喝酒為什么會胖人（喝酒會不會胖人）

對于喜歡喝酒的人來說，一般在一個月左右就能長五斤重量，如果一日三餐都喝的伶仃大醉，那么增重的速度會變得更快，對于因喝酒發(fā)胖的人來說，即使將酒戒掉，也不會出現(xiàn)體重減輕的情況，因此，對于要減肥的人來說，一定要戒酒，否則做再多的運動也是沒效果的，此外，對于想要增肥的人來說，也不要選擇喝酒的方式，畢竟這是一種不健康的增肥方法01 酒精本身不會令人發(fā)胖,但酒精是一種能激發(fā)大腦饑餓信號的特殊物質(zhì)，因此喝酒導致發(fā)胖，本質(zhì)的原因是酒精“欺騙”了大腦，令人產(chǎn)生了“餓”的錯覺,導致能量總攝入超標， 喝酒真的會令人發(fā)胖嗎？

今天給各位分享喝酒為什么會胖人的知識，其中也會對喝酒會不會胖人進行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注祥龍魚場哦，現(xiàn)在開始吧！

本文目錄一覽：

• 1、喝酒后體重增加為什么

• 2、喝酒會發(fā)胖？

• 3、為什么喝酒的人容易長胖，特別是晚上喝酒？

喝酒后體重增加為什么

喝酒后體重明顯增加，很大程度上考慮是酒精本身屬于高熱量的飲品，再加上喝酒過程中過多的攝入了偏油膩的食物，身體代謝差，很大程度上是會誘發(fā)體重增加。當然也不排除是喝酒造成肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多引起的不適。幅度過大的情況下，建議患者引起注意，必要時到醫(yī)院完善肝臟功能檢查，平時培養(yǎng)健康的生活習慣，盡量少喝或者是不喝酒。

1、影響身體的代謝和消化速度。常喝酒的人體內(nèi)的酒精含量會顯著提高，酒精具有一定的麻痹作用，當人體內(nèi)酒精含量過高時，會引發(fā)一些器官和系統(tǒng)運轉(zhuǎn)緩慢的狀況，其中就包括代謝和消化系統(tǒng)。當這種情況出現(xiàn)時，就會引發(fā)脂肪的消化速度減慢，從而逐步誘使體重增加。

2、增加飲食量。很多人在喝酒的時候喜歡吃食物，之所以有這樣的習慣，主要是下面兩個原因，一是可以起到壓酒的作用，二是喝酒的人的胃口會變好，會吃很多食物。因此，對于長期喝酒的人來說，吃的食物就會變多，從而引發(fā)身體肥胖況，那些喜歡晚上喝酒的人其體重的增長速度會更快。

喝酒的人哪個部位最容易發(fā)胖？

對于喜歡喝酒的人來說，最容易發(fā)胖的部位是肚子，尤其是對酷愛喝啤酒的人。所以，對于想要減肚子的人來說，如果不將酒戒掉，很難達到減肥的目的。

喝酒變胖的速度有多快？

對于喜歡喝酒的人來說，一般在一個月左右就能長五斤重量，如果一日三餐都喝的伶仃大醉，那么增重的速度會變得更快。對于因喝酒發(fā)胖的人來說，即使將酒戒掉，也不會出現(xiàn)體重減輕的情況。因此，對于要減肥的人來說，一定要戒酒，否則做再多的運動也是沒效果的。此外，對于想要增肥的人來說，也不要選擇喝酒的方式，畢竟這是一種不健康的增肥方法

喝酒會發(fā)胖？

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酒精本身不會令人發(fā)胖,但酒精是一種能激發(fā)大腦饑餓信號的特殊物質(zhì)。因此喝酒導致發(fā)胖，本質(zhì)的原因是酒精“欺騙”了大腦，令人產(chǎn)生了“餓”的錯覺,導致能量總攝入超標。

喝酒真的會令人發(fā)胖嗎？

其實，酒精熱量并不高，每克酒精產(chǎn)生約29千焦熱量。我們以啤酒為例，啤酒酒精含量為4%，我們常喝的600毫升瓶裝啤酒會產(chǎn)生約703千焦的熱量，相當于50克米飯的熱量。

正常規(guī)格的碗，一碗米飯是100克。也就是說，喝酒為什么會胖人你喝兩瓶啤酒，才相當于一碗飯的熱量。

并且酒精中的能量是“無用熱量”。我們的身體可以儲存很多營養(yǎng)物質(zhì)，蛋白質(zhì)，碳水化合物，脂肪等等，但是不能儲存酒精。下面用圖來感受下酒精在體內(nèi)的作用過程。

從上圖可看出，酒精在人體內(nèi)基本都代謝出去了。

那為什么還有人抱怨一多喝啤酒就有了啤酒肚呢？因為酒精是一種能激發(fā)大腦饑餓信號的特殊物質(zhì)。

可以粗淺地理解為，喝酒 = 覺得餓 = 吃太多 = 長胖。

2017年發(fā)表在《Nature Communications》雜志上的一項研究給出了一個有力的解釋喝酒為什么會胖人：酒精會讓你的大腦感覺饑餓。

這其中主要涉及的是AGRP神經(jīng)元，一種位于下丘腦的能提供進食刺激信號的細胞。

當利用化學遺傳或光遺傳技術(shù)刺激AGRP神經(jīng)元就會導致暴飲暴食，即使是在能量充足的時候。

而這項研究證明了：酒精恰恰選擇性地激活了這條饑餓途徑，干擾了大腦対饑餓的信號的調(diào)節(jié)。也就是說，喝酒導致發(fā)胖，本質(zhì)的原因是酒精“欺騙”了你的大腦，令你產(chǎn)生了“餓”的錯覺。

另一方面：由于酒精的作用，人們的自我約束力也會下降，更加傾向于選擇高油脂食物去填飽“其實已經(jīng)飽了”的肚子。

在該項實驗中，科學家采用小鼠做實驗，先連續(xù)三天給小鼠喝生理鹽水，再讓它們攝取食物，后三天連續(xù)給小鼠喝酒，再給他們喂食，發(fā)現(xiàn)小鼠在喝酒后也會暴飲暴食。

看右下角這個圖示c，加入從time 0開始，加入酒精后，食物攝入增加。并且從b中可以看出，雌性老鼠因為酒精產(chǎn)生的攝食幅度增加更大。如果換成人類，也就是說，女生跟男生喝同樣的酒，可能會需要吃更多的食物才能緩解饑餓感。

圖片來自《Agrp neuron activity is required for alcohol-induced overeating.》

飲酒之后，很多人會選擇在睡前吃宵夜，想不胖都難了。

總之，喝酒和大吃往往是結(jié)合在一起的。酒精也是食欲的促進劑，往往會令人食欲大開。這也是喝酒長胖的原因之一。在的同時攝入了較多肉、魚、油脂等高能量食物，導致能量總攝入超標。

為什么喝酒的人容易長胖，特別是晚上喝酒？

喝酒容易長胖有很多方面的原因。

晚上喝酒肯定要準備幾個下酒菜，稍微一葷素搭配，控住不住就吃多了。一天下班到家想除去一天的疲勞，很多人都選擇喝點酒解解乏。夏天一般都會選擇喝點冰的啤酒。啤酒作為一個糧食釀造的一種飲料，它實際上它的熱量，也是有很高的熱量的，因此如果是喝少量的啤酒，可能沒有什么影響，但是如果喝大量的啤酒，特別是夏天每次喝，都喝500毫升的啤酒，喝五六瓶，幾瓶以上，而且經(jīng)常這么喝，它肯定會增加肥胖的，第二個就是喝啤酒的時候，往往都是和食物，進食量也比較多，這樣無形當中也增加了，熱量的攝入，這兩種情況在一塊，就會大大的增加熱量的這種攝入，就會以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，導致肥胖。

一般喝完酒之后都是選擇躺在沙發(fā)上休息，看看手機或者電視，根本不去運動熱量消耗不了，隨之轉(zhuǎn)變成脂肪無形之中增加了體重，運動量下降肌肉也隨之降低，脂肪含量越來越高。吃的越來越多，活動量越來越低，就進入了一個惡性循環(huán)，越來越胖。

現(xiàn)在正常的工作時間太長，幾乎沒有自己的個人空間，每天緩解壓力喝酒幾乎成了唯一的選擇。下班想去籃球場活動一下，球場幾乎都被跳廣場舞的大媽占領(lǐng)了。前幾年有一段時間選擇夜跑，圍著小區(qū)的公園跑上幾圈，現(xiàn)在小道上被一群玩滑板的小孩占有了，活動空間逐步被壓縮，就把跑步結(jié)束了。

平常應(yīng)酬幾乎每次都得喝的酩酊大醉，酒量不好每次都是控制不住，幸好自己酒品較好沒出過啥亂子。最近體重直線上升去醫(yī)院檢查身體，有點脂肪肝從上個月開始把酒戒了。每天老婆陪著跑步，剛開始氣喘吁吁到現(xiàn)在能堅持跑個三公里左右。最近明顯感覺睡眠質(zhì)量身體狀況有了很大改善，每天下午也控制自己的飲食，體重有點下降。

晚上喝酒增加體重是百分百的，每天晚上閑暇之余小酌一杯，酒雖然能緩解疲勞，但是還得盡量少喝，身體是革命的本錢。

首先就是因為酒的熱量很高。白酒每100克就有300大卡左右的熱量。啤酒雖然熱量不高，每100克只有32大卡，但是喝啤酒一般都要喝很多瓶。成年人每天攝入最多2000大卡熱量，你想想看酒的熱量多高啊！

其次就是晚上喝酒一般都是有飯局的，大魚大肉配上酒，酒下飯，飯又下酒，一來二去就胖了。

最后就是晚上是脂肪囤積期，晚上攝入高熱量的東西的確更容易胖。

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