維生素c丸的作用和功效(維生素c小黃丸的功效)
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補(bǔ)充維C的注意事項(xiàng)人民網(wǎng)-哪些人需要補(bǔ)充維生素C?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_autoesrc="/擴(kuò)展資料:注意事項(xiàng)注意的是,長期口服大劑量維生素C會給人體帶來更多的副作用,過量服用可引起惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛、皮疹等癥狀;而且會致使維生素C代謝產(chǎn)物草酸增多,進(jìn)而引起泌尿系結(jié)石;過量的維生素C會引起深靜脈血栓、血管內(nèi)溶血或凝血等問題;還能破壞淋巴細(xì)胞、阻礙白細(xì)胞的吞噬作用,反而會影響人體的免疫系統(tǒng)
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本文目錄一覽:
常吃維生素c有什么壞處。
維生素C吃多了對人體有害。
大量服用維生素C會促進(jìn)體內(nèi)維生素A和葉酸的排泄而導(dǎo)致維生素A缺乏。維生素C在體內(nèi)代謝的最終產(chǎn)物是草酸,草酸可降低鈣的吸收。
鈣、維生素B與維生素D,是指甲健康生長所必需的營養(yǎng)元素,而維生素A與指甲光澤有關(guān),所以過量補(bǔ)充維生素C,會不利于指甲健康。
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擴(kuò)展資料
維生素C的功效??
1、拯救皮膚
維生素C對由于化妝品而導(dǎo)致的皮膚問題都能夠起到很好的緩解以及調(diào)理功效,尤其是一些色斑、毛囊堵塞、皮膚過油等情況調(diào)理的功效更加的明顯。因此經(jīng)?;瘖y的女性應(yīng)該多吃些富含有維生素c的食物。
2、清除自由基
很多人經(jīng)常會出現(xiàn)色斑、黑頭等問題,這也是自由基在作怪,只要消除它們便能保護(hù)皮膚健康。而維生素C經(jīng)過腸胃吸收后,會隨著血液運(yùn)輸?shù)缴眢w的各個(gè)組織,這個(gè)時(shí)候會對細(xì)胞內(nèi)及細(xì)胞間液態(tài)環(huán)境中的自由基進(jìn)行捕獲、清除。不但能夠把自由基對肌膚的傷害降到最低,同時(shí)還可以有效的保護(hù)細(xì)胞健康。
3、阻斷黑色素
專家指出,很多人之所以會皮膚黑是因?yàn)槔野彼崦傅幕钚詫?dǎo)致黑色素聲稱所致,只要阻斷酪氨酸酶的活性便可有效的控制黑色素生成。除此之外還可以保護(hù)皮膚不受紫外線傷害,甚至還能將深層皮膚中已經(jīng)形成的黑色素還原成無色的黑色素前質(zhì),長期服用維生素C可以有效的改善皮膚暗沉的效果。
參考資料來源:/tj.people.com.cn/n2/2018/0827/c375366-31980011.htmltarget=_blanktitle=人民網(wǎng)-專家提醒:維生素C也不能吃太多人民網(wǎng)-專家提醒:維生素C也不能吃太多
參考資料來源:/sh.people.com.cn/n2/2017/1220/c134768-31053438.htmltarget=_blanktitle=人民網(wǎng)-哪些人需要補(bǔ)充維生素C?補(bǔ)充維C的注意事項(xiàng)人民網(wǎng)-哪些人需要補(bǔ)充維生素C?補(bǔ)充維C的注意事項(xiàng)
維生素C吃多了會怎么樣呢?
過量服維生素C的人,其體內(nèi)維生素C的含量反而減少。這是由于服用大劑量改變了體內(nèi)維生素C的調(diào)節(jié)機(jī)制,加速了分解和排泄。所以,一旦停藥可招致停藥反應(yīng),出現(xiàn)早期壞血病癥狀(包括齒齦腫脹及出血,牙齒松動)。
維C在維持及合成以膠原為主的結(jié)締組織的過程中,起著重要的作用。維生素C能促進(jìn)細(xì)胞代謝,所以其對皮膚的美白有一定作用,但服用超量的維生素C會使皮膚色素細(xì)胞代謝發(fā)生紊亂,是皮膚顏色不正常,出現(xiàn)白斑等癥狀,若轉(zhuǎn)化成白癜風(fēng)則更是影響美觀。
每日口服維生素C4克以上,一周后可發(fā)生尿路草酸鈣結(jié)石和腎結(jié)石,嚴(yán)重者可致血尿和腎絞痛。因過量維生素C使尿液呈酸性,從而導(dǎo)致草酸鹽結(jié)石。
大劑量維生素C也會降低婦女的生育力,且影響胚胎的發(fā)育。因大劑量維生素C易使體內(nèi)形成“酸性體質(zhì)”,這不利于生殖細(xì)胞的發(fā)育。
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在人體內(nèi),維生素C是高效抗氧化劑,用來減輕抗壞血酸過氧化物酶(ascorbateperoxidase)基底的氧化應(yīng)力(oxidativestress)。還有許多重要的生物合成過程中也需要維生素C參與作用。
由于大多數(shù)哺乳動物都能靠肝臟來合成維生素C,所以并不存在缺乏的問題;但是人類、靈長類、土撥鼠等少數(shù)動物卻不能自身合成,必須通過食物、藥物等攝取。
維生素C的主要食物來源是新鮮蔬菜與水果。蔬菜中,辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量豐富;水果中,酸棗、鮮棗、草莓、柑橘、檸檬等中含量最多;在動物的內(nèi)臟中也含有少量的維生素C。
參考資料:/baike.baidu.com/item/%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0ctarget=_blanktitle=只支持選中一個(gè)鏈接時(shí)生效百度百科-維生素C
吃維生素C含片有什么好處
維生素c的作用及功能有:
1、維生素C能夠在細(xì)胞外部形成保護(hù)膜,阻斷自由基,鎖住水分,促進(jìn)生成膠原蛋白,白嫩肌膚。維生素E能夠滲透細(xì)胞內(nèi)層,防止細(xì)胞氧化,阻止色斑生成,保持細(xì)胞活性,滋養(yǎng)肌膚。
2、促進(jìn)血液循環(huán),對心臟、血管疾病具有療效。
3、預(yù)防毛細(xì)血管脆化,改善牙齦出血等血管脆弱以及微循環(huán)不良。
4、維生素C還可以還原已經(jīng)被氧化的維生素E,使來益VE循環(huán)發(fā)揮更佳功效;維生素E還能促進(jìn)維C和維A的吸收。
5、維生素CE的搭配能幫助細(xì)胞更好地吸收外部護(hù)膚品的營養(yǎng)成分,可以增加美容功效。雖然維生素c的作用及功能很多,但是維生素C以空腹服用為宜,但要注意患有消化道潰瘍的病人最好慎用,以免對潰瘍面產(chǎn)生刺激,導(dǎo)致潰瘍惡化,出血或穿孔.
注意:
腎功能較差的人不宜多服維生素C.若長期超劑量服用維生素C有可能引起胃酸過多,胃液反流,甚至導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)結(jié)石.尤其是腎虧的人更應(yīng)少服維生素C.大量服用維生素C后不可突然停藥,如果突然停藥會引起藥物的戒斷反應(yīng),使癥狀加重或復(fù)發(fā),應(yīng)逐漸減量直至完全停藥.
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注意事項(xiàng)
注意的是,長期口服大劑量維生素C會給人體帶來更多的副作用。過量服用(每日1克以上)可引起惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛、皮疹等癥狀;而且會致使維生素C代謝產(chǎn)物草酸增多,進(jìn)而引起泌尿系結(jié)石;
過量的維生素C會引起深靜脈血栓、血管內(nèi)溶血或凝血等問題;還能破壞淋巴細(xì)胞、阻礙白細(xì)胞的吞噬作用,反而會影響人體的免疫系統(tǒng)。此外,長期大量服用的人突然停藥,還可能出現(xiàn)維生素C缺乏的癥狀。因此,長期大劑量服用維生素C不可取。
那些平時(shí)飲食中缺少富含維生素C的水果、蔬菜,出現(xiàn)牙齦出血、貧血、傷口愈合慢、易感冒、關(guān)節(jié)痛等維生素C缺乏癥狀的人,應(yīng)該合理補(bǔ)充維生素C。冬季戶外活動、運(yùn)動較多的人,可適當(dāng)補(bǔ)充維生素C,但千萬不要把它當(dāng)作防治感冒的靈丹妙藥,而忽視生活細(xì)節(jié)。
市場上的維生素C泡騰片多是單片1克的片劑,這樣的劑量每天用溫開水或涼白開泡上一片即可,而且最好不要連續(xù)服用5天以上。還有些人以為維生素C泡騰片和某些抗生素一樣,第一次服用時(shí)用量加倍會達(dá)到更好的用藥效果,其實(shí)這也沒有必要的。
當(dāng)人體受到感染或有其他炎癥、對維生素C之需求增高時(shí),服之有效,但不是多多益善。
長期大量服用,由于人體的生理調(diào)節(jié)作用已適應(yīng)了高濃度的維生素C,一旦停服,除出現(xiàn)晨起牙齦出血,重則皮下淤斑等癥狀外,尚有以下弊端:
1、大劑量的維生素C在體內(nèi)被分解成的最終產(chǎn)物為草酸及二氧化碳,草酸在尿中生成的草酸鹽,極易形成結(jié)石。再者高濃度的維生素C使尿液酸度增高,在結(jié)石的形成中也起到了推波助瀾的作用。
2、能促進(jìn)動脈硬化,且服用維生素C的劑量越大,動脈壁增厚的速度越快。若服用者同時(shí)吸煙,其增厚的速度則更明顯。
3、過量的維生素C還能破壞淋巴細(xì)胞及阻礙白細(xì)胞的吞噬作用。
過量弊多,適量有益。一般說來,每日30毫克即可滿足代謝之需求,100毫克已是藥理劑量,通常處方也只是每日3次,每次100毫克。
考慮到維生素C的多種功能及其易被破壞的特點(diǎn),世界衛(wèi)生組織建議成人、孕婦和乳母每日都應(yīng)補(bǔ)充維生素C30毫克。中國的標(biāo)準(zhǔn)是:成年男性每日需要75毫克,女性70毫克,孕婦100毫克,乳母150毫克。感冒時(shí)服用維生素C泡騰片也是一日一次,35天為宜,最好不要長期服用。
參考資料來源:/baike.baidu.com/item/%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0C%E5%90%AB%E7%89%87/241290?fr=aladdintarget=_blanktitle=只支持選中一個(gè)鏈接時(shí)生效百度百科-維生素C含片
VC的作用是什么?
VC很好啊 比如:\x0d\x0a維生素C維生素c丸的作用和功效的作用: \x0d\x0a1、合成Collagen(膠原蛋白)-以形成軟骨、骨質(zhì)、牙釉質(zhì)及血管上皮的重要基質(zhì)。 \x0d\x0a2、促進(jìn)脯胺酸轉(zhuǎn)變?yōu)闅涓匪嶂磻?yīng)維生素c丸的作用和功效,而氫脯胺酸為構(gòu)成膠原重要成分之一維生素c丸的作用和功效,因此維生素C可促進(jìn)膠原之生成。 \x0d\x0a\x0d\x0a3、維持結(jié)締組織之正常-因?yàn)槟z原是構(gòu)成結(jié)締組織之細(xì)胞間質(zhì)。 \x0d\x0a\x0d\x0a4、參加體內(nèi)氧化還原反應(yīng)-維生素C可參加酪胺酸及某些物質(zhì)的氧化反應(yīng)。 \x0d\x0a\x0d\x0a5、制造腎上腺類固醇激素。 \x0d\x0a\x0d\x0a6、增進(jìn)傷口愈合及增加對受傷及感染等壓力的感受力。 \x0d\x0a\x0d\x0a7、在受感染、發(fā)熱時(shí)維生素c丸的作用和功效,此維生素之損失亦隨之增加維生素c丸的作用和功效,故其對刺激之反應(yīng)扮演重要角色。 \x0d\x0a\x0d\x0a8、解毒作用; \x0d\x0a\x0d\x0a9、改善心肌功能,減低毛細(xì)血管脆性,增加機(jī)體抵抗力; \x0d\x0a\x0d\x0a10、對抗游離基,有助于防癌,降低膽固醇,防止壞血病。
哪些人不適合吃維生素C?
1、腎功能較差的人不宜多服維生素C。若長期超劑量服用維生素C有可能引起胃酸過多維生素c丸的作用和功效,胃液反流維生素c丸的作用和功效,甚至導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)結(jié)石。尤其是腎虧的人更應(yīng)少服維生素C。
2、患有消化道潰瘍的病人最好慎用,以免對潰瘍面產(chǎn)生刺激,導(dǎo)致潰瘍惡化、出血或穿孔。
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1.一般癥狀:起病緩慢,維生素C缺乏約需3~4個(gè)月方出現(xiàn)癥狀。早期無特異性癥狀,病人常有面色蒼白、倦怠無力、食欲減退、抑郁等表現(xiàn)。兒童表現(xiàn)易激惹、體重不增,可伴低熱、嘔吐、腹瀉等。
2.出血癥狀:皮膚淤點(diǎn)為其較突出的表現(xiàn),病人皮膚在受輕微擠壓時(shí)可出現(xiàn)散在出血點(diǎn),皮膚受碰撞或受壓后容易出現(xiàn)紫癜和淤斑。隨著病情進(jìn)展,病人可有毛囊周圍角化和出血,毛發(fā)根部卷曲、變脆。齒齦常腫脹出血,容易引起繼發(fā)感染,牙齒可因齒槽壞死而松動、脫落。
3.貧血:由于長期出血,另外,維生素C不足可影響鐵的吸收,患者晚期常伴有貧血,面色蒼白。貧血常為中度,一般為血紅蛋白正常的細(xì)胞性貧血,在一系列病例中亦可有1/5病人為巨幼紅細(xì)胞性貧血。
參考資料:/baike.baidu.com/item/%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0ctarget=_blanktitle=百度百科-維生素C百度百科-維生素C
紐崔萊維生素c和普通的有什么區(qū)別?
一種是植物提取的 一種是人工合成的
效果不同:普通的不能吃多,副作用很大。紐崔萊Vc是針葉櫻桃等植物中濃縮提取的,普通的是草酸還原化工合成的。一個(gè)左旋一個(gè)右旋。一個(gè)更安全,一個(gè)不能多吃,不安全。
維生素C作為一種抗氧化劑對于人體組織的生長和修復(fù),腎上腺的功能和整體的健康起這著重要的作用。它能幫助人體產(chǎn)生一種抗壓荷爾蒙和促進(jìn)葉酸,醋氨酸,苯基丙氨酸的新陳代謝,立可以保護(hù)人體抵抗外來污染的有害毒素,抵抗癌癥,提升免疫力。維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收,降低膽固醇,高血壓和動脈硬化,防止血凝和有利于傷口愈合。 維生素C的益處: ·去除體內(nèi)累積的重金屬(鉛、鉻、鎳)和來自于空氣,水源,食品添加劑等有害的成份。 ·消除一些藥物中對人體的有害成份,例如: 等,抵消部分藥物對人體產(chǎn)生的副作用。 ·降低對膜島素的依賴,在某種情況下,幫助糖尿病患者控制由于飲食單一造成的失調(diào)。 ·維生素C的抗組織胺作用,幫助人體平衡一些本來不能吃的食物。 ·支撐膠原蛋白, 對人體的連接骨骼,關(guān)節(jié)硬化和骨質(zhì)增生有幫助。 ·幫助減輕一些精神壓力和焦慮, 如果我們體內(nèi)有足夠的維生素C, 我們的心理狀態(tài)會相對穩(wěn)定,而且抵抗外來壓力的能力會大大提高。 ·增加性功能促進(jìn)內(nèi)分泌。中和一些致癌物, 例如消化物和蛋白的反應(yīng),減少產(chǎn)生癌細(xì)胞的可能性。 ·阻止牙垢的形成,防止牙周病。 ·促進(jìn)入體對鐵的吸收,對缺鐵性貧血患者有幫助。 ·是動脈,靜脈和微血管的守護(hù)者。 ·對青光眼患者的保護(hù)作用。 ·抗感冒, 改善支氣管炎和呼吸系統(tǒng)的毛病。鎮(zhèn)痛,C被稱為天然的麻醉劑。C有益于腎臟疾病。每當(dāng)您飯后服用維生素C, 可以減緩便秘和促進(jìn)痔瘡的縮小。 研究證明 : 維生素C十維生素E共同作用抵抗自由基的能力遠(yuǎn)大于維生素C單獨(dú)使用, 如果加上MSM2000(有益于細(xì)胞的排毒和養(yǎng)分吸收)將更有利于健康。
由于人類本身不能制造維生素C, 所以C必須從食物或營養(yǎng)食品中補(bǔ)充, 但不幸的是大部分C消耗在食物中又從尿中流失掉。 那么我們是否可以從橙汁和水果中獲得足夠的C呢?
莉比博士專門從事維生素的研究, 回答了這個(gè)問題:為了滿足體內(nèi)對維生素C的需求, 您可以從橙汗和水果中攝取,但如果您想要維生素C在體內(nèi)達(dá)到某種作用時(shí), 您可能會需要攝取10-12克的維生素C。那就意味著您將需要喝入幾乎整個(gè)游泳池的橙汁才能達(dá)到這個(gè)含量, 而整個(gè)游泳池的橙計(jì)C的含量等于12-146粒無酸性維生素C(Sod311m Ascorbate)的含量。
無酸維生素 C 的優(yōu)勢:
1 、不被氧化。近年來,人們才注意到維生素C是酸性物質(zhì),不穩(wěn)定。在空氣中48個(gè)小時(shí)后就會因完全氧化而失效。因此, 目前已有鋁箔板包裝的C和維生素E、C膠丸以防止氧化。而國外多采用酯化C,即: 抗壞血酸納、抗壞血酸鎂、抗壞血酸鈣。這是簡單的化學(xué)常識: 鹽是穩(wěn)定的化合物, 不易被氧化。
2 、無酸C是弱堿性。每一個(gè)人, 尤其是有腸胃疾病的人都可以長期大量服用。許多醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為: 在有感冒、過敏、糖尿病、癌癥等疾病時(shí), 需要用大劑量的維生素C, 每日高達(dá)2-lOg,有時(shí)還更多, 無酸C才能使這一需要成為可能。
3 、醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn): 維生素C在小腸中的主動吸收必須有鈉的幫助, 所以ForMor公司選擇了抗壞血酸鈉。實(shí)驗(yàn)表明: 無酸C進(jìn)入細(xì)胞的速度是普通維生素C的5-7倍, 而且在體內(nèi)停留的時(shí)間更長,可以被機(jī)體充分的吸收和利用。無酸維生素C提升白血球的能力比普通維生素C高2-7倍。
并不是所有的維生素C都可以使身體恢復(fù)弱堿性, 在美國很多年來95%的維生素C被一家公司壟斷,而且它生產(chǎn)的維生素C大多數(shù)是普通C。兩度獲得諾貝爾獎的鮑林博士根據(jù)最新的研究, 推薦每人每天應(yīng)該攝取10-12克的維生素C。對大多數(shù)人而言, 如果每人每天攝取10-12克普通維生素C, 將會產(chǎn)生嚴(yán)重的后果, 例如胃潰瘍等。鮑林博士所推薦的就是無酸性維生素C(Sodium Ascorbate), 他研究發(fā)現(xiàn), 這種維生素C(Sodium Ascorbate)不僅是酸的一種緩沖劑, 而且還能調(diào)整體內(nèi)的PH值,不會剌激腸胃統(tǒng)。這是我們最佳的選擇。
另外非常重要的是, 當(dāng)我們生病的時(shí)候,我們體內(nèi)處于一種脫水狀態(tài), 在這種狀態(tài)下,鈉在體內(nèi)的含量會大大降低,如果體內(nèi)鈉元素流失過多,那么我們整個(gè)身體的機(jī)能將無法正常工作。不容置疑, 如果體內(nèi)缺乏鈉元素, 那么人將在數(shù)小時(shí)之內(nèi)死亡, 所以經(jīng)常攝取無酸性維生素C是十分必要的。
特點(diǎn) :
1、獨(dú)特的來源
ForMor公司提供的無酸性C,從植物Rosehip( 玫瑰果 )萃取而成。天然果品【玫瑰果】自古以來享有維他命C之王的美譽(yù), 其維他命C 的含量是檸檬的60倍,并且含有豐富的維他命A、B、E。另外玫瑰果含多元不飽和脂肪酸,其中最珍貴的亞麻酸及亞油酸更高達(dá)80%, 為3000多種同科植物所獨(dú)具的物質(zhì), 而在其它植物中則極少出現(xiàn)。
生命科學(xué)家經(jīng)過多年的研究找到了抗氧化自由基的組合密碼,那就是【維他命C】加上【單元不飽和脂肪酸】加上【多元不飽和脂肪酸】。其中維他命C 及單元不飽和脂肪酸皆很容易在日常飲食中攝取到足夠的質(zhì)與量, 唯有多元不飽和脂肪酸卻極難取得, 而玫瑰本身由果肉到種子的成份,就擁有這樣的完美組合,這也就解釋了ForMor維C神奇的功效了。
2. 吸收快 , 不破壞腸胃功能。
3. 含量高 每粒含 1000 毫克。保健量每天500毫克, 一瓶可食用半年, 較好的, 如市面60毫克維C, 吃到ForMor一瓶維C的含量, 按市價(jià)大概需要5000元人民幣。無酸性維生素C真是物超所值!
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