魚缸不換氣怎么回事兒視頻講解：魚缸不出氧氣了什么情況

祥龍魚場2024-12-20 19:07:011.02 W閱讀0評論

本文摘要目錄：,1、,自由泳20米游不動,2、,蛙泳時(shí)，為什么換氣后身體立馬下沉到池底,3、,為什么我游泳學(xué)不會換氣,4、,家里有人“陽”了，其他家庭成員怎么辦,5、,已發(fā)現(xiàn)24例！

本文摘要目錄：

1、自由泳20米游不動
2、蛙泳時(shí)，為什么換氣后身體立馬下沉到池底
3、為什么我游泳學(xué)不會換氣
4、家里有人“陽”了，其他家庭成員怎么辦
5、已發(fā)現(xiàn)24例！中疾控深夜回應(yīng)，奧密克戎CH.1.1現(xiàn)身，如何抵御
6、我游完身子不累但肺部很喘感覺自由泳換氣好像也有點(diǎn)不夠

1、自由泳20米游不動

沒有掌握好技巧。

2、蛙泳時(shí)，為什么換氣后身體立馬下沉到池底

呵呵，身體立馬沉到池底有些夸張了，很多人在學(xué)會游泳之后，特意想把身體沉到池底都很難做到的，這是真的。但是新手換氣后感覺身體下沉，尤其是腿部下沉的厲害，甚至是雙腳沉底倒也不是沒有可能。

在回答其它蛙泳腿部下沉問題的時(shí)候，我的回答是可能是由于蹬夾水動作結(jié)束之后沒有多漂一會兒的緣故。但這個(gè)問題和我前回答過的問題有些不一樣，原因主要應(yīng)該是腿部蹬夾水的動作做得不到位，蹬夾水的動作是蛙泳游進(jìn)和保持身體漂浮的關(guān)鍵，所以蹬夾水動作不到位，在加上新手在換氣的時(shí)候往往也都會使勁把頭往上臺，就會造成身體重心下移，所以就會出現(xiàn)嚴(yán)重的下半身下沉的現(xiàn)象。但上半身肯定是沉不了的，只要肺里還有氣，^_^，說身體下沉也就是由于腿部下沉帶給心理上的一種感覺罷了。

改善的方法還是從最基本的蛙泳動作做起吧，先練蛙泳腿，再練劃手換氣，最后練手腳配合。其實(shí)題主的問題不單純是蹬夾水不到位，而是沒有掌握基本的動作要領(lǐng)，缺乏整體的協(xié)調(diào)性造成的。

3、為什么我游泳學(xué)不會換氣

游泳的換氣是要嘴巴露出水面吸氣的，過程是這樣的：嘴巴吸氣——?jiǎng)e諸侯入水——用鼻子由慢到快呼氣——呼完氣同時(shí)再出水面。簡單講就是吸-憋-吐。蛙泳的話，蛙泳完整動作配合游。滑行，雙腿伸直，雙臂前伸，呼氣入水之后開始向后下方劃水，抬頭快吸氣，雙臂接近肩線時(shí)開始收腿。??臂前伸，蹬水時(shí)屏息，雙臂結(jié)束前伸，腿并攏時(shí)呼氣入水。連續(xù)練習(xí)，盡量遠(yuǎn)游。學(xué)蛙泳一、腿部動作是蛙泳技術(shù)中最重要部分，學(xué)習(xí)蛙泳需要從陸上腿部動作做起。具體方法為：1、坐在地上或凳上，軀干后觶殖諾兀ǖ剩K炔⒙＾又?，商N(yùn)鶿齲釵豢諂料?。将双腿慢慢蕳Ｘ，膝关街I蓖夥鄭脹瓤際苯耪粕醞夥G擰⑶?，双腿蕬?zhàn)艨拷尾浚幼挪煌6俚叵蠔蠓降磐?、并拢，同时口、眴荇气，蹬水时用力点落栽枔椽的双綕a耪粕稀5潘鞍氬拷耪樸肷硤遄葜崠怪?，结束士嚌才掌像彼掤抑e燜偕熘保壬熘焙蠹湫幌?。呼气要繗e饕?2、入水、水深齊腰，深吸一口氣，俯臥于水中，臉入水，臂前伸。??收腿同時(shí)兩膝分開與肩同寬，腳掌沿水面回收。接著雙腳應(yīng)對稱有力向后下方做半圓形的加速蹬水至動作結(jié)束，兩腿并攏。做這個(gè)動作時(shí)，腳掌和腳內(nèi)側(cè)向后蹬夾水，蹬水結(jié)束后，雙腿動作稍停，運(yùn)動員靠加速度在水面滑行。3、俯臥在長凳上，中速和慢速模仿蛙泳腿部動作。??4、抬頭出水學(xué)習(xí)腿部動作。蹬池壁或池底滑行，雙臂前伸，抬頭使口露出水面，做蛙泳腿部動作。注意雙臂前伸不要過深，腿部動作除并攏時(shí)外，要做得平穩(wěn)。5、池邊抓扶手或扶同伴做蛙泳腿動作。6、雙臂前伸扶板做腿部練習(xí)。二、掌握腿部動作之后再進(jìn)行臂部動作學(xué)習(xí)。??正確的臂部動作是蛙泳必不可少的組成部分。學(xué)習(xí)方法可采用：1、陸上站立，體前屈，雙腳分開與肩同寬，抬頭，雙臂前伸。兩臂對稱外分，稍向下劃水，手掌外轉(zhuǎn)，手腕微屈，這便于手掌更早對水。雙臂一開始劃水，頭順勢抬出水面。深吸氣。抬頭動作不要過猛，劃臂動作不要超過肩線。??屈肘，雙手做一圓形經(jīng)胸下前伸，呈預(yù)備姿勢，伸手同時(shí)用口、鼻做深呼氣。2、站立在齊腰深的水中，俯臥，臂前伸。吸氣后屏氣。稍屈腕，手掌向外、向下用力劃水，應(yīng)對水有支撐感。屈肘繼續(xù)劃水，雙方劃至胸前逐漸接近，手掌轉(zhuǎn)向軀干，然后雙臂前伸，呈劃水開始姿勢。??注意劃水過程中雙臂不慶露出水面。3、頭在水面上學(xué)習(xí)臂部動作。蹬邊滑行，屏息抬頭前視。連續(xù)做幾次劃臂動作，注意不要屈腿。4、蹬邊滑行，進(jìn)一步改進(jìn)臂部動作。三、分解學(xué)習(xí)的最終目的是為了更好的配合，只有把各部分動作有機(jī)結(jié)合起來才能達(dá)到最佳效果。??蛙泳臂腿與呼吸的配合應(yīng)連貫、流暢、有效。練習(xí)方法可采用：1、水中臂腿配合動作。蹬邊滑行，臉入水，屏息，臂劃水，開始劃水是收腿，然后雙臂前伸、并攏、腳蹬水。臂、腿伸直后在水面滑行3—4秒后再重復(fù)上述動作。做2—3次后，休息片刻，繼續(xù)練習(xí)。??2、重復(fù)上一練習(xí)，但頭要抬出水面。3、重復(fù)上一練習(xí)，要交替做抬、低頭動作。劃水時(shí)頭抬出水面，收手、蹬腿時(shí)頭入水。4、臂的動作與呼吸配合。雙臂前伸滑行，頭略抬出水面。臂前伸時(shí)臉入水，口、鼻均勻、用力吐氣，之后慢抬頭，開始劃臂利用劃臂產(chǎn)生的作用力抬頭，大張嘴，快吸氣。??注意吸氣不要太晚，在劃臂階段完成吸氣。5、蛙泳完整動作配合游。滑行，雙腿伸直，雙臂前伸，呼氣入水之后開始向后下方劃水，抬頭快吸氣，雙臂接近肩線時(shí)開始收腿。臂前伸，蹬水時(shí)屏息，雙臂結(jié)束前伸，腿并攏時(shí)呼氣入水。連續(xù)練習(xí)，盡量遠(yuǎn)游。如何才能在換氣后不下沉？我剛剛從那陣過來。??首先我仔細(xì)觀察有的正確的人，他們的動作頻率，這個(gè)只能靠你觀察后的悟性了。頻率正確后就差不多了，你向別人能好好浮著，你肯定能。第二，我再頭入水后，盡力保證身子在同一平面，身子完全在水中的那段時(shí)間，手前伸，身體是橫趴在水面的，此時(shí)由于剛剛的蹬力，既容易克服阻力向前快速走，又容易浮起來。??不知道你明白沒有。學(xué)蛙泳手腳配合不好，不會換氣怎樣練？成年人學(xué)游泳,重要的是堅(jiān)持,保證練習(xí)時(shí)間。一、對目前技術(shù)狀況的診斷：“手腿配合不好，不能抬頭換氣”是初學(xué)者在正常情況下都要碰到的問題。到了這個(gè)階段，你已學(xué)到七成，距離成功就不遠(yuǎn)了。??二、方案：1、“不能抬頭換氣”這個(gè)問題可以不管，這個(gè)問題是因?yàn)槟愕膭幼魉a(chǎn)生的升力不夠。等下一階段動作舒展一點(diǎn)，對水面積增大，浮力增大，自然而然就可以換氣了。至于呼吸技術(shù)，更不用管，沒氣自然會吸。2、“手腿配合不好”要注意糾正，方法是“手腿同時(shí)收、同時(shí)伸”，盡管這與規(guī)范的技術(shù)要求有點(diǎn)不同，但對解決你的問題是可行的。??學(xué)會后，進(jìn)入提高階段再改進(jìn)也是很容易的事。三、注意事項(xiàng)：1、現(xiàn)在是積累數(shù)量的關(guān)鍵時(shí)期，堅(jiān)持幾天就產(chǎn)生質(zhì)變了。你會感覺在水中越來越輕松，越來越漂。2、熱心網(wǎng)友給你介紹了很多辦法，但要注意，優(yōu)秀運(yùn)動員的訓(xùn)練方法不適合初學(xué)者，練習(xí)方法越簡單越有用。??再給您提供些游泳的專業(yè)游泳網(wǎng)站：中國游泳網(wǎng)51swim-游泳健身網(wǎng)論壇中國游泳鯊魚館游泳網(wǎng)校園游泳網(wǎng)網(wǎng)站里面有教游泳的教程視頻，游泳要理論聯(lián)系實(shí)踐，說了這么多也只不過紙上談兵，實(shí)踐最重要。??理論結(jié)合實(shí)踐嘛好好練吧，游泳很有意思的，也很有用的，祝你早日成功！~。

4、家里有人“陽”了，其他家庭成員怎么辦

家中如果有人陽性了，同住的家人學(xué)會這樣做，能保護(hù)自己和其它家人不變陽，或者晚點(diǎn)變陽：

1，讓陽了的病人有獨(dú)立的房間和衛(wèi)生間，隔離房間關(guān)好門窗，單獨(dú)通風(fēng)換氣。讓感染者盡量在這個(gè)區(qū)域內(nèi)活動，同住的其他家人盡量不要進(jìn)來

2，如果沒有條件，也可以準(zhǔn)備一個(gè)帶蓋的便壺，吃喝拉撒，就這一個(gè)屋里，非必要不出隔離房門。

3，非必要不進(jìn)入感染者房間，不得已接觸時(shí)，要戴好N95口罩和手套，不面對面接觸。

4，病情嚴(yán)重的時(shí)候，視頻聊天監(jiān)控病情，表達(dá)訴求。

5、共同空間內(nèi)，比如客廳和衛(wèi)生間，要錯(cuò)開出行，不要同時(shí)出現(xiàn)在一個(gè)密閉的空間里。

6，在隔離房間門囗放一個(gè)小桌子，吃的，喝的，用的，放在小桌子上，送東西的人退回自己的臥室，感染者再開門拿進(jìn)去。

7，感染者用過的餐具，更換的衣物和生活垃圾，用方便袋系好放在門口小桌上，同住的家人用酒精噴灑過后，餐具和衣物用開水消毒，生活垃圾消毒后丟掉。

8，如果感染者必須在衛(wèi)生間洗澡洗漱，同住的人把自己的洗漱用品從衛(wèi)生間里撤出來，轉(zhuǎn)移到其它地方，衛(wèi)生間感染者的毛巾，牙刷，水杯等，其它人堅(jiān)決不使用，不觸碰，衛(wèi)生間放帶蓋的垃報(bào)桶和灑精噴霧，感染者從衛(wèi)生間出來后，及時(shí)噴灑酒精消毒。開窗換氣10分鐘。

9，感染者房間和其它的房間錯(cuò)開時(shí)間開窗，避免空氣對流。，如果感染者去客廳待了一會，家人要馬上打開客廳的窗子通一會風(fēng)。

10，感染期間，切記，保持分餐，不要共進(jìn)餐。

11，白天一定要多洗手！隨時(shí)洗，感染者和同住的家人都要勤洗手！

12，感染者在自己的隔離房間，不要求用戴口罩，但出房門前一定要帶好口罩，同住的人盡量在家隨時(shí)佩戴好囗罩，開門前后用酒精擦手消毒。

13，萬不得已要碰面時(shí)，都要戴好囗罩，距離兩步遠(yuǎn)。

14，感染者房間出來的垃圾，比如，帶過的口罩，用過的紙巾等，家人要用袋子扎好，多套個(gè)垃圾袋，用酒精噴灑消毒，丟到室外垃圾桶。

15，如果感染者癥狀是5天后消失的，家人要堅(jiān)持室內(nèi)戴口罩滿10天。繼續(xù)分餐滿10天。

16，咳嗽，打噴嚏時(shí)，也要求感染者用紙巾遮擋，因?yàn)樾鹿诓《靖腥菊哒f話咳嗽時(shí)，會從嘴里呼出含有病毒的飛沫和小顆粒，容易感染他人。

17，在處理感染者使用過的物品時(shí)，家人會戴口罩和手套，洗衣服時(shí)用六十到九十度的熱水燙一會，用肥皂清洗，餐具每次開水里煮五分鐘。倒垃圾時(shí)表面要消毒，隨時(shí)更換口罩，不用手接觸口罩的外面，做完這一切，最后一步是洗手。

18，共用一個(gè)廁所方便和洗澡，一定要是錯(cuò)開時(shí)間，感染者用過后，家人戴著口罩，用酒精把衛(wèi)生間消毒以后，把窗子打開通風(fēng)半小時(shí)，才進(jìn)去使用，同時(shí)速戰(zhàn)速決！

19，每天對馬桶，洗漱臺，共用的門把手消毒一次。用75%酒精噴霧。

20，不得不進(jìn)入感染者房間時(shí)，家人一定要戴好口罩，同時(shí)保持距離！

21，每天忙完進(jìn)入自己的房間睡覺時(shí)，家人要把口罩手套扔進(jìn)垃圾桶并扎緊，也要脫下外層衣物，不把它們帶入臥室。最后一步用酒精消毒液洗手。

22，同住的家庭成員每次洗臉之前，認(rèn)真洗手，不洗手，決不摸臉哦！

23，每天，地面，桌面，用稀釋后的消毒液清潔。

24，給感染者提供營養(yǎng)充足的食物，鼓勵(lì)其多吃點(diǎn)，同時(shí)保證足夠的飲水，提醒病人多喝白開水。

25，家人要保證病人多臥床休息，每日監(jiān)測體溫，詢問相關(guān)癥狀，癥狀輕微鼓勵(lì)少吃點(diǎn)藥，癥狀加重時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

25，每個(gè)人身體素質(zhì)不一樣，家中有人陽了別焦慮，放平心態(tài)，順其自然，健康飲食，保持規(guī)律的作息，適當(dāng)運(yùn)動和娛樂，提高身體免疫力！

總之一句話，家中有人陽了，別害怕，戴好口罩，多通風(fēng)，勤洗手，合理消毒！保持規(guī)律的日常作息，放平心態(tài)，提高身體免疫力！

5、已發(fā)現(xiàn)24例！中疾控深夜回應(yīng)，奧密克戎CH.1.1現(xiàn)身，如何抵御

看來疫情傳染的第二波真的要來了。如何抵御CH.1.1新型病毒，做為上一波未感染者總結(jié)一下個(gè)人防控的方法。一是做好個(gè)人和全家的防控，進(jìn)出一定戴口罩，外衣不進(jìn)內(nèi)室，用紫外線照射消毒。二是非必要不出行，特別是醫(yī)院超市等密閉空間及人員復(fù)雜的地方一定要加倍小心。三是隨時(shí)關(guān)注疫情通報(bào)，快速傳播期備足至少十天以上的食物儲備，在家一定要關(guān)閉好門窗，重點(diǎn)一定要關(guān)閉好門窗。不要開窗通風(fēng)，不要使用電梯，防止空氣膠的進(jìn)去，下水口不用的時(shí)候堵好，防止交叉感染。有條件的購置新風(fēng)機(jī)或負(fù)離子凈化器，提高室內(nèi)空氣質(zhì)量。四是備好應(yīng)急藥品，建議平時(shí)用中藥調(diào)理身體氣血，加上適當(dāng)?shù)腻憻挘３稚眢w陰陽的平衡，關(guān)鍵是別上火別著涼。最后要保持良好的心態(tài)，正確面對感染不要害怕，踏實(shí)過好自己的每一天。