針嘴魚營養(yǎng)價值與功效(針嘴魚的吃法)

今天給各位分享針嘴魚營養(yǎng)價值與功效的知識，其中也會對針嘴魚的吃法進行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注祥龍魚場哦，現(xiàn)在開始吧！嘴尖身子細(xì)長的淡水魚3 馬步魚干的營養(yǎng)價值 馬步魚干是一種經(jīng)多個

今天給各位分享針嘴魚營養(yǎng)價值與功效的知識，其中也會對針嘴魚的吃法進行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注祥龍魚場哦，現(xiàn)在開始吧！

本文目錄一覽：

• 1、銀針魚有什么營養(yǎng)
• 2、針亮魚的營養(yǎng)價值
• 3、嘴尖身子細(xì)長的淡水魚

銀針魚有什么營養(yǎng)

營養(yǎng)功效

化學(xué)成分

可食部100克含：水分89克，蛋白質(zhì)8.2克，脂肪0.3克，碳水化合物1.4克，灰分1.0克針嘴魚營養(yǎng)價值與功效；鈣258毫克，磷102毫克，鐵0.5毫克，硫胺素0.01毫克，核黃素0.05毫克，尼克酸0.2毫克。曬干后針嘴魚營養(yǎng)價值與功效的銀魚叫燕干。每百克燕干含蛋白質(zhì)72·1克，脂肪13克，熱量1709·4千焦，鈣761毫克，磷1000多毫克。[4]

主治功效

補虛，健胃，益肺，利水。[4]

①《日用本草》："寬中健胃，合生姜作羹佳。"

②姚可成《食物本草》："利水，潤肺，止咳。"

③《醫(yī)林纂要》："補肺清金，滋陰，補虛勞。"

④《隨息居飲食譜》："養(yǎng)胃陰，和經(jīng)脈。"

營養(yǎng)講解

銀魚中蛋白質(zhì)含量為72.1%，氨基酸含量也相當(dāng)豐富，營養(yǎng)價值極高，具有補腎增陽、祛虛活血，益脾潤肺等功效，是上等滋養(yǎng)補品。銀魚作為一種整體性食物應(yīng)用(即內(nèi)臟、頭、翅均不去掉，整體食用)，其養(yǎng)生益壽的功能為國際營養(yǎng)學(xué)界所確認(rèn)。[5]

銀魚

銀魚

銀魚科動物尖頭銀魚、長鰭銀魚的全體。銀魚又稱王余魚、膾殘魚、銀條魚、面條魚。分布于針嘴魚營養(yǎng)價值與功效我國山東至浙江沿海。攻得后，洗凈鮮用或曬干備用。

銀魚是極富鈣質(zhì)、高蛋白、低脂肪食的魚類，基本沒有大魚刺，適宜小孩子食用。據(jù)現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析，銀魚營養(yǎng)豐富，具有高蛋白、低脂肪之特點。并認(rèn)為銀魚不去鰭、骨，屬“整體性食物”，營養(yǎng)完全，利于人體增進免疫功能和長壽。

每百克銀魚可供給熱量407千卡，幾乎是普通食用魚的5-6倍；其含鈣量高達(dá)761毫克，為群魚之冠。

銀魚尤適宜體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不足、消化不良者、高脂血癥患者、脾胃虛弱者、有肺虛咳嗽、虛勞等癥者食用。

[性能]味甘，性平。能益脾胃，補氣潤肺。[4]

[參考]含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和煙酸等成分。

[用途]用于脾胃虛弱，消化不良；小兒疳積，營養(yǎng)不良；虛勞咳嗽，干咳無痰。

[用法]煮湯，入菜肴。[4]

搭配宜忌

黃金搭配

銀魚加蕨菜有減肥、補虛、健胃功效；

禁忌搭配

銀魚加甘草對身體不利；

參考：

針亮魚的營養(yǎng)價值

針亮魚的營養(yǎng)價值怎么樣？其實這類海魚都會有比較豐富的營養(yǎng)哦，針亮魚中的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B2、維生素E、鈣、鐵、磷、鎂、鋅、鉀等營養(yǎng)成分的含量都很喜人，能夠給身體帶來營養(yǎng)，增強體質(zhì)，讓免疫力更加強大，原理疾病。

針亮魚中的蛋白質(zhì)屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，容易被人體所吸收，保證我們的身體正常運行，而針亮魚中的脂肪酸也是一種十分有益的物質(zhì)，有降糖、護心和防癌的作用，保健功效可見一斑。

針亮魚中含有充足的B族維生素，B族維生素對身體健康十分重要，可以幫助維持正常的身體發(fā)育，還能增進視力。

而在我們傳統(tǒng)中醫(yī)里面，針亮魚也有健康功效，具有滋陰、補氣、解毒之功效，主治陰虛內(nèi)熱、盜汗、五心煩熱（結(jié)核肺），久潰瘍瘡，不易收口等癥。

嘴尖身子細(xì)長的淡水魚

嘴尖身子細(xì)長的淡水魚

嘴尖身子細(xì)長的淡水魚，魚肉是我們餐桌上常見的食物之一，魚肉的種類有很多，做法也非常的多，不同的魚類就會有不同的營養(yǎng)價值。以下是關(guān)于嘴尖身子細(xì)長的淡水魚內(nèi)容分享。

嘴尖身子細(xì)長的淡水魚1

馬步魚，Hyporhamphus sajori (Temminck et Schlegel, 1846)，鱵科下鱵魚屬的一種小型海洋魚類，俗稱棒魚、日本下鱵魚 、凍針魚。

馬步魚體型偏細(xì)長，體長為17～24厘米。上頜呈三角狀，長與寬相等，下頜延長成喙?fàn)睢Ｑ兰?xì)小、體披細(xì)小圓鱗，背面正中線有一條較寬的翠綠色縱帶。背鰭與臀鰭相對，均位于體后方，胸鰭位高、黃色，尾鰭叉形，呈淺綠色，下葉略長于上葉。 馬步魚民間俗稱有很多種，因略呈圓柱形又被稱為“棒魚”，因嘴部很尖，呈針型，也被稱為“針魚”。多分布于北太平洋西部。

擴展資料：

分布范圍

馬步魚是一種海水濙水混合的海雜魚種，它在淡水里繁殖，但生長卻是在海水里，因為生長周期短，世代更新快，所以資源非常充足，在中國主要分布在渤海、黃海一帶，其中以膠東半島煙臺、威海等地的品質(zhì)最好。

經(jīng)濟價值

馬步魚因其生長周期短，世代更新快，資源易于補充，故常保持一定的漁獲量。市場銷價較低，受消費者歡迎。

鮮食以油煎食之味佳，亦可加工成咸干品。肌肉含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪等。鮮肉入藥具有滋陰、補氣、解毒之功效，主治陰虛內(nèi)熱、盜汗、五心煩熱（結(jié)核肺），久潰瘍瘡，不易收口等癥。

嘴尖身子細(xì)長的淡水魚2

孕婦能吃馬步魚嗎

孕婦能吃馬步魚嗎?可以吃。馬步魚富含蛋白質(zhì)和脂肪，可以補充能量。馬步魚中的微量元素比較豐富，豐富的鉀、硒元素可以緩解肌體疲勞，而鈣質(zhì)和鋅則可以幫助準(zhǔn)媽媽補鈣，預(yù)防抽筋現(xiàn)象。但是馬步魚的膽固醇含量較高，所以準(zhǔn)媽媽不要多吃。

怎么選擇馬步魚，魚當(dāng)然是越新鮮越好，所以大家在買的時候要注意，看看馬步魚是否還是活的，聞起來有沒有異味，如果聞著就讓人忍不住捂鼻子，那可就不能吃了。

觀察馬步魚的外觀也能看到它是否新鮮，如果一條針良魚的體態(tài)飽滿，外表滑溜，說明還是比較新鮮的。

大家還可以看看馬步魚嘴部細(xì)長的“劍”，是否堅硬，如果摸上去比較軟，甚至折斷，那么大家就不要買了，肯定是不新鮮的。

馬步魚干怎么做好吃

馬步魚的做法，馬步魚燜著燒著吃味道都不算太好，而用油炸著吃味道卻非常好。這魚還可以包魚餃子，也可以加工成生魚干，吃前用水泡一下，燒烤煎炸味道真是好極了!而如果拿曬好的馬步魚干來燒烤用，那味道就更棒了!

調(diào)料：鹽、生抽、料酒、燒烤腌料(超市有買)、奧爾良腌料、料酒

香烤馬步魚的做法

1、馬步魚剖開魚肚去除內(nèi)臟和黑色的筋膜;

2、將洗凈的馬步魚放入一容器中;

3、依次加入鹽、生抽、料酒、燒烤腌料(超市有買)、奧爾良腌料、料酒;

4、將腌料攪拌，均勻涂抹在魚全身;

5、放入冰箱腌制3-4小時;

6、用竹簽從魚尾部串至頭部，放入烤箱170度烤制10分鐘;

8、10分鐘后取出，再刷一層腌料，再放入烤箱烤制3分鐘即可。

馬步魚干的功效

馬步魚干富含多種營養(yǎng)成分，味道咸淡適中，且能與多種食物搭配做菜，是一種常見的咸干制品。那么，馬步魚干的功效有哪些呢?

馬步魚干含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，具有滋陰、補氣、解毒的功效，常用于治療陰虛內(nèi)熱、盜汗、五心煩熱(結(jié)核肺)、久潰瘍瘡等多種病癥。

馬步魚干的功效不僅僅體現(xiàn)在其本身，還可以與其他食物搭配做出各種美味的菜肴，而不同的菜肴也有不同的功效作用，比如馬步魚干與韭菜、豬蹄、蒜和排骨等食物搭配做菜，這些食物味甘咸，性平，可起到益氣強筋、滋肝腎、補血脈、愈崩淋、利胎、調(diào)經(jīng)血等功效;馬步魚干和豬肚、黑胡椒粉等食物一起熬湯食用時，可起到驅(qū)寒健胃的功效。

值得注意的是，不能經(jīng)常食用馬步魚干。因為馬步魚干富含蛋白質(zhì)，而當(dāng)攝入的'蛋白質(zhì)過多，超過人體的利用能力時，就會在體內(nèi)形成氨、尿素等一系列的代謝廢物，增加肝腎的負(fù)擔(dān)。消化吸收不完的蛋白質(zhì)會促進腸道腐敗菌的增殖，在腸中形成糞臭素，甚至致癌物質(zhì)。所以，即使馬步魚干的味道很好，也不能貪吃哦!

嘴尖身子細(xì)長的淡水魚3

馬步魚干的營養(yǎng)價值

馬步魚干是一種經(jīng)多個程序加工而成的咸干制品，具有滋陰、補氣、解毒等功效，能與多種食物搭配做菜。那么，馬步魚干的營養(yǎng)價值有哪些呢?

與新鮮的馬步魚相比，馬步魚干中的多種營養(yǎng)成分都有所下降，而富含蛋白質(zhì)可謂是馬步魚干的最大營養(yǎng)價值了。因此，馬步魚干是補充蛋白質(zhì)的最佳食物之一。在正餐缺乏蛋白質(zhì)食物時，或是用面包、涼皮、方便面之類充饑時，不妨加點馬步魚干作為零食，這樣可有效地補充營養(yǎng)。

出門旅行時，可適當(dāng)吃一些馬步魚干，也有利于維持體能。

值得注意的是，盡管馬步魚干富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，但并非所有人都適宜食用的。通常情況下，一般人都能食用馬步魚干，尤為適合需要補充蛋白質(zhì)的人士食用。但以下的這些人群，不適宜食用馬步魚干：

1、高血壓患者、高溫條件下工作的人士。高血壓患者、高溫條件下工作的人士，忌食馬步魚干，否則可能身體出現(xiàn)問題。

2、肥胖人士或減肥人士。新鮮馬步魚，其脂肪、熱量含量都較低，但制作成魚干后，其脂肪、熱量含量均大大提升，因此，肥胖人士或減肥人士不宜食用。

感冒可以吃魚嗎

一般來說,感冒患者的腸胃功能已下降,不易消化吸收脂肪,大量油脂布于食管、咽喉部位,也不利于分泌物排出。當(dāng)胃腸功能失調(diào)時,未經(jīng)適當(dāng)消化的雞蛋、瘦肉、魚等高蛋白大分子物質(zhì)可透過受損的胃腸道黏膜進入體內(nèi),誘發(fā)某些變應(yīng)性疾病。因此感冒后不宜吃高蛋白食品,所以感冒最好不要吃魚。除了魚,還有哪些食物感冒了不可以吃的呢?下面我為您介紹一下:

1、辛辣食物

經(jīng)常有人會認(rèn)為,感冒的時候吃點辛辣食物,發(fā)發(fā)汗就好了。其實,感冒的時候嗓子一般都不舒服,再吃辛辣的刺激,就會加重病情。

2、油膩食物

感冒了要吃清淡的食物,因為油膩的食物本來就不容易消化,感冒的時候,免疫力又差,身體代謝不好,就很容易造成積食,積食又會引起發(fā)燒。因此,千萬不要以為生病了,要吃點“好”的補補。小心越補病越重。

3、冷飲

不管是風(fēng)寒還是風(fēng)熱性感冒,都不能吃冷飲。感冒的時候,腸胃功能較弱,冷飲和辛辣食物一樣,都會刺激腸胃,從而加重病情。

4、甜食

感冒的時候,人們常常會感覺嘴里沒味,想吃點甜食。這也是不可取的。甜食會破壞體內(nèi)的維生素,使胃口變得更差,還會破壞免疫系統(tǒng)的修復(fù),使感冒越來越重。

5、雞蛋

雞蛋可以說營養(yǎng)非常豐富,特別是蛋白質(zhì)含量很高。但也就是因為蛋白質(zhì)豐富,在體內(nèi)分解后會產(chǎn)生熱量,容易造成患者發(fā)熱。如果是已經(jīng)發(fā)燒的病人,無疑是雪上加霜。

6、水產(chǎn)品

魚、蝦、蟹等水產(chǎn)品的確美味,但是多性寒。對于傷風(fēng)感冒的患者來說尤其不能吃,會加重病情的發(fā)展。并且水產(chǎn)品中含有嘌呤較多,吃多了還會引起痛風(fēng)。

關(guān)于針嘴魚營養(yǎng)價值與功效和針嘴魚的吃法的介紹到此就結(jié)束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎 ？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏關(guān)注本站。