巨型龜殼玩偶圖片：巨型龜龜

我們?yōu)槭裁磿Ａ?？是因為我們太想要某物，或者太怕失去某物，欲望太過強烈，所以對于得到的執(zhí)著和對于失去的恐懼都會很容易動搖我們內(nèi)心的價值立足點。因此，我們不需要沒有欲望，只需要調(diào)整欲望的強度。

其次，做不到絕對強大，那么一切努力就沒有意義，這一推論其實恰恰反映出人們內(nèi)心力量的缺失。

人太患得患失了，所以渴望得到絕對的強大，好保護自己免遭傷害。但實際上，只有力量不濟者才會過分擔心揮起大錘子把自己砸傷——因為他并沒有穩(wěn)定駕馭這么重的錘子的能力。但一個力氣很大，用慣錘子的人卻不會有這么多擔心，因為他知道怎么揮錘不砸傷自己，也知道萬一出了問題該怎么處理。

我們不需要絕對強大，絕對防止壞事的發(fā)生，我們只需要知道壞事大概會怎么發(fā)生，大概如何能夠避免和解決，內(nèi)心就已經(jīng)能產(chǎn)生安全感了。需要絕對的安全感，其實是不知道該怎么得到安全感的表現(xiàn)。

所以，怎么消除玻璃心？你首先要知道，自己的玻璃心的由來，然后好好去研究自己想得到的那個東西，看看能用什么方法更好地理解它，得到它，接下來，一步步腳踏實地去努力，讓自己的力氣漸漸增大，直到有一天，你可以沉穩(wěn)地揮起那個大錘子，淬煉你那顆不再玻璃的心。

作者簡介：曹懷寧，國家二級心理咨詢師，咨詢實踐超千小時，主擅領(lǐng)域包括婚戀情感、人際交往、兩性心理、人生規(guī)劃、家庭關(guān)系等。自2011年開通新浪微博以來，粉絲六萬多人，堅持定期回復私信，無私為近六千名求助者提供咨詢，咨詢解答超千萬字?！痘橐雠c家庭》雜志特邀專家，多家媒體簽約撰稿人。歡迎關(guān)注我的個人自媒體（公眾號、新浪微博、知乎、頭條號）。

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