虎魚怎么煮才有營養(yǎng)(鰕虎魚怎么煮)

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本文目錄一覽：

• 1、鱘虎魚怎么燉有營養(yǎng)
• 2、3、老虎魚怎么做好吃？
• 4、老虎魚的烹飪方法，詳細(xì)點的??！

鱘虎魚怎么燉有營養(yǎng)

清燉鱘魚虎魚怎么煮才有營養(yǎng)的做法

鱘魚是食用價值極好的大型經(jīng)濟(jì)魚類，它的全身除體表骨板外其它部分（含骨骼）都可食用，營養(yǎng)價值極高，被列為高級滋補品。對于鱘魚的做法也有很多種，其中最常見的做法有清燉鱘魚、清蒸鱘魚、紅燒鱘魚等做法，清燉鱘魚的魚湯可謂是滋補的佳品，受到很多人的喜愛。那么，清燉鱘魚要怎么做才好吃呢虎魚怎么煮才有營養(yǎng)？虎魚怎么煮才有營養(yǎng)我們來學(xué)習(xí)一下關(guān)于鱘魚的具體做法！

主料：鱘魚1500克，辣椒(紅、尖)5克

調(diào)料：白砂糖10克，小蔥10克，鹽5克，味精2克，姜10克，香菜10克，醋10克，豬油（煉制）50克，大蒜（白皮）10克

步驟：

1、將鱘魚宰殺治凈，片取凈肉切成6.6 厘米寬、9.9 厘米長的塊，放入盤中，加鹽腌30 分鐘；

2、姜蔥洗凈，姜去皮，蔥切絲，蒜去蒜衣拍松，紅辣椒去蒂、籽，洗凈切絲；

3、炒鍋燒熱，下底油，放蔥姜絲，沖香味，加湯、下魚塊，放鹽、醋、糖、紅辣椒、蒜瓣、味精，同燒；

4、待燒開后，文火燉30 分鐘左右，撒香菜段即可上菜。

清燉鱘魚的制作要訣：

1、湯一次加足，不可中途添加，保持原汁原味；

2、主料不可過小，熟后加鹽更為適宜；

3、糖醋的比例控制在2：1為佳。

清燉鱘魚的營養(yǎng)價值

喜歡吃魚的朋友們，一定都聽說過鱘魚，在眾多的魚類中，鱘魚之所以成為人們的“寵兒”，這是為什么呢？其實，這主要源于鱘魚自身所包含的豐富的營養(yǎng)價值，鱘魚的營養(yǎng)價值是極高的，它的渾身上下都是“寶”，食用價值非常的高。下面，我們就來具體的了解一下鱘魚的營養(yǎng)價值！

老虎魚的烹飪方法，詳細(xì)點的！好的加分?。。。?！

老虎魚

虎頭魚虎魚怎么煮才有營養(yǎng)，頭部背面具棱棘虎魚怎么煮才有營養(yǎng)，眼間隔凹深，頭部均披櫛鱗，體棕褐色或暗紅色，有若干不規(guī)則斑塊，其鰭棘有毒?；㈩^魚生命力較強(qiáng)，可活養(yǎng)，此魚肉嫩味鮮，蛋白質(zhì)豐富，常以紅燒、清蒸、蔥油、椒鹽等法制之。

清蒸是做好的做法因為清蒸可以使得石斑魚的鮮味不流失！

方法如下

先去鱗。然后去魚鰓。石斑魚去魚鰓一定要連同魚內(nèi)臟一起取出！自己做的話可與用大鑷子來代替！鑷子從魚嘴插進(jìn)去！鉗住魚鰓旋轉(zhuǎn)。不停地順時針轉(zhuǎn)。使得魚鰓與魚頭內(nèi)的組織分離！然后拉出。這樣魚鰓連同內(nèi)臟就都從魚嘴里面拉出來虎魚怎么煮才有營養(yǎng)了。而且魚的外觀還沒有損壞。

然后就是用刀在魚背部片下，片到魚身的中部！注意魚肉是連在魚身上的。然后把片起的魚肉翻過來。使得魚肉向上。在魚肉上改十字花刀！

這樣魚的初步加工就算完成！

下面虎魚怎么煮才有營養(yǎng)我介紹下調(diào)料！

紹酒！蒸魚豉油（李錦記）大料。蔥絲。川椒絲。香菜段（3cm)大蔥段。姜.川椒。香菜。色拉油！耗油！

去一只橢圓型的盤子。要比魚大的。然后把大蔥段（10cm）姜片大料放在盤底！】

然后把改好刀的魚放在蔥姜上。在魚肉上面抹上耗油滴上上紹酒。用保鮮膜封好！放入沸騰的蒸鍋內(nèi)蓋好鍋蓋蒸12分鐘！如果家里的蒸鍋封閉不是很好可以在多蒸3分！

蒸好后把魚放在另一個容器內(nèi)！在魚身上放香菜段蔥絲川椒絲?。ùa成小堆）然后撒上蒸魚豉油！至于用量就按照自己的口味來調(diào)配咸淡！

最后一步?jīng)_油！6羹匙色拉油放入鍋內(nèi)燒至8成熱的油溫（油表面沒有氣泡有輕微藍(lán)煙飄起，此時為8成油溫?。┤缓蟀褵嵊蜐驳绞[絲上面！

好虎魚怎么煮才有營養(yǎng)了清蒸老虎斑就做好了！此做法保證了魚的營養(yǎng)不流失。而且簡單易學(xué)！

老虎湯做法

首先應(yīng)該肯定，飲湯可以補充因出汗而丟失的水分，是一種好的飲食習(xí)慣。但“飲湯棄湯渣”的飲食習(xí)慣及“湯比渣有營養(yǎng)”的觀點，則缺乏充分的科學(xué)根據(jù)。

廣州人煲湯所用的材料通常包括動物性食物(如肉或肉骨、魚或魚頭、蛇、龜?shù)?、植物性食物(如胡蘿卜、荸薺、蔬菜等)。動物性食物中的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、脂肪、維生素(主要是B族，動物肝臟含維生素A)、礦物質(zhì)(鐵、鈣等)，植物性食物中的主要營養(yǎng)成分是膳食纖維、水溶性維生素和礦物質(zhì)等?！袄匣饻钡闹品ǎǔＪ抢渌铝?，煮沸后煲數(shù)小時。傳統(tǒng)以為，煲的時間越長，湯的味道越好。其實不然。首先，我們看一看煲湯溫度對食物的影響。動物性食物中的鮮味物質(zhì)即低分子含氮化合物(如肌酸、肌酐、嘌呤堿及少量氨基酸)在較低溫度下即蛋白質(zhì)尚未變性之前就能溶于湯中，這些含氮浸出物可使湯的味道鮮美，并能刺激人的食欲，故飯前飲適量的湯應(yīng)是一個好習(xí)慣。至于食物中的水溶性維生素(B和C)及少量的無機(jī)鹽(鈉、鉀等)，在煲湯過程中可溶于湯中，但數(shù)量不多。最后，我們看看湯渣。一鍋湯水中的固形物約占湯的2%～5%，是所用煲湯材料食物中的極少部分；煲湯原料中的蛋白質(zhì)遇熱即凝固變性，變性后的蛋白質(zhì)不溶于水而保留于煮熟的湯渣中。根據(jù)以上分析，我們不難看出，喝湯不吃肉(湯渣)，是完全得不到蛋白質(zhì)的營養(yǎng)的，是一種錯誤的飲食習(xí)慣。

此外，長時間地烹煮食物，食物中的維生素，尤其是水溶性維生素(維生素B族及維生素C)會被破壞，這是“老虎湯”又一個不科學(xué)的方面。要想湯的味道好，營養(yǎng)豐富，我的意見是：煲湯的時間不宜過長，煲一般的肉湯(龜、蛇湯除外)最好不超過兩個半小時；為合理利用營養(yǎng)素，應(yīng)喝湯吃肉。

老虎魚怎么做好吃？

生滾老虎魚的做法及步驟如下：

主料：老虎魚

輔料：生姜、蔥段、料酒、鹽、水、食用油

1、首先準(zhǔn)備處理干凈的老虎魚，蔥花、姜絲還有蔥段。

2、鍋中加入適量食用油。

3、將老虎魚放進(jìn)鍋里煎。

4、煎至兩面金黃，如圖所示。

5、然后加入適量剛煮沸的開水。

6、大火將水燒開。

7、水燒開后，然后放入姜絲和蔥段。

8、然后蓋上蓋子中火燜5分鐘。

9、然后加入適量料酒去腥。

10、接著加入一勺鹽。

11、撒上蔥花。

12、最后一步，出鍋裝盤，即可食用。

表情：