以前看過(guò)一個(gè)視頻說(shuō)東莞有家工廠化養(yǎng)錦鯉年畝產(chǎn)達(dá)160000斤，用大型手機(jī)空壓機(jī)充氧的,就是喜歡運(yùn)動(dòng)是一件極好的事情，所以我我們要能夠掌握運(yùn)動(dòng)常識(shí)，在運(yùn)動(dòng)時(shí)明白都有那些東西對(duì)自己是有好處或者壞處的,關(guān)于運(yùn)動(dòng)健身，你不得真不知道的幾個(gè)問(wèn)題,仰臥位，伸髖微屈，腳后跟觸地，下顎微收，抬離身體待到自己的肩胛骨下角遠(yuǎn)遠(yuǎn)離開(kāi)地面即可,肩胛骨下角,減脂減全身，這個(gè)道理是絕大部分減肥者需要要能夠掌握的,有所謂的瘦胳膊、瘦腿、瘦肚子，又是建立在瘦全身的基礎(chǔ)上的,假如這時(shí)可以參加運(yùn)動(dòng)，會(huì)妨礙腸胃的消化，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)造成疾病,健身運(yùn)動(dòng)后若立馬橫躺過(guò)來(lái)休息一會(huì)，會(huì)阻礙下

• 1、大棚養(yǎng)魚(yú)可畝產(chǎn)十萬(wàn)斤
• 2、有哪些相見(jiàn)恨晚的運(yùn)動(dòng)常識(shí)
• 3、農(nóng)村自己有幾個(gè)山頭、一片池塘，該怎么充分

1、大棚養(yǎng)魚(yú)可畝產(chǎn)十萬(wàn)斤

以前看過(guò)一個(gè)視頻說(shuō)東莞有家工廠化養(yǎng)錦鯉年畝產(chǎn)達(dá)160000斤，用大型手機(jī)空壓機(jī)充氧的。

2、有哪些相見(jiàn)恨晚的運(yùn)動(dòng)常識(shí)

就是喜歡運(yùn)動(dòng)是一件極好的事情，所以我我們要能夠掌握運(yùn)動(dòng)常識(shí)，在運(yùn)動(dòng)時(shí)明白都有那些東西對(duì)自己是有好處或者壞處的。

關(guān)于運(yùn)動(dòng)健身，你不得真不知道的幾個(gè)問(wèn)題。

1.同等體積的肌肉比脂肪更沉，體重只是一個(gè)數(shù)字，要看瘦體重的含量。

2.腹肌每個(gè)人都有，也許有的人瘋狂練腹肌，仍然看不到腹肌，只因?yàn)槟愕捏w脂含量太高了。

3.即使你很瘦，也不代表你的體質(zhì)處于健康狀態(tài)。人體的脂肪不局限于皮下，還有內(nèi)臟脂肪。

4.你的仰臥起坐做對(duì)了嗎？

仰臥位，伸髖微屈，腳后跟觸地，下顎微收，抬離身體待到自己的肩胛骨下角遠(yuǎn)遠(yuǎn)離開(kāi)地面即可。

肩胛骨下角

5.不存在局部減脂

減脂減全身，這個(gè)道理是絕大部分減肥者需要要能夠掌握的。有所謂的瘦胳膊、瘦腿、瘦肚子，又是建立在瘦全身的基礎(chǔ)上的。

假如這時(shí)可以參加運(yùn)動(dòng)，會(huì)妨礙腸胃的消化，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)造成疾病。

7.前一天吃很多東西，第二天體重飆升，多半是細(xì)胞儲(chǔ)水量增加。

8.劇烈運(yùn)動(dòng)后不宜馬上坐下

健身運(yùn)動(dòng)后若立馬橫躺過(guò)來(lái)休息一會(huì)，會(huì)阻礙下肢血液壓力降低，影響血液循環(huán)，越深肌體疲勞。十分嚴(yán)重時(shí)會(huì)產(chǎn)生重力性休克。

因此，每次運(yùn)動(dòng)結(jié)束后應(yīng)按照呼吸節(jié)奏，步行到甩肩，并做一些徹底放松、調(diào)整活動(dòng)，不利于四肢血液壓力上升入心臟，以十分有利一次性還清“氧債”，更快完全恢復(fù)體能、消除疲勞。

9.平板支撐你做對(duì)了嗎？

我是你們的小李教練，請(qǐng)關(guān)注我。

3、農(nóng)村自己有幾個(gè)山頭、一片池塘，該怎么充分

你好，我以為可以不這樣的去安排，下面我從兩個(gè)方面來(lái)說(shuō)說(shuō)看我的想法。

第一，看整體環(huán)境

看下咱們那里離市區(qū)遠(yuǎn)近是否是比較合適，交通有無(wú)方便啊，當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)水平咋樣。

若是離市區(qū)并非很遠(yuǎn)，在七八十公里以上的話，而且交通方便，經(jīng)濟(jì)水平還行的話，就這個(gè)可以做個(gè)農(nóng)家樂(lè)式的生態(tài)園。吃，住，玩，學(xué)綜合考一體的生態(tài)園。

首先，建一個(gè)立體效果的養(yǎng)殖模式。

池塘養(yǎng)魚(yú)，種一部分藕，山上種植果樹(shù)，桑樹(shù)，下面養(yǎng)雞，兔子。（你記得要空著一個(gè)山頭，當(dāng)采摘季節(jié)的時(shí)候，要把土雞和兔子圈過(guò)來(lái)，這樣的話游客去采摘才會(huì)衛(wèi)生。）這些立體模式就不要詳說(shuō)了吧。

其次，在池塘周圍起伏不平的地方種植蔬菜，最好是再留一些空地來(lái)，是可以讓游客工作人員聯(lián)系。

不會(huì)建完了，游客在這里就可以“吃喝住行”了，游客可以在這可以垂釣，去采摘水果，林蔭小路晚飯后散步，撿雞蛋，釆摘蔬菜，可以不把自己認(rèn)領(lǐng)的地塊種上蔬菜，授權(quán)給咱們管理施肥除草，這樣的大人孩子都有吧收獲，都有吧自己的樂(lè)趣，即這個(gè)可以?shī)蕵?lè)又這個(gè)可以讓孩子認(rèn)知生活，可以體驗(yàn)生活。

玩累了，啃著農(nóng)家菜，完全天然綠色，你想到看，有沒(méi)一副很愜意的農(nóng)家嬉戲圖。

第二，倘若離市區(qū)過(guò)遠(yuǎn)，交通不便。

這樣的話只有搞黃色種植，養(yǎng)殖蝎子了。前提是要有技術(shù)，立體三維養(yǎng)殖，綠色種植，如上面第一點(diǎn)所述，這里就不贅言了。

我個(gè)人的建議，如果能也可以幫到你！