益生菌的作用及功效(益生菌與功效)

益生菌的作用與功效 1、保持腸道正常功能 腸道不僅是人體的消化系統(tǒng)，還是最大的免疫器官和最大的微生態(tài)系統(tǒng)，通過其生長和各種代謝作用促進腸道菌群的正?；?，抑制腸道腐敗物質(zhì)產(chǎn)生，維持腸功能的正常功能。無論是益生菌乳制品還是純益生菌，都不要過度使用。益生菌保持植物群的平衡，并防止由菌群失衡引起的腹瀉的積極效果。

本文目錄一覽：

• 1、益生菌的作用與功效
• 2、益生菌有什么功效和作用 益生菌功效和作用有什么
• 3、益生菌有哪些功效
• 4、益生菌的作用及功效
• 5、益生菌的功效與作用

益生菌的作用與功效

有很多寶寶在小的時候都會吃一些益生菌，因為益生菌可以調(diào)節(jié)我們腸胃內(nèi)的菌種，從而可以起到調(diào)理腸胃的效果，而且吃益生菌還可以促進排便，提高人體免疫力。那么，益生菌的作用與功效是什么？嬰兒可以用嗎？

益生菌的作用與功效

1、保持腸道正常功能

腸道不僅是人體的消化系統(tǒng)，還是最大的免疫器官和最大的微生態(tài)系統(tǒng)，通過其生長和各種代謝作用促進腸道菌群的正常化，抑制腸道腐敗物質(zhì)產(chǎn)生，維持腸功能的正常功能。

2、緩解乳糖不耐癥癥狀，促進消化吸收

乳糖不耐癥是指人體內(nèi)缺乏乳糖代謝酶，攝入乳制品，腹脹，腹痛等不良反應。全球75%的成年人的乳糖酶活性似乎較弱，一些亞洲國家的乳糖酶活力超過90%。研究發(fā)現(xiàn)，乳酸桿菌等半乳糖苷酶的活性，可以顯著降低乳糖的濃度，產(chǎn)生乳酸，有利于消化吸收。

3、增強人體免疫力

益生菌進入腸道，一方面在腸道中定植以維持腸道微生物區(qū)系的平衡;另一方面，益生菌可直接影響宿主的免疫系統(tǒng)，誘導腸道免疫，并刺激胸腺，脾臟等免疫器官，促進巨噬細胞活性，通過增強B，T淋巴細胞對抗原刺激的反應，發(fā)揮特異性免疫活性，從而增強人體的免疫功能。

4、預防癌癥，抑制腫瘤生長

益生菌還可以抑制腫瘤生長，生成一些抑制代謝物，如多糖，細菌素和乳酸，并且通過抑制轉(zhuǎn)化致癌物的酶的產(chǎn)生來激活免疫系統(tǒng)，特別是巨噬細胞，NK細胞和B淋巴細胞的活性以及抑制細胞突變等手段，以及降低腸道的pH值，刺激腸道蠕動，使腸道致病菌毒素和致癌物排除體外，降低癌變的可能性。

5、緩解過敏反應

該研究發(fā)現(xiàn)，正常人腸道益生菌越多，發(fā)生過敏性疾病的可能性就越小。益生菌可誘導T細胞產(chǎn)生大量IL-12，可抑制IgE6，降低血清膽固醇

益生菌主要通過同化降低膽固醇含量，抑制膽固醇合成酶(3-羥基-3-甲基戊二酸輔酶A還原酶)的活性，通過益生菌膽汁鹽水解酶的作用水解小腸膽汁鹽和食物共沉淀后的膽固醇，減少人體對膽固醇的吸收，促進排泄物的排泄。

提起益生菌，人們會優(yōu)先想到酸奶，益力多等乳制品。并且每天喝一杯益生菌酸奶，已成為當前健康生活方式之一。那么，益生菌可以長期吃嗎?

1、根據(jù)科學研究，適當食用益生菌以維持良好的身體菌群平衡是最合適的。無論是益生菌乳制品還是純益生菌，都不要過度使用。

2、從預防腸道疾病的角度來看，添加益生菌的量的確可以抵抗這部分疾病的發(fā)生，增強腸道抵抗力。益生菌保持植物群的平衡，并防止由菌群失衡引起的腹瀉的積極效果。

3、從整體角度來看，改變益生菌補充劑的唯一益生菌是腸道微生物菌群。沒有研究表明益生菌影響人體免疫系統(tǒng)并增強全身免疫力，對人體無明顯影響。

益生菌對嬰兒有益嗎

益生菌是一種對人體有益的細菌。 通常存在于人體腸道內(nèi)，通過改善腸道菌群的生態(tài)平衡，起到有益的作用。

益生菌包括乳酸桿菌和雙歧桿菌，其中乳酸桿菌與成年人在嬰兒中起相似作用，并且雙歧桿菌對嬰兒和幼兒具有重要意義，因為母乳含有促進雙歧桿菌增殖的雙歧因子。此外，嬰兒雙歧桿菌是嬰兒胃腸道中的天然“居民”。

益生菌有幫助寶寶腸道蠕動，并且有促進消化的作用，還能夠維持腸道的正常工作，對于寶寶來說，腸道出現(xiàn)問題后，就需要使用益生菌來進行調(diào)理，寶寶不吃飯時可以適當吃一些益生菌，這樣就可以讓寶寶消化更好，就可以吃的更多了。

寶寶不吃飯是比較嚴重的事情，如果是因為消化不良所導致，吃一些益生菌就可以有明顯的改善，但是最好也到醫(yī)院接受檢查，因為很多的疾病也會導致寶寶不愛吃飯，如果確定是因為疾病所導致的，那么就一定要趕快的接受治療。

益生菌有什么功效和作用 益生菌功效和作用有什么

1、維持腸道菌群平衡、抑制炎癥反應。

2、益生菌有很多作用益生菌的作用及功效，其中最重要的是維持腸道菌群平衡。腸道菌群非常復雜益生菌的作用及功效，對人體的健康有著重要的作用益生菌的作用及功效，當進食不當或者運用藥物不當?shù)臅r候，都可能會破壞腸道的正常菌群，這時補充益生菌，可以很好的維持平衡，并且可以抑制機體的炎癥反應，比如急、慢性腹瀉的時候、老年人抗生素相關(guān)腹瀉的時候，這時補充益生菌有很好的治療作用。

3、除此以外，益生菌本身還有提高人體免疫力的作用，益生菌本身結(jié)構(gòu)以及作為抗原直接發(fā)揮免疫激活的作用，從而刺激宿主的免疫系統(tǒng)，提高人體的免疫力。在過敏人群或者食物不耐受的人群中，加用益生菌也有很好的降低過敏反應以及食物不耐受等癥狀。

4、對其益生菌的作用及功效他的人群如腫瘤人群、慢性病的人群中，如果有腸道的吸收不良、腹脹、消化不良、便秘，增加益生菌也有一定的緩解治療作用。

益生菌有哪些功效

益生菌有哪些功效

益生菌有哪些功效，生活中有很多的人都知道益生菌有很多的好處，益生菌一般都是一些活性的益生菌，活性益生菌可以讓我們的腸胃更加的好，還可以緩解便秘，下面一起看看益生菌有哪些功效。

益生菌有哪些功效1

一、益生菌的作用與功效

1、改善腹瀉便秘

益生菌能夠調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡，從而改善便秘與腹瀉，活性益生菌進入人體腸道內(nèi)，通過生長代謝，促進腸道內(nèi)菌群的正常抑制腸內(nèi)腐敗物質(zhì)的產(chǎn)生，從而保證了腸道機能的正常。

2、幫助營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收

許多益生菌在腸道內(nèi)能夠產(chǎn)生消化酶，這些消化酶能夠幫助人體更好的消化所攝入的食品及吸收食品中的營養(yǎng)成分，所以許多家長給孩子補充益生菌確實是有幫助的。

3、改善腸道功能

益生菌能夠刺激腸道免疫功能，增強抵抗力，而益生元作為益生菌的“食物”，能夠促進益生菌生長，也間接起到改善腸道和增強免疫力的作用，所以說益生菌的作用與功效非常豐富，不過也主要是針對消化系統(tǒng)。

4、緩解乳糖不耐受

益生菌能夠分解乳糖成為乳酸，進而緩解乳糖不耐受的問題，有助于營養(yǎng)物質(zhì)在腸道內(nèi)的消化吸收。另外雙歧桿菌和乳酸桿菌不僅能產(chǎn)生各種維生素、煙酸、葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)，而且能通過抑制某些維生素分解來保障維生素的供應，起到降低血氨、改善肝臟功能的作用。

二、補充益生菌的注意事項

雖然說益生菌能夠改善腹瀉便秘，但其實嚴重腹瀉者，在過多益生菌進入體內(nèi)后，還會導致加重腹瀉癥狀，所以一定要控制攝入量。另外益生菌的溫度不能超過40攝氏度，否則就會失去活性，像一些粉劑、片劑、膠囊等，都需要用不高于40攝氏度的水吞服，否則益生菌的作用與功效幾乎全都失效。

益生菌有哪些功效2

一、維持正常免疫系統(tǒng)功能

季節(jié)轉(zhuǎn)換的時候，感冒的人特別多。會容易感冒，可不完全是衣服穿太少的關(guān)系，而是免疫力不夠。維持正常的免疫功能，是預防一般疾病的關(guān)鍵。益生菌除了可以增強腸道的`保護黏膜，也可以制造增強免疫的物質(zhì)，是維持全身免疫系統(tǒng)運作的重要元素。臨床研究證實，多補充益生菌，可以幫助維持正常免疫系統(tǒng)功能。

二、維持消化系統(tǒng)健康

醫(yī)師指出，許多消化道疾病如慢性腸胃炎、胃癌、消化道潰瘍等，都和腸道菌種失衡、壞菌數(shù)量過多有關(guān)系。多補充益生菌，可以抑制腸道壞菌的繁殖，進而維持消化系統(tǒng)的健康。

三、幫助體重管理

很多體重管理的人都會抱怨，就算吃很少，還是看不到效果。其實，體重管理不只要控制飲食，也要注意腸胃道的健康。益生菌在腸道內(nèi)會制造乳酸、醋酸等酸性物質(zhì)，讓腸道環(huán)境維持酸性，有助于腸道蠕動。此外，多吃纖維等非精致醣類，可以提供益生菌營養(yǎng)，有助于益生菌的繁殖，對于幫助消化也有幫助。

四、幫助正常排便

由于蔬果攝取太少，便秘是許多人的困擾。除了便秘，由于緊張、壓力所造成的腹瀉，也讓很多人不堪其擾。很多排泄的問題，都是從消化不良引起的。多補充益生菌，促進正常消化，對于排便也有幫助。

五、維護口腔健康

所謂牙痛不是病，痛起來要人命，尤其是牙醫(yī)診所每次都是客滿，預約要等到兩個星期之后，真的會讓人抓狂。要維護口腔健康，除了注重清潔，三餐飯后潔牙之外，多吃益生菌也有幫助。會形成蛀牙和牙周病，和口內(nèi)細菌的種類大有關(guān)系。臨床實驗證實，攝取益生菌可以幫助調(diào)整口內(nèi)菌落，幫助維持正常口腔健康。

六、幫助維持正常血脂和血壓

高油高鹽的飲食，很容易造成高血壓和高血脂的問題。麻煩的是高血壓和高血脂都是慢性病，一旦得到了，常常必須長期靠吃藥控制。益生菌可以幫助體內(nèi)血糖和血脂的正常代謝，臨床實驗證實，補充益生菌對于維持正常血糖、血脂和血壓值有所幫助。

益生菌的作用及功效

益生菌的作用及功效

益生菌的作用及功效，很多人都注意不到它最為矚目的一點，有些中藥材并不適合所有人食用，任何事物都不能包治百病，藥材對人體的作用過猶不及，益生菌的作用及功效，教你正確養(yǎng)生。

益生菌的作用及功效1

1、屏障作用：

阻止致病菌入侵和要人體內(nèi)定植。

2、營養(yǎng)作用：

產(chǎn)生乳酸，提高鈣、磷、鐵的利用率，促進鐵和維生素D的吸收。

3、免疫調(diào)節(jié)作用：

增強和調(diào)動機體的免疫功能。

4、抗腫瘤作用：

改善腫瘤患者T淋巴細胞亞群分布和促進乳細胞免疫功能，減少腸內(nèi)致癌物的形成。使誘發(fā)癌癥的酶失去活性。

5、控制血內(nèi)毒素：

抑制革蘭氏陰性細菌的生長，有效控制血內(nèi)毒素。

6、抗輻射的作用：

保護造血器官能力，延長抗輻射能力。

7、抗衰老的`作用：

刺激機體免疫系統(tǒng)主生TNF，可誘導抗衰老作用的SOD，過氧化酶的合成。

　 　8、防止、緩解便秘與習慣性腹瀉 ;迅速調(diào)整、恢復體內(nèi)有益菌的數(shù)量優(yōu)勢。

9、合成維生素、輔助食物消化及幫助營養(yǎng)物質(zhì)吸收。

10、 克服代謝過程中的腐敗物質(zhì)形成、降低膽固醇、促進新陳代謝。

11、 增強人體對乳酸的耐力

12、 雙向調(diào)節(jié)胃腸道功能紊亂，維持菌群平衡，潤腸通便，防止習慣性腹瀉。

益生菌的作用及功效2

1、 改善便秘與腹瀉。

益生菌可以調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡，改善便秘與腹瀉。益生菌以活菌的方式進入人體腸道內(nèi)，并通過生長以及代謝作用，促進腸道內(nèi)菌群的正常抑制腸內(nèi)腐敗物質(zhì)的產(chǎn)生，從而保證了腸道機能的正常。

2、緩解乳糖不耐癥狀，促進機體營養(yǎng)吸收。

益生菌能分解乳糖成為乳酸，減輕乳糖不耐癥，有助于營養(yǎng)物質(zhì)在腸道當中的消化和吸收。雙歧桿菌和乳酸桿菌不僅可以產(chǎn)生各種維生素，煙酸和葉酸等還能通過抑制某些維生素分解來保障維生素的供應。另外益生菌當中的雙歧桿菌還可以降低血氨，改善肝臟功能。

3、預防陰道感染。

益生菌并不是一種細菌，它包含很多種細菌，其中有些細菌還可以酸化泌尿生殖道的作用，通過降低PH值來抑制有害細菌的生長，通過與有害細菌競爭空間和資源，從而來遏制這些有害菌的生長和繁殖，促進身體的健康。

4、代謝產(chǎn)物產(chǎn)生生物拮抗，增強人體免疫力。

益生菌可產(chǎn)生有機酸，游離脂肪酸，過氧化氫細菌素，抑制其它的有害菌的生長。另外益生菌還會定制在腸黏膜，皮膚等表面或細胞之間形成生物屏障，這些屏障可以阻礙致病微生物的定植，以此來增強人體免疫力。

5、緩解過敏作用。

過敏體質(zhì)的人當過敏原或生物體刺激免疫系統(tǒng)就會產(chǎn)生免疫球蛋白，使其釋放一種叫組織胺的物質(zhì)，從而引發(fā)過敏癥狀。

益生菌療法是目前國內(nèi)流行輔助治療過敏的有效方法之一，它能夠利用益生菌調(diào)節(jié)體內(nèi)免疫球蛋白抗體，而達到緩解過敏的免疫方法。

益生菌的功效與作用

益生菌的功效與作用

你知道益生菌的功效與作用有哪些嗎？益生菌很多人都喜歡喝益生菌的作用及功效，家里有寶寶的都知道，孩子不吃飯可以在飯前喝益生菌具有消化的作用，可以讓一個人的胃口變好，那么關(guān)于益生菌的功效與作用還有哪些呢？下面一起來看看吧益生菌的作用及功效！

益生菌的功效與作用 1

1、幫助營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收

許多益生菌株在胃腸道內(nèi)可產(chǎn)生消化酶，這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養(yǎng)成分。益生菌還可競爭性抑制有害微生物吸收營養(yǎng)物質(zhì)及進入血液循環(huán)系統(tǒng)。嗜酸乳桿菌是這方面的代表菌株，可分泌消化乳糖的乳糖酶，從而緩解乳糖不耐癥。

2、產(chǎn)生重要的營養(yǎng)物質(zhì)

益生菌能產(chǎn)生維生素，包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B5,B6及維生素K等，同時能產(chǎn)生短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等等，對骨骼成長和心臟健康有重要作用。

3、抵抗細菌病毒的感染，提升免疫通過三大步驟，益生菌可清除有害菌對身體的傷害：

1.)抑制有害菌的生長。益生菌通過產(chǎn)生殺滅有害菌的化學物質(zhì)，及與有害菌競爭空間和資源而遏制它們的生長。

2.)抑制有害菌產(chǎn)生毒素。

3.)清除有害菌產(chǎn)生的毒素。

4.預防和治療某些疾病，如腸道綜合癥、呼吸道感染、過敏、口臭、胃潰瘍等。

人體許多健康問題都是由腸道失衡引起，決定因素是微生態(tài)的平衡，可通過使腸道菌群重新達到生態(tài)平衡來實現(xiàn)緩解與治療的目的。比如腹瀉、便秘等腸道綜合癥狀，國內(nèi)外已經(jīng)經(jīng)過多年的研究和實踐，證明使用特定的經(jīng)臨床證實的益生菌可有效地進行治療。

益生菌的作用

1、預防或改善腹瀉：飲食習慣不良或服用抗生素均會打破腸道菌群平衡，從而導致腹瀉。補充益生菌有助于平衡腸道菌群及恢復正常的腸道pH值，緩解腹瀉癥狀。

2、緩解不耐乳糖癥狀：乳桿菌可幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適癥狀，可與牛奶同食。

3、預防陰道感染：酸牛奶中的嗜酸乳桿菌可抑制陰道內(nèi)白色念珠菌的繁殖。歐洲所做的雙盲對照試驗證實益生菌的作用及功效了這一點。女病人每人每日口服150毫升含大量益生菌的酸牛奶，結(jié)果陰道感染發(fā)生率大大低于安慰劑組婦女。

4、增強人體免疫力：在腸道內(nèi)存在著非常發(fā)達的免疫系統(tǒng)。益生菌可以通過刺激腸道內(nèi)的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調(diào)節(jié)至正常狀態(tài)。益生菌這種免疫調(diào)節(jié)的作用也被認為有助于抗癌與抑制過敏性疾病。

5、促進腸道消化系統(tǒng)健康：益生菌可以抑制有害菌在腸內(nèi)的繁殖，減少毒素，促進腸道蠕動，從而提高腸道機能，改善排便狀況。

6、降低血清膽固醇：歐洲的高加索山區(qū)、地中海沿岸是著名的長壽之鄉(xiāng)，當?shù)厝顺ｏ嬜灾频乃崤Ｄ?，極少患糖尿病、心血管病及肥胖癥，大量科學研究證實這與酸牛奶中富含益生菌有關(guān)。這些益生菌可降低血清膽固醇水平，此外，長期補充益生菌的還有助于防止骨質(zhì)丟失，預防骨質(zhì)疏松癥。

病人經(jīng)常服用含益生菌的保健食品，可預防與治療腹瀉癥。正常人體腸道內(nèi)棲息著500多種、數(shù)十萬億個不同的細菌，它們在絕大多數(shù)情況下是互相制約、共存共榮的.。一旦腸道菌叢平衡被打破，就會引起腹瀉。其次，濫用抗生素也會引起腹瀉。歐洲一些醫(yī)療中心試用以乳桿菌、雙歧桿菌與菊糖為主要成分的口服液治療旅行者腹瀉，也取得良好效果。

益生菌的另一作用是，可預防陰道感染癥。歐洲所做的雙盲對照試驗(46名有陰道霉菌感染史的婦女參加了試驗)證實了這一點。女病人每人每日口服150毫升含大量益生菌的酸牛奶，結(jié)果陰道感染發(fā)生率大大低于安慰劑組婦女。這是因為酸牛奶中的嗜酸乳桿菌可抑制陰道內(nèi)白色念珠菌的繁殖。

益生菌的功效與作用 2

1、維護腸道菌群平衡

腸道是人體最大的消化器官，擁有很多細菌，既有有益菌也有有害菌，兩者相互作用，共同組成健康的腸道微生態(tài)環(huán)境。正常情況下，益生菌在人體內(nèi)占據(jù)優(yōu)勢，有效抑制有害細菌，使人體始終保持在健康狀態(tài)。

2、促進營養(yǎng)消化吸收

益生菌可以合成消化酶，參與腸道中營養(yǎng)物質(zhì)的消化作用。通過益生菌在人體腸道內(nèi)繁殖和滋生，更好的促進人體對營養(yǎng)物質(zhì)的分解、消化和吸收。

3、提高身體免疫力

腸道也是人體重要的免疫器官，益生菌通過自分泌免疫激活劑，刺激人體免疫細胞因子，從而實現(xiàn)保護人體健康的作用。

4、近期剛剛上市的愛益森益生菌 ，以核心成分瀅養(yǎng)元而迅速躋身益生菌市場。瀅養(yǎng)元是非活性菌菌體加發(fā)酵機能產(chǎn)物，也是益生菌具有功能層次的最終產(chǎn)物?？梢哉{(diào)節(jié)人體菌叢、優(yōu)化菌相，實現(xiàn)改善人體消化機能，提高免疫力的作用。瀅養(yǎng)元也被譽為專養(yǎng)好菌的關(guān)鍵元素，擁有全能的天然益菌力。

5、益生菌的功效與作用 主要在于人們對益生菌的不同需求，益生菌也正在以一種增加和改善人體健康的方式，逐步成為消費者的首選健康營養(yǎng)品。