其他益生菌（益生菌有么）

今天給各位分享其他益生菌的知識，其中也會對益生菌有么進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注祥龍魚場哦，現(xiàn)在開始吧！攝入益生菌后，活性益生菌可以在腸道內(nèi)定殖，從而調(diào)節(jié)腸道各種不同菌群的平衡。益生菌產(chǎn)品及購買注意事項(xiàng) 1、酸奶，但是含益生菌量有限，而且很多人不適合服用。

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本文目錄一覽：

• 1、益生菌有哪些種類？
• 2、媽咪愛和其他益生菌的區(qū)別
• 3、益生菌有哪些種類
• 4、益生菌包括哪些？

益生菌有哪些種類？

1. 乳酸桿菌類 （Lactobacillus）

主要包括，嗜酸乳桿菌 (Lactobacillus acidophilus)、鼠李糖乳桿菌(Lactobacillus rhamnosus)、干酪乳桿菌(Lactobacillus casei)、副干酪乳桿菌(Lactobacillus paracasei)、植物乳桿菌(Lactobacillus plantarum)、格氏乳桿菌(Lactobacillus gasseri)、羅伊氏乳桿菌(Lactobacillus reuteri)、保加利亞乳酸桿菌(Lactobacillus bulgaricus)、約氏乳桿菌(Lactobacillus johnsonii)等；

2. 雙歧桿菌類 (Bifidobacterium)

主要包括，兩歧雙歧桿菌 (Bifidobacterium bifidum)、長雙歧桿菌 (Bifidobacterium longum)、短雙歧桿菌 (Bifidobacterium breve)、青春雙歧桿菌 (Bifidobacterium adolescentis)、嬰兒雙歧桿菌 (Bifidobacterium infantis)等；

3. 其他革蘭氏陽性菌

常見的有，凝結(jié)芽孢桿菌 (Bacillus coagulans)、費(fèi)氏丙酸桿菌(Propionibacterium freudenreichii ssp.shermanii)、糞腸球菌（Enterococcus faecalis）、乳酸乳球菌（Lactococcus lactis）、嗜熱鏈球菌 (Streptococcus thermophilus)等；

4. 酵母類 (Yeast)

例如，馬克斯克魯維酵母（Kluyveromyces marxianus）

媽咪愛和其他益生菌的區(qū)別

益生菌的種類還是非常多的，在平時可以改善腹瀉、便秘等情況，而且吃益生菌還可以有效的提高免疫系統(tǒng)，還可以使我們的腸道消化吸收功能變得更好。那么媽咪愛和其他益生菌的區(qū)別是什么？

媽咪愛和其他益生菌的區(qū)別

益生菌是生物調(diào)節(jié)劑的全稱，而媽咪愛只是其中一種益生菌種類，除了媽咪愛之外，益生菌還包含有許多其他種類，這就是媽咪愛與益生菌之間的區(qū)別。媽咪愛是藥物，它是用于治療寶寶腹瀉、消化不良等癥狀的，由于是藥品級別的益生菌，因此不能長期使用，在癥狀改善之后應(yīng)立即停止使用，如需要長時間服用，連續(xù)使用時間不建議超過3個月。

而益生菌中還包括了一些保健品級別的益生菌，這類益生菌在嬰幼兒用品店都可購買到，可以用于調(diào)節(jié)寶寶的腸道菌群，改善腸道功能，理論上它的安全系數(shù)要更高一些，但仍然不建議長期使用。

媽咪愛是藥物的商品名，它的通用名稱為枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒，媽咪愛主要用于治療兒童因腸道菌群失調(diào)所引起的腹瀉、脹氣、便秘、消化不良等癥狀。為了更好地保證它的效果，在服用過程中要注意用法用量，一般2歲以下的寶寶一次服用一袋即可，一日1-2次。2歲以上的寶寶一次服用1-2袋，一日1-2次。

益生菌保健功效作為近年來人們一直關(guān)注的問題，不斷得到重視，那么益生菌到底有哪些好處呢?

1、改善腹瀉、便秘。益生菌作為一種從外部補(bǔ)充的有益菌群，在進(jìn)入腸道之后，會即使調(diào)節(jié)我們腸道內(nèi)的菌群平衡狀況，從而使有腹瀉、便秘等癥狀的人的情況得到好轉(zhuǎn)，并且在某種程度上會增加腸道的自我調(diào)節(jié)功能。

2.改善消化不良。益生菌產(chǎn)生的消化酶可以促進(jìn)腸道的分泌，幫助人體吸收我們所需要的營養(yǎng)成分，從而更好的促進(jìn)消化。

3.提高免疫系統(tǒng)。腸道作為人體免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)器官，有著非常重要的重要，腸胃一差，人體免疫系統(tǒng)跟著下降，益生菌的攝入不僅能夠幫助腸道蠕動，更能夠刺激人體免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。

4、減輕抗生素的副作用。我們都知道，服用抗生素會殺死很多對于我們本身有用的有益菌，這些有益菌的消失，會致使我們腸道免疫系統(tǒng)失衡，因此，在殺滅細(xì)菌的同時，也會殺死體內(nèi)的對于服用抗生素的人來說，及時的補(bǔ)充益生菌，有助于身體的恢復(fù)。一般來說，服用抗生素后兩個小時之后再攝入益生菌是最好的。

益生菌的功效和作用

1、維持正常的腸道功能。益生菌能夠幫助我們更好的消化和吸收營養(yǎng)物質(zhì)，這是因?yàn)橐嫔暝谖覀兊奈改c道內(nèi)會產(chǎn)生消化酶，正是這些酶的作用，才能使我們更好地消化攝入的食品。

2、幫助乳糖不耐受者促進(jìn)消化。乳糖不耐受是現(xiàn)代人常見的一種情況，根據(jù)和研究，全球大約75%的成年人體內(nèi)乳糖酶的活性都在減弱，乳糖不耐受的人數(shù)一直在持續(xù)增加，尤其是在亞洲國家。益生菌能夠幫助乳糖不耐受者產(chǎn)生半乳糖苷酶活性菌，從而解決乳糖不耐受者因攝入乳糖而產(chǎn)生的腹痛、脹氣等不良反應(yīng)。

3、增強(qiáng)人體免疫力。攝入益生菌后，活性益生菌可以在腸道內(nèi)定殖，從而調(diào)節(jié)腸道各種不同菌群的平衡。益生菌還可以直接對腸道的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生影響，增強(qiáng)腸道的免疫功能。

4、預(yù)防癌癥和抑制腫瘤的生長。多糖、細(xì)菌素及乳酸等能夠抑制腫瘤生長的代謝產(chǎn)物都可以從益生菌中獲得，這些產(chǎn)物通過抑制轉(zhuǎn)化致癌物質(zhì)的酶的產(chǎn)生，激活人體免疫系統(tǒng)、降低腸道內(nèi)的PH值，刺激腸道蠕動，排除腸道內(nèi)的致病菌毒素和致癌物質(zhì)，從而降低致癌的可能性。

哪些人需要補(bǔ)充益生菌

1.一般出生3個月后的嬰幼兒就可以開始逐漸補(bǔ)充一些含有益生菌的乳制品：尤其是剖腹產(chǎn)或者早產(chǎn)的孩子，一般免疫力低下，容易患感冒和腸炎，更是需要補(bǔ)充益生菌。

2.經(jīng)常腹瀉或便秘的人：無論是腹瀉還是便秘都是腸道調(diào)節(jié)系統(tǒng)失衡的原因，益生菌能夠有效調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群的數(shù)量，從而找回腸道有益菌和有害菌之間的平衡。

3.接受過化療或放療的腫瘤患者：長期服用化療藥物和做一些放射性治療會殺死腸道內(nèi)的益生菌，導(dǎo)致菌群失調(diào)，從而出現(xiàn)便民、腹脹等情況，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充益生菌能夠幫助患者促進(jìn)腸道消化，從而達(dá)到更好的治療效果。

益生菌有哪些種類

益生菌雖然對身體有一定的好處，但是它不是萬能的，很多家長總是盲目給孩子補(bǔ)充益生菌，殊不知這樣做是很不好的，反而會降低腸胃的調(diào)節(jié)能力，不利于身體產(chǎn)生有益菌，因此要正確吃益生菌，那么益生菌有哪些種類?

益生菌有哪些種類

1. 乳酸桿菌類 ：主要包括，嗜酸乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、干酪乳桿菌、副干酪乳桿菌、植物乳桿菌、格氏乳桿菌、羅伊氏乳桿菌、保加利亞乳酸桿菌、約氏乳桿菌等。

2. 雙歧桿菌類：主要包括，兩歧雙歧桿菌、長雙歧桿菌、短雙歧桿菌、青春雙歧桿菌、嬰兒雙歧桿菌等。

3. 其他革蘭氏陽性菌：常見的有，凝結(jié)芽孢桿菌、費(fèi)氏丙酸桿菌、糞腸球菌、乳酸乳球菌、嗜熱鏈球菌等;

4. 酵母類：例如，馬克斯克魯維酵母。

益生菌產(chǎn)品及購買注意事項(xiàng)

1、酸奶，但是含益生菌量有限，而且很多人不適合服用。

2、益生菌產(chǎn)品：如：紐曼思(以前叫紐曼斯)、媽咪愛、合生元、優(yōu)之元、貝純、康敏元等。

3、益生菌是嬰兒配方奶粉等的重要成分之一：產(chǎn)品如：雀巢能恩、雀巢超級能恩、雀巢媽媽等。

4、益生菌菌株存活環(huán)境要求高，對生產(chǎn)和包裝工藝都有很高標(biāo)準(zhǔn)要求，目前,國內(nèi)技術(shù)尚達(dá)未達(dá)到為有效益生菌菌株提供保存存活的包裝環(huán)境。

5、購買時需要認(rèn)清包裝上是否明確標(biāo)識菌株,如：雙歧桿菌 BB-12、鼠李糖乳桿菌LGG。此類產(chǎn)品可以放心購買。

為什么益生菌越吃越便秘

益生菌并不會越吃越便秘。 益生菌本身并不會導(dǎo)致便秘的發(fā)生。之所以在口服益生菌的同時便秘有加重的情況，應(yīng)該是沒有兼顧到其他導(dǎo)致便秘的因素。因?yàn)樵诤⒆映霈F(xiàn)便秘的時候，首先應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加食物中膳食纖維的含量，要適當(dāng)?shù)亩囡嬎?，因?yàn)樯攀忱w維在腸道內(nèi)吸水膨脹以后才能夠有效的刺激腸道蠕動。同時，要鼓勵孩子養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，有便秘的時候一定要及時的去上廁所。因?yàn)榇蟊阍谀c道內(nèi)停留時間過長的話，水分會被重吸收，大便就會變得比較干燥，不容易被排除。所以孩子有便秘的時候再吃益生菌的同時一定要兼顧到其它因素的可能性，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、多飲水、訓(xùn)練排便習(xí)慣等等，來共同改變孩子的便秘情況。

每日建議是每天兩次，早上一次空腹，睡前加涼開水或純凈水飲用，成人每次可喝5 ~ 10毫升，兒童應(yīng)減半，不可過量;重度成人患者或正常劑量無效時可重復(fù)使用。然而，有必要注意個體之間的身體差異，當(dāng)個體飲酒時可能會出現(xiàn)腹瀉和腹痛。減少劑量。如果有任何其他不適，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

益生菌包括哪些？

最常見的益生菌包括：

乳桿菌

在日常生活中，我們所食用的酸奶與一些發(fā)酵食品中都富含乳桿菌。有的乳桿菌菌株有助于緩解腹瀉、乳糖不消化癥狀。

雙歧桿菌

雙歧桿菌有助于緩解腸易激綜合癥(IBS)的癥狀。一些乳制品也含有這種益生菌。

布拉氏酵母菌

正如其名，布拉氏酵母菌屬于一種酵母菌。該益生菌有助于緩解腹瀉以及其他消化問題。

益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群平衡，讓身體保持一種健康的狀態(tài)，比如，服用抗生素之后，體內(nèi)益生菌會流失，這時，醫(yī)生可能會建議您補(bǔ)充益生菌以達(dá)到一種平衡狀態(tài)。因此，要按照醫(yī)生建議，選擇合適的益生菌。

益生菌有助于消除幽門螺桿菌感染，幽門螺桿菌是導(dǎo)致潰瘍和胃癌的主要因素之一。還可用來治療腸易激綜合癥的（IBS：一種常見的消化系統(tǒng)疾?。?，緩解脹氣、腹脹、便秘、腹瀉等癥狀。但目前關(guān)于此類研究并沒有得出統(tǒng)一結(jié)論。除此之外，益生菌可用于治理炎癥性腸病，比如潰瘍性結(jié)腸炎。但其效果需要更多的研究進(jìn)一步證實(shí)。

大量服用抗生素，可能會殺死腸道內(nèi)的益生菌，造成腸道內(nèi)菌群失衡、有害細(xì)菌得以繁衍，因此，長期服用抗生素會導(dǎo)致腹瀉，有證據(jù)表明，益生菌補(bǔ)充劑有助于治療此類腹瀉。

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