男人的熬夜后有養(yǎng)生食譜，八段錦年輕人可以練嗎
當然每個人的病情不同，還是要積極就醫(yī)，我只是作為一個頸椎病患者，講述同病痛對抗的經歷！希望對頸椎病患者有所啟迪！
男人的熬夜后有養(yǎng)生食譜
1.消痛清熱：生地燉鴨蛋。加水適量隔水燉之，蛋熟后去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，每日1次或每周2至3次。2.補腎強骨：豬腰燉杜仲。杜仲、豬腰子隔水燉上1小時。3.益氣解痛：粉葛生魚湯。粉葛洗凈切成小塊，生魚一條去腮及內臟。加水適量共煲，魚熟后放入姜絲、油鹽調味，食魚飲湯。4.清火降壓：夏枯草煲瘦肉。夏枯草10克、豬瘦肉、水適量同煲，肉熟后加鹽少許調味，吃肉喝汁。
八段錦年輕人可以練嗎
八段錦源于北宋，至今已有九百余年歷史。因為其用時短、易學習、好掌握、效果顯著、不挑場地等特點，在各地廣為流傳。雖然只有八個動作，但認真練習一段時間后就會發(fā)現(xiàn)其大道至簡的真諦。
盡管可歸為養(yǎng)生氣功一類，但八段錦并不是老年人的專利。事實上，八段錦對年輕人，特別是長時間保持久坐、久站、低頭、含胸彎腰的上班族是十分有效的鍛煉方法，而且不用花費很多時間、不用專業(yè)場地和器械，其核心和瑜伽有異曲同工之作用。
下面分別對八段錦的各個動作，分析其對年輕人的益處。
雙手托天理三焦：四肢軀干的伸展運動。長時間久坐，保持一個姿勢后，做兩遍有利于緩解肩部、背部疲勞。
左右開弓似射雕：極限擴胸運動。伏案久了，這個動作有利于增強心、肺功能，促進胸部、頸部血液循環(huán)。
調理脾胃需單舉：雙手交替拉拔，牽引肝臟脾胃，促消化、健脾胃。
五勞七傷往后瞧：五勞即心、肝、脾、肺、腎之勞累，七傷指喜、怒、思、憂、悲、恐、驚之傷神。緩解頸椎病、高血壓等因緊張感導致的不適。
搖頭擺尾去心火：強調松、靜。緩解緊張情緒、解除神經興奮。
兩手攀足固腎腰：腰、腎全身承上啟下的重要部位。該動作對強壯腰腎、緩解腰肌勞損有特效。
攢拳怒目增氣力：鍛煉四肢、腰、眼，舒緩全身筋骨，促進氣血運行。
背后七顛百病消：鍛煉椎骨、促進脊髓血液循環(huán)，調節(jié)精神。
可見八段錦各個動作，對上班族都有較好的緩解、治療效果。最后，重中之重的是，長期鍛煉，一次循環(huán)做兩遍以上、動作到位才能達到效果。每天10多分鐘，換個好狀態(tài)。
請問頸椎病犯了都有什么有效的辦法
我同事還有我身邊不少都是這情況，頸椎病很多年，這么多年基本都是在不斷的緩解疼痛或者止疼，怎么說呢，因為身邊朋友是一個醫(yī)生大夫，他說的挺直白的國內目前除了手術算作是一種治療的手段之外沒有其他治療的方法，基本都是我剛才說的短時間的緩解止疼，所以現(xiàn)在頸椎病的情況越來越偏向年齡曾段較小的人群，小孩子啊玩手機啊等等，所以如果想預防，只能說是把頸椎病的這些知識納入到教科書內，或者家長培養(yǎng)孩子的行為習慣，其實大多數(shù)的患者到了發(fā)病或者是復發(fā)之后才來預防，確實有點晚，如果能把緩解或者止疼的那些中間時間換作治療那就更好了，推薦一個國外的治療類藥物因為我之前就是用它治好的，能出的朋友可以在國外看看，maleaf這個英文名字是加拿大的東西
哪位高人有治頸椎病的偏方
我是頸椎增生，壓迫血管，頭暈，心慌，踩棉花步，剛發(fā)病時，站都站不穩(wěn)。醫(yī)院檢查無非是一些活血的藥，又是叫我理療按摩治療，我主要是頭暈心慌，倒不是很疼，當然脖子沉重，說不出的舒服。腦部供血嚴重不足。既然不是要死的病，又沒什么好的治療手段，那就運動吧。跑步，打羽毛球非常有效，剛開始非常難受的，特別是打羽毛球，直接作用于勁椎，晚上睡覺時脖子象斷了一樣，但我第二天繼續(xù)，其實運動時勃子不疼的，只有休息時才感覺難受。半個月后，頭暈沒了，棉花步也好了，看來很多病痛都是不良習慣知平時閑出來的。當然，脖子的沉重感還是有的，因為那增生的骨頭不會消失，只要不增長，也是承受范圍之內。隨著年齡增長，有很多骨頭都會增生，看是長在什么地方，長對地方的沒影響，長頸椎這就長錯地方了！
當然每個人的病情不同，還是要積極就醫(yī)，我只是作為一個頸椎病患者，講述同病痛對抗的經歷！希望對頸椎病患者有所啟迪！
男人最大的魅力是什么
我有個同事，無房無車無存款，還眾叛親離，45歲，典型的窮途末路，而且還擁有三大致命的黑暗人格：自私自戀、操控別人，精神病態(tài)。但是，倒貼他的女人有好幾個，他開著女人的車，花著女人的錢，住著女人的房子，用著女人的關系網……
其實原因就一個：他特別能說會道，因為語言是一切人際關系的基礎，在“能說會道”面前，權力，錢財和外貌，都得靠邊站，這就是語言的魅力。
這個同事在公司是被開除的。
當時他工傷，為這事跟公司鬧，我代表公司來解決他的問題。我去“他家”的時候，發(fā)現(xiàn)他跟一個女人同居。一進“他家”，我立刻就發(fā)現(xiàn)了問題。首先，“他家”的陳設，布置比較女性化，基本沒有屬于男人的東西。女主人也見到了，是那種相敬如賓型的女人，這不符合夫妻之間的常態(tài)關系。
因為他是腿傷，我扶他下樓去醫(yī)院。在樓下的時候，他問我有沒有駕照，我說沒帶。然后他指著一輛車，說我要是帶了駕照就可以開他的車，是一輛沃爾沃。我注意到那輛沃爾沃的車牌號不錯，就隨口說了一句，“這牌照可以啊?！彼鞍 绷艘宦?，扭頭就去看，然后抓耳撓腮，顧左右而言他。這種肢體語言其實傳遞了一個信息：他在掩飾。
由此我推定，車子不是他的，房子也不是他的，他和那個女人就是半路夫妻。
這個同事說謊，可以做到面不改色心不跳，沒有大量地說謊的實踐，不可能這么從容。因為說謊會導致一系列的化學反應，這些化學反應被人表現(xiàn)出來，有流汗，臉紅，緊張，眼跳等現(xiàn)象，甚至連皮膚皺紋都有反應。只有經常說謊的人，才會屏蔽這些人體化學反應，看上去就像在說真話一樣。
不過很遺憾，他撒謊的技術，在我面前還是會露餡。
這個同事當時處的對象在體制內，我看那女人配他有多余的，人家溫柔，大方，耐看，還是個博士。這等條件，他是怎么搞到手的？其實他用的方法很簡單：那就是騙，通過語言包裝自己。我們必須知道，男人撒謊和偽裝自己，是以自我為導向的，換句話說，男人說謊和偽裝，更接近自私的目的。
為什么女人會相信男人的謊言和偽裝呢？
因為很多女人在面對男人撒謊和偽裝的時候，她們認為對方是誠實的表達，她們愿意接受男人包裝過的自己。并且，絕大多數(shù)的女人都無法從某人的身體，面部和動作中判斷對方是否真誠。另外，當女人在情緒上對男人有依賴的時候，男人說謊會被自動忽略，她們愿意相信假話。
同事的腿傷好了后，他請我吃飯。
不過吃飯的時候，來的是另一個女人，還是個搞企業(yè)的。在吃飯的時候，我跟那女人聊了聊，得知她名下有幾個公司，做貿易的，在市內幾處都有房產，每年進賬300多萬，有對兒女，離婚的狀態(tài)。
我當時就明白了，同事把之前的公務員甩了，另攀高枝了。
后來，同事跟這個女人結婚了，領證了，前后也就半年時間。結婚領證后，這個曾經窮得叮當響的同事，頓時就大方起來。不用說，肯定是花的那個女人的錢。他每次來找我的時候，也都是開著女人的車，出手闊綽，可見那女人對他不薄。
這真是令人費解，那女人肯定不了解我這個同事啊，不知他的底細，只聽一面之詞，結果就是把能說會道的同事當神一樣供著，何其悲哀？
大概一年后，那個女人通過自己的關系網給同事搞了一些基建的業(yè)務。這個同事，就憑著一張嘴把工程給忽悠下來了，前前后后賺了一些錢。但他還是本性難改，在工程期間，他又認識了另外一個更有錢的女人，玩曖昧，結果被現(xiàn)任老婆發(fā)現(xiàn)了。
他跟當時的老婆在家里打架，那是我最后一次見他，他被老婆砍了一刀。后來，女方賠了他一筆錢就離婚了。離婚前，那個女人還跟我聯(lián)系過，問了我一下同事之前的情況，我是說也不好，不說也不好，就大概給她指了一個方向。
對于這個同事，我印象很深，雖然沒有來往了。
他是那種特別能說會道的人，人到中年，還能萬花叢中過，跟各個階層的女人拉關系，這本身就不簡單，他懂得用語言來包裝自己，懂得向特定的人輸出特定的語言內容。因為他沒錢，沒有任何權勢，他的原生家庭也是排擠他，所以，他只能強化自己的語言技能，在女人堆里混生活。
雖然他有很強的語言技巧，但他也有很大的自身問題，比如說，做人不誠實，對感情不忠誠，對朋友很敷衍。這些自身問題都源于他的自私自利，過于急功近利導致他的品性很差。如果他能去掉自身問題，保留能說會道的強項，他的生活會很美好。
回到問題本身來說，男人最大的魅力是什么？
我覺得是語言表達，會說話是一個至關重要的技能，它可以決定你人際關系的質量。我們每個人都是通過語言來建立關系的，會說話的，和不會說話的人，會有著完全不同的人生。但如果一個人的心壞了，會說話就會成為傷害別人的武器，他的好日子也不會長久。
為什么有人說強直性脊柱炎是“不死的癌癥”，強直性脊柱炎到底是怎么回事
初次知道強直性脊柱炎，不是因為周杰倫、蔡少芬、張嘉譯。而是2012年，哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院發(fā)生了慘案，有一名風濕科的病人，他得了強直性脊柱炎還得了肺結核，按照醫(yī)理來說，強直性脊柱炎的發(fā)生需要調節(jié)、抑制免疫系統(tǒng)的藥物，但肺結核的病人卻慎用抑制免疫系統(tǒng)的藥。權衡利弊后，最后醫(yī)生告訴病人，讓他把結核治療的差不多了再來治療強直性脊柱炎，也許是醫(yī)患溝通不夠，也許是認為醫(yī)生在歧視結核病人，受盡病痛的病人本就情緒化，再加上對醫(yī)生沒有減輕他病痛的怨恨。他，手握一把尖刀，殺死了風濕科的在讀研究生王浩，刺傷了3名醫(yī)生，1位男醫(yī)生重傷：右眼幾乎被刺穿、顱底部粉碎性骨折....這名剛剛17歲的年輕病人因為故意殺人罪，被判無期徒刑。后來我再搜索強直性脊柱炎，搜到的第一條居然就是“哎呦，不錯哦”周杰倫。然后就是我們的娘娘蔡少芬。還有白鹿原的張嘉譯我的第一感覺是如此有經濟能力的她們，怎么會治不好這個強直性脊柱炎呢？醫(yī)生真的是“偶爾能治愈”，這個我知道，也明白事實上就連小小的感冒，也不是醫(yī)生能治好的，是人體自己痊愈的，可是這個很少聽說的病，居然這樣難搞嗎？強直性脊柱炎到底是什么？顧名思義，就是一種炎癥，導致了我們的免疫系統(tǒng)發(fā)生了問題，開始自己破壞自己的好的零件，慢慢的零件一個個壞掉，零件組成的脊柱發(fā)生了強直。正常來說我們的脊柱像個彈簧，一個個的錐體組成了一環(huán)環(huán)，想彎曲就彎曲，想伸直就伸直，還不會感到疼痛和僵硬?？墒堑昧诉@個病，我們的脊柱就成了被粘住的彈簧，想彎腰也彎不下去，一動就疼。最后把脊柱正常的彎曲度都改變了，會變成駝背，張嘉譯同志就是2期的病人了。專業(yè)解釋如下：強制性脊柱炎是一種結締組織疾病，主要侵犯骶髂關節(jié)（就是大腿根），脊柱關節(jié)、椎旁軟組織（就是彈簧圈的邊緣。）以及外周關節(jié)，嚴重者導致脊柱畸形和關節(jié)強直。發(fā)病率0.3%，男女比例為2-3：1，女性發(fā)病較緩慢且病情較輕。一般具有家族聚集性，就是說發(fā)病年齡13-31歲，高峰發(fā)病年齡為20-30歲，40歲以后及8歲以前發(fā)病者少見。2009年國際脊柱關節(jié)炎評估協(xié)會定制了診斷標準：只要符合影像學標準?臨床標準中1-3條任意一個就能診斷了?！局委熌繕恕?、緩解癥狀和體征：比如背疼、容易累啊。2、預防和矯正畸形：減慢破壞。3、改善功能：比如盡量恢復病人的身體和心理的功能?！局委熢瓌t】早期藥物治療為主，晚期若是脊柱等關節(jié)發(fā)生嚴重畸形可以選擇手術?！痉撬幬镏委煛?、一定注意對患者和家屬進行疾病知識的宣傳教育、心理輔導、建立積極的心態(tài)。2、病人要保持最好的姿勢。站立時挺胸收腹、雙眼平視前方。坐下時要胸部挺直，不要含胸。睡覺時要硬板床，多仰臥。睡低枕頭，但是如果病發(fā)展到了上胸椎和頸椎的話，就必須去掉枕頭睡覺了。四肢大關節(jié)（肘、膝、手腕、腳腕）要保持在功能位，就是能彎曲就彎曲。3、功能鍛煉：規(guī)律的體育鍛煉時治療成功的基礎！周杰倫同志就是一個典型的正面案例！每周至少5天，每天至少鍛煉30分鐘。深呼吸和用力咳嗽還有增加肺活量，都是有好處的。4、止痛5、吃好！多吃高鈣、維生素多、營養(yǎng)豐富的食物，還有水果。一定要戒煙戒酒?！舅幬镏委煛糠晴摅w抗炎藥、柳氮黃吡啶、激素、生物制劑。親們了解就行，真得了病一定去醫(yī)院，不要自己給自己治哦。千萬不要相信什么根治什么中藥秘方。真的都是騙人的！絕望的告訴親們，這個病治不好，但一般不會要人命！想想徐婷，想想魏則西，不要上當受騙。你看周杰倫和蔡少芬過的如此的有聲有色，就知道，此病雖然可怕，但不是不可戰(zhàn)勝的。參考文獻：中國骨科專家小組，《中華骨科雜志》2012年9月第32卷第9期。
男人的熬夜后有養(yǎng)生食譜，八段錦年輕人可以練嗎
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