什么魚適合寶寶吃？，什么魚適合嬰兒輔食適合寶寶吃的六種魚適合寶寶吃的六種魚

適合嬰兒吃的六種魚2,什么魚適合寶寶吃？

今天給各位分享寶寶吃鯧魚好還是小黃魚好的知識，其中也會對鯧魚和金鯧魚哪個適合寶寶吃進行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關注祥龍魚場哦，現(xiàn)在開始吧！

本文目錄一覽：

• 1、寶寶多吃魚肉有很多的好處，哪些魚適合寶寶吃？

• 2、什么魚適合嬰兒輔食

• 3、嬰幼兒吃什么品種的魚最好

• 4、適合做嬰兒輔食的魚類

• 5、15個月寶寶吃什么魚好

• 6、適合寶寶吃的六種魚

寶寶多吃魚肉有很多的好處，哪些魚適合寶寶吃？

我經(jīng)常給寶寶吃的魚是鱸魚，刺比較少，三文魚我做不好，沒怎么給寶寶吃過。還有扁扁的魚，那個叫什么龍利魚還是啥來著，刺也不得多，也可以的鱈魚肉質(zhì)鮮美，爽滑，蛋白質(zhì)占16.7%，而脂肪的含量比三文魚低17倍，和鯊魚相媲美?？梢园研迈r的鱈魚蒸了給寶寶吃，也可以用小火煎一下給寶寶吃。

主要是看所在的區(qū)域，一般吃海魚最好，但內(nèi)陸的地方得到了也不新鮮了，那就以野生的河魚為最佳，魚最好要少刺肉嫩。如果實在沒有，一般的鯉魚，草魚也可以，不過最好是燉湯。般吃淡水魚比較適合，因為魚有過敏因至，海魚則甚于淡水魚。二歲的孩子，發(fā)育未完全，容易至敏。一般應選大魚，骨刺少，要盡量去骨剁成泥末正需要補充營養(yǎng)。可以選擇草食性的魚，草食性的魚比肉食性或雜食性的魚毒性小。比如，鯽魚，鯽魚，草魚，鱸魚都可以。不過一般選擇鯽魚，營養(yǎng)價值較其他高很多。

或者10斤左右或者更大的魚那種，因為那種魚刺也大容易發(fā)現(xiàn)，相對安全一些，還有就是清蒸的魚，我一般清蒸鱸魚，感覺還可以。但需要注意孩子還小，不會自己理魚刺，一定要把魚刺理干凈在給孩子吃，對于魚刺非常多的，建議只取魚刺少的部位給孩子吃6個月以上的寶寶，就可以豐富輔食了哦。米粉沖起來，果泥菜泥打起來，雞肉豬肉牛肉做起來，各種水貨嘗起來......

淡水魚的缺點：淡水魚通常刺較細密小，難以剔除干凈，魚刺容易扎寶寶口腔及喉嚨，一般適合1歲以上寶寶食用。鯧魚。這種魚類也含有很多蛋白質(zhì)，碳水化合物以及鈣元素，鐵元素等等，還含有大量不飽和脂肪酸，既能夠減少脂肪的形成，又可降低膽固醇。

什么魚適合嬰兒輔食

適合寶寶吃的六種魚1

適合寶寶吃的魚！

1.桂魚

桂魚，又稱水煮魚；在魚類分類學上，屬于鱸形目。在分類學上屬于類脂魚類。鱖魚是“三花五羅曼史”中最貴的魚，即使在以前，一般人也很難買得起。當時桂魚每斤的價格幾乎是鯉魚的兩倍。鱖魚體扁平，背部凸起，體厚；尖頭魚是黑龍江最美的魚。是中國“四大名淡水魚”之一。鱖魚肉質(zhì)細嫩，刺少肉多，肉呈花瓣狀，味道鮮美，是最好的魚。

2.鯧魚

身體扁平高大，橢圓形，銀灰色。成魚體長可達40厘米左右。頭小，嘴小，牙細，骨頭軟，刺少。鯧魚富含不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇的作用。是高血脂、高膽固醇人群的好魚食。

3.大黃魚

大黃魚的外觀和肉質(zhì)與小黃魚相似。大黃魚的鱗片很大，嘴巴很小。大黃魚的尾柄狹長，刺少，肉厚而結實，易離刺。黃花魚含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和維生素，對人體有很好的滋補作用。對于身體虛弱和中老年人來說，吃黃魚會收到很好的治療效果。

4.鮭

三文魚中的DHA含量也很高，如養(yǎng)殖的大西洋三文魚，其脂肪含量高達13.4%，而脂肪中的DHA含量為8%。三文魚刺少，8個月后可以給寶寶吃一些稍微切開的魚。12個月后，大多數(shù)嬰兒可以大塊咀嚼鮭魚。不過，保險起見，寶寶吃的三文魚塊還是稍微小一點的。

5.小黃魚

小黃魚含脂肪3%左右，魚油含DHA 11%，也是不錯的選擇。小黃魚營養(yǎng)豐富，鮮魚富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘等。，而且魚肉組織松軟，更容易讓寶寶消化吸收。小黃魚的肉質(zhì)呈蒜瓣狀，沒有斷刺，適合寶寶咀嚼。

6.鱈魚

鱈魚鮮嫩，魚刺少，非常適合寶寶吃。鱈魚中DHA含量不高，且富含蛋白質(zhì)、維生素A和維生素D，是一種適合嬰兒食用的魚類。當你在超市買鱈魚片時，它們通常被切成片。可以選擇小一點的。建議不要買太多。嬰兒的食物越新鮮越好。鱈魚蒸著吃很好吃，也容易做。

7.桿

鱸魚是淡水魚的好品種，肉質(zhì)細嫩，刺少，非常適合寶寶作為輔食。但貝斯最大的亮點不是這個。分析比較了三文魚、帶魚、黃魚等5種海洋魚類和鱸魚、鯉魚、草魚等9種淡水魚中EPA和DHA的含量。結果表明，鱸魚的EPA和DHA含量最高。

吃娃娃魚有什么好處？

1、促進發(fā)展

富含omega-3脂肪酸的飲食對孕婦尤為重要，可以促進胎兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。2007年，發(fā)表在英國醫(yī)學雜志《柳葉刀》上的一項研究發(fā)現(xiàn)，每周食用3-4份包括魚在內(nèi)的海鮮(約340克)，可顯著提高出生后嬰兒的智力水平、語言表達能力和運動能力。

2、延年益壽

吃魚可以幫助人們長壽。魚中的一種物質(zhì)可以降低我們27%的死亡率。

3.預防哮喘

兒童期多吃魚可以有效預防哮喘。荷蘭一項對7210名兒童的研究表明，在6-12個月內(nèi)開始吃魚的兒童在4歲時患哮喘的風險降低了36%。研究人員得出結論，這可能與多吃魚的抗炎作用有關。

4.提高記憶力

魚油中含有豐富的DHA和EPA多不飽和脂肪酸，可以使腦神經(jīng)細胞之間的信息傳遞順暢，提高腦細胞的活力，刺激腦神經(jīng)細胞纖維的延伸，幫助寶寶在記憶力、反應力、學習能力等方面得到更好的發(fā)展。

5.保護你的視力

魚中的草酸能抑制膽固醇合成，改善視力。DHA能加強視網(wǎng)膜中感光細胞對光的反應，維持大腦皮層中視敏度的刺激反應，具有維持視力的作用。經(jīng)常食用可以保護寶寶的視力。

6.減少過敏和炎癥。

DHA和EPA可以抑制過敏反應，如特應性皮炎，緩解過敏癥狀，減少潰瘍性結腸炎的炎癥。寶寶食用可以有效預防和緩解過敏性炎癥癥狀。

7.改善免疫系統(tǒng)，增強免疫力。

DHA和EPA還可以增強寶寶身體的免疫抵抗力，使其更不容易因病毒或細菌的攻擊而生病，有利于寶寶的健康。

所以可以看出，多吃魚對寶寶還是挺有好處的！但是要注意魚刺！

適合嬰兒吃的六種魚2

什么魚適合寶寶吃？

發(fā)尾

DHA和多不飽和脂肪酸EPA的含量高于淡水魚。此外，帶魚富含卵磷脂，更有健腦功能。而且?guī)~味道鮮美，小刺少，可以降低魚刺卡喉的風險。但需要注意的是，魚腥味很重，媽媽做的時候最好選擇紅燒，以免味道過重，影響寶寶的食欲。

黃花魚

黃花魚是非常適合孩子夏天吃的魚。黃花魚營養(yǎng)豐富，新鮮。魚富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘等。，而且魚肉組織松軟，更容易讓孩子消化吸收。另外，黃驊的魚肉呈蒜瓣狀，無碎刺，適合孩子咀嚼。

鮭

富含不飽和脂肪酸，能促進胎兒和兒童的發(fā)育。還富含維生素A、B、D、E，以及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質(zhì)。其肉質(zhì)細嫩，口感爽滑，色澤鮮艷，非常適合兒童食用。但是給寶寶吃的時候，一定要煮熟。第一，可以保證安全衛(wèi)生。第二，可以幫助寶寶更好的吸收營養(yǎng)。

桿

富含蛋白質(zhì)、維生素A和B、鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)元素。同時，海鱸魚肉質(zhì)細嫩，媽媽可以選擇清蒸或燉湯，保留海鱸魚的香味，為寶寶做一頓營養(yǎng)又美味的午餐。鱸魚也可以治療胎動和缺乳。孕媽媽和產(chǎn)后媽媽可以多吃。

寶寶吃魚要注意哪些問題？

寶寶多大可以吃魚？

一般情況下，添加輔食就可以開始吃魚醬了。等你的寶寶習慣吃蛋黃后，再慢慢添加輔食，肉醬和魚醬可以慢慢添加。但是需要注意的是，當你的孩子出生在有過敏史的家庭時，為了防止寶寶對魚過敏，一般可以在三歲以后開始吃魚。

海魚還是淡水魚更適合寶寶吃？

魚屬于嬌嫩的蛋白質(zhì)，容易被人體吸收，而孩子正處于發(fā)育階段，身體需要更多的蛋白質(zhì)，確實適合通過多吃魚來補充。但是說到淡水魚還是海魚，應該說各有利弊。

海魚中DHA(俗稱“腦黃金”)的含量較高，對提高記憶力和思維能力非常重要，但其含油量也較高。個別孩子消化功能發(fā)育不良，容易引起腹瀉等消化不良癥狀。

淡水魚含油量較少，但精制蛋白含量較高，易于消化吸收。但淡水魚通常刺細而小，不易脫落，容易被小孩卡住。一般都是1歲以上才適合吃。

一次吃多少合適？

寶寶要適量吃魚。一般情況下，一周吃兩次魚是可以的，每次50到100克。特殊情況下可以多吃，但不要太多。吃魚要注意營養(yǎng)均衡，和蔬菜一起吃為宜。

如何成為最健康的魚？

蒸是煮魚的首選。蒸可以保證魚的肉質(zhì)鮮美，營養(yǎng)不易流失，有助于寶寶味覺的發(fā)育。但是，紅燒、油煎等。，讓口感更豐富，但是損失了很多營養(yǎng)。所以，最好采取蒸的方式。

你能給寶寶吃魚松嗎？

盡量少吃。很多家長認為魚松營養(yǎng)價值高，口感好，沒有魚刺，食用方便，所以經(jīng)常給孩子買。其實，魚松含氟量高，容易導致寶寶氟中毒，對寶寶健康有害。所以，不要用魚松代替鮮魚。這兩者并不相同。

我能吃生魚嗎？

答案是否定的，生魚片不能給嬰兒吃。魚在未煮熟的情況下，含有寄生蟲、病菌等。，會對健康造成威脅。所以媽媽在做魚的時候，一定要煮透了才能給寶寶吃，否則可能會引起腹痛等不良癥狀。

媽媽怎么買魚？

買魚時要注意:肉質(zhì)要有彈性，鰓要淡紅或鮮紅色，眼球要略凸，黑白分明，外觀要完整，魚鱗不能脫落，不能有腥味。怕魚刺扎到寶寶的媽媽可以選擇羅非魚、銀魚、雪魚、青魚、鯰魚、黃魚、比目魚、馬面魚等。這些魚身上很少有小刺。吃帶魚的時候，先把兩邊的刺去掉，只留下中間連著脊骨的大刺，這樣也容易挑。吃鱸魚、鯽魚、鰱魚、鰱魚、武昌魚的時候，可以讓寶寶吃魚肚肉，沒有小刺，可以放心給寶寶吃。

寶寶吃魚有魚刺怎么處理？

1.當寶寶太小不能自己取出魚刺時，爸爸媽媽一定要再小心一點，一定要取出魚刺給寶寶吃。有時候，我們應該相信寶寶的直覺。如果寶寶搖頭不吃，不是她的調(diào)皮行為。稍微注意一下是否有其他食品問題。

2.注意魚的魚刺主要位于哪里，提醒孩子避開刺多的部位，注意監(jiān)督。

3.如果怕魚刺卡住孩子，在選魚的時候，盡量在鱈魚、青魚、黑魚、鱸魚、鰻魚、草魚這類魚中選擇沒有大刺的魚。

4.吃鯽魚、鰱魚等魚刺相對較多的魚時，魚的肚子里沒有魚刺，吃起來比較安全。另外，醫(yī)生建議，魚皮營養(yǎng)豐富，沒有魚刺，可以放心給寶寶吃，但要小心魚鱗。

5.在選擇做魚的方法時，要考慮到孩子。盡量做一些魚刺少、魚刺大、容易蜇人的魚給寶寶吃。也可以選擇紅燒脆皮魚來軟化刺。通常的做法是煎、蒸、煮。

6.給3歲以下的寶寶做魚，盡量做成魚湯。

嬰幼兒吃什么品種的魚最好

嬰幼兒吃什么品種的魚最好

嬰幼兒吃什么品種的魚最好，給寶寶吃輔食要考慮營養(yǎng)價值高而好消化的食品，其中魚就是很多家長們的選擇，市面上魚的品種是很多的，下面分享嬰幼兒吃什么品種的魚最好。

嬰幼兒吃什么品種的魚最好1

1、黃花魚：非常適合孩子夏季食用的魚類。黃花魚營養(yǎng)豐富，新鮮的魚肉中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘等，而且魚肉組織柔軟，更易于孩子消化吸收。此外，黃花魚肉呈蒜瓣狀，沒有碎刺，適合兒童咀嚼。

2、鯧魚：鯧魚含有多種營養(yǎng)，100克魚肉含蛋白質(zhì)15、6克，脂肪6、6克，碳水化合物0、2克，鈣19毫克，磷240毫克，鐵0、3毫克。鯧魚還含有豐富的不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的功效；含有豐富的微量元素硒和鎂，對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預防作用，并能延緩機體衰老。

3、鱈魚：鱈魚肉中蛋白質(zhì)占16、8%，而鱈魚肉中所含脂肪和鯊魚一樣，只有0、5%，要比三文魚低17倍。鱈魚的肝臟含油量高，除了富含普通魚油所有的DHA、DPA外，還含有人體所必需的維生素A、維生素D、維生素E和其他多種維生素。鱈魚肝油中這些營養(yǎng)成分的比例，正是人體每日所需要量的最佳比例。

4、龍利魚：龍利魚是一種分布在我國近海區(qū)域的海洋魚類，個頭大，但是刺很少，只有中間的脊骨，魚肉肥厚細嫩，營養(yǎng)豐富，而且?guī)缀鯖]有魚腥味。目前很多超市都有冷凍的龍利魚塊，有的還特地切成適合寶寶使用的塊狀，媽媽們選購時要選擇肉質(zhì)飽滿堅實的產(chǎn)品。

5、銀魚：銀魚是極富鈣質(zhì)、高蛋白、低脂肪食的魚類，基本沒有大魚刺，非常適宜小孩子食用。給小寶寶添加銀魚，可剁碎了弄成魚泥給寶寶吃，還可以煮到稀飯里或者弄碎了加在米糊里。

6、鱸魚：鱸魚有海水養(yǎng)殖品種，也有淡水養(yǎng)殖品種，周身刺少，魚肉肥肉細嫩，不容易蒸老，非常適合清蒸。鱸魚含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)成分，還含有維生素B2、煙酸和微量的維生素B1、磷、鐵等物質(zhì)。

嬰幼兒吃什么品種的魚最好2

從食用安全性的角度來說，一些無肌間刺（俗稱刺少)的魚類比較適合孩子食用，比如大黃魚、三文魚、鯧魚、帶魚等。從受環(huán)境污染程度的角度看，一般自然生長的海魚類要比人工養(yǎng)殖的海、淡水魚類污染更少，尤其是在人工養(yǎng)殖地環(huán)境污染比較嚴重的情況下，更應該避免給孩子食用這些魚類。從生物鏈重金屬富集來看，最好是選擇中等以下個頭的魚類，魚的個頭越大，生長期越長，體內(nèi)所積累的污染元素越多。

因此，家長在給孩子選擇魚類時，不必專挑名貴的魚，可以就地取材，選擇價格相對實惠的魚，如鮐魚（青鲇)、藍圓鲹（竹莢魚、池魚、黃鲇)、馬鮫魚（鲅魚)、沙丁魚等魚類，DHA含量都很高、蛋白質(zhì)含量也高，而且肉多味美。另外，魚的種類豐富，產(chǎn)地也很多，給孩子吃魚時沒必要拘泥于某一種或幾種魚類，要注意多給孩子嘗試不同品種的魚，這樣可以讓孩子品嘗不同的口味，綜合攝取不同營養(yǎng)特點的魚肉，并養(yǎng)成不挑食的好習慣。

適合嬰兒吃的魚有黃花魚。這種魚的刺不是很多，尤其是沒有碎碎的小刺。黃花魚的魚肉是想蒜瓣一樣的。嬰兒吃這樣的魚不僅可以吸收足夠的營養(yǎng)，還會被魚刺卡住，是特別適合的。鯧魚，也是很適合嬰兒的一種魚類，主要是因為這種魚肉的營養(yǎng)極為豐富。

鱸魚的魚刺也很少。銀魚基本上沒有大魚刺，還有龍利魚，鱈魚等魚類，都是刺比較少的，很適合嬰兒吃的。家長可以選擇上面所說的魚給嬰兒吃就可以。另外，還有一種淡水魚，鯽魚。盡管這種魚刺比較多，但是還是可以給嬰兒吃的。不過需要注意的是，只能吃鯽魚肚子的部分，這部分只有大刺沒有小刺。

選擇好了嬰兒適合吃的`魚，家長要注意魚肉的做法?？梢允褂谜舻姆椒?，這樣做出的來的魚很鮮嫩。當然在嬰兒可以吃魚的時候，家長可以將魚和米飯混合，主要是將魚肉弄的稍微碎一些就可以。

通過以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了嬰幼兒吃什么魚好，平時寶寶的飲食一定要合理，特別是飲食要平衡，而且營養(yǎng)也要全面，另外在寶寶吃魚的時候我們一定要把刺取干凈，防止出現(xiàn)卡住寶寶的情況，魚雖然好，可是寶寶在吃的時候也要適量。

嬰幼兒吃什么品種的魚最好3

1、龍利魚

龍利魚是屬于海魚類，其含有的氨基酸種類豐富，蛋白質(zhì)也是屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，并且多數(shù)海魚都含有寶寶大腦發(fā)育所需的天然DHA，多給寶寶吃海魚深海魚等，可以讓寶寶大腦發(fā)育更好。此外，龍利魚的魚刺很少，只有中間的脊骨，肉質(zhì)也很肥美鮮嫩，寶寶咀嚼很容易。

2、鱸魚

鱸魚有海里的種類，也有淡水養(yǎng)殖的，也是刺很少的魚類。同時鱸魚具有極高的營養(yǎng)價值，它含有維生素B1和B2及煙酸和磷鐵等元素，蛋白質(zhì)和脂肪的比例也很恰當，非常適合小寶寶食用。

3、三文魚

三文魚是深海魚，營養(yǎng)價值很高，其含有DHA和多種維生素氨基酸等，也是寶寶腦部發(fā)育所需的營養(yǎng)。三文魚不僅肉質(zhì)很細嫩，味道鮮美，刺也是很少的，很多人喜愛生吃，但給寶寶最好還是煮熟了再吃，可做成魚泥給寶寶加在粥里，味道很鮮。

給嬰兒吃魚要挑選刺少、肉多、營養(yǎng)價值高、容易買到的，可以給寶寶吃下面幾種：

1、三文魚，富含豐富蛋白質(zhì)，所含ω-3脂肪酸是腦部、視網(wǎng)膜及神經(jīng)系統(tǒng)必不可少的物質(zhì)，含有的DHA可促進孩子大腦發(fā)育。

2、鱈魚，除了富含普通魚油所有的DHA 、DPA，還含有維生素A、B、E和其他多種維生素。

3、龍利魚被稱為護眼魚肉。

4、石斑魚含有人體代謝必須的氨基酸，還含有多種無機鹽、鈣、磷和各種維生素。

5、小銀魚，含少量鐵元素，有利于預防缺鐵性貧血。

6、鱸魚，含有維生素B1、B2、煙酸、磷、鐵等物質(zhì)。

適合做嬰兒輔食的魚類

適合寶寶吃的六種魚1

適合寶寶吃的魚！

1.桂魚

桂魚，又稱水煮魚；在魚類分類學上，屬于鱸形目。在分類學上屬于類脂魚類。鱖魚是“三花五羅曼史”中最貴的魚，即使在以前，一般人也很難買得起。當時桂魚每斤的價格幾乎是鯉魚的兩倍。鱖魚體扁平，背部凸起，體厚；尖頭魚是黑龍江最美的魚。是中國“四大名淡水魚”之一。鱖魚肉質(zhì)細嫩，刺少肉多，肉呈花瓣狀，味道鮮美，是最好的魚。

2.鯧魚

身體扁平高大，橢圓形，銀灰色。成魚體長可達40厘米左右。頭小，嘴小，牙細，骨頭軟，刺少。鯧魚富含不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇的作用。是高血脂、高膽固醇人群的好魚食。

3.大黃魚

大黃魚的外觀和肉質(zhì)與小黃魚相似。大黃魚的鱗片很大，嘴巴很小。大黃魚的尾柄狹長，刺少，肉厚而結實，易離刺。黃花魚含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和維生素，對人體有很好的滋補作用。對于身體虛弱和中老年人來說，吃黃魚會收到很好的治療效果。

4.鮭

三文魚中的DHA含量也很高，如養(yǎng)殖的大西洋三文魚，其脂肪含量高達13.4%，而脂肪中的DHA含量為8%。三文魚刺少，8個月后可以給寶寶吃一些稍微切開的魚。12個月后，大多數(shù)嬰兒可以大塊咀嚼鮭魚。不過，保險起見，寶寶吃的三文魚塊還是稍微小一點的。

5.小黃魚

小黃魚含脂肪3%左右，魚油含DHA 11%，也是不錯的選擇。小黃魚營養(yǎng)豐富，鮮魚富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘等。，而且魚肉組織松軟，更容易讓寶寶消化吸收。小黃魚的肉質(zhì)呈蒜瓣狀，沒有斷刺，適合寶寶咀嚼。

6.鱈魚

鱈魚鮮嫩，魚刺少，非常適合寶寶吃。鱈魚中DHA含量不高，且富含蛋白質(zhì)、維生素A和維生素D，是一種適合嬰兒食用的魚類。當你在超市買鱈魚片時，它們通常被切成片?？梢赃x擇小一點的。建議不要買太多。嬰兒的食物越新鮮越好。鱈魚蒸著吃很好吃，也容易做。

7.桿

鱸魚是淡水魚的好品種，肉質(zhì)細嫩，刺少，非常適合寶寶作為輔食。但貝斯最大的亮點不是這個。分析比較了三文魚、帶魚、黃魚等5種海洋魚類和鱸魚、鯉魚、草魚等9種淡水魚中EPA和DHA的含量。結果表明，鱸魚的EPA和DHA含量最高。

吃娃娃魚有什么好處？

1、促進發(fā)展

富含omega-3脂肪酸的飲食對孕婦尤為重要，可以促進胎兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。2007年，發(fā)表在英國醫(yī)學雜志《柳葉刀》上的一項研究發(fā)現(xiàn)，每周食用3-4份包括魚在內(nèi)的海鮮(約340克)，可顯著提高出生后嬰兒的智力水平、語言表達能力和運動能力。

2、延年益壽

吃魚可以幫助人們長壽。魚中的一種物質(zhì)可以降低我們27%的死亡率。

3.預防哮喘

兒童期多吃魚可以有效預防哮喘。荷蘭一項對7210名兒童的研究表明，在6-12個月內(nèi)開始吃魚的兒童在4歲時患哮喘的風險降低了36%。研究人員得出結論，這可能與多吃魚的抗炎作用有關。

4.提高記憶力

魚油中含有豐富的DHA和EPA多不飽和脂肪酸，可以使腦神經(jīng)細胞之間的信息傳遞順暢，提高腦細胞的活力，刺激腦神經(jīng)細胞纖維的延伸，幫助寶寶在記憶力、反應力、學習能力等方面得到更好的發(fā)展。

5.保護你的視力

魚中的草酸能抑制膽固醇合成，改善視力。DHA能加強視網(wǎng)膜中感光細胞對光的反應，維持大腦皮層中視敏度的刺激反應，具有維持視力的作用。經(jīng)常食用可以保護寶寶的視力。

6.減少過敏和炎癥。

DHA和EPA可以抑制過敏反應，如特應性皮炎，緩解過敏癥狀，減少潰瘍性結腸炎的炎癥。寶寶食用可以有效預防和緩解過敏性炎癥癥狀。

7.改善免疫系統(tǒng)，增強免疫力。

DHA和EPA還可以增強寶寶身體的免疫抵抗力，使其更不容易因病毒或細菌的攻擊而生病，有利于寶寶的健康。

所以可以看出，多吃魚對寶寶還是挺有好處的！但是要注意魚刺！

適合嬰兒吃的六種魚2

什么魚適合寶寶吃？

發(fā)尾

DHA和多不飽和脂肪酸EPA的含量高于淡水魚。此外，帶魚富含卵磷脂，更有健腦功能。而且?guī)~味道鮮美，小刺少，可以降低魚刺卡喉的風險。但需要注意的是，魚腥味很重，媽媽做的時候最好選擇紅燒，以免味道過重，影響寶寶的食欲。

黃花魚

黃花魚是非常適合孩子夏天吃的魚。黃花魚營養(yǎng)豐富，新鮮。魚富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘等。，而且魚肉組織松軟，更容易讓孩子消化吸收。另外，黃驊的魚肉呈蒜瓣狀，無碎刺，適合孩子咀嚼。

鮭

富含不飽和脂肪酸，能促進胎兒和兒童的發(fā)育。還富含維生素A、B、D、E，以及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質(zhì)。其肉質(zhì)細嫩，口感爽滑，色澤鮮艷，非常適合兒童食用。但是給寶寶吃的時候，一定要煮熟。第一，可以保證安全衛(wèi)生。第二，可以幫助寶寶更好的吸收營養(yǎng)。

桿

富含蛋白質(zhì)、維生素A和B、鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)元素。同時，海鱸魚肉質(zhì)細嫩，媽媽可以選擇清蒸或燉湯，保留海鱸魚的香味，為寶寶做一頓營養(yǎng)又美味的午餐。鱸魚也可以治療胎動和缺乳。孕媽媽和產(chǎn)后媽媽可以多吃。

寶寶吃魚要注意哪些問題？

寶寶多大可以吃魚？

一般情況下，添加輔食就可以開始吃魚醬了。等你的寶寶習慣吃蛋黃后，再慢慢添加輔食，肉醬和魚醬可以慢慢添加。但是需要注意的是，當你的孩子出生在有過敏史的家庭時，為了防止寶寶對魚過敏，一般可以在三歲以后開始吃魚。

海魚還是淡水魚更適合寶寶吃？

魚屬于嬌嫩的蛋白質(zhì)，容易被人體吸收，而孩子正處于發(fā)育階段，身體需要更多的蛋白質(zhì)，確實適合通過多吃魚來補充。但是說到淡水魚還是海魚，應該說各有利弊。

海魚中DHA(俗稱“腦黃金”)的含量較高，對提高記憶力和思維能力非常重要，但其含油量也較高。個別孩子消化功能發(fā)育不良，容易引起腹瀉等消化不良癥狀。

淡水魚含油量較少，但精制蛋白含量較高，易于消化吸收。但淡水魚通常刺細而小，不易脫落，容易被小孩卡住。一般都是1歲以上才適合吃。

一次吃多少合適？

寶寶要適量吃魚。一般情況下，一周吃兩次魚是可以的，每次50到100克。特殊情況下可以多吃，但不要太多。吃魚要注意營養(yǎng)均衡，和蔬菜一起吃為宜。

如何成為最健康的魚？

蒸是煮魚的首選。蒸可以保證魚的肉質(zhì)鮮美，營養(yǎng)不易流失，有助于寶寶味覺的發(fā)育。但是，紅燒、油煎等。，讓口感更豐富，但是損失了很多營養(yǎng)。所以，最好采取蒸的方式。

你能給寶寶吃魚松嗎？

盡量少吃。很多家長認為魚松營養(yǎng)價值高，口感好，沒有魚刺，食用方便，所以經(jīng)常給孩子買。其實，魚松含氟量高，容易導致寶寶氟中毒，對寶寶健康有害。所以，不要用魚松代替鮮魚。這兩者并不相同。

我能吃生魚嗎？

答案是否定的，生魚片不能給嬰兒吃。魚在未煮熟的情況下，含有寄生蟲、病菌等。，會對健康造成威脅。所以媽媽在做魚的時候，一定要煮透了才能給寶寶吃，否則可能會引起腹痛等不良癥狀。

媽媽怎么買魚？

買魚時要注意:肉質(zhì)要有彈性，鰓要淡紅或鮮紅色，眼球要略凸，黑白分明，外觀要完整，魚鱗不能脫落，不能有腥味。怕魚刺扎到寶寶的媽媽可以選擇羅非魚、銀魚、雪魚、青魚、鯰魚、黃魚、比目魚、馬面魚等。這些魚身上很少有小刺。吃帶魚的時候，先把兩邊的刺去掉，只留下中間連著脊骨的大刺，這樣也容易挑。吃鱸魚、鯽魚、鰱魚、鰱魚、武昌魚的時候，可以讓寶寶吃魚肚肉，沒有小刺，可以放心給寶寶吃。

寶寶吃魚有魚刺怎么處理？

1.當寶寶太小不能自己取出魚刺時，爸爸媽媽一定要再小心一點，一定要取出魚刺給寶寶吃。有時候，我們應該相信寶寶的直覺。如果寶寶搖頭不吃，不是她的調(diào)皮行為。稍微注意一下是否有其他食品問題。

2.注意魚的魚刺主要位于哪里，提醒孩子避開刺多的部位，注意監(jiān)督。

3.如果怕魚刺卡住孩子，在選魚的時候，盡量在鱈魚、青魚、黑魚、鱸魚、鰻魚、草魚這類魚中選擇沒有大刺的魚。

4.吃鯽魚、鰱魚等魚刺相對較多的魚時，魚的肚子里沒有魚刺，吃起來比較安全。另外，醫(yī)生建議，魚皮營養(yǎng)豐富，沒有魚刺，可以放心給寶寶吃，但要小心魚鱗。

5.在選擇做魚的方法時，要考慮到孩子。盡量做一些魚刺少、魚刺大、容易蜇人的魚給寶寶吃。也可以選擇紅燒脆皮魚來軟化刺。通常的做法是煎、蒸、煮。

6.給3歲以下的寶寶做魚，盡量做成魚湯。

15個月寶寶吃什么魚好

15個月寶寶吃什么魚好

15個月寶寶吃什么魚好， 十五個月寶寶的寶寶飲食安排的原則是保證足夠的營養(yǎng)，媽們要根據(jù)寶寶的生理特點和營養(yǎng)需求，為他制作可口的食物，在要求營養(yǎng)來說，魚的營養(yǎng)是十分豐富的，那么15個月寶寶吃什么魚好呢？

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寶寶適合吃黃花魚、鯧魚、鱈魚、龍利魚、銀魚、鱸魚這六種魚，吃這六種魚好處多。

1.黃花魚：非常適合孩子夏季食用的魚類。黃花魚營養(yǎng)豐富，新鮮的魚肉中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘等，而且魚肉組織柔軟，更易于孩子消化吸收。此外，黃花魚肉呈蒜瓣狀，沒有碎刺，適合兒童咀嚼。

2.鯧魚：鯧魚含有多種營養(yǎng)，100克魚肉含蛋白質(zhì)15.6克，脂肪6.6克，碳水化合物0.2克，鈣19毫克，磷240毫克，鐵0.3毫克。鯧魚還含有豐富的不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的功效；含有豐富的微量元素硒和鎂，對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預防作用，并能延緩機體衰老。

3.鱈魚：鱈魚肉中蛋白質(zhì)占16.8%，而鱈魚肉中所含脂肪和鯊魚一樣，只有0.5%，要比三文魚低17倍。鱈魚的肝臟含油量高，除了富含普通魚油所有的DHA、DPA外，還含有人體所必需的維生素A、維生素D、維生素E和其他多種維生素。鱈魚肝油中這些營養(yǎng)成分的比例，正是人體每日所需要量的最佳比例。

4.龍利魚：龍利魚是一種分布在我國近海區(qū)域的海洋魚類，個頭大，但是刺很少，只有中間的脊骨，魚肉肥厚細嫩，營養(yǎng)豐富，而且?guī)缀鯖]有魚腥味。目前很多超市都有冷凍的龍利魚塊，有的還特地切成適合寶寶使用的塊狀，媽媽們選購時要選擇肉質(zhì)飽滿堅實的產(chǎn)品。

5.銀魚：銀魚是極富鈣質(zhì)、高蛋白、低脂肪食的魚類，基本沒有大魚刺，非常適宜小孩子食用。給小寶寶添加銀魚，可剁碎了弄成魚泥給寶寶吃，還可以煮到稀飯里或者弄碎了加在米糊里。

6.鱸魚：鱸魚有海水養(yǎng)殖品種，也有淡水養(yǎng)殖品種，周身刺少，魚肉肥肉細嫩，不容易蒸老，非常適合清蒸。鱸魚含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)成分，還含有維生素B2、煙酸和微量的維生素B1、磷、鐵等物質(zhì)。

寶寶吃的魚怎么做

寶寶吃的魚怎么做？

魚的營養(yǎng)價值很高，但魚里面有很多魚刺，是需要特別注意的。寶寶的喉嚨很細，在給寶寶做魚的時候一定特別注意?？梢越o寶寶清蒸魚，清蒸的又美味又有營養(yǎng)。清蒸魚比較好挑刺，清蒸以后給寶寶做成魚泥給寶寶吃?？梢园阳~肉洗干凈，把刺挑出來，搭配胡蘿卜、雞蛋、木耳等，給寶寶做魚丸。這樣就不怕魚刺卡到寶寶。

給寶寶選擇魚，也是很重要的事情?？梢赃x擇魚刺少的帶魚，帶魚具有補腦的功能。而且它的味道美味，刺少，就不會出現(xiàn)刺卡喉嚨的現(xiàn)象。黃花魚在夏季的時候最適合寶寶吃，它更有利于寶寶的吸收，沒有碎刺。三文魚的口感很好，它含有維生素和鈣，對寶寶的大腦發(fā)育比較好。

給寶寶做魚，也要根據(jù)寶寶喜歡的口味來選擇。一定要以清淡為主，同時要注意吃魚的時候把刺挑干凈，以免傷到寶寶。

寶寶吃魚的好處

1.促進生長發(fā)育

魚類含有豐富的蛋白質(zhì)，有助于人體組織的生長和修復。還有豐富的維生素A、D、E，可以讓寶寶攝取到豐富的鈣質(zhì)，更有助于牙齒、骨骼發(fā)展、皮膚黏膜的生成與發(fā)育。

2.保護和改善視力

魚類中的牛璜酸可抑制膽固醇合成，使寶寶的視力變好。DHA可強化視網(wǎng)膜上的感光細胞對光的反應，并維持大腦皮質(zhì)視敏度的刺激反應，具有維持視力的.功能。寶寶經(jīng)常食用能雙目明亮，保護視力。

3.增強記憶力

魚油中含有豐富的DHA及EPA多元不飽和脂肪酸，可使腦神經(jīng)細胞間的信息傳達順暢，提高腦細胞活力，并可刺激腦神經(jīng)細胞纖維的延伸，幫助提升寶寶的記憶力、反應力、學習力。4.減輕過敏癥狀

DHA和EPA具有抑制過敏反應的效果，可減輕過敏癥狀，還可減少潰瘍性結腸炎的發(fā)炎情況。寶寶食用能有效預防和減輕過敏發(fā)炎癥狀。

5.提高免疫力

DHA與EPA還能夠增強寶寶身體的免疫抵抗能力，使其不容易因病毒或細菌攻擊而生病，有益寶寶的健康。

15個月寶寶吃什么魚好2

寶寶多大能吃魚

年紀較小的寶寶是不適合吃魚的，因為此時孩子的腸道內(nèi)屏障發(fā)育還不夠成熟，如果過早的添加了動物性食物，有可能引起對食物的過敏反應，表現(xiàn)出很多的臨床過敏癥狀，甚至會延續(xù)數(shù)年或者維持終生，因此，在孩子的消化道屏障還沒有完全成熟之前，不建議過早的加喂動物性食物，包括魚、蝦、雞蛋。

一般建議，孩子在7到8個月的時候就可以逐步添加魚泥了。寶寶第一次接觸魚類，家長可以少量添加，觀察寶寶有無過敏情況。如果孩子出現(xiàn)過敏，那么就要推遲吃魚的時間。

哪些魚更適合寶寶

1.刺少的魚類

給寶寶添加魚類輔食，媽媽們最怕的就是魚刺了。所以一些魚刺較大，幾乎沒有小刺的魚，更適合寶寶。如三文魚、羅非魚、銀魚、鱈魚、青魚、黃花魚等。如果是鱸魚、鯽魚、鏈魚、鯉魚等，最好選擇沒有小刺的腹肉給寶寶做輔食。

2.高DHA低汞的魚類

由于環(huán)境污染，很多魚類或海產(chǎn)品都含有重金屬汞。汞含量不會因為烹煮而減少，還會影響寶寶的腦神經(jīng)發(fā)育，影響注意力、記憶力、語言能力等方面。所以，家長一定要選擇含汞量較少的魚給寶寶吃，如黃花魚、三文魚、比目魚、鯰魚、鯧魚等。

15個月寶寶食譜有哪些呢

1、豬肝粥

粳米，豬肝，胡蘿卜，西紅柿，菠菜，蔥姜末，

精鹽香油少許，雞湯一大勺。

豬肝是有營養(yǎng)的食品，但是豬肝的腥味卻會讓孩子不喜歡，如果您的寶寶不愛吃的話，不妨試試這種做法，

（1)把米淘凈加開水煮成稀粥。

（2)豬肝洗凈剁碎，胡蘿卜切成碎末，西紅柿去皮切成碎末，菠菜用開水焯過后切碎。

（3)將豬肝泥，胡蘿卜碎放入鍋內(nèi)，加雞湯煮熟后，和西紅柿，菠菜一道放入煮好的粥內(nèi)。加精鹽調(diào)味，再煮片刻，最后滴入少許香油菜，待溫后即可食用。

2、香米瘦肉粥

香米50克，瘦豬肉50克，精鹽少許

（1)香米洗凈后用冷水浸泡兩個小時，瘦豬肉洗凈剁成肉糜，加精鹽少許，攪拌后放入碗中入蒸鍋蒸熟。

（2)香米放入鍋中，加水后微火煮至半熟，將蒸熟的肉糜放入鍋中，繼續(xù)熬煮，直至成稠粥。此粥味道鮮美，易嚼，適合一歲以上的寶寶。

3、二米粥

小米4/5杯，大米1/5杯，水5杯。

二米洗凈，加水，用小火煮1小時至米粒爛為止，如果用高壓鍋，大約需要20分鐘。

最后，筆者建議各位家長在給寶寶搭配食譜時，注意搭配谷物和豆制品，才能達到營養(yǎng)互補的均衡效果。這個月齡的寶寶可以吃絕大部分谷物類食物，小米，玉米中富含胡蘿卜素，谷類胚芽和谷皮中含有維生素E，應當給孩子適量攝入。

15個月寶寶吃什么魚好3

15個月寶寶吃魚過敏了怎么辦

小孩子身體素質(zhì)差，身體比較弱，很容易出現(xiàn)過敏的問題，比如說對花粉空氣或者是一些食物都會導致孩子過敏的情況，小兒吃魚過敏了怎么辦？對海鮮過敏也是比較常見的現(xiàn)象，所以家長們需要知道解決方法

一、如何避免過敏

如果孩子容易引起食物過敏，那么在吃魚以及海鮮的時候，一定要挑新鮮度比較高的食物，而且在制作過程中要注意把食物烹飪熟透，再讓孩子吃避免魚肉中的細菌殘留，對孩子腸胃有影響。同時在烹飪過程中也需要做到干凈衛(wèi)生，以免在食用以后出現(xiàn)拉肚子的問題、

二、過敏的原因

1、孩子吃魚過敏，很可能是因為體內(nèi)缺乏一種可以分解魚肉的效果，這種酵素缺乏會容易導致過敏的問題。但是大家要分清楚食物過敏和食物中毒的區(qū)別，食物中讀是因為體內(nèi)含有這種酵素導致的，而食物過敏則是攝入了組氨物質(zhì)所導致的過敏現(xiàn)象。

2、寶媽們也要知道寶寶吃魚過敏會出現(xiàn)的一些癥狀，因人而異，有些寶寶會出現(xiàn)皮膚瘙癢腹痛等癥狀，而有些寶寶會出現(xiàn)濕疹，或者是發(fā)燒等問題，所以說需要針對寶寶不同的癥狀采取一些措施。

3、如果寶寶出現(xiàn)濕疹的情況，一定要注意孩子的衣服勤換洗，保持干凈干燥。一定不要讓孩子接觸對皮膚有刺激性作用的物質(zhì)。

小寶寶多吃魚的好處

1. 魚帶有豐富多彩的徹底蛋白。

魚類含有的蛋白全是徹底蛋白，并且蛋白所含必須氨基酸的量和比率最合適身體需要，非常容易被身體消化。

2.碳酸鹽、維他命成分較高。

魚類帶有很多的碳酸鹽、維生素D、維他命D、維生素b21、尼克酸。這種全是身體需要的營養(yǎng)元素。

3.帶有豐富多彩的鎂元素。

魚類帶有豐富多彩的鎂元素，對內(nèi)分泌系統(tǒng)有非常好的維護功效，有益于防止高血壓、心肌梗死等心血管疾病。

4、協(xié)助頭部生長發(fā)育

DHA是多元化不飽和脂肪，可讓腦神經(jīng)元細胞間的信息傳遞暢順，提升大腦神經(jīng)魅力，提高記憶力、反映與自學能力；并能防止、改進老年癡呆狀。

魚里邊帶有豐富多彩的 -3油酸。人的大腦超出60%以上的成份是由人體脂肪構成的，而 -3油酸占來到在其中一半。因而吃魚確實對小寶寶頭部生長發(fā)育有非常大協(xié)助。

5、緩解皮膚過敏與發(fā)炎癥狀

EPA及DHA具備抑止過敏癥狀的實際效果，如紊亂性皮膚炎癥，緩減過敏的癥狀；還可降低潰瘍性結腸炎的炎癥狀況。

6、使雙眼光亮有靈氣

淡水魚中的牛璜酸，能抑制膽固醇生成、可使眼睛視力變好。DHA可加強眼底黃斑上之光感應體細胞對光線的反映，并保持大腦皮層視敏度的刺激性反映，具備保持眼睛視力的作用。

7. 能夠護肝補血補氣。

魚類中含有維生素D、鐵、鈣、磷等，常吃魚也有護肝補血補氣、澤膚生發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用。

適合寶寶吃的六種魚

適合寶寶吃的六種魚

適合寶寶吃的六種魚都有哪些？寶寶在小的時候，需要補充各種營養(yǎng)，而魚肉作為一種營養(yǎng)價值非常高的肉類，就十分適合寶寶吃，所以，現(xiàn)在分享適合寶寶吃的六種魚給大家，希望對大家有幫助。

適合寶寶吃的六種魚1

適合寶寶吃的魚！

1、鱖魚

鱖魚又名熬花魚；在魚類分類學上屬鱸形目。屬于分類學中的脂科魚類。鱖魚是“三花五羅”中最名貴的魚，即使在過去一般百姓也很難消費得起。那時每斤鱖魚的售價幾乎是鯉魚的兩倍。鱖魚身體側扁，背部隆起，身體較厚；尖頭，是黑龍江中最美麗的一種魚。 它是我國“四大淡水名魚”中的一種。鱖魚肉質(zhì)細嫩，刺少而肉多，其肉呈瓣狀，味道鮮美，實為魚中之佳品。

2、鯧魚

體側扁而高，呈卵圓形，銀灰色。成魚體長可達40厘米左右。頭小，口小，牙細，骨軟、刺少。鯧魚含有豐富的不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的功效，對高血脂、高膽固醇的人來說是一種不錯的魚類食品。

3、大黃魚

大黃魚的外觀及肉質(zhì)與小黃魚很相似。大黃魚體大鱗片小，嘴大且圓；大黃魚尾柄較長窄，刺少，肉厚堅實，易離刺。黃魚含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和維生素，對人體有很好的補益作用，對體質(zhì)虛弱和中老年人來說，食用黃魚會收到很好的食療效果。

4、三文魚

三文魚中DHA含量也較高，比如養(yǎng)殖的大西洋三文魚，其中脂肪含量高達13.4%，而脂肪中DHA含量為8%。三文魚刺少，8個月以后，就可以給寶貝吃一些切得稍微碎一些的魚肉。而滿12個月后，大多數(shù)寶貝咀嚼能力都可以吃塊狀的三文魚了，但是，為了安全起見，寶貝吃的三文魚塊兒還是稍微切小一點。

5、小黃魚

小黃魚含脂肪3%左右，魚油中含DHA 11%，也是不錯選擇哦。小黃魚營養(yǎng)豐富，新鮮的魚肉中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘等，而且魚肉組織柔軟，更易于寶寶消化吸收。小黃魚的肉呈蒜瓣狀，沒有碎刺，適合寶寶咀嚼。

6、鱈魚

鱈魚的魚肉鮮嫩，魚刺少，很適合小寶寶們吃，鱈魚中的DHA含量不算高，含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素A、維生素D，是一種很適合給寶寶吃的魚。超市買鱈魚塊，一般都給切好成段了，可以挑小一點的，建議不要買太多。寶寶吃的東西還是越新鮮越好。鱈魚清蒸下就很好吃，做起來也方便。

7、鱸魚

鱸魚是淡水魚中較好的品種，其肉質(zhì)細膩，刺少，很適合給寶寶做輔食。不過鱸魚最大的亮點還不是這個。有研究對鮭魚、帶魚、黃花魚、等5種海水魚和鱸魚、鯉魚、草魚等9種淡水魚的EPA和DHA含量進行分析比較，結果發(fā)現(xiàn)，EPA和DHA含量最高的是鱸魚。

寶寶吃魚有什么好處？

1、促進發(fā)育

富含歐米伽—3脂肪酸的飲食對孕婦格外重要，可以促進胎兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。2007年，發(fā)表在英國醫(yī)學雜志《柳葉刀》上的研究發(fā)現(xiàn)，每周食用3~4份包括魚類在內(nèi)的海鮮食品（約340克)，可以顯著提高出生后嬰兒的智力水平、語言表達能力以及運動能力。

2、延長壽命

吃魚可以幫助人們長壽。魚肉中的一種物質(zhì)可以讓我們的死亡率降低27%。

3、預防哮喘

兒童時期多吃魚可以有效預防哮喘。荷蘭一項針對7210名兒童的研究顯示，在6~12個月內(nèi)開始吃魚的孩子，到4歲時，患哮喘的風險可降低36%。研究人員推論，這可能和多吃魚有助抗炎有關。

4、提升記憶力

魚油中含有豐富的DHA及EPA多元不飽和脂肪酸，可使腦神經(jīng)細胞間的信息傳達順暢，提高腦細胞活力，并可刺激腦神經(jīng)細胞纖維的延伸，幫助寶寶在記憶力、反應力與學習力上的發(fā)展更好。

5、保護視力

魚類中的牛璜酸，可抑制膽固醇合成、可使視力變好。DHA可強化視網(wǎng)膜上之感光細胞對光的反應，并維持大腦皮質(zhì)視敏度的刺激反應，具有維持視力的功能。寶寶經(jīng)常食用能保護視力。

6、減少過敏與發(fā)炎

DHA和EPA具有抑制過敏反應的效果，如異位性皮膚炎，可減輕過敏癥狀，還可減少潰瘍性結腸炎的發(fā)炎情況。寶寶食用能有效預防和減輕過敏發(fā)炎癥狀。

7、改善免疫系統(tǒng)，提高免疫力

DHA與EPA還能夠增強寶寶身體的免疫抵抗能力，使其不容易因病毒或細菌攻擊而生病，有益寶寶的健康。

所以可以看出來，寶寶多吃魚是蠻有好處的哦！但是要注意卡魚刺哦！

適合寶寶吃的六種魚2

適合寶寶吃的魚有哪些

帶魚

DHA和多不飽和脂肪酸EPA含量高于淡水魚，再加上帶魚含有豐富的卵磷脂，更具補腦功能。而且，帶魚味道鮮美，小刺少，可減少魚刺卡喉嚨的風險。但需要注意的是，帶魚腥味很重，所以媽媽在制作時，最好選擇紅燒的方式，以免味道過重，影響寶寶食欲。

黃花魚

黃花魚是非常適合孩子夏季食用的魚類。黃花魚營養(yǎng)豐富，新鮮的.魚肉中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘等，而且魚肉組織柔軟，更易于孩子消化吸收。此外，黃花魚肉呈蒜瓣狀，沒有碎刺，適合兒童咀嚼。

三文魚

富含不飽和脂肪酸，能促進胎兒和兒童發(fā)育。它還含有豐富的維生素A、B、D、E，以及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質(zhì)，其肉質(zhì)細嫩，口感爽滑，顏色鮮艷，非常適合孩子食用。但是給寶寶食用時，一定要將其煮熟，第一可以保證安全衛(wèi)生，第二，有助于寶寶更好地吸收它的營養(yǎng)元素

鱸魚

富含蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)元素。同時鱸魚刺少肉嫩，媽媽在制作時可以選擇清蒸或燉湯的方式，將鱸魚的清香保留下來，為寶寶制成一道營養(yǎng)又美味的午餐。鱸魚還可治胎動不安、產(chǎn)生少乳等癥，孕媽媽跟產(chǎn)后媽媽可以多吃。

寶寶吃魚應該注意的問題有哪些

寶寶多大可以吃魚

正常情況下，有添加了輔食就可以開始吃魚泥了哦，寶寶習慣了吃蛋黃后，慢慢添加輔食，肉泥魚泥都可以慢慢添加了哦~但是，需要注意的是，孩子出生在有過敏史的家庭中時，為防止寶寶吃魚過敏，一般在三歲以后才可以開始吃魚。

海水魚還是淡水魚更適合寶寶

魚肉屬于精致蛋白質(zhì)，易被人體吸收，而孩子處于發(fā)育階段，機體對蛋白質(zhì)的需求較多，確實適合通過多吃魚補充。但具體到淡水魚好，還是海水魚好，應該說各有利弊。

海水魚中的DHA（俗稱“腦黃金”)含量高，對提高記憶力和思考能力非常重要，但其油脂含量也較高，個別孩子消化功能發(fā)育不全，容易引起腹瀉等消化不良癥狀。

淡水魚油脂含量較少，精致蛋白含量卻較高，易于消化吸收。只不過，淡水魚通常刺較細、小，難以剔除干凈，容易卡著孩子，一般情況下，1歲以上才適合吃。

一次吃多少才比較合適

寶寶吃魚要適量，正常情況下，一周一兩次就可以了，每次五十至一百克，遇到特殊的情況可以多吃一點，但是不能過多。吃魚時要注意營養(yǎng)均衡，搭配蔬菜一起食用為宜。

怎樣做魚最健康

烹魚方法首選清蒸。清蒸能保證魚的肉質(zhì)鮮美，營養(yǎng)不易流失，而且有助于寶寶的味覺發(fā)育。而紅燒、油煎等方式，雖然使味道更加豐富，卻流失了大量的營養(yǎng)。所以，最好還是采取清蒸的方式。

能給寶寶吃魚松嗎

盡量少吃。不少父母認為，魚松營養(yǎng)價值高，味道好，又沒有魚刺，食用起來方便，所以會經(jīng)常給孩子買。但其實，魚松內(nèi)含氟量很高，容易導致寶寶氟中毒，對寶寶健康不利。所以，千萬不要將魚松取代新鮮魚，二者不可同日而語。

生魚片可以吃嗎

答案是否定的，生魚片不能給寶寶食用。魚在未煮熟的情況下，含有寄生蟲、病菌等，會給健康帶來威脅。所以媽媽在燒魚時，一定要完全煮熟才可以給寶寶食用，不然可能會引起腹疼等不良癥狀。

媽媽如何選購魚類

選購魚類時應注意：肉質(zhì)要有彈性、魚鰓呈淡紅色或鮮紅色、眼球微凸且黑白清晰、外觀完整、鱗片無脫落、無腥臭味等。怕魚刺卡著寶寶的媽媽可以給寶寶選擇羅非魚、銀魚、雪魚、青魚、鯰魚、黃花魚、比目魚、馬面魚等。這些魚肉中幾乎沒有小刺。吃帶魚時先去掉兩側的刺，就只剩中間與脊椎骨連著的大刺了，也很好剔。吃鱸魚、鯽魚、鰱魚、胖頭魚、武昌魚時，可讓寶寶吃魚腹肉，沒有小刺，可以放心給寶寶吃。

寶寶吃魚怎樣處理魚刺

1、寶寶還小不能自己剔魚刺時，爸爸媽媽一定要細心再細心，一定要保證把魚刺剔除干凈再給寶寶。有時候，要相信娃的本能，如果娃搖頭不吃不是她調(diào)皮，稍微注意一下，是否食物有其他的問題。

2、注意魚的魚刺主要在什么部位，提醒孩子避開刺多的部位，同時注意監(jiān)督。

3、如果怕魚刺卡著孩子，選魚時，盡可能挑選鱈魚、青魚、黑魚、鱸魚、黃鱔、草魚等這類魚肉中沒有大刺的魚。

4、在吃鯽魚、鰱魚等這類魚刺相對比較多的魚肉時，魚腹部位的魚肉沒有魚刺，吃起來比較安全。另外，醫(yī)生建議魚皮既有營養(yǎng)又無魚刺可以放心給寶寶吃，但是要小心的是魚鱗。

5、選擇做魚的方法時，要考慮孩子，盡量做一些魚刺較少、較大、容易剔刺的魚給寶寶吃，也可以選擇燜酥魚等使刺酥軟的做法。通常的做法是煎、蒸、煮。

6、烹飪3歲以下寶寶吃的魚，盡可能做成魚肉羹。

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