在家里跟著健身軟件練瑜伽和去瑜伽館差別大嗎，傣族舞手勢(shì)動(dòng)作來源

本文摘要目錄：,1、,在家里跟著健身軟件練瑜伽和去瑜伽館差別大嗎,2、,傣族舞手勢(shì)動(dòng)作來源,3、,怎么組詞語三年級(jí)上,4、,有哪些幼兒手指游戲的資料分享,5、,不同民族手勢(shì)的不同,大家好，我是卡卡，健身行業(yè)18年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的斜杠行家,謝邀～我們來聊聊這個(gè)話題！

• 1、在家里跟著健身軟件練瑜伽和去瑜伽館差別大嗎
• 2、傣族舞手勢(shì)動(dòng)作來源
• 3、怎么組詞語三年級(jí)上
• 4、有哪些幼兒手指游戲的資料分享
• 5、不同民族手勢(shì)的不同

1、在家里跟著健身軟件練瑜伽和去瑜伽館差別大嗎

大家好，我是卡卡，健身行業(yè)18年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的斜杠行家。謝邀～我們來聊聊這個(gè)話題！

這個(gè)答案取決于幾個(gè)前提條件：

第一：你對(duì)瑜伽知識(shí)了解多少，在一個(gè)什么運(yùn)動(dòng)水平上。

如果是一個(gè)初學(xué)者，這個(gè)學(xué)科的術(shù)語可能都不是很了解，在訓(xùn)練中就很難找到感覺，也很難標(biāo)準(zhǔn)的正確做動(dòng)作。反之如果是有習(xí)練基礎(chǔ)的人，在課堂中已經(jīng)熟知?jiǎng)幼鞯囊I(lǐng)，那么在健身軟件提示動(dòng)作的幫助下，她可以自行完善動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)。說白了，就是健身軟件解決做什么的問題，課堂可以解決怎么做的問題。前者建議先進(jìn)課堂，后者可以跟隨健身軟件。

第二：訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練目標(biāo)

一堂瑜伽課程是要有明晰的訓(xùn)練目標(biāo)的，跟健身軟件上課應(yīng)盡可能挑選系統(tǒng)的課程內(nèi)容，其中包含明確目標(biāo)，包含熱身準(zhǔn)備，包含循序漸進(jìn)的動(dòng)作方案，這樣的完整課程。謹(jǐn)慎跟隨碎片化的內(nèi)容練習(xí)體式，比如“能做好這5個(gè)動(dòng)作就可以手倒立”這樣的碎片化網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容是不建議初學(xué)者自行練習(xí)的。課堂上老師還可以根據(jù)學(xué)員的習(xí)練情況隨時(shí)變化改進(jìn)教學(xué)計(jì)劃，但是沒有習(xí)練基礎(chǔ)的同學(xué)只是跟健身軟件的話，訓(xùn)練計(jì)劃的變通性自己很難掌控。

第三：瑜伽館的師資水平

其實(shí)最終要的區(qū)別就是在于實(shí)時(shí)反饋。你做錯(cuò)了有教練指導(dǎo)，你做不來，教練給你降低難度或者給你觸碰的輔助，這些都是線上不能完成的。而如果教練不管不顧學(xué)員，只是自顧自的教課，沒有交流和指導(dǎo)，那就和健身軟件沒有區(qū)別了。有些時(shí)候，學(xué)員主動(dòng)要求幫助和主動(dòng)提問也是很關(guān)鍵的?？傊?，互動(dòng)和指導(dǎo)是去上線下課程的主要目的。

謝謝你閱讀到這里吼～，希望卡卡的回答可以幫助到你！

2、傣族舞手勢(shì)動(dòng)作來源

傣族舞的風(fēng)格特點(diǎn)：

3、怎么組詞語三年級(jí)上

第一單元

4、有哪些幼兒手指游戲的資料分享

新生寶寶會(huì)反射性地抓住放入手中的物品；到第2個(gè)月時(shí)，他的手眼協(xié)調(diào)性會(huì)更強(qiáng)；到第3個(gè)月，他的兩只小手就可以握在一起，長時(shí)間拿住小玩具，此時(shí)雙手將會(huì)是他最感興趣和最方便的“玩具”。

推薦小游戲：拍拍手

讓寶寶舒適地平躺在媽媽身上。

媽媽舉起寶寶的兩只手，在他視線正前方晃動(dòng)，吸引寶寶對(duì)手的注意力；然后一邊念兒歌，一邊輕輕拍動(dòng)、擺動(dòng)寶寶的小手，讓寶寶的視線追隨手的運(yùn)動(dòng)。

這個(gè)游戲可以鍛煉寶寶的手部技能，促進(jìn)小肌肉和運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展。

4-6個(gè)月寶寶

到了這個(gè)階段，寶寶的運(yùn)動(dòng)不再局限于剛出生時(shí)的反射行為，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他的動(dòng)作和姿勢(shì)更加協(xié)調(diào)一致，并且變得更有目的性。

例如：他會(huì)有意識(shí)地握住物品，并逐漸能把抓住的物品放入嘴中；能撕紙；能將蓋在臉上的毛巾扯掉等等。

這種通過手部能力達(dá)成一定目的（拿到遠(yuǎn)處的玩具）的行為是寶寶解決問題能力的重要表現(xiàn)。

推薦小游戲：

① 拿取玩具

將積木、小車、小球、小動(dòng)物玩具等放在桌子上，抱著寶寶坐在桌旁，指示他自己伸手去拿取玩具。

伸手夠取靜止不動(dòng)的玩具，是初步鍛煉寶寶手眼協(xié)調(diào)的一種。

② 看書翻頁

準(zhǔn)備一本色彩豐富、簡單易懂的插圖紙板書，并和寶寶一起閱讀，每講完一頁就指導(dǎo)寶寶去翻頁，經(jīng)過多次練習(xí)后讓他學(xué)會(huì)一次只翻一頁。

這不僅能訓(xùn)練寶寶的手部技能、發(fā)展觸覺，而且有利于促進(jìn)親子交流。

7-12個(gè)月寶寶

寶寶已經(jīng)能自如地抓起玩具、互相敲打了，他喜歡用手指摳洞洞、按按鈕，還能用拇指食指捏起小物件，而不是“手掌一把抓”。

積木玩具比較適合這一年齡段寶寶，可以練習(xí)抓握、敲擊、搭建圖形，激發(fā)寶寶的想象力，發(fā)展手眼腦協(xié)調(diào)和立體感知。

推薦小游戲：

① 玩具分類

準(zhǔn)備幾個(gè)收納箱，給寶寶做示范：

將玩具按不同顏色一件一件揀起，分別放入不同的收納箱中，每揀一件就給寶寶看一下，同時(shí)配以解說“紅色的，綠色的……”。

重新把玩具混在一起，協(xié)助或提示寶寶把玩具分類放入收納箱中。

這游戲可以訓(xùn)練寶寶的手眼協(xié)調(diào)能力以及觀察思考能力。

② 壘高塔

寶寶能夠自己坐穩(wěn)后，給他準(zhǔn)備一些堆疊玩具（比如積木或圓環(huán)），鼓勵(lì)他在動(dòng)手的同時(shí)保持坐立平衡。

寶寶最初的興趣可能在于把積木推倒，而不是把它疊起來；不過，到了9-12月齡左右，他就能夠?qū)蓧K積木搭在一起了。

5、不同民族手勢(shì)的不同

在家里跟著健身軟件練瑜伽和去瑜伽館差別大嗎，傣族舞手勢(shì)動(dòng)作來源