即食燕窩粥的正確吃法竅門(即食燕窩粥的正確吃法竅門圖片)

楊凌觀賞魚批發(fā)市場2024-11-18 06:22:011.08 W閱讀0評論

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本文目錄一覽：

1、即食燕窩營養(yǎng)品怎么食用？
2、燕窩粥做法步驟簡單
3、即食燕窩食用方法
4、燕窩粥怎么煮

即食燕窩營養(yǎng)品怎么食用？

即食燕窩要怎么吃，吃的頻率是怎么樣的?

燕窩是很多人比較喜愛的一種食品，但是自己買干燕盞燉煮有很麻煩，于是很多人就買即食燕窩吃，因為即食燕窩省去了復(fù)雜繁瑣的工序。

即食燕窩怎么吃呢？

1.直接吃

其實即食燕窩就是開蓋即食的一種產(chǎn)品，現(xiàn)在市場上出售的即食燕窩大多都是瓶裝的，平時人們購買以后可以直接開蓋，用一個干凈的小勺子取出適量燕窩放在嘴里直接食用就行。即食燕窩沒有什么味道，但是口感比較絲滑，吃在嘴里有一種滑溜溜的感覺。

2.搭配蜂蜜或是牛奶（或是其他水果類的配料）

將即食燕窩與牛奶或是蜂蜜搭配在一起吃味道也是很好的，食用的時候可以把即食燕窩取出一些放在干凈的小碗中，加入適量的蜂蜜和牛奶，將他們調(diào)勻，直接食用，這樣會讓即食燕窩的口感變得更好，而且他的味道也會更加誘人。

即食燕窩的吃法：

1.吃燕窩的時候一定要用干凈的勺子攝取，如果是取過牛奶或是其他食材的勺子一定要把它用開水消毒以后再去取燕窩，除此之外，食用燕窩的時候可以加入適量的椰汁，調(diào)勻以后再吃，其味道也會更加的誘人，而且有利于人體對煙霧中營養(yǎng)成分的吸收。

2.即食燕窩平時還可以配粥吃哦，特別是在喝白粥的時候，取出20克左右的燕窩直接放在白粥中調(diào)勻，加入適量的冰糖水進(jìn)行調(diào)味，然后直接食用，也能讓人體快速吸收即食燕窩中的大部分營養(yǎng)，而且能夠調(diào)理脾胃，對提高人體消化功能有很大的益處。

小提示：

1.燕窩性平屬水，可以和各種食物相配，不會和燕窩其不良反應(yīng)的食物。不過即食燕窩或干燕盞配食講究“以清配清，以柔配柔”。

2.一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩的食物，同時，因為燕窩中含有比較多的蛋白質(zhì)，因此在吃燕窩的時候也要少吃酸性的東西，至少要避免同時食用。

3.吃燕窩的時候盡量少抽煙，同時也要避免吸二手煙。

4.吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進(jìn)食，干燕窩每次3-5克即可，即食燕窩每次20-30克，早上或是晚上睡前空腹吃比較好，每天一次或是隔天一次。要用最好的方法去吃補(bǔ)品，才能達(dá)到最好的效果

即食燕窩粥的正確吃法竅門(即食燕窩粥的正確吃法竅門圖片) 馬來西亞燕窩

燕窩粥做法步驟簡單

小心窩燕窩即食燕窩粥的正確吃法竅門：來一碗燕窩薏仁粥即食燕窩粥的正確吃法竅門，健康一整“秋”

秋季是涼爽的季節(jié)即食燕窩粥的正確吃法竅門，與炎熱潮濕的夏季相比，秋天更加干燥。人們經(jīng)常感到口、鼻、皮膚等部位干燥。

那么秋季如何進(jìn)行食補(bǔ)呢？

秋季要多吃生津、滋陰的食物，少吃辛辣食物。所謂“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，秋天應(yīng)透過正常作息、運動、飲食等來調(diào)理身體，儲備身體所需的營養(yǎng)，以迎接冬天的到來。

秋季食補(bǔ)應(yīng)著重于生津、益胃、清燥、潤肺。

肺“喜潤厭燥”，而秋季主“燥”，最容易損傷肺。因此，要特別注意滋陰潤肺。而潤肺去燥的最佳食物就是燕窩！

燕窩富含18種人體不能自行合成的氨基酸，及多種礦物質(zhì)、活性蛋白質(zhì)和膠原蛋白，能促進(jìn)細(xì)胞再生，增強(qiáng)肺部免疫力。也可與其他食物配料配合使用，補(bǔ)充人體所需的更多營養(yǎng)。

這里小心窩給大家分享一款，小心窩天天在吃的秋季養(yǎng)生燕窩食譜——燕窩薏仁粥

配料：

干燕窩5g，薏仁30-60g，粳米100g。

做法：

1、燕窩在常溫水中浸泡1小時；

2、薏仁、粳米洗凈，冷水浸泡半小時，瀝干水分；

3、將泡發(fā)好的燕窩撕成條狀，與浸泡水一起放入鍋之中，煮至水沸騰至低火3-5分鐘。將燕窩瀝干待用；

4、在鍋內(nèi)加入適量的水，先用大火煮沸，再用文火煮30分鐘煮成粥；

5、把煮好的燕窩放進(jìn)粥里面，即可盛起食用。

功效：潤肺潤膚、健脾開胃、利水滲濕、祛濕祛痹。

營養(yǎng)又簡單的燕窩薏仁粥，即食燕窩粥的正確吃法竅門你學(xué)會了嗎？

即食燕窩食用方法

即食燕窩的吃法也比較多樣，在原有的基礎(chǔ)上可以自行調(diào)配下口味。打開即食濃縮燕窩瓶蓋后，用專用勺子舀2-3勺（約30克）燕窩，混合牛奶、椰汁、冰糖水或者蜂蜜食用。如需加熱食用可將舀出的燕窩置入微波爐加熱后（加熱時間在30秒至1分鐘即可）。但是加熱后的燕窩不能直接與蜂蜜調(diào)配食用，以免蜂蜜發(fā)酸影響燕窩口味。即食燕窩色澤晶瑩，將即食燕窩瓶傾斜45度后沒有太多的水份，燕窩舀出后晶瑩細(xì)膩。優(yōu)質(zhì)的即食燕窩（白燕）開瓶后獨有燕窩膠原蛋白質(zhì)濃郁馨香。血燕因金絲燕食用海邊藻類、昆蟲，燉制后香味沒有白燕濃郁，但礦物質(zhì)含量較高。精湛工藝燉制的即食燕窩口感爽滑，富有彈性。

即食燕窩幾種家常吃法

，下面介紹了燉燕窩的幾種家常食法：烹調(diào)燕窩的方法雖然只有一種，但是燕窩本無味，吃法可以是多種多樣的

★木瓜燉燕窩

木瓜橫切一半后，去囊，與燕窩以及浸泡燕窩之水一起隔水清燉，讓木瓜的味道滲入燕窩里面，吃的時候配上冰糖水。

★干撈血燕

首先預(yù)先煲一煲濃郁的肉汁湯，再放入燕窩同煮，文火拌均勻，等到肉汁將要燒干的時候撈起，即食。肉汁湯最好是翅湯，或者老母雞、排骨等肉類熬制的湯汁。

★紅燒官燕

同樣需要一煲濃郁的翅鮑汁，最好煲至呈膠狀（可用高壓鍋來加快速度），拌入燕窩即可食用，口感相對油膩。

★果汁撈燕窩

只要預(yù)先用榨汁機(jī)榨好你所喜歡的蔬菜汁、果汁，或者用奶制品作為調(diào)味，拌著燉好的燕窩食用即可。這是最簡單的吃法，也是夏日吃燕窩的最佳方法之一。

燕窩的功效及煮法

* 上湯燕窩

配料：燕窩、雞湯、人參、枸杞；功效：治胃虛、滋補(bǔ)復(fù)壯、勞后虛弱。

燕行家新款燕窩美食推薦

椰子銀耳燕窩粥--配料：椰子肉、銀耳、紅棗、蓮子、珍珠米、糖、燕窩；功效：補(bǔ)血、生津潤腸

蟲草燕窩---配料：燕窩、蟲草、雞湯、枸杞；功效：補(bǔ)虛損、益精氣、止咳化痰

香芋蠔仔燕窩粥--配料：香芋、蠔仔、珍珠米、燕窩；功效：健脾胃、生津潤腸

宮燕燉秋梨—配料：燕窩、雪梨、紅棗；功效：清心潤肺、化痰止咳

馬蹄燕窩----配料：馬蹄、紅棗、燕窩；功效：清涼、降火、生津潤燥

燕窩粥怎么煮

如何煮燕窩粥？燕窩營養(yǎng)價值高，功效好，燕窩吃飯方法也有很多，今天小編為您介紹了一種輕便的烹飪方法 - 燕窩粥，如何煮燕窩粥，我們一起來了解。

燕窩具有促進(jìn)細(xì)胞分裂激素和表皮生長因子，可促進(jìn)細(xì)胞再生，增強(qiáng)免疫力，增加機(jī)體X光等輻射損傷抵抗能力，燕窩和大量獨特的蛋白質(zhì)組分生物活性分子生長有助于人體組織恢復(fù)病后，可以滋養(yǎng)，滋潤美化，抗衰老，清熱，治愈不足，咯血嘔血，咳嗽，陰虛，發(fā)熱等癥狀引起的體液流失均有較好的療效。

如何煮燕窩粥：

燕窩粥有健脾潤肺，潤膚養(yǎng)顏的功效，燕窩粥既可作補(bǔ)養(yǎng)容顏之常用食品，又可作滋潤肺燥的輔助治療食品。

原料：米飯100克，水300克，白燕一盞。

制作：

1、大米采摘碎片，平掃清潔，白燕浸泡4-8小時。

2、鍋上火，加米飯和水，攪拌沸騰，切換小火煮30分鐘，直至米飯開放，倒入牛奶混合，主體植物白巖，用小火繼續(xù)燉20-30分鐘，直到米粉香濃稠，溢出。

3、可直接食用，也可加糖或鹽，成為不同口味的粥。

如何煮燕窩粥

燕窩粥瘦肉：

功效：滋養(yǎng)身體，滋潤脾氣

成分：燕窩，瘦肉。

做法：