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可以立焊的。
神舟十四航天員回來后多久才能恢復正常生活
結(jié)束了為期183天的太空出差任務后，神舟十四號陳冬、劉洋、蔡旭哲三名宇航員已于4日20時09分，乘坐載人飛船成功著陸東風著陸場，回歸地球生活。
神舟十四號是我國空間站組合體之一，6月5日10時44分在酒泉衛(wèi)星發(fā)射中心通過長征二號F遙十四運載火箭發(fā)射升空，執(zhí)行我國空間站建造階段第二次飛行任務。
酒泉發(fā)射
算下來，三名宇航員已在浩瀚的太空中工作和生活了6個月之久，飛行任務取得了圓滿成功，比如完成了首次在軌交接、開展了大量空間實驗和技術(shù)試驗、完成了三次出艙活動，更配合完成了問天和夢天實驗艙與核心艙的交會對接和轉(zhuǎn)位。
“三人組”圓滿完成飛行任務后、在11月30日與神舟十五號費俊龍、鄧清明、張陸3名宇航員完成工作交接后，4日上午11時01分，載人飛船和空間站組合體分離成功，邁出了回歸地球的第一步。
神舟十四和十五號乘組
9小時之后，返回艙在東風著陸場著陸，三人組出艙，狀態(tài)良好。
平安“著陸”
古人云“我欲乘風歸去，又恐瓊樓玉宇，高處不勝寒”，這也側(cè)面反映出失重環(huán)境下的工作和生活與在地球上是完全不一樣的，難度和考驗可想而知。
像我這樣連坐個船都暈到七葷八素的人，很難想象太空生活的難度。
事實上，縱然宇航員是層層選拔出來的，也針對性的進行了大量的訓練，但對在軌駐留6個月的三名宇航員來說，人體的各種生理功能依然是一個極為嚴峻的考驗，比如各器官都要去適用失重的環(huán)境，骨骼、心血管、肌肉，甚至精神上都會有不同程度的挑戰(zhàn)和影響。
再比如，在失重的環(huán)境下，體液會頭向分布，出現(xiàn)頭痛、鼻塞等癥狀是再尋常不過的。
太空“漂浮”
那么三位宇航員回來之后，需要多久才能重新適應地球1G的重力并恢復正常生活呢？醫(yī)監(jiān)醫(yī)保團隊又會做哪些針對性的康復訓練項目呢？
其實同樣是在軌駐留183天，4月16日回歸地球的神州十三號已經(jīng)給出了答案，具體來說，康復訓練包括以下幾項，每個項目持續(xù)的周期是不同的：
其一，現(xiàn)在醫(yī)監(jiān)醫(yī)保車上進行各項指標的護理，這個過程需要1.5小時左右
身體機能的恢復，在打開艙門的那一刻就開始了，醫(yī)監(jiān)醫(yī)保會先幫助宇航員調(diào)整體位、服下口服補液，為的是更好更快的讓宇航員適應重力。
然后宇航員會被專人抬上一個抬送座椅，盡量避免在寒冷的環(huán)境中長時間的暴露，迅速送上醫(yī)監(jiān)醫(yī)保車，隨后在車上開展各指標的監(jiān)控和護理。
醫(yī)監(jiān)人員
醫(yī)監(jiān)醫(yī)保車是專門為宇航員設計的特種服務用車，一般是一人一輛，車上配備了各種醫(yī)學監(jiān)測儀器，而且空間可以達到12㎡左右，每輛車不僅配有專業(yè)醫(yī)生，且微波爐、空調(diào)、洗漱用品等一應俱全。
在醫(yī)保車上主要有兩項工作需完成，一是工作人員會協(xié)助宇航員脫下沉重的抗壓服，然后吃一頓樸素又有營養(yǎng)的飯菜以補充體力；二是對各項指標進行監(jiān)測，比如血壓、脈搏、心率、血氧等31項，對其身體狀況做一個初步的評估和掌握。
這個過程持續(xù)的時間在1.5小時左右，是在從著陸場到前往機場的路上進行的，可謂爭分奪秒，又不耽誤接下來的醫(yī)學恢復隔離。
橙色特種醫(yī)監(jiān)醫(yī)保車
其二，專機飛赴北京，接下來正式進入隔離恢復期，這一過程至少需要4-5周時間
在醫(yī)監(jiān)醫(yī)保車上初步完成對身體各項指標的監(jiān)測和護理之后，接下來乘坐專機前往位于北京的醫(yī)監(jiān)醫(yī)保中心，正式進入隔離恢復階段。
隔離恢復階段又分為醫(yī)學隔離期和醫(yī)學療養(yǎng)期兩個階段，前者持續(xù)的時間是14天，而后者根據(jù)在軌時長和身體機能，一般在20天到30天左右，沒有一個具體的時間。
之所以把隔離恢復階段分為兩個階段，是有“門道”的，最大的區(qū)別在于醫(yī)學隔離期是完全封閉的，與外部環(huán)境進行完全隔離，不能與外部環(huán)境、外部人員進行接觸，只能由特定的醫(yī)學監(jiān)護人員幫助宇航員進行重力適應、平衡訓練、步行訓練等方面的工作，讓身體器官和各系統(tǒng)有一個慢慢適應地球1G重力的過程，同時也會介入心理輔導；至于醫(yī)學療養(yǎng)期，這個階段就可以與外界進行接觸了，同時運動和活動量也會相應的增加，活動量的增加同時會提高心血管的能力、提高肌肉力量，是機能恢復和儲備中一個重要的環(huán)節(jié)。
這4-5個周的隔離恢復階段結(jié)束之后，宇航員的免疫系統(tǒng)、生物鐘基本上就調(diào)整過來了，逐步走出失重的環(huán)境，身體各項機能也得到了初步的恢復。
神舟十三號返回時
其三，以上階段結(jié)束之后，隨即進入恢復療養(yǎng)觀察期，為期3個月左右
醫(yī)學隔離和療養(yǎng)兩個階段結(jié)束之后，隨即轉(zhuǎn)入恢復療養(yǎng)觀察階段。
這個階段與下一步的日常訓練起到承上啟下的作用，已經(jīng)可以開始一些簡單的訓練，但還是以調(diào)養(yǎng)和觀察為主，絲毫不能懈怠。
這個階段非常的關(guān)鍵，能否把身體各項參數(shù)調(diào)整到飛天前的狀態(tài)，以及能否繼續(xù)執(zhí)行接下來的飛天任務，關(guān)鍵看這個階段的調(diào)養(yǎng)和觀察。
這個階段持續(xù)的時間一般在3個月左右，當然，如果在軌駐留的時間相對較短，或者身體各項機能超預期的恢復，那么也可以適當?shù)目s減。不過類比同樣在軌183天的神舟十三號，這次神舟十四號的三名宇航員估計療養(yǎng)觀察期也會在3個月左右：
神舟十三號翟志剛、王亞平和葉光富三名宇航員今年4月16日正式進入康復期之后，直到6月28日在北京航天城媒體見面，算下來已經(jīng)過去了74天。
這次也不例外，183天的在軌駐留時間平了神舟十三號的在軌記錄，所以類比十三號，我們能公開與神舟十四號陳冬等3名宇航員見面，最短也得兩個半月之后了。
十三號乘組見面會
其四，以上步驟全部完成之后，正式投入日常訓練，大約需半年的時間
上述所有階段的康復、療養(yǎng)和觀察，其最終目的都不是簡單把身體各項機能都調(diào)整到普通水平上，而是要調(diào)整到能繼續(xù)承擔飛天任務的更高水平上。
舉個例子講，景海鵬和聶海勝兩位宇航員都曾經(jīng)“三入太空”，景海鵬曾入選神舟七號、神舟九號飛行組，2012年46歲的他又與劉旺、劉洋一起乘坐神舟九號飛船執(zhí)行天宮一號與神舟九號載人交會對接任務，個人三次執(zhí)飛，均圓滿完成了任務。
聶海勝更不得了，他的第三次飛行任務是在2021年，算下來1964年出生的他，還差3個月就滿57周歲了，是我國航天歷史上目前最“年長”的宇航員。
截止目前，我國已有16名航天員上過太空，而兩次或多次進入太空的，除了上文提到的景海鵬、聶海勝，還有劉洋、王亞平、陳冬。
試想一下，能多次承擔飛天任務，除了離不開自身的自律之外，還離不開背后的醫(yī)監(jiān)醫(yī)保團隊，正是背后團隊的付出，才能讓宇航員們繼續(xù)入選飛行組。
所以，康養(yǎng)的目的絕對不只是把身體機能調(diào)整到普通水平而已，接下來還需要投入為其約半年的日常訓練，直至能再次達到飛天任務篩選要求。
王亞平
綜上，鑒于神舟十四號3名宇航員在軌駐留的時間長達6個月之久，接下來的康復期不會短，大概約半年之后才能轉(zhuǎn)入日常訓練，而下次能入選飛天組，恐怕又是半年之后了。
其實康復休養(yǎng)對于宇航員，就像是升級版的運動員，想要保持一個良好的指標和身體機能、想要盡可能長的延長“職業(yè)生涯”，科學的康復休養(yǎng)是必不可少的。
希望神舟十四號的三名宇航員能在醫(yī)監(jiān)醫(yī)保團隊的幫助下，更快更好的適應地球重力，以更出色的身體條件迎接下一次的飛任務！
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