簇形柱狀圖怎么添加數(shù)據，你見過男人哪些特膽大的行為

形意拳上來就站樁，渾圓樁、三體式，而且花的時間很長，并且很多老前輩都講，三體式是站一輩子的，那么到底是練的什么？什么叫知行合一？

• 1、簇形柱狀圖怎么添加數(shù)據
• 2、你見過男人哪些特膽大的行為
• 3、你聽過最有意思的墓志銘是什么
• 4、形意拳不都是站三體式嗎

1、簇形柱狀圖怎么添加數(shù)據

1.以下面這個已經做好的表格為例，選擇要制作柱狀圖的數(shù)據

2、你見過男人哪些特膽大的行為

我的一位戰(zhàn)友，膽子大到了極點。兩山輪戰(zhàn)時他居然在貓耳洞里養(yǎng)了一條小腿粗細的蟒蛇，天天用壓縮餅干和罐頭喂它，摟著它睡覺，說很涼快。這蟒蛇又腥又粘，涼森森的，有時會纏繞在你的腿上或是胳膊上，弄得我們又害怕又惡心。

這混蛋居然給這條蟒蛇起了個名字，叫“白素芹”，說是白素貞的妹妹?，F(xiàn)在我們見到他老婆都稱呼“素芹”。

3、你聽過最有意思的墓志銘是什么

說到有意思的墓志銘，我想到了三個

1.瑪麗蓮.夢露

她的墓碑上寫著“37，22，35,R.I.P”很多人鬧不明白這是什么意思，這是她喜歡的幸運數(shù)字？生命中刻骨銘心的日子？......

猜測很多，最終這個謎由夢露研究會揭開，這三個數(shù)字是夢露的胸圍、腰圍和臀圍的英寸數(shù)，縮寫字母的意思是在此長眠。

夢露生前最大的嗜好是愛美，她用數(shù)字將自己十分鐘愛的形體永久記錄了下來。這個墓志銘有意思在于夢露將自己的三圍就這么大大方方的公布了，且引起了大家對此的猜測。（不得不說，身材真是好）

2.丟番圖

古希臘數(shù)學家丟番圖的墓志銘也很有意思，是一道數(shù)學題，想必很多人也在數(shù)學書上看過了吧。

那他到底是活了多少歲呢？算一下

設丟番圖活了x歲

x=1/6x+1/12x+1/7x+5+1/2x+4

x=25/28x+9

3/28x=9x=84

由此可知丟番圖活了84歲

3.武則天

有人說這是在夸耀武則天的功績難以用文字形容；有人說這是在罵武則天的惡行罄竹難書；也有人說，這是武則天留下一塊無字碑讓后人去自由評說......歷史的真相可誰也不知道了，這無字的墓志銘，也給我們的武則天留下了傳奇的色彩。

墓志銘都玩出不少花樣來了，不是那么的中規(guī)中矩，很有意思。是啊，墓志不僅是一種悼念性的文體，也是人類歷史悠久的文化表現(xiàn)形式和永恒儀式的藝術呈現(xiàn)，更是一個人臨終前想留給世人，讓人銘記的最后的話語。每個墓志銘后面都是一次生命軌跡，每個墓志銘后面都有一段美妙的關于生命的故事。

如果是你，你，會想留下什么呢？

4、形意拳不都是站三體式嗎

形意拳上來就站樁，渾圓樁、三體式，而且花的時間很長，并且很多老前輩都講，三體式是站一輩子的，那么到底是練的什么？很多人在心里打問號。下面我們來解釋一下。

視頻加載中...

首先，我們在前面的課程中講過，空開兩肩和兩胯，這點在我們半圓球的示范是比較明顯的。當我們站在半圓球上，如果你的肩胯松不開，對方的力量很容易按到你的中線上，我們就站不住。只有通過兩個肩胯活開了，軀干像一個圓柱體一樣左右滾動，讓對方的力量不按到你的中線上，對方就會站不穩(wěn)，我們能夠保持相對的平穩(wěn)。所以站樁的第一個問題就是要打開肩胯。

如下動圖1所示：

但是打開肩胯不是我們平時在外部的教材看到的自己甩甩肩就是開肩了，甩甩胯就是開胯了，這是不符合我們理解的。我們理解的站樁是什么？在負重的條件下開胯。什么意思呢？什么叫知行合一？在和人對抗的時候，雙推手的過程中，對方給我用力，我們是在負重的條件下，對方給我施加力量，往中線上按，把對方的勁給分開。在對方給我力量的時候能不能把對方的勁打出去。在對方給我力量的時候我能不能肩胯依然是開的。

如下動圖2所示：

這就帶來了韓瑜師父給我講的概念：很多朋友練拳是松著練緊著用。他平時很松，太極拳也是，打的很松，但是一遇見力量，對方一指向他中線的力量，立刻僵硬了，平時沒有進行過這種負重訓練，而形意拳是緊著練松著用。我們從開始站樁就端著兩個胳膊，大概是5、6斤的重量，從開始我們就負重，因此，當我們再遇到對方的抵抗，無非就相當于站樁站到了最末期，我的肩膀的酸痛增加了一部分而已。我們平常習慣這樣站樁了，習慣把身體活動開了，對方給我們阻力，我們身體依然可以在里面轉動，發(fā)出力量來。

如下動圖3所示：

所以，首先，我們站樁是一個負重練習，練習的是在對方給我力量的情況下開肩開胯，所以真正的開肩開胯只有通過站樁和三體式，而肩胯的開合度是沒有盡頭的，只要練就能開的更多。很多老前輩說站樁要站一輩子，入門就站三年樁的說法并不科學，只要渾圓樁能夠到四十分鐘，三體式只要能到十五分鐘，就已經可以進行拳法的練習了。

第二呢是站樁是為了固定大小臂，包括腿的關節(jié)，鎖死這兩個關節(jié)，減少力量的損耗，我們之前舉過一個例子，兩條腿并攏，腰大概有六條胳膊一樣粗，兩腿一并和腰一樣粗，如果是蹬地轉腰發(fā)力的話相當于十二條胳膊在發(fā)力，這個力量實際上是很大的，以崩拳的發(fā)力為例子，一蹬地轉腰，沖撞的力量很容易把對方撞出去。

如下動圖4所示：

但是如果你沒有樁，你的力量是打折的，對方頂住，你的力量出不去，因為我們的肩關節(jié)，手肘關節(jié)都會損耗力量，都出不去了，你還要恢復到正常的角度，固定住站樁的角度，再發(fā)力才能發(fā)出去。

如下動圖5所示：

所以站樁第二個更多的是固定大小臂和腿的關節(jié)。這樣在發(fā)力的時候力量才不會損耗，因此無論是劈拳也好，鉆拳也好，崩拳也好，角度是大概不動的，才能讓你的力量最大的過渡到對方的身上。

如下動圖6所示：

第三個，站樁也在練抻筋拔骨，我在家中鍛煉的視頻示范，兩個骨頭之間的凹陷處，就是在拔骨，肩胛骨向前，脊柱在后面，形成一個明顯的的凹陷，然后在骨頭縫之間的條狀的是筋，抻筋和拔骨都是在站樁的過程中能夠明顯看到的。

所以根據以上的解釋，我們盡量不厭其煩的告訴大家，我們每個動作到底是干嘛的？希望大家能妥善的練下去。

總結：

第一，站樁就是為了養(yǎng)成受力情況下肩胯依然能夠活開，叫松沉圓活，都是指的在受力情況下。

第二，形意拳的站樁是為了固定好大小臂關節(jié)，腿關節(jié)不動，讓軀干的力量更好的過渡到對方身上去。

第三，在健身方面，抻筋拔骨的效果是明顯看得見的。

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