• 1、枳殼在鹵水中的作用
• 2、“男人”五十歲后，三種病沒找上門，恭喜你，有望成為百歲老人！你知道是哪三種病嗎
• 3、古人養(yǎng)生格言是那幾句話
• 4、經(jīng)常梳頭對身體有什么好處
• 5、無極樁、渾圓樁，沒師父教可以站好嗎
• 6、4月23日世界讀書日，能曬出你的書單嗎

1、枳殼在鹵水中的作用

增添清香,起到出鹵香味、去異腥味的作用。

2、“男人”五十歲后，三種病沒找上門，恭喜你，有望成為百歲老人！你知道是哪三種病嗎

在回答這個問題之前，我想先帶大家看看去年中國疾病預防控制中心發(fā)表的"1990~2016年中國疾病負擔報告"。

該報告指出中國的期望壽命16年來增加了將近10歲，由67.0歲增至76.4歲！

"男人，五十歲以后三種疾病沒找上門，恭喜你有望成為百歲老人。你知道是哪三種疾病嗎？" 不好意思，我真的不知道，即使五十歲沒有病也不代表你就能活到百歲。當然，陳醫(yī)生希望大家都能長命百歲，我也想自己活到百歲，但這種說法真的毫無根據(jù)，一點兒都不靠譜。

我能告訴大家，能帶大家了解的就是哪些疾病對我們中國人壽命的影響最大。

數(shù)據(jù)來源還是"1990~2016年中國疾病負擔報告"。報告指出死亡壽命損失前五位，也就是對壽命影響最大的前5類疾病是：

1. 腦血管疾病，死亡率為130.9/10萬，約占總死亡的18.5%。而黑龍江，吉林，北京，河南，西藏，貴州，青海又相對其他省份高些。

2.缺血性心臟病，死亡率為126.0/10萬，占總死亡的17.8%。其中，新疆和黑龍江最高，分別為3632.7/10萬和3336.9/10萬。

3. 慢性阻塞性肺病(COPD)，死亡率為64.1/10萬，占總死亡的9.1%。青海，云南，四川較高。

4. 肺癌，死亡率為43.2/10萬，占總死亡的6.1%。東三省，四川，重慶，山東，安徽較高。

5. 阿爾茨海默病，死亡率為34.9/10萬，占總死亡的4.9%。阿爾茨海默病是上升較快的疾病。

3、古人養(yǎng)生格言是那幾句話

冬吃蘿卜夏吃姜，一日三片姜，到老不要開醫(yī)藥方；

4、經(jīng)常梳頭對身體有什么好處

中醫(yī)學認為，頭是氣血匯集之處，五臟六腑之精氣皆上注于頭面，同時與心、肝、脾、肺、腎經(jīng)絡系統(tǒng)關(guān)系密切，故有‘牽一發(fā)而動全身”之功效。在日常生活中常有這樣的感覺:每當疲勞、煩惱時，洗頭或理發(fā)后，就會頭腦清醒，全身輕松、精神振奮，原因就是在洗頭或梳頭的過程中，大腦的許多穴位受到梳具或手指的刺激，從而使經(jīng)絡暢通，陰陽調(diào)和的效果。例如，我在上課時，提問學生回答問題，發(fā)現(xiàn)學生站起來，先撓一下頭，稍傾，便能正確的回答。還有我發(fā)現(xiàn)在考試時題，也有些同學時不時地在撓頭。這些例子還有很多，不再一一列舉，這說梳頭的好處。

梳頭用梳具或手指刺激頭部穴位，將操作所產(chǎn)生的生物信息，通過經(jīng)絡傳感和反射，使頭部毛孔開泄，邪氣外排，同時疏通經(jīng)絡，宣通氣血，振奮陽氣，調(diào)理臟腑，提高機體抗病能力，加強器官組織細胞的新陳代謝。所以，梳頭不僅能生發(fā)、烏發(fā)、美發(fā)，還具有養(yǎng)生保健功能，梳頭養(yǎng)生保健法實用、方便、安全，只要方法得當，持之以恒，就一定取得有病治病，無病強身和延緩衰老的效果。

5、無極樁、渾圓樁，沒師父教可以站好嗎

樁功是太極入門的首要功法。要習練太極拳，首先應該練習樁功。

無極生太極，太極生兩儀，兩儀生四象。太極拳理置根于中國古代太極、陰陽、中庸等文化基礎。她講究"天地一大太極，人身一小太極”。在練習太極時盡量理解天人合一，無過不及，無為而治，追求一種道，動作中正不偏，緩和連貫，不急不躁，剛?cè)嵯酀Ｄ芾斫膺@些基本思維，我們就可以學練太極拳了。

現(xiàn)在，我們看一看提問中的無極站樁功和渾圓站樁功是怎么回事吧！

無極站樁功是太極樁功其中的一種功法之一，對初學太極的拳友特別重要。它主要練的是屏棄一切雜念，使練習者的心能靜下來，才能集中精力練習。另外一個作用是使身體各部位放松。盡量做到去僵求柔，達到換勁的初步要求。

具體做法是左腳輕提向左平行分開，與肩同寬。身體的重量由兩腳平均分擔，兩膝微屈，兩臂放松并且自然下垂在兩邊胯旁。這時思想漸漸進入"靜”的狀態(tài)，將雙手合抱于小腹前(男左手在外，女右手在外)，將左右母指分別按男女放入左右手心。身體中正站立，上下牙相扣，舌尖輕抵上腭，兩眼微閉，排除一切雜念，做到無思無欲，順其天地之自然。身體舒適輕靈，呼吸均勻細長。由遠而近似呼感到到一股清泉從頭頂流下，流遍全身。

全身放松思想進入靜的狀態(tài)，意念腹中，將自己融入天地之間。隨著深長的呼吸，身體有落地之感。這樣循序漸進。根據(jù)自己的身體狀況第一次由5分鐘，逐漸增加到每次IO分鐘、20分鐘收功。

收功時姿勢不變，雙手隨著呼吸按摩腹部，由小圈至大圈。再由大圈至小圈，各按摩三十六圈，雙手松開，結(jié)束。

渾元站樁功。渾元站樁功也叫三園式、太極式，也是太極樁功之一？

兩腳平行分開與肩同寬，腳趾抓地，腳跟微起，雙腿微屈下蹲，身體重量平分，兩膝微向里合，圓襠松肩，兩臂平舉與肩同高，好象雙手抱一個大點的圓球，沉肩墜肘，手心斜向閃，十指自然松開，虎口撐圓，手象抓物而又欲墜之感。立身中正，頂頭懸，下頦微內(nèi)收。上下牙相扣，舌抵上腭，二目微閉。提肛收腹，成挺拔之狀，自然放松，呼吸均勻細長。根據(jù)體力由開始5分鐘一次收功，逐漸增加到一次IO分鐘、20分鐘收功，這樣循序漸進。

如果能理解上面所講，慢慢摸索，循序漸進，沒有師傅也同樣可以學會。當然有明白的師傅教授可以少走彎路，學起也會快一些。同時還可以隨時糾正動作。

不知我的建議對你能否有所幫助！

6、4月23日世界讀書日，能曬出你的書單嗎

[原創(chuàng)]由于年齡和時代的不同，我讀的書可都是“過去式”了，不過還是想曬一曬，與大家共勉吧！

國內(nèi)小說：

《小英雄雨來》、《紅巖》、《烈火金剛》、《上海的早晨》、《草原烽火》、《平原槍聲》、《平原殲敵記》、《呂梁英雄傳》、《野火春風斗古城》、《小城春秋》、《林海雪原》、《紅旗譜》、《高玉寶》、《青春之歌》、《第二次握手》、《破曉記》、《風云初記》、《把一切獻給黨》、《桐柏英雄》、《連心鎖》、《鐵道游擊隊》、《敵后武工隊》、《苦菜花》、《山菊花》、《迎春花》、《子夜》、《平凡的世界》、《廢都》、《水滸》、《紅樓夢》……

雜志類：

《當代》、《收獲》、《中國作家》、《散文選刊》、《小說選刊》、《小小說選刊》、《短篇小說》、《作家》、《星星詩刊》、《讀者》、《知識與生活》《中國青年》、《青年文摘》、《青年一代》、《山東青年》、《山西青年》、《幸?！贰ⅰ冬F(xiàn)代家庭》、《家庭醫(yī)生》、《莫愁》、《女友》、《婚姻與家庭》、《青春》、《大眾電影》、《大眾電視》、《電影評介》、《中國》、《古今中外》、《人民文學》、《山東文學》……

外國小說：

《紅與黑》、《驢皮記》、《萌芽》、《包法利夫人》、《靜靜的頓河》、《鋼鐵是怎樣煉成的》、《安娜卡列尼娜》、《茶花女》、《人間喜劇》、《威尼斯大逃亡》、《福爾摩斯探案集》、《南方來信》、《偵察員的故事》……

從學生時期到參加工作后，各種書籍一直陪伴著我！

讀書給了我無比的樂趣，讀書豐富了我的頭腦，讀書讓我學到了很多，讀書促使我也拿起了筆：寫過評論、散文、小小說、報告文學以及編輯工作，并獲過有關(guān)獎勵，還被吸收為縣、市作協(xié)會員！

書籍是知識的寶庫！

書籍是人類進步的階梯！

讀書吧，朋友們！

謝謝邀請！

枳殼在鹵水中的作用，“男人”五十歲后，三種病沒找上門，恭喜你，有望成為百歲老人！你知道是哪三種病嗎