魚缸不換氣怎么回事視頻教程大全：魚缸不換水行不行

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• 1、游泳怎么換氣，每次都是憋著一口氣游一段就出來，換氣時(shí)間太短，還沒換好就沉下去了，很容易嗆水
• 2、說唱怎么換氣沒有痕跡
• 3、為什么我游泳學(xué)不會(huì)換氣

1、游泳怎么換氣，每次都是憋著一口氣游一段就出來，換氣時(shí)間太短，還沒換好就沉下去了，很容易嗆水

我原來也跟你一樣，不會(huì)換氣，后來朋友教我，感覺很受用。注意手臂的姿勢(shì)，手臂劃水往回收的時(shí)候小臂彎曲，大臂貼近身體兩肋，就是那種大臂夾緊的感覺，你可以上網(wǎng)找一下游泳視頻，注意看手臂動(dòng)作。這樣產(chǎn)生的浮力使得抬頭換氣變成件容易事。另外，我感覺游泳主要是控制好節(jié)奏，腳蹬一下，手再劃一下，穩(wěn)住節(jié)奏，換氣的時(shí)候就不會(huì)慌張了。

2、說唱怎么換氣沒有痕跡

一是鍛煉肺活量。二是加快呼吸的節(jié)奏。使一次可以吸入大量。多游泳鍛煉。肺活量

3、為什么我游泳學(xué)不會(huì)換氣

游泳的換氣是要嘴巴露出水面吸氣的，過程是這樣的：嘴巴吸氣——?jiǎng)e諸侯入水——用鼻子由慢到快呼氣——呼完氣同時(shí)再出水面。簡(jiǎn)單講就是吸-憋-吐。蛙泳的話，蛙泳完整動(dòng)作配合游?；?，雙腿伸直，雙臂前伸，呼氣入水之后開始向后下方劃水，抬頭快吸氣，雙臂接近肩線時(shí)開始收腿。??臂前伸，蹬水時(shí)屏息，雙臂結(jié)束前伸，腿并攏時(shí)呼氣入水。連續(xù)練習(xí)，盡量遠(yuǎn)游。學(xué)蛙泳一、腿部動(dòng)作是蛙泳技術(shù)中最重要部分，學(xué)習(xí)蛙泳需要從陸上腿部動(dòng)作做起。具體方法為：1、坐在地上或凳上，軀干后觶殖諾兀ǖ剩K炔⒙＾又?，商N(yùn)鶿齲釵豢諂?，屏息。将双腿慢慢蕳Ｘ，膝关街I蓖夥鄭脹瓤際苯耪粕醞夥G擰⑶ィ仁戰(zhàn)艨拷尾?，接着不?俚叵蠔蠓降磐?、并拢，同时口、眴荇气，蹬水时用力点落栽枔椽的双綕a耪粕稀5潘鞍氬拷耪樸肷硤遄葜崠怪?，结束士嚌才掌像彼掤抑e燜偕熘?，双腿伸直后间歇一下。呼气要繗e饕?2、入水、水深齊腰，深吸一口氣，俯臥于水中，臉入水，臂前伸。??收腿同時(shí)兩膝分開與肩同寬，腳掌沿水面回收。接著雙腳應(yīng)對(duì)稱有力向后下方做半圓形的加速蹬水至動(dòng)作結(jié)束，兩腿并攏。做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，腳掌和腳內(nèi)側(cè)向后蹬夾水，蹬水結(jié)束后，雙腿動(dòng)作稍停，運(yùn)動(dòng)員靠加速度在水面滑行。3、俯臥在長(zhǎng)凳上，中速和慢速模仿蛙泳腿部動(dòng)作。??4、抬頭出水學(xué)習(xí)腿部動(dòng)作。蹬池壁或池底滑行，雙臂前伸，抬頭使口露出水面，做蛙泳腿部動(dòng)作。注意雙臂前伸不要過深，腿部動(dòng)作除并攏時(shí)外，要做得平穩(wěn)。5、池邊抓扶手或扶同伴做蛙泳腿動(dòng)作。6、雙臂前伸扶板做腿部練習(xí)。二、掌握腿部動(dòng)作之后再進(jìn)行臂部動(dòng)作學(xué)習(xí)。??正確的臂部動(dòng)作是蛙泳必不可少的組成部分。學(xué)習(xí)方法可采用：1、陸上站立，體前屈，雙腳分開與肩同寬，抬頭，雙臂前伸。兩臂對(duì)稱外分，稍向下劃水，手掌外轉(zhuǎn)，手腕微屈，這便于手掌更早對(duì)水。雙臂一開始劃水，頭順勢(shì)抬出水面。深吸氣。抬頭動(dòng)作不要過猛，劃臂動(dòng)作不要超過肩線。??屈肘，雙手做一圓形經(jīng)胸下前伸，呈預(yù)備姿勢(shì)，伸手同時(shí)用口、鼻做深呼氣。2、站立在齊腰深的水中，俯臥，臂前伸。吸氣后屏氣。稍屈腕，手掌向外、向下用力劃水，應(yīng)對(duì)水有支撐感。屈肘繼續(xù)劃水，雙方劃至胸前逐漸接近，手掌轉(zhuǎn)向軀干，然后雙臂前伸，呈劃水開始姿勢(shì)。??注意劃水過程中雙臂不慶露出水面。3、頭在水面上學(xué)習(xí)臂部動(dòng)作。蹬邊滑行，屏息抬頭前視。連續(xù)做幾次劃臂動(dòng)作，注意不要屈腿。4、蹬邊滑行，進(jìn)一步改進(jìn)臂部動(dòng)作。三、分解學(xué)習(xí)的最終目的是為了更好的配合，只有把各部分動(dòng)作有機(jī)結(jié)合起來才能達(dá)到最佳效果。??蛙泳臂腿與呼吸的配合應(yīng)連貫、流暢、有效。練習(xí)方法可采用：1、水中臂腿配合動(dòng)作。蹬邊滑行，臉入水，屏息，臂劃水，開始劃水是收腿，然后雙臂前伸、并攏、腳蹬水。臂、腿伸直后在水面滑行3—4秒后再重復(fù)上述動(dòng)作。做2—3次后，休息片刻，繼續(xù)練習(xí)。??2、重復(fù)上一練習(xí)，但頭要抬出水面。3、重復(fù)上一練習(xí)，要交替做抬、低頭動(dòng)作。劃水時(shí)頭抬出水面，收手、蹬腿時(shí)頭入水。4、臂的動(dòng)作與呼吸配合。雙臂前伸滑行，頭略抬出水面。臂前伸時(shí)臉入水，口、鼻均勻、用力吐氣，之后慢抬頭，開始劃臂利用劃臂產(chǎn)生的作用力抬頭，大張嘴，快吸氣。??注意吸氣不要太晚，在劃臂階段完成吸氣。5、蛙泳完整動(dòng)作配合游?；校p腿伸直，雙臂前伸，呼氣入水之后開始向后下方劃水，抬頭快吸氣，雙臂接近肩線時(shí)開始收腿。臂前伸，蹬 水時(shí)屏息，雙臂結(jié)束前伸，腿并攏時(shí)呼氣入水。連續(xù)練習(xí)，盡量遠(yuǎn)游。如何才能在換氣后不下沉？我剛剛從那陣過來。??首先我仔細(xì)觀察有的正確的人，他們的動(dòng)作頻率，這個(gè)只能靠你觀察后的悟性了。頻率正確后就差不多了，你向別人能好好浮著，你肯定能。第二，我再頭入水后，盡力保證身子在同一平面，身子完全在水中的那段時(shí)間，手前伸，身體是橫趴在水面的，此時(shí)由于剛剛的蹬力，既容易克服阻力向前快速走，又容易浮起來。??不知道你明白沒有。學(xué)蛙泳手腳配合不好，不會(huì)換氣怎樣練？成年人學(xué)游泳,重要的是堅(jiān)持,保證練習(xí)時(shí)間。一、對(duì)目前技術(shù)狀況的診斷：“手腿配合不好，不能抬頭換氣”是初學(xué)者在正常情況下都要碰到的問題。到了這個(gè)階段，你已學(xué)到七成，距離成功就不遠(yuǎn)了。??二、方案：1、“不能抬頭換氣”這個(gè)問題可以不管，這個(gè)問題是因?yàn)槟愕膭?dòng)作所產(chǎn)生的升力不夠。等下一階段動(dòng)作舒展一點(diǎn)，對(duì)水面積增大，浮力增大，自然而然就可以換氣了。至于呼吸技術(shù)，更不用管，沒氣自然會(huì)吸。2、“手腿配合不好”要注意糾正，方法是“手腿同時(shí)收、同時(shí)伸”，盡管這與規(guī)范的技術(shù)要求有點(diǎn)不同，但對(duì)解決你的問題是可行的。??學(xué)會(huì)后，進(jìn)入提高階段再改進(jìn)也是很容易的事。三、注意事項(xiàng)：1、現(xiàn)在是積累數(shù)量的關(guān)鍵時(shí)期，堅(jiān)持幾天就產(chǎn)生質(zhì)變了。你會(huì)感覺在水中越來越輕松，越來越漂。2、熱心網(wǎng)友給你介紹了很多辦法，但要注意，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練方法不適合初學(xué)者，練習(xí)方法越簡(jiǎn)單越有用。??再給您提供些游泳的專業(yè)游泳網(wǎng)站：中國游泳網(wǎng)51swim-游泳健身網(wǎng)論壇中國游泳鯊魚館游泳網(wǎng)校園游泳網(wǎng)網(wǎng)站里面有教游泳的教程視頻，游泳要理論聯(lián)系實(shí)踐，說了這么多也只不過紙上談兵，實(shí)踐最重要。??理論結(jié)合實(shí)踐嘛好好練吧，游泳很有意思的，也很有用的，祝你早日成功！~。

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