益生菌的危害(孕婦喝益生菌的危害)

由于成人益生菌的功效主要是由菌株決定，想知道成人益生菌哪種好，關(guān)鍵是看菌株的功效是否有增強(qiáng)免疫力的效果。成分中添加了鼠李糖乳桿菌的益生菌產(chǎn)品不錯(cuò)，例如lifesapce成人益生菌粉，十分適合免疫力低下的人群服用，它的主要成分是由乳雙歧桿菌和鼠李糖乳桿菌兩種優(yōu)質(zhì)菌株組成。

本文目錄一覽：

• 1、益生菌的壞處和副作用
• 2、長(zhǎng)期吃益生菌的危害
• 3、益生菌過多的危害
• 4、長(zhǎng)期服用益生菌的危害
• 5、每天吃益生菌的好處和壞處
• 6、益生菌過量的危害

益生菌的壞處和副作用

益生菌雖然對(duì)人體有利，但是并不是人人都可以吃的，有些人吃完益生菌之后極有可能會(huì)出現(xiàn)一些副作用，所以我們一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，才可以保證發(fā)揮益生菌的功效，那么益生菌的壞處和副作用是什么？

益生菌的壞處和副作用

1、造成菌群失衡

過量補(bǔ)充身體中的益生菌很有可能會(huì)造成身體里面的菌群失衡，菌群在失去原來的平衡之后可能會(huì)讓寶寶出現(xiàn)腸胃不舒服的情況，所以菌群失衡也是一種比較常見的副作用。 但是需要知道，腸道里面的菌群分為：好菌、壞菌以及中間菌。假設(shè)腸道里有100兆個(gè)菌，20%是好菌，20%是壞菌，其它的是中間菌。但好菌多的時(shí)候，中間菌就變成好菌，壞菌多的時(shí)候，中間菌就變成壞菌。所以適量的補(bǔ)充益生菌還是有必要的。

2、造成腹瀉

益生菌攝入身體之后如果造成腸胃不舒服的話，很可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉等情況出現(xiàn)，腹瀉會(huì)讓大家感覺到非常的痛苦，并且有可能會(huì)伴隨著肚子疼痛的，所以這點(diǎn)也是需要大家特別注意的。

3、造成便秘

益生菌如果缺乏的話，也有可能會(huì)導(dǎo)致便秘的，攝入過量的益生菌而導(dǎo)致菌群失去平衡，就很有可能會(huì)造成腸胃不適等情況出現(xiàn)了，所以也是需要大家特別注意的。

如果要說益生菌品牌比較好的，首先要給大家推薦的還是萊特維健成人益生菌，這個(gè)品牌的益生菌近兩年在國(guó)內(nèi)的銷售量一直遙遙領(lǐng)先，大家都選擇它的原因就是在服用之后效果非常的明顯，大肚子，面色蠟黃，還有一些人經(jīng)常有的問題就是大便干燥，再吃一些肉類，或者是不容易消化的食物之后就會(huì)腸胃不舒服，這些問題都能夠?qū)@一品牌的益生菌解決，所以目前來看，這個(gè)品牌是非常的好。

在保健品行列，從來就沒有一枝獨(dú)秀，不同的品牌都會(huì)有各自的特點(diǎn)，益倍適的益生菌也是很受大家歡迎的，這主要是因?yàn)楹仙嫔嗅槍?duì)成人的益生菌，其中添加的都是我們腸道中定植的菌群，這樣一來，即使服用再多的益生菌，也不會(huì)打破我們身體本來就擁有的平衡狀態(tài)，所以大家就絲毫不需要擔(dān)心會(huì)影響到我們的健康。

成人益生菌哪種好

首先，我們要明白，感冒一般為病毒、細(xì)菌侵害機(jī)體所造成的，當(dāng)人體免疫力低下時(shí)，身體的抗病能力不強(qiáng)，不能抵御外來的致病菌，容易反復(fù)感冒，也就是說，反復(fù)感冒發(fā)生與機(jī)體的免疫力有直接的關(guān)系。人體的免疫系統(tǒng)有70~80%是分布在腸道內(nèi)或者腸道周圍，而定殖在我們腸道內(nèi)的微生物在調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)中發(fā)揮著重要作用，人體健康時(shí)，腸道菌群呈平衡水平，當(dāng)腸道菌群失調(diào)，有益菌數(shù)量就會(huì)減少，致病菌和有害菌數(shù)量增多，從而危害人體健康。補(bǔ)充成人益生菌不僅可以抑制體內(nèi)的有害菌繁殖生長(zhǎng)，還能清除有害菌產(chǎn)生的毒素，還直接參與70-80%的免疫反應(yīng)作用，以刺激巨噬細(xì)胞，激活細(xì)胞因子，從而達(dá)到提高免疫力的作用。

由于成人益生菌的功效主要是由菌株決定，想知道成人益生菌哪種好，關(guān)鍵是看菌株的功效是否有增強(qiáng)免疫力的效果。相較于其他菌株，鼠李糖乳桿菌的功效較為突出，它是一種無毒、無不良反應(yīng)的益生菌，主要功能特性是調(diào)節(jié)腸道菌群、預(yù)防和治療腹瀉、毒素的排出和提升機(jī)體免疫力，具有較高的應(yīng)用價(jià)值，符合現(xiàn)代人類呵護(hù)腸道健康的基本需求。

而且鼠李糖乳桿菌在耐胃酸和膽汁方面的性能比較突出，可以在進(jìn)入人體腸道后仍保留活性，并在腸道內(nèi)定殖下來，而其他大部分益生菌在進(jìn)入腸道前就已經(jīng)在胃酸和膽汁的作用下而死亡。成分中添加了鼠李糖乳桿菌的益生菌產(chǎn)品不錯(cuò)，例如lifesapce成人益生菌粉，十分適合免疫力低下的人群服用，它的主要成分是由乳雙歧桿菌和鼠李糖乳桿菌兩種優(yōu)質(zhì)菌株組成。

乳雙歧桿菌和鼠李糖乳桿菌在益生菌中是王牌CP，兩者結(jié)合，可以起到互相促進(jìn)的作用，乳雙歧桿菌不耐胃酸，鼠李糖乳桿菌可以促進(jìn)乳雙歧桿菌生長(zhǎng)，幫助其在腸道內(nèi)定殖，從而達(dá)到調(diào)節(jié)腸道菌群和增強(qiáng)免疫力的效果。

大人益生菌的產(chǎn)品類型豐富多樣，不一樣的產(chǎn)品，具有不一樣的配方和成分，在使用方法和用量上往往會(huì)有不一樣的規(guī)定，所以大家應(yīng)該要仔細(xì)的去閱讀說明書里面的內(nèi)容，盡量不要出現(xiàn)錯(cuò)誤使用的狀況，盡管這個(gè)產(chǎn)品是屬于一種膳食補(bǔ)充劑，但是過量使用依然可能會(huì)有一些潛在的威脅。

萊特維健成人益生菌屬于一款比較有名的產(chǎn)品，其中主要成份有17種益生菌、低聚果糖，注意比較好的去調(diào)理腸道系統(tǒng)的健康，可以讓有益細(xì)菌的數(shù)量足夠的到達(dá)腸道的地方，大家應(yīng)該要按照規(guī)定的方式來進(jìn)行使用。一般建議這個(gè)產(chǎn)品每天只需要使用一次，每次使用兩粒即可，對(duì)具體的使用時(shí)間并沒有規(guī)定的要求，所以大家可以根據(jù)自己的情況來安排，需要用溫開水送服。

長(zhǎng)期吃益生菌的危害

長(zhǎng)期吃益生菌的危害有什么呢？在現(xiàn)在有很多人長(zhǎng)期吃益生菌，因此建議大家不要長(zhǎng)期吃益生菌，因?yàn)殚L(zhǎng)期吃益生菌會(huì)對(duì)益生菌造成依賴，長(zhǎng)期吃益生菌會(huì)打破身體的營(yíng)養(yǎng)平衡，身體內(nèi)益生菌等物質(zhì)會(huì)增多。所以我們建議大家不要長(zhǎng)期吃益生菌。

長(zhǎng)期吃益生菌的危害

成年人吃益生菌一天吃一次就好（用量1g左右），吃益生菌就是為了補(bǔ)充益生菌。補(bǔ)充的益生菌能夠在腸道內(nèi)保持一周的活性呢，在飲食結(jié)構(gòu)合理、能從正常飲食中攝取所需營(yíng)養(yǎng)、生活方式良好的情況下不需要長(zhǎng)期吃益生菌;長(zhǎng)期吃益生菌會(huì)有依賴性。

健康人的腸道里有3種細(xì)菌：有益菌(益生菌)、有害菌和條件致病菌，這些細(xì)菌按一定比例存在，通過多種途徑抑制致病菌的過度繁殖，調(diào)整人體防御機(jī)制以對(duì)抗入侵的病原體?！耙嫔鷮?duì)維持菌群平衡，防止因菌群失調(diào)引起的腹瀉有積極作用。

但是益生菌口服制劑只限于在臨床上用于治療腸道功能衰竭或失調(diào)的患者，口服益生菌產(chǎn)品雖然能在短時(shí)間內(nèi)使人體腸道獲得有益菌，但長(zhǎng)期服用會(huì)對(duì)人體構(gòu)成潛在的危害。因?yàn)槿梭w長(zhǎng)期使用人工合成的益生菌產(chǎn)品，會(huì)促使腸道功能逐步喪失自身繁殖有益菌的能力，久之人體腸道便會(huì)產(chǎn)生依賴性，醫(yī)學(xué)上稱之為“益生菌依賴癥”。

長(zhǎng)期使用益生菌好嗎

當(dāng)腸胃功用出現(xiàn)問題時(shí)。通常會(huì)致使腸道內(nèi)菌群失調(diào)，如有利細(xì)菌減少，有害細(xì)菌增多，這個(gè)時(shí)分補(bǔ)償益生菌，相當(dāng)于直接補(bǔ)償正常生理菌叢，克制致病菌，推進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收，克制腸源性毒素的發(fā)作和吸收，抵達(dá)調(diào)整腸道內(nèi)菌群失調(diào)的目的。

然而在正常情況下，人體中的各類細(xì)菌，包括在腸道中處于動(dòng)態(tài)的平衡狀態(tài)，也就是常說的“菌群平衡”，并不是說你吃了很多的益生菌，就能夠徹底壓制住有害菌，也有可能會(huì)導(dǎo)致其他有益菌的減少，即產(chǎn)生“菌群失調(diào)”，身體就會(huì)出現(xiàn)問題。

因此，補(bǔ)充益生菌好是要遵醫(yī)囑，要根據(jù)?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下用益生菌。如果確實(shí)長(zhǎng)期需要補(bǔ)充益生菌，那么要選擇大品牌，有保證。

益生菌過多的危害

就算平時(shí)沒有什么腸胃方面益生菌的危害的問題，也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充下益生菌，調(diào)理一下腸胃，而腸胃有問題益生菌的危害了，補(bǔ)充益生菌就更好了，腸胃問題不嚴(yán)重的情況下，適當(dāng)補(bǔ)充益生菌甚至能調(diào)理好，不過凡事都有個(gè)度，益生菌也不能補(bǔ)太多，那么益生菌過多的危害有哪些呢?

益生菌過多的危害

益生菌雖然好處多多，但也不能過度使用。醫(yī)學(xué)研究證明：人體長(zhǎng)期使用人工合成的益生菌產(chǎn)品，會(huì)促使腸道功能逐步喪失自身繁殖有益菌的能力，久之人體腸道便會(huì)產(chǎn)生依賴性，醫(yī)學(xué)上稱之為“益生菌依賴癥”。而人體一旦患上“益生菌依賴癥”，終生都將依靠和使用人工合成的口服益生菌產(chǎn)品來維持生命的健康狀態(tài)。

益生菌過量容易易導(dǎo)致乳糖不耐受，出現(xiàn)腹瀉，腹部疼痛，腹脹等癥狀，而且過量服用益生菌會(huì)讓自身的繁殖能力喪失，容易產(chǎn)生依賴性，所以要在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確服用。益生菌可以用溫開水沖服，在服用益生菌期間膳食纖維含量豐富的飲食也要多吃一些，這樣可以讓腸道蠕動(dòng)速度更快，可以讓益生菌的吸收更好。

不過本身益生菌可以降低膽固醇：經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，一些常食用含益生菌的酸牛奶的人其患心血管、糖尿病的幾率較其益生菌的危害他人要低；這都要得益于其中的益生菌成分，其所含的益生菌成分能夠有效的降低人體血清膽固醇的濃度，從而減少心血管、肥胖癥的發(fā)生。此外，長(zhǎng)期適當(dāng)補(bǔ)充還可預(yù)防骨質(zhì)疏松。益生菌還能夠幫助免疫系統(tǒng)識(shí)別到如感冒等有害的病原體，提升人體免疫且可以幫助被藥物抑制的免疫系統(tǒng)。

寶寶吃益生菌會(huì)不會(huì)拉肚子呢

寶寶吃的益生菌大部分情況下不會(huì)拉肚子，但還是有極少部分寶寶可能會(huì)出現(xiàn)拉肚子，具有個(gè)體差異。有極少部分寶寶吃益生菌后，可能對(duì)益生菌不耐受，可能出現(xiàn)拉肚子的情況。但是發(fā)生概率相對(duì)比較低下，與寶寶出生后的體質(zhì)有一定的關(guān)系，需要注意觀察。

益生菌有很強(qiáng)的活性。在我們的生活中，益生菌有促進(jìn)腸道消化的功能，在大人身上我們可以沒有那么多的顧忌。 另外，益生菌產(chǎn)品的包裝上還必須有正式批準(zhǔn)文號(hào)、儲(chǔ)存指示、包裝批號(hào)或產(chǎn)品代碼、益生菌的屬種(包括菌株數(shù)量和名稱)。注意只有活的益生菌才能對(duì)人體有效。但是對(duì)于寶寶來說我們擔(dān)心的就多了，雖然在寶寶腸道不舒服或者是腹瀉的時(shí)候可以服用一些益生菌，但是平時(shí)服用的效果怎么樣大部分人都是不清楚，因此要多觀察。

長(zhǎng)期服用益生菌的危害

我們都知道益生菌最重要的功效，就是能夠調(diào)理我們的腸胃，還可以保證腸胃的酸堿平衡，其中益生菌還有一個(gè)最重要的作用就是能抑制體內(nèi)毒素，同時(shí)還減少水土不服帶來的各種身體不適感。那么又有誰知道長(zhǎng)期服用益生菌的危害是什么呢？

長(zhǎng)期服用益生菌的危害

調(diào)節(jié)腸道，改善便秘，腹瀉。正常情況下腸道內(nèi)有益菌數(shù)量高于有害菌數(shù)量，腸道即可維持正常的狀態(tài)，當(dāng)飲食不潔，或者環(huán)境變化使有益菌數(shù)量變少，有害菌增多，就會(huì)出現(xiàn)便秘，腹瀉，吸收功能變差等問題，而此時(shí)補(bǔ)充益生菌，益生菌進(jìn)入腸道以后與有害菌進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)占位，參與物質(zhì)代謝，營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化和生物合成，幫助人體恢復(fù)正常的腸道環(huán)境，從而解決便秘腹瀉的腸道問題。

增強(qiáng)人體免疫力。益生菌可以在一定程度上增強(qiáng)人的免疫力，這是因?yàn)橐嫔鷮?duì)腸道的調(diào)理作用讓腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用率增加，人體能更好的消化吸收營(yíng)養(yǎng)，加上良好的排毒狀況，免疫力就會(huì)有所提高。

減輕抗生素副作用?？股貙儆趶V譜抗菌藥，也就是無差別的滅殺所有的有益菌和有害菌類，因此抗生素雖然有著良好的抗炎作用，但是卻很容易造成菌群失調(diào)，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)充益生菌更能迅速恢復(fù)體內(nèi)菌群平衡，建立體內(nèi)安全屏障保護(hù)身體健康。降血脂。醫(yī)學(xué)研究表明益生菌具有血液清道夫的作用，能夠消除血管壁的膽固醇，緩解動(dòng)脈硬化，心臟供血不足和脂肪肝等情況。

合生元益生菌3個(gè)月寶寶吃多少

不同年齡段的寶寶對(duì)于合生元益生菌的需求是不同的，所以每天需要攝入的益生菌也是不同的。3個(gè)月大的寶寶每天只需服用半包的益生菌。如果寶寶一下子喝不完半包，可以分開兩次服用，這樣也更利于寶寶胃腸道對(duì)益生菌的吸收。同時(shí)要注意沖泡好的益生菌要盡快喝完，因?yàn)橐嫔鷽_泡后不能營(yíng)養(yǎng)不能保留太長(zhǎng)時(shí)間，而且也容易失去活性。

3個(gè)月寶寶的消化道不是那么完善，很容易就受到細(xì)菌的感染，所以要適量服用益生菌，完善寶寶的免疫系統(tǒng)。在購買合生元益生菌的時(shí)候，家長(zhǎng)們還要要注意看一下保質(zhì)期，確認(rèn)還沒有過期再購買。家里已經(jīng)準(zhǔn)備有合生元益生菌的，在給寶寶喝之前也要先看一下保質(zhì)期，不然寶寶的年齡小，尤其是才3個(gè)月大，吃了過期的益生菌會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生副作用。

每天吃益生菌的好處和壞處

益生菌能夠通過調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)的菌群平衡來改善腸胃環(huán)境，達(dá)到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)消化的目的。但其實(shí)人身體內(nèi)本身就可以產(chǎn)生益生菌，如果食用不當(dāng)，比如過度食用，反而會(huì)帶來副作用。那么，每天吃益生菌的好處和壞處分別是什么呢?

每天吃益生菌的好處和壞處

喝益生菌的好處在于可以調(diào)節(jié)腸道菌群，對(duì)需主來說益生菌是有益的活性微生物。在臨床上益生菌常?？捎糜谥委煾篂a、消化不良、便秘，還有是腸道炎癥，益生菌還可以用于乳糖不耐受的治療。

益生菌的壞處、副作用是比較少的，如果腸道菌群是正常的，沒有臨床疾病的發(fā)生，最好不要吃益生菌。

益生菌其實(shí)也會(huì)帶來某些危害，比如說益生菌也可能產(chǎn)生有害的代謝產(chǎn)物、給其他病菌帶來耐藥基因、引發(fā)某些感染等。因此，平時(shí)不要盲目自行補(bǔ)充益生菌。如果想要利用益生菌來促進(jìn)健康，最好先了解身體的健康情況，另外咨詢醫(yī)生意見。

而部分代謝酶是對(duì)人體健康不利的，像常見的基脫羧酶活性、硝基還原酶活性、D型乳酸等都是益生菌代謝過程中產(chǎn)生的酶。這些酶通常會(huì)留下有害的代謝產(chǎn)物，對(duì)人體健康不利。如果其數(shù)量過多，還可能會(huì)引發(fā)中毒的表現(xiàn)。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，腸球菌和鏈球菌耐藥基因攜帶率及其轉(zhuǎn)移風(fēng)險(xiǎn)都是比較高的。因此，平時(shí)也不能夠盲目補(bǔ)充益生菌，這樣才能防止健康受到影響。

益生菌粉對(duì)寶寶的作用

益生菌粉可以平衡腸道健康，對(duì)于寶寶來說可以增強(qiáng)腸道消化的作用，其次就是可以預(yù)防消化不良，在這方面效果是非常不錯(cuò)的。同時(shí)具有很好的調(diào)節(jié)免疫功能的作用，對(duì)于寶寶來說，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充益生菌粉，有很好的改善和預(yù)防便秘的效果。

而且小寶寶很容易出現(xiàn)腹瀉，有益生菌的幫忙可以有效防止腹瀉，讓寶寶的身體更加健康。改善便秘，同時(shí)按量按時(shí)吃益生菌粉也可以刺激腸道蠕動(dòng)，有利于小寶寶排出大便，有效改善寶寶便秘癥狀。

現(xiàn)在寶寶的奶粉中大多數(shù)都是有益生菌的，不必要特意地再給寶寶吃益生菌，除非是寶寶出現(xiàn)了消化問題。而且，給寶寶吃益生菌的時(shí)間也不要過長(zhǎng)，以免腸胃形成依賴。在寶寶出現(xiàn)便秘或腹瀉以及黃疸問題時(shí)，可以喂食益生菌，但時(shí)間不能持續(xù)太長(zhǎng)，問題癥狀消失了，兩三天后就可以停了，不要長(zhǎng)時(shí)間服用。

益生菌過量的危害

益生菌是一種對(duì)被寄生的物體有利的活性微生物，近年來益生菌廣泛用在了各種食品之中，據(jù)比如說很受歡迎的但是所有的東西吃多了對(duì)我們?nèi)梭w都是不好的，所以服用還是要注意劑量。那么接下來就讓我給大家講一講益生菌過量的危害吧。

益生菌過量的危害

益生菌雖然好處多多，但也不能過度使用。醫(yī)學(xué)研究證明：人體長(zhǎng)期使用人工合成的益生菌產(chǎn)品，會(huì)促使腸道功能逐步喪失自身繁殖有益菌的能力，久之人體腸道便會(huì)產(chǎn)生依賴性，醫(yī)學(xué)上稱之為“益生菌依賴癥”。而人體一旦患上“益生菌依賴癥”，終生都將依靠和使用人工合成的口服益生菌產(chǎn)品來維持生命的健康狀態(tài)。

如果腸胃的功能原本就不好的話益生菌過量很有可能會(huì)對(duì)身體造成一些傷害。有可能會(huì)使孩子消化過多可能會(huì)出現(xiàn)胃酸過多的情況，而且還有可能會(huì)造成腸胃的菌群失調(diào)，所以這一段時(shí)間應(yīng)該好好的觀察孩子的身體，如果有一樣的情況出現(xiàn)，就應(yīng)該立馬送往醫(yī)院進(jìn)行治療。孩子腸胃的消化功能不好，盡量不要給他吃一些難以消化的食物，平時(shí)的食物應(yīng)該以容易消化容易吸收的食物為主。

益生菌是一種對(duì)機(jī)體有益的活性微生物，腸道以及生殖道內(nèi)有大量的益生菌，對(duì)于益生菌缺乏的患者，可以通過口服益生菌的方法調(diào)節(jié)腸道菌群，過多的益生菌容易導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)乳糖不耐受的癥狀，如腹脹、腹痛、腹瀉等不良情況。吃過多的益生菌使自身繁殖能力逐漸喪失，機(jī)體的腸道會(huì)對(duì)其產(chǎn)生一定的依賴性，在服用益生菌時(shí)，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服。益生菌服用時(shí)間為2個(gè)月，在服用益生菌時(shí)，注意用60度以下的溫開水進(jìn)行沖服，服用益生菌期間多吃含膳食纖維高的食物，能夠促進(jìn)機(jī)體胃腸道的蠕動(dòng)，有利于對(duì)益生菌以及食物的吸收。

益生菌哪個(gè)牌子好

近年近年來市場(chǎng)上的益生菌是五花八門，廣受各位家長(zhǎng)的歡迎。

益生菌通過改善人體衛(wèi)生平衡而對(duì)系統(tǒng)施加有影響的微生物，說白了也就是細(xì)菌。它的作用就是調(diào)節(jié)菌群出、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收、促進(jìn)代謝、調(diào)節(jié)免疫力。但是不一定每個(gè)孩子都需要，所以說是要根據(jù)情況來定。

如果確實(shí)有腹瀉，腸道菌群紊亂，這個(gè)時(shí)候需要用益生菌的益生菌。它的品種比較多，像什么合生元媽咪愛這些，我們還是主張根據(jù)情況來定。需要應(yīng)用的時(shí)候加用，可以選擇媽咪愛這些。