深呼吸增氧泵有用嗎知乎（是否需要增氧泵）

本文目錄一覽：睡眠呼吸機有用嗎在理解呼吸機對打呼嚕治療有用之前，我們先了解下什么是打鼾？

本篇文章給大家談談深呼吸增氧泵有用嗎知乎，以及是否需要增氧泵對應的相關(guān)信息，希望對各位有所幫助，不要忘了關(guān)注我們祥龍魚場哦。

本文目錄一覽：

• 1、睡眠呼吸機有用嗎

• 2、如何吐納 道家吐納和深呼吸一樣嗎

• 3、如何提升肺活量 知乎



• 4、哪款男士洗面奶用了不干燥 知乎

• 5、多樂士森呼吸抗苯甲醛能立即入住嗎 知乎

睡眠呼吸機有用嗎

睡眠呼吸機有用嗎

在理解呼吸機對打呼嚕治療有用之前，我們先了解下什么是打鼾？先看一張圖來說明一下這個問題。

瑞思邁s9 Autoset 呼吸機

打呼示意圖：圓圈部位即引起打呼的關(guān)鍵所在。（圖片中呼吸道已經(jīng)堵塞。）

打呼示意圖：圓圈部位即引起打呼的關(guān)鍵

下圖里面圓圈標注的就是打呼的關(guān)鍵部位了。這一部位沒有骨性結(jié)構(gòu)，全是由軟組織構(gòu)成。前上有軟腭、懸雍垂（就是通常所說的“小舌頭”），下有舌根部、兩旁有扁桃體（這個圖上沒畫出來），后面是咽后壁。如果懸雍垂過長、扁桃體肥大，或是睡眠時軟組織張力減小而松弛、舌根后墜，造成這個部位的狹窄、塌陷，通氣不暢，打呼就不可避免了。

不打呼的人，夜晚睡眠時，呼吸道是非常通暢的。

圖為不打呼者的上氣道，從鼻腔、咽喉到

而打鼾者的上呼吸道卻被各種各樣的東西堵住了。

請點擊輸圖藍色的氣流，在半阻塞的上氣

扁桃體、腺樣體、舌根……人的咽喉里有各種柔軟的組織。一旦有什么增生肥大，躺下時就容易塌陷下來，擠占原本就不大的空間，讓打鼾者的上呼吸道更窄了。

呼吸時，湍急的氣流經(jīng)過上氣道受到阻滯，上氣道的軟組織，主要是軟腭和懸雍垂發(fā)生震顫，產(chǎn)生了人們所熟悉的“呼嚕聲”。

通過上圖解釋相信您對打呼嚕有所了解，打呼嚕就是這樣一個過程。接下里，我們說下呼吸機對打鼾是否有用。這里要從呼吸機的由來說起，當初為為什么會由家用呼吸機。在這里為大家提到了睡眠暫停的由來，所謂睡眠暫停也是我上文提到的打鼾，1800年代，醫(yī)生將各種睡眠呼吸暫停癥狀綜合在一起，并命名為“匹克威克綜合癥”（Pickwickian Syndrome），這種疾病源自狄更斯的《匹克威克論文》，其中一個名為喬的體重肥胖的慢性打鼾者，站著就能睡著，表明最終將被稱為睡眠呼吸暫停。

圖為氣管切開，插入呼吸管路進行通氣

最初，該病僅歸咎體內(nèi)脂肪過多。雖然體重肥胖是睡眠呼吸暫停打鼾重要因素，但現(xiàn)代研究表明，這不是唯一的原因。除了肥胖之外，有一類人群由于先天性的問題，比如下顎短小、舌根肥大、扁桃體肥大、鼻中隔偏曲等，還有就是隨著年齡增長，肌肉松弛都會造成睡眠暫停發(fā)生。

當初為了解決睡眠呼吸暫停，采用的是氣管切開術(shù)（有創(chuàng)手術(shù)）解決睡眠暫停。

圖為氣管切開，插入呼吸管路進行通氣

圖為氣管切開通氣

在1980年代之前，嚴重阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA）的唯一治療方法是進行氣管切開術(shù)。要在您喉嚨上切一個洞，并插入一根管子讓他們呼吸。

上圖可以不難想象氣管切開是多么痛苦一件事情。幸好，我們趕上如今科技進步時代，之前有創(chuàng)手術(shù)演變?nèi)缃竦臒o創(chuàng)呼吸機。

圖為80年代家用呼吸機演變?nèi)缃癖銛y式家

家用呼吸機發(fā)展有這么多年，對于呼吸機是否對打鼾是否有用，我想是不言而喻的。呼吸機存在解決數(shù)萬人的因打鼾引起的低通氣問題?？梢栽趥鹘y(tǒng)觀念里你覺得打鼾沒啥就是睡的香問題，關(guān)于打鼾，其實是我們受到當前主流價值觀影響，其次打鼾是一種病宣傳不夠。

可能會有人問題，什么是低通氣？是每晚睡眠過程中呼吸暫停反復發(fā)作30次以上或睡眠呼吸暫停低通氣指數(shù)（AHI）等于5次/小時并伴有嗜睡等臨床癥狀。呼吸暫停是指睡眠過程中口鼻呼吸氣流完全停止10秒以上；低通氣是睡眠過程中呼吸氣流強度較基礎水平降低50％以上，并伴有血氧飽和度較基礎水平下降等于4％或微覺醒；睡眠呼吸暫停指數(shù)是每小時睡眠時間內(nèi)呼吸暫停加低通氣次數(shù)。

因此，打鼾的危害是不言而喻的，打鼾的臨床表現(xiàn)：（夜間）打鼾，呼吸暫停，憋醒，多動不安，夜尿增多，（白天）嗜睡，乏力，認知障礙，頭痛，頭暈，男性可以引起性欲減退甚至陽痿。 嚴重可以導致猝死。

并發(fā)癥：高血壓，冠心病，心律失常，肺動脈高壓，肺心病，腦卒中，代謝綜合征，心里異常，情緒障礙。也可引起左心衰竭，哮喘夜間反復發(fā)作。

家用呼吸機恰恰是解決通氣問題，如果有打鼾要引起足夠重視，打鼾是一種病。如果發(fā)現(xiàn)有打鼾發(fā)生進行多導睡眠圖。

講到這里，你應該知道家用呼吸機的好處，家用呼吸機也叫持續(xù)氣道正壓通氣療法（CPAP）使用一臺機器來幫助患有阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA）的人在睡眠期間更輕松地呼吸。CPAP機器會增加您喉嚨中的氣壓，改善睡眠呼吸暫停造成的阻塞問題。

因此，呼吸機對治療睡眠呼吸暫停是有效的，呼吸機需要一個長期使用過程，使用呼吸機可以減輕打呼嚕引發(fā)的并發(fā)癥發(fā)生。

文章來源知乎：呼吸幫，轉(zhuǎn)載標明出處，謝謝!

如何吐納 道家吐納和深呼吸一樣嗎

吐納就是呼吸，呼吸是人的一種正常的生理現(xiàn)象，同時又是重要的養(yǎng)生之道，人的一呼一吸承載著生命的能量，一般的呼吸主要有胸式呼吸法（自然呼吸法），胸式呼吸以肋骨和胸骨活動為主，吸氣時胸廓前后、左右徑增大。由于呼吸時，空氣直接進入肺部，故胸腔會因此而擴大，腹部保持平坦。

練內(nèi)家拳練功多用腹式呼吸法，腹式呼吸法又分為順腹式呼吸法與逆腹式呼吸法。腹式呼吸是讓橫膈膜上下移動。由于吸氣時橫膈膜會下降，把臟器擠到下方，因此肚子會膨脹，而非胸部膨脹。為此，吐氣時橫膈膜將會比平常上升，因而可以進行深度呼吸，吐出較多易停滯在肺底部的二氧化碳。

逆腹式呼吸法的基本要領(lǐng)是鼻吸口呼，鼻吸氣時，胸腔上升并向外擴張，腹部隨之內(nèi)收，吸“氣”感覺直達小腹(丹田)，同時舌抵上腭，意念放在命門處，呼氣時則與此相反，胸腔下降及內(nèi)收，腹部則往外擴張，舌頭也隨之放平。逆腹式呼吸過程中要注意做到深、長、勻?！吧睢笔侵肝皻狻备杏X要到小腹(丹田)，有別于自然呼吸法的吸“氣”感覺只到胸部；逆腹式呼吸法在吸氣時不要吸得太滿，呼氣時不要呼得太盡，要留有余地，以免造成憋氣現(xiàn)象。

如何提升肺活量 知乎

如何提升肺活量 :

1、深呼吸法

首先深呼吸增氧泵有用嗎知乎，通過鼻孔緩慢地呼吸深呼吸增氧泵有用嗎知乎，然后將肺的下部充滿空氣，在吸入空氣的過程中，隨著胸腔向上上升，隔膜向下下降，腹部將慢慢隆起，然后繼續(xù)吸氣，這樣肺的上半部分也充滿了空氣，然后肋骨部分會上升，胸部會膨脹，這個過程通常需要5秒。屏住呼吸5秒鐘，練習一段時間后，屏氣時間可以增加到10秒，甚至更多。肺吸收氧氣后，慢慢呼出，肋骨和胸骨逐漸恢復到原來的位置。暫停一到兩秒鐘后，從頭開始，重復十分鐘，長時間進行練習可以成為一種正常的呼吸方式。

2、靜呼吸法

用自己的右手大拇指抵住右鼻孔，慢慢地用左鼻孔呼吸，然后開始想象空氣正流向自己的前額，當肺部的空氣飽和時，用右手的食指和中指握住左鼻孔，屏住呼吸10秒鐘后呼氣，然后按下左鼻孔重新開始，兩邊各做五次。

3、睡眠呼吸法

讓自己的身體平躺在床上，雙手放在身體兩側(cè)，輕輕的閉上眼睛，開始深呼吸，慢慢地將手臂舉過頭頂，緊緊地貼住自己的兩只耳朵，手指觸摸到床頭，整個過程大約需要10秒，兩只手臂同時還原，反復進行十次，這種方法不僅可以鍛煉肺活量，還可以幫助自己安靜的入睡。

4、運動呼吸法

在散步或慢跑時，主動增加呼吸量，慢呼吸和快呼吸，慢吸氣的時候，隨著吸氣會慢慢擴張胸部，呼出氣體的時候要快。每天鍛煉不少于二十次，每天可以進行數(shù)次。

可以嘗試以上四種方法，堅持鍛煉下去，相信是可以增加肺活量的。也可以采用擴胸、振臂等徒手操的運動方法，來增加自己的肺活量，其實長期的保持正確的坐姿，肺活量也是可以增加的，也可以選擇一些有益于健康的跳繩運動。

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是否入住不能只去看深呼吸增氧泵有用嗎知乎你用深呼吸增氧泵有用嗎知乎的乳膠漆深呼吸增氧泵有用嗎知乎，還應該綜合情況而定。

深呼吸增氧泵有用嗎知乎的介紹就聊到這里吧，感謝你花時間閱讀本站內(nèi)容，更多關(guān)于是否需要增氧泵、深呼吸增氧泵有用嗎知乎的信息別忘了在本站進行查找喔。