以前看過一個視頻說東莞有家工廠化養(yǎng)錦鯉年畝產(chǎn)達160000斤，用大型手機空壓機充氧的,就是喜歡運動是一件極好的事情，所以我我們要能夠掌握運動常識，在運動時明白都有那些東西對自己是有好處或者壞處的,關(guān)于運動健身，你不得真不知道的幾個問題,仰臥位，伸髖微屈，腳后跟觸地，下顎微收，抬離身體待到自己的肩胛骨下角遠遠離開地面即可,肩胛骨下角,減脂減全身，這個道理是絕大部分減肥者需要要能夠掌握的,有所謂的瘦胳膊、瘦腿、瘦肚子，又是建立在瘦全身的基礎(chǔ)上的,假如這時可以參加運動，會妨礙腸胃的消化，時間一長就會造成疾病,健身運動后若立馬橫躺過來休息一會，會阻礙下

• 1、大棚養(yǎng)魚可畝產(chǎn)十萬斤
• 2、有哪些相見恨晚的運動常識
• 3、農(nóng)村自己有幾個山頭、一片池塘，該怎么充分

1、大棚養(yǎng)魚可畝產(chǎn)十萬斤

以前看過一個視頻說東莞有家工廠化養(yǎng)錦鯉年畝產(chǎn)達160000斤，用大型手機空壓機充氧的。

2、有哪些相見恨晚的運動常識

就是喜歡運動是一件極好的事情，所以我我們要能夠掌握運動常識，在運動時明白都有那些東西對自己是有好處或者壞處的。

關(guān)于運動健身，你不得真不知道的幾個問題。

1.同等體積的肌肉比脂肪更沉，體重只是一個數(shù)字，要看瘦體重的含量。

2.腹肌每個人都有，也許有的人瘋狂練腹肌，仍然看不到腹肌，只因為你的體脂含量太高了。

3.即使你很瘦，也不代表你的體質(zhì)處于健康狀態(tài)。人體的脂肪不局限于皮下，還有內(nèi)臟脂肪。

4.你的仰臥起坐做對了嗎？

仰臥位，伸髖微屈，腳后跟觸地，下顎微收，抬離身體待到自己的肩胛骨下角遠遠離開地面即可。

肩胛骨下角

5.不存在局部減脂

減脂減全身，這個道理是絕大部分減肥者需要要能夠掌握的。有所謂的瘦胳膊、瘦腿、瘦肚子，又是建立在瘦全身的基礎(chǔ)上的。

假如這時可以參加運動，會妨礙腸胃的消化，時間一長就會造成疾病。

7.前一天吃很多東西，第二天體重飆升，多半是細胞儲水量增加。

8.劇烈運動后不宜馬上坐下

健身運動后若立馬橫躺過來休息一會，會阻礙下肢血液壓力降低，影響血液循環(huán)，越深肌體疲勞。十分嚴重時會產(chǎn)生重力性休克。

因此，每次運動結(jié)束后應(yīng)按照呼吸節(jié)奏，步行到甩肩，并做一些徹底放松、調(diào)整活動，不利于四肢血液壓力上升入心臟，以十分有利一次性還清“氧債”，更快完全恢復體能、消除疲勞。

9.平板支撐你做對了嗎？

我是你們的小李教練，請關(guān)注我。

3、農(nóng)村自己有幾個山頭、一片池塘，該怎么充分

你好，我以為可以不這樣的去安排，下面我從兩個方面來說說看我的想法。

第一，看整體環(huán)境

看下咱們那里離市區(qū)遠近是否是比較合適，交通有無方便啊，當?shù)亟?jīng)濟水平咋樣。

若是離市區(qū)并非很遠，在七八十公里以上的話，而且交通方便，經(jīng)濟水平還行的話，就這個可以做個農(nóng)家樂式的生態(tài)園。吃，住，玩，學綜合考一體的生態(tài)園。

首先，建一個立體效果的養(yǎng)殖模式。

池塘養(yǎng)魚，種一部分藕，山上種植果樹，桑樹，下面養(yǎng)雞，兔子。（你記得要空著一個山頭，當采摘季節(jié)的時候，要把土雞和兔子圈過來，這樣的話游客去采摘才會衛(wèi)生。）這些立體模式就不要詳說了吧。

其次，在池塘周圍起伏不平的地方種植蔬菜，最好是再留一些空地來，是可以讓游客工作人員聯(lián)系。

不會建完了，游客在這里就可以“吃喝住行”了，游客可以在這可以垂釣，去采摘水果，林蔭小路晚飯后散步，撿雞蛋，釆摘蔬菜，可以不把自己認領(lǐng)的地塊種上蔬菜，授權(quán)給咱們管理施肥除草，這樣的大人孩子都有吧收獲，都有吧自己的樂趣，即這個可以娛樂又這個可以讓孩子認知生活，可以體驗生活。

玩累了，啃著農(nóng)家菜，完全天然綠色，你想到看，有沒一副很愜意的農(nóng)家嬉戲圖。

第二，倘若離市區(qū)過遠，交通不便。

這樣的話只有搞黃色種植，養(yǎng)殖蝎子了。前提是要有技術(shù)，立體三維養(yǎng)殖，綠色種植，如上面第一點所述，這里就不贅言了。

我個人的建議，如果能也可以幫到你！