙汁飲料的熱量是多少？

麒麟果選橙汁飲料的熱量(以100克可食部分計)是38大卡(158千焦)，在同類食物中單位熱量較低。

每100克麒麟果選橙汁飲料的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。

燕窩果的功效與作用及禁忌 燕窩果的功效有哪些

1、保護眼睛。燕窩果皮含有維生素E和特別豐富的花青素。這兩種物質(zhì)最明顯的特性是抗氧化、抗自由基、抗衰老，足以保持眼睛的青春活力。

2、補血補鐵。貧血的原因是人體血液中鐵質(zhì)不足，而燕窩果實中的鐵含量高于其他水果，有利于預(yù)防貧血。

3、瀉藥。燕窩果實中的芝麻有促進腸胃消化的作用，特別適合長期便秘的人食用，可以起到潤腸通便的作用。

4、減肥瘦身。燕窩果也是一種可以減肥的美味水果，低脂肪、低熱量，因為這種水果中所含的水溶性膳食纖維可以增加人體的飽腹感，軟化大便，促進人體。新陳代謝，并能加速人體內(nèi)脂肪的分解和燃燒，讓它們隨著身體的新陳代謝排出體外，從而使人體明顯減輕體重。

5、延緩衰老。燕窩果實中的花青素含量較高?；ㄇ嗨厥且环N有效的抗氧化劑，可有效防止動脈硬化，可預(yù)防因血栓形成而引起的心臟病發(fā)作和中風(fēng)；還能對抗自由基，有效抗衰老；預(yù)防細胞變性和抑制癡呆。

6、燕窩果的禁忌癥。燕窩果實性質(zhì)溫和無毒，人們在食用時并沒有太明顯的禁忌，但是這種果實中含有的一些蛋白質(zhì)容易引起人體過敏，重要的是有一些過敏體質(zhì)的人會服用后有過敏反應(yīng)。這時候只要停止吃燕窩果實，過敏反應(yīng)就會逐漸消失。

燕窩果和普通的火龍果的營養(yǎng)價值有哪些區(qū)別？

最佳答案

沒什么多大區(qū)別。

火龍果（拉丁文名：HylocereusundulatusBritt），又稱紅龍果、龍珠果、仙蜜果、玉龍果。仙人掌科、量天尺屬植物。

果實 ，呈橢圓形，直徑10-12厘米，外觀為紅色或黃色，有綠色圓角三角形的葉狀體，白色、紅色或黃色果肉，具有黑色種子的水果。

火龍果營養(yǎng)豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果屬于涼性水果，在自然狀態(tài)下，果實于夏秋成熟，味甜，多汁。

有的地方叫麒麟果,還有叫燕窩果的。

火龍果少有病蟲害，幾乎可以不使用任何農(nóng)藥和激素同樣可以滿足其正常營養(yǎng)生長和生殖生長。因此，火龍果是一種消費概念上的綠色、環(huán)保果品和具有一定療效的保健營養(yǎng)食品?；瘕埞菬釒?，最好現(xiàn)買現(xiàn)吃。在5℃-9℃的低溫中，新鮮摘下的火龍果不經(jīng)擠壓碰撞，保存期可超過一個月。在25℃-30℃的室溫狀態(tài)下，保質(zhì)期可超過2個星期。。

火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營養(yǎng)價值，它集于水果、花蕾、蔬菜、醫(yī)藥優(yōu)點于一身。不但營養(yǎng)豐富、功能獨特，很少有病蟲害，幾乎不使用任何農(nóng)藥都可以正常生長。因此，火龍果是一種綠色、環(huán)保果品和具有必定療效的保健養(yǎng)分食品。每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55～0.65毫克和大量花青素（紅肉果品種最豐）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。

火龍果性甘平，主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。富含大量果肉纖維，有豐富的胡蘿卜素，維他命B1、B2、B3、B12、C等，果核內(nèi)(黑色芝麻之種子)更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)及各種酶、白蛋白、纖維質(zhì)及高濃度天然色素花青素(尤以紅肉為最)，花、莖及嫩芽更有如其近親(蘆薈)之各種功效。

值得注意的是火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運動后食用。在吃火龍果時，可以用小刀刮下內(nèi)層的紫色果皮——他們可以生吃，也可以涼拌或者像霸王花一樣放入湯里。

火龍果的缺點只有一個——它并不難吃甚至可以稱之為美味，但是它毫無風(fēng)味可言，既不含有機酸，也不含酯類芳香因子。

有的地方叫麒麟果,還有叫燕窩果的。

簡介

黃皮的火龍果，原產(chǎn)于中美洲熱?；瘕埞麪I養(yǎng)豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。

特點

含維他命：B1、B2、B3、C豐富的礦物質(zhì)：鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等其它營養(yǎng)：胡蘿卜素、碳水化合物、粗脂肪、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纖維、植物性白蛋白、花青素等。

預(yù)防便秘、保護眼睛、增強骨密度、有助細胞膜再生、預(yù)防貧血、抗神經(jīng)炎、預(yù)防口角炎、增進食欲、降低膽固醇、皮膚美白、細嫩、放黑斑。

麒麟果含有一般植物少有的植物蛋白和花青素，維他命C的含量比一般果蔬都要高很多，具有重金屬解毒作用、抗自由基、防老化、養(yǎng)顏美白皮膚的功效。富含水溶性膳食纖維，是減肥、降血糖、防腸癌、防便秘的理想選擇。

麒麟果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防大腸癌等功效。花青素含量較高，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。

麒麟果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，從而起解毒的作用。白蛋白對胃壁還有保護作用。果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應(yīng)抑制等病癥表現(xiàn)出了積極作用。

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