益生菌有什么好處_（天天喝益生菌有什么好處）

今天給各位分享益生菌有什么好處?的知識，其中也會對天天喝益生菌有什么好處進行解釋，如果能碰巧解決你現在面臨的問題，別忘了關注祥龍魚場哦，現在開始吧！"人民網-益生菌的作用到底有多大？

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本文目錄一覽：

• 1、經常吃益生菌對什么有什么好處

• 2、益生菌的好處是什么？

• 3、益生菌功效與主治



• 4、請問益生菌都有哪好處？

經常吃益生菌對什么有什么好處

益生菌的作用主要是調節(jié)腸道微生態(tài)，改善腸道菌群失調，促進消化吸收等。但是盡量在醫(yī)師指導下使用，而且需要正確服用。

益生菌主要是含有腸道有益細菌的藥物，比較常用的主要有雙歧桿菌、地衣芽孢桿菌以及復方嗜酸乳桿菌片等，可以補充腸道有益細菌，從而達到調節(jié)腸道微生態(tài)的作用，有助于腸道功能恢復，促進消化吸收。益生菌主要用于治療急性胃腸炎、消化不良、食欲不振以及便秘等疾病，一般應避免自行使用。

平時盡量正確服用益生菌，有助于提高治療效果，建議盡量餐后服用，或者加入奶中服用，同時需要注意沖兌益生菌水溫的控制，盡量使用溫水，避免溫度過高的水進行沖兌，以防影響益生菌的治療效果。

益生菌是調理腸道正常菌群的，臨床上常用的益生菌都是國藥準字的，媽咪愛、金雙歧、桿菌四聯活菌片，洛酸梭菌等，它的主要作用是預防和改善腹瀉、便秘、調理腸道正常菌群，緩解乳糖不耐受的癥狀，增強人體的免疫力，促進腸道消化系統(tǒng)的健康，降低血清膽固醇，但是益生菌也不能長期的服用

益生菌的好處是什么？

1、預防或改善腹瀉：飲食習慣不良或服用抗生素均會打破腸道菌群平衡，從而導致腹瀉。補充益生菌有助于平衡腸道菌群及恢復正常的腸道pH值，緩解腹瀉癥狀。

2、緩解不耐乳糖癥狀：乳桿菌可幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適癥狀，可與牛奶同食。

3、幫助吸收營養(yǎng)成分：如果每天攝入益生菌，不僅能夠扼制腸內有害菌群的產生，還能為腸內有益菌提供良好的生長環(huán)境，造就健康腸道。

4、增強人體免疫力：在腸道內存在著非常發(fā)達的免疫系統(tǒng)。益生菌可以通過刺激腸道內的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調節(jié)至正常狀態(tài)。

5、促進腸道消化系統(tǒng)健康：益生菌可以抑制有害菌在腸內的繁殖，減少毒素，促進腸道蠕動，從而提高腸道機能，改善排便狀況。

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擴展資料：

其他的菌類

1、乳酸菌：是一類能利用可發(fā)酵碳水化合物產生大量乳酸的細菌的通稱。這類細菌在自然界分布極為廣泛，具有豐富的物種多樣性。

它們不僅是研究分類、生化、遺傳、分子生物學和基因工程的理想材料，在理論上具有重要的學術價值，而且在工業(yè)、農牧業(yè)、食品和醫(yī)藥等與人類生活密切相關的重要領域應用價值也極高。

2、嗜酸乳桿菌：是人體小腸內的主要益生菌，屬于乳桿菌屬，革蘭氏陽性桿菌，桿的末端呈圓形，主要存在小腸中，釋放乳酸，乙酸和一些對有害菌起作用的抗菌素，在胃中能存活的致病菌的胃部是個小型"消毒車間"，這是由于胃液具有很強的酸性。

3、酵母菌：是基因克隆實驗中常用的真核生物受體細胞，培養(yǎng)酵母菌和培養(yǎng)大腸桿菌一樣方便。酵母克隆載體的種類也很多。

酵母是一種單細胞真菌，并非系統(tǒng)演化分類的單元。一種肉眼看不見的微小單細胞微生物，能將糖發(fā)酵成酒精和二氧化碳，分布于整個自然界，是一種典型的異養(yǎng)兼性厭氧微生物，在有氧和無氧條件下都能夠存活，是一種天然發(fā)酵劑。

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參考資料來源：/baike.baidu.com/item/%E4%B9%B3%E9%85%B8%E8%8F%8C/796953?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-乳酸菌"百度百科-乳酸菌

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益生菌功效與主治

益生菌功效與主治

益生菌功效與主治，益生菌的酸奶我們肯定知道，而且經常能看到經常能吃到的，一般很多人都會將益生菌當做早餐攝入，補充身體所需的營養(yǎng)，可以改善腹瀉的，那么還有什么功能？下面是我整理的關于益生菌功效與主治的相關內容。

益生菌功效與主治1

1.改善腹瀉。飲食習慣不良會打破腸道菌群平衡，從而導致腹瀉。補充益生菌有助于平衡腸道菌群及恢復正常的腸道pH值，緩解腹瀉癥狀。對于兒童感染性腹瀉、潰瘍性結腸炎、腸易激綜合征引起的腹脹、腹瀉，益生菌均有一定作用。

2.改善便秘。雙歧桿菌將糖分解后生成乳酸和醋酸，使腸道呈酸性，抑制有害菌在腸道內的繁殖，促進腸道蠕動，起到緩解便秘的作用。

3.預防和治療糖尿病。人們攝入葡萄糖后，必須先進入腸道，通過腸道上皮細胞吸收，然后才進入身體的其他部分。腸道內的益生菌喜歡利用葡萄糖，吞噬葡萄糖毫不費力，體內有大量益生菌存在，而且它們都在積極消耗葡萄糖的話，向體內輸送的葡萄糖就會減少，直接結果就是血液里的葡萄糖降低。

益生菌的用法

兒童不宜服用過多。中老年人腸內的益菌落較少，因此這個年齡段的人比較適合飲用酸奶，酸奶恰好改進腸道內菌落的不足。此外，胃部存在脹氣問題，患有萎縮性等胃炎的胃腸病患者，也特別適合飲用酸奶。但是，兒童不適合喝太多的含益生菌飲品，兒童正在發(fā)育階段，對益生菌沒有太多需求，不需要借助過多的外物。倘若飲用過多的話，還具有副作用，對腸胃系統(tǒng)造成一定的不良影響。

活菌具有保健效果。其保健效果的達成，主要在于確保菌群的活性，菌群的品質以及菌群的數量。按照國際標準要求，益生菌乳酸飲品在做成時，活菌數量需具有1×107，就現在而言我國的標準是略低于國際標準，只需1×106便可。

需要注意的是，對益生菌的食用期及保存方法具有嚴格的要求，正常情況下，乳酸菌飲料的最佳食用期最好在一個月內，如果時間太長的話會大大減小活性，還應該存放在低溫環(huán)境中(4℃-7℃)。

益生菌功效與主治2

通常益生菌是以活菌的方式進入人體腸道內，并通過生長以及代謝作用促進腸道內菌群的形成和維持，并且能夠抑制腸內腐敗物質的產生，促進腸道機能的恢復。

益生菌現在也會有其他的作用，比如，益生菌有利于幫助緩解乳糖不耐受。益生菌可以幫助增強人體的抵抗力，以及某些情況下可能會緩解過敏。但是益生菌絕對不是說，完全沒有不利因素的。目前臨床上很多家長會給孩子應用益生菌，包括反復使用益生菌。

有些人會經常吃益生菌，那么益生菌的作用與功效是什么呢？

益生菌簡單的說就是對人體有益的細菌，它的主要作用是可以調理胃腸道的環(huán)境，所以一般用于治療各種腹瀉,便秘,腹痛，對于抗生素引起的抗生素相關性腹瀉也有很好的治療作用，對于慢性腹瀉病的治療作用是非?？隙ǖ??？梢栽鰪娙说牡挚沽Γ訌娔c道粘膜的屏障功能，促進腸道免疫球蛋白的產生，預防過敏的.發(fā)生，所以目前益生菌廣泛的用于臨床。

益生菌常被用于治療消化不良、腹瀉、便秘、身高體重增長不良、免疫力低下、乳蛋白過敏等的輔助處理。益生菌雖好，但并非多多益善，人體的菌群屬于動態(tài)平衡，不可過度補充，避免引起相關副作用。

益生菌要適當吃才好，那么益生菌的作用和副作用有哪些呢？

益生菌參與水體中的多種循環(huán)過程，通過自身的代謝，消耗水中的有機物質，減少水體中亞硝酸鹽氮、氨氮的濃度，從而達到改善和維持良好水質的效果。益生菌可合成消化酶，它們與動物體合成的消化酶一起，參與腸道中營養(yǎng)物質的消化 ，刺激動物體分泌消化酶，降低小腸隱窩深度，增加絨毛高度，增加小腸表面積，促進腸道營養(yǎng)物質的吸收。

益生菌一般不會有副作用，但是對有嚴重免疫缺陷或者對益生菌過敏的人群有副作用。對益生菌過敏的人服用益生菌，則會發(fā)生過敏反應；嚴重的腸道菌群失調的病人服用益生菌，短期內益生菌和致病菌的抗爭，會導致腹痛、腹瀉等腸功能障礙的表現。

益生菌的作用其實是比較多的，那么益生菌的作用是什么呢？

益生菌的自身結構如肽聚糖、脂磷壁酸等成分可作為抗原直接發(fā)揮免疫激活作用，或者通過自分泌免疫激活劑，刺激宿主免疫系統(tǒng)，從而提高動物的免疫力，增強機體固有免疫細胞和自然殺傷細胞的活性，激活樹突狀細胞，刺激機體產生細胞因子，并刺激 B 細胞分泌抗體，益生菌可刺激腸道產生分泌性球蛋白 A（SIgA），保護機體健康。

不過如果有嚴重免疫缺陷的人服用益生菌一段時間后，由于嚴重的免疫缺陷，益生菌會變成致病菌，引起腸道的菌群感染。正常情況下，大部分人在服用益生菌時是沒有任何副反應的，有可能出現短暫的腸道產氣增多，腸蠕動加快，這些都是不會對身體產生傷害的。

益生菌功效與主治3

1、 改善便秘與腹瀉。

益生菌可以調節(jié)腸道微生態(tài)平衡，改善便秘與腹瀉。益生菌以活菌的方式進入人體腸道內，并通過生長以及代謝作用，促進腸道內菌群的正常抑制腸內腐敗物質的產生，從而保證了腸道機能的正常。

2、緩解乳糖不耐癥狀，促進機體營養(yǎng)吸收。

益生菌能分解乳糖成為乳酸，減輕乳糖不耐癥，有助于營養(yǎng)物質在腸道當中的消化和吸收。雙歧桿菌和乳酸桿菌不僅可以產生各種維生素，煙酸和葉酸等還能通過抑制某些維生素分解來保障維生素的供應。另外益生菌當中的雙歧桿菌還可以降低血氨，改善肝臟功能。

3、預防陰道感染。

益生菌并不是一種細菌，它包含很多種細菌，其中有些細菌還可以酸化泌尿生殖道的作用，通過降低PH值來抑制有害細菌的生長，通過與有害細菌競爭空間和資源，從而來遏制這些有害菌的生長和繁殖，促進身體的健康。

4、代謝產物產生生物拮抗，增強人體免疫力。

益生菌可產生有機酸，游離脂肪酸，過氧化氫細菌素，抑制其它的有害菌的生長。另外益生菌還會定制在腸黏膜，皮膚等表面或細胞之間形成生物屏障，這些屏障可以阻礙致病微生物的定植，以此來增強人體免疫力。

5、緩解過敏作用。

過敏體質的人當過敏原或生物體刺激免疫系統(tǒng)就會產生免疫球蛋白，使其釋放一種叫組織胺的物質，從而引發(fā)過敏癥狀。

益生菌療法是目前國內流行輔助治療過敏的有效方法之一，它能夠利用益生菌調節(jié)體內免疫球蛋白抗體，而達到緩解過敏的免疫方法。

6、對高血壓的效果。

乳酸菌產生的某些物質具有降低血壓的功效，還有一部分的益生菌能夠特異分解溶解蛋白，產生具有抑制引起血壓上升的酶、活性的多肽。長期飲用這種活性多肽的酸奶，還有防治高血壓的效果。

隨著年齡的增長，人體腸道內的益生菌含量會隨之降低，所以說益生菌并不是兒童的專利，中老年朋友應該也適當的服用益生菌，來提高身體的免疫力。

請問益生菌都有哪好處？

益生菌的功效：

益生菌可以維持腸道正常功能，緩解乳糖不耐受癥狀，促進消化吸收，增強人體免疫力，預防癌癥和抑制腫瘤的生長，緩解過敏反應，降低血清膽固醇，益生菌對肥胖的作用，益生菌對糖尿病的作用，益生菌對腦及行為作用等等。

益生菌可以幫助消化吸收，促進腸道菌群平衡，維護人體健康。很多的證據表明，不同的人具有著不同的腸道菌群組成，飲食、藥物以及環(huán)境因素都可以影響到個人腸道菌群的組成。

益生菌對于人體的健康影響不僅局限于腸道，還有更廣的作用，如免疫平衡調節(jié)，還對大腦、肝臟這樣的器官產生影響，腸道菌群紊亂與許多諸如糖尿病、肥胖癥、抑郁癥等慢性疾病有關。同時，人體也對腸道菌群有影響，如情緒、作息會干擾腸道菌群平衡等。

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擴展資料：

補充益生菌的注意事項：

1、凡事都講究過猶不及，益生菌制品再好，也不能天天吃，多多吃，也沒必要天天吃，多多吃。對于身體健康，飲食結構科學合理的人來講，少吃或不吃益生菌制品也完全可以。

2、對于2歲以下的嬰幼兒，是不建議補充益生菌的，因其腸道菌群正處于建立期間，所謂的益生菌，可能對于腸道功能尚未健全的嬰幼兒來說未必是好事。

3、而對于年齡偏大的人來說，受年齡、疾病、藥物、飲食等的影響，其腸道菌群可能存在益生菌不足的情況，則可以適當使用益生菌制品。

參考資料來源：/health.people.com.cn/n1/2016/1011/c404200-28769860.html"target="_blank"人民網-益生菌的作用到底有多大？

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