木瓜魚湯的做法大全(木瓜魚湯的做法大全圖解)

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本文目錄一覽：

• 1、木瓜煲鯽魚湯的做法
• 2、木瓜鯽魚湯的做法
• 3、木瓜魚湯的做法大全

木瓜煲鯽魚湯的做法

食物的種類有很多，不同的食物營養(yǎng)物質(zhì)是不一樣的，我們可以根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇適合自己的食材，比如說木瓜，很適合女性們吃，可以美容養(yǎng)顏，還可以提高體質(zhì)的呢，木瓜如何食用呢，今天介紹木瓜鯽魚湯的做法，可以有健脾養(yǎng)胃美容養(yǎng)顏的效果，來看看木瓜鯽魚湯的做法。

營養(yǎng)價值:

蛋白質(zhì)、膳食纖維、多種維生素和礦物質(zhì)、各種酶元素

適宜人群:

一般人群皆可食用

木瓜鯽魚湯

所需材料

木瓜300克，鯽魚500克，姜2片

木瓜鯽魚湯的做法

1木瓜洗凈，切塊;鯽魚洗凈。

2起油鍋，入姜片，將鯽魚煎至金黃色。

3將適量清水放入瓦煲內(nèi)，煮沸后加入木瓜和鯽魚，大火煲滾后，改用小火煲兩個小時即可。

木瓜鯽魚湯的功效與作用

木瓜具有清心潤肺、健胃益脾、促進消化、養(yǎng)顏美容和催乳的功效。鯽魚具有清熱解毒、清心潤肺、利水消腫、和中補虛、溫胃進食、益氣健脾的功效。木瓜鯽魚湯此湯具有較強的滋補作用，可潤腸通便、清心潤肺、健脾益胃、美容養(yǎng)顏，也適合給7個月以上的寶寶喂食湯汁，增強寶寶抵抗力，使寶寶身體強壯。木瓜和鯽魚一起吃，可以補充豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，可以促進食欲，還可以有養(yǎng)胃的效果，對于提高代謝，幫助寶寶增強體質(zhì)有一定的小姑，還可以潤腸通便的哦。

木瓜鯽魚湯的做法

木瓜味道香甜木瓜魚湯的做法大全，營養(yǎng)價值高，做法多多，許多人都愛吃。下面要給大家分享木瓜魚湯的做法大全的內(nèi)容是：“木瓜鯽魚湯的做法 味清甜香潤爽口”，一起來看下吧!

首先來看下木瓜鯽魚湯的做法：

材料：

鯽魚，木瓜，油，鹽，姜，蔥等

步驟：

1.備好鯽魚，清理干凈。

2.鯽魚用紙巾擦去表面水份。這樣防止濺油。

3.木瓜半邊去皮去籽后切小片。

4.備好姜片，蔥。

5.砂鍋中擦去水份。

6.小火熱鍋，入油，魚的兩面煎一下。

7.加入開水。做湯加開水，做紅燒魚可以加冷水。

8.加蓋，大火燒開。

9.燒開后加入姜蔥。轉(zhuǎn)小火燉約20分鐘。在滾開狀態(tài)加入姜蔥更好去腥。

10.加入木瓜稍煮二三分鐘。

11.加鹽調(diào)味即可。

以上主要介紹了木瓜鯽魚湯的做法，你學(xué)會了嗎?可以自己看步驟去做這道菜喔。接著要給大家補充點關(guān)于木瓜的小知識。

木瓜的作用：

　 　1、健脾消食

木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2、抗疫殺蟲

番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。

3、通乳抗癌

木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。

4、補充營養(yǎng)

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的'氨基酸，可有效補充人體的養(yǎng)分，增強機體的抗病能力。

5、抗痙攣

木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。

溫馨小提示

木瓜中的番木瓜堿，對人體有小毒，每次食量不宜過多，過敏體質(zhì)者應(yīng)慎食。懷孕時不能吃木瓜只是怕引起宮收縮腹痛，但不會影響胎兒。

以上就是關(guān)于：“木瓜鯽魚湯的做法 味清甜香潤爽口”的分享，希望對你有幫助。

木瓜魚湯的做法大全

木瓜魚湯木瓜魚湯的做法大全的做法如下：

用料：姜5片、鹽適量、鱸魚2條、木瓜1個、開水1盤。

步驟 1、處理好兩條鱸魚（我這個較小所以準(zhǔn)備了兩條）鯽魚煮湯也很不錯木瓜魚湯的做法大全，但是鱸魚刺少木瓜魚湯的做法大全，所以一般都會選擇鱸魚。

步驟 2、姜切片，留一塊大的，煎魚前擦鍋。

步驟 3、鱸魚切塊備用。

步驟 4、鍋燒微熱，中火?，剛剛留下的姜塊切面，先摩擦一遍鍋，不要放油，然后把魚塊放下去兩面都慢慢煎干水分。

步驟 5、水分煎干后倒入適量油，不用太多，放入姜片，繼續(xù)把魚煎香，如果控制不好火的話，全程中小火會好些。

步驟 6、煎至兩面金黃后，大火?，倒入準(zhǔn)備好的開水。煮沸。

步驟 7、魚煎香之后倒開水，大火煮，湯色就會變白。

步驟 8、前面準(zhǔn)備好的木瓜切大塊。

步驟 9、放入木瓜，大火燉煮10-15分鐘，起鍋前放入適量鹽調(diào)味，不要太多，我家小勺放了一勺剛好。

步驟 10、盛出來，即可享用。秋天干燥，大家要多喝湯哦。

木瓜魚湯的做法大全的介紹就聊到這里吧，感謝你花時間閱讀本站內(nèi)容，更多關(guān)于木瓜魚湯的做法大全圖解、木瓜魚湯的做法大全的信息別忘了在本站進行查找喔。