產(chǎn)婦能吃燕窩么嘛(產(chǎn)婦能否吃燕窩)

北京魚(yú)缸定做2024-12-09 17:59:001.1 W閱讀0評(píng)論

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生完孩子可以吃燕窩嗎生完孩子可以吃燕窩嗎，我們知道燕窩是一種很滋補(bǔ)的食物，女性身體不好的時(shí)候可以吃一些燕窩，因?yàn)檠喔C能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有些女性生完孩子后想吃燕窩，那么生完孩子可以吃燕窩嗎？

本篇文章給大家談?wù)劗a(chǎn)婦能吃燕窩么嘛，以及產(chǎn)婦能否吃燕窩對(duì)應(yīng)的相關(guān)信息，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了關(guān)注我們祥龍魚(yú)場(chǎng)哦。

本文目錄一覽：

1、生完孩子可以吃燕窩嗎
2、鮮燉燕窩是即食燕窩嗎
3、燕窩是怎樣形成的？
4、燕窩的做法什么好求回答！

生完孩子可以吃燕窩嗎

生完孩子可以吃燕窩嗎，我們知道燕窩是一種很滋補(bǔ)的食物，女性身體不好的時(shí)候可以吃一些燕窩，因?yàn)檠喔C能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。有些女性生完孩子后想吃燕窩，那么生完孩子可以吃燕窩嗎？

生完孩子可以吃燕窩嗎1

燕窩，就是金絲燕的窩。不過(guò)它不是普通燕子的窩，而是一種特殊的燕子一一金絲燕的窩。

雨燕科動(dòng)物金絲燕及多種同屬燕類用唾液和絨羽等凝結(jié)所筑的巢窩，燕窩不是直接采摘下來(lái)就能吃的，是需要經(jīng)深加工后可供人食用的部分。

燕窩有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

中醫(yī)認(rèn)為燕窩："養(yǎng)陰潤(rùn)燥、益氣補(bǔ)中、治虛損、咳痰喘、咯血、久痢，適宜于體質(zhì)虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良，久痢久瘧，痰多咳嗽，老年慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺結(jié)核、咯血吐血和胃痛病人食用。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，燕窩可促進(jìn)免疫功能，有延緩人體衰老，延年益壽的功效。

治療肺陰虛、咳嗽、盜汗、咯血等癥；治療胃氣虛、胃陰虛所致的反胃、干嘔等癥；治療氣虛、多汗、尿多等癥。燕窩作為天然滋補(bǔ)食品，男女老少都可食用。

從性味看，燕窩性平味甘。

從歸經(jīng)看，燕窩歸肺、胃、腎三經(jīng)。

從功效看，燕窩有養(yǎng)陰、潤(rùn)躁、益氣、補(bǔ)中、養(yǎng)顏等五大功效。

生完孩子燕窩的吃法

1、冰糖燕窩

材料：干燕窩8克（2人份），冰糖4克。

做法：用量秤稱好燕窩的份量，成人每次食用燕窩的份量最好是3～5克，不要貪多，一般一周吃兩次為宜。

將干燕窩用純凈水浸泡1～3個(gè)小時(shí)，放于自然通風(fēng)處，注意觀察燕窩的膨脹程度。待燕窩輕軟膨脹后用小攝子輕輕將浮起的小燕毛夾出。

將處理好的燕窩倒入燉盅內(nèi)，加入純凈水浸過(guò)燕窩，稍高1cm的.水量為佳。加蓋，置于蒸鍋內(nèi)，隔水以文火燉2個(gè)小時(shí)，以表面呈現(xiàn)少量泡沫，有點(diǎn)沸騰、粘稠感和蛋清香味為蒸好的標(biāo)準(zhǔn)。

2、木瓜燉燕窩

材料：鮮熟木瓜1/4～1/2個(gè)（視大小而定），燕窩盞30～50克，冰糖50克。

做法：木瓜洗凈外皮，用刀剖開(kāi)，去除內(nèi)核，用湯匙挖出木瓜肉，備用。將燕窩浸泡于清水中，約30分鐘后倒掉浸過(guò)的水，再次加入清水浸泡干凈燕窩一個(gè)半小時(shí)，然后取出燕窩，和木瓜肉一同放進(jìn)燉盅內(nèi)。

生完孩子的飲食建議

1、雞蛋：對(duì)于坐月子吃什么好的雞蛋，雞蛋就是最好的答案，它是我國(guó)傳統(tǒng)的產(chǎn)后保健食品，雞蛋中富含有多種的營(yíng)養(yǎng)，其中以蛋白質(zhì)的含量為最高，除此之外還有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)。

2、紅糖：在生產(chǎn)過(guò)程中產(chǎn)婦會(huì)消耗大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是葡萄糖的消耗量最多，因此產(chǎn)后坐月子期間應(yīng)該盡量的多補(bǔ)充葡萄糖。

因此在產(chǎn)后不妨讓產(chǎn)婦適量多喝紅糖水，由于紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖后會(huì)使產(chǎn)婦全身溫暖。

3、湯：湯飲類是產(chǎn)婦在坐月子期間最重要的一道主食，比如雞湯、魚(yú)湯、排骨湯，在這些湯飲中都含有人體易吸收的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)。

4、黃花菜：很多產(chǎn)婦在坐月子期間經(jīng)常會(huì)受到一些產(chǎn)褥病的侵?jǐn)_，比如腹部疼痛、小便不利、睡眠不安等，這些情況完全可以通過(guò)黃花菜來(lái)解決。

在黃花菜中含有高量的蛋白質(zhì)及磷、鐵、維生素A、維生素C，不但營(yíng)養(yǎng)豐富而且味道鮮美，尤其適合做湯用。

生完孩子可以吃燕窩嗎？

以上說(shuō)明了生完孩子是可以吃燕窩的。

燕窩富含蛋白和燕窩酸，純天然燕窩口感類似蛋清味。

具有滋養(yǎng)、潤(rùn)肺、護(hù)膚、滋潤(rùn)人體、養(yǎng)陰益氣和調(diào)理身體的功效，燕盞經(jīng)清水或純凈水浸泡后，可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人參等燉煮搭配食用。

不僅能有效改善人體中的水分含量和細(xì)胞活力，養(yǎng)顏美容、美白肌膚，也是極富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的孕婦滋補(bǔ)品和禮品。

產(chǎn)婦吃燕窩有這些禁忌

還有提醒剖腹產(chǎn)的女性，產(chǎn)后第一個(gè)星期不要吃燕窩，因?yàn)樵谏陮殞毜牡谝恢軆?nèi)是很容易出現(xiàn)傷口感染和高燒的癥狀，若是食用了燕窩，可能會(huì)導(dǎo)致病情的加重，也不利于傷口的恢復(fù)。

經(jīng)過(guò)以上的講解，相信大家對(duì)產(chǎn)婦是否可以吃燕窩這個(gè)問(wèn)題都有了自己的了解。

最后提醒各位產(chǎn)婦朋友，為了盡快恢復(fù)身體健康，辛辣，刺激，生冷的食物千萬(wàn)不要吃，可以多吃些新鮮的蔬菜和水果，肉食，蛋白質(zhì)的食物也可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>

生完孩子可以吃燕窩嗎2

1、可以吃

一般的產(chǎn)婦都可以吃，因?yàn)檠喔C是補(bǔ)益氣陰，補(bǔ)脾益肺，而孕婦產(chǎn)后多虛，所以產(chǎn)婦一般都可以食用，但是也有一些產(chǎn)婦在有以下情況的時(shí)候不能吃，比如說(shuō)產(chǎn)婦屬于蛋白質(zhì)過(guò)敏體質(zhì)，那就不適合吃燕窩了。

2、禁食寒涼、辛辣

產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會(huì)引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。

產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。如果進(jìn)食辛辣的食物，這個(gè)不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過(guò)乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

3、產(chǎn)后飲食不宜大補(bǔ)

和動(dòng)物的生育一樣，人類在妊娠期間已經(jīng)為日后生產(chǎn)作好了準(zhǔn)備。滋補(bǔ)過(guò)量的產(chǎn)婦易患肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病。產(chǎn)婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導(dǎo)致嬰兒的肥胖或腹瀉。

4、蔬菜、水果不可少

對(duì)于蔬菜和水果，傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為，二者“水氣大”，這個(gè)吃了會(huì)傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補(bǔ)充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素，還可以促進(jìn)食欲，幫助消化及排便，防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生。

5、營(yíng)養(yǎng)

燕窩中的唾液酸含量?jī)H次于母乳，產(chǎn)婦經(jīng)常吃燕窩可以提高母乳的唾液酸含量，從而保持母乳分泌的“質(zhì)”。

但是，對(duì)于母乳“量”的問(wèn)題，目前沒(méi)有相關(guān)的研究能證明燕窩有催奶的作用，不過(guò)，卻可以通過(guò)巧妙的搭配（燕窩+鯽魚(yú)湯），來(lái)提高母乳量以及母乳的營(yíng)養(yǎng)。

燕窩有健脾益肺的功效，孕婦產(chǎn)后可以吃燕窩，但也有一些，所以有蛋白質(zhì)過(guò)敏體質(zhì)的孕婦不宜吃燕窩，坐月子時(shí)能注意到這些。

鮮燉燕窩是即食燕窩嗎

鮮燉燕窩是即食燕窩嗎，生活中有著不同的保養(yǎng)品，鮮燉燕窩作為比較方便的一種燕窩食品，非常的受歡迎，鮮燉燕窩最大的優(yōu)點(diǎn)就是節(jié)省了燉煮燕窩的時(shí)間，以下了解鮮燉燕窩是即食燕窩嗎

鮮燉燕窩是即食燕窩嗎1

鮮燉燕窩，有別于傳統(tǒng)的罐裝燕窩（即食燕窩），是實(shí)時(shí)鮮燉配送的燕窩產(chǎn)品。專業(yè)燉煮燕窩的師傅調(diào)理燉制，因鮮燉現(xiàn)送，不含任何添加劑，既完整保留了燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及“鮮”的特性，也保持著燕窩香滑細(xì)膩的口感，確保達(dá)到“新鮮、營(yíng)養(yǎng)、安全”的標(biāo)準(zhǔn)。

即食燕窩，是將經(jīng)過(guò)一定處理的燕窩裝入干凈的玻璃瓶或其它包裝容器中，經(jīng)密封殺菌，使瓶?jī)?nèi)燕窩與外界隔絕而不再被微生物污染，同時(shí)又使瓶?jī)?nèi)不再滋生微生物或酶失去活力，從而消除了引起食品變質(zhì)的主要原因，獲得在室溫下長(zhǎng)期貯藏的保藏方法。一般保質(zhì)期在3-6個(gè)月不等。

所以，鮮燉燕窩不是即食燕窩。

鮮燉燕窩和即食燕窩的區(qū)別

1、制作加工的區(qū)別

鮮燉燕窩是在無(wú)菌廚房中直接由廚師等專業(yè)人員來(lái)烹制，包裝，不會(huì)添加輔助延長(zhǎng)保質(zhì)期的配料。

即食燕窩是屬于存放時(shí)間比較久的產(chǎn)品，是工廠流水線制作而成，按照相應(yīng)的配方比例進(jìn)行生產(chǎn)，更具有規(guī)模化。

2、保質(zhì)期的長(zhǎng)短不同

牧白鮮燉燕窩是采用優(yōu)質(zhì)燕窩原料，采用低溫殺菌工藝，純手工熬制，新鮮，安全，無(wú)任何添加劑，所以保質(zhì)期較短，一般只有7-15天，但是建議是7天內(nèi)吃完。

即食燕窩是屬于傳統(tǒng)意義上的罐頭燕窩，它的主要賣點(diǎn)就是便捷和存放時(shí)間長(zhǎng)，所以即食燕窩在生產(chǎn)過(guò)程中將殺菌和燉煮合二為一，在控溫殺菌的同時(shí)，完成燕窩的燉煮。此外，純真空包裝，先裝瓶后燉煮的方式也徹底殺死了了可以使即食燕窩變質(zhì)的微生物。所以即食燕窩保質(zhì)期較長(zhǎng)，一般在6個(gè)月。

哪種鮮燉燕窩比較好？

現(xiàn)在市面上牧白鮮燉燕窩是非常好的，不含任何添加劑、防腐劑、瓊脂，可以一對(duì)一私人定制口味，泡發(fā)燉煮的水達(dá)到可以注射身體的級(jí)別，燉煮后采用順豐冷鏈配送，以最快的速度、最優(yōu)的品質(zhì)送到您家。

鮮燉燕窩和即食燕窩的區(qū)別在生產(chǎn)保存時(shí)間、保存方式、生產(chǎn)原料的不同，個(gè)人更建議大家食用鮮燉燕窩，因?yàn)榧词逞喔C的保質(zhì)期較長(zhǎng)，易加入一些傷害人體健康的添加劑，功效方面肯定也比不上鮮燉燕窩。

鮮燉燕窩是即食燕窩嗎2

一、鮮燉燕窩能直接吃嗎?

鮮燉燕窩作為已經(jīng)由燕窩加工廠進(jìn)行燉煮后的一種燕窩食品，鮮燉燕窩本身就是已經(jīng)燉煮好的燕窩。所以鮮燉燕窩直接吃是完全沒(méi)有問(wèn)題的，但是天然堂并不建議直接吃鮮燉燕窩。

孕婦、老人、小孩、脾胃虛弱的人群不適合直接吃從冰箱中取出的鮮燉燕窩。由于鮮燉燕窩保存的溫度在0-4攝氏度之間，所以從冰箱中取出的鮮燉燕窩是比較涼的，對(duì)于孕婦、小孩、老人、脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，直接使用涼的鮮燉燕窩會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害。

二、鮮燉燕窩怎么加熱?

雖然鮮燉燕窩能直接吃，但是出于對(duì)腸胃的保護(hù)我們建議將鮮燉燕窩加熱一下后再食用。由于鮮燉燕窩已經(jīng)是燉煮好的燕窩了，所以在加熱鮮燉燕窩的時(shí)候不需要再將燕窩放在燉盅中加熱了，只需要將從冰箱取出的`鮮燉燕窩放在常溫環(huán)境中靜置一會(huì)兒后，放到溫水中燙10分鐘即可。

三、鮮燉燕窩怎么吃?

鮮燉燕窩的吃法有很多，既可以加熱即食也可以搭配牛奶、蜂蜜、粥等食材制成燕窩美食食用。如果大家實(shí)在不知道鮮燉燕窩怎么吃，天然堂在這里為大家推薦以下幾種鮮燉燕窩的吃法。

1、果汁鮮燉燕窩：將準(zhǔn)備好的水果放入榨汁機(jī)中榨成果汁，將鮮燉燕窩放入果汁中攪拌均勻即可食用。

2、鮮燉燕窩西米露：將西米燉煮好后用冷水浸泡一下后，將鮮燉燕窩和牛奶倒入西米中，放入一些水果塊攪拌均勻即可食用。

3、鮮燉燕窩粥：將燉煮好的粥和鮮燉燕窩混合均勻后食用即可。

鮮燉燕窩是即食燕窩嗎3

1、鮮燉燕窩過(guò)了保質(zhì)期還能吃嗎?

鮮燉燕窩過(guò)了保質(zhì)期還能吃嗎：鮮燉燕窩過(guò)了保質(zhì)期就不能吃了。

鮮燉燕窩是燕窩食品的一種，過(guò)期的食品是不能食用的，鮮燉燕窩也不例外。所以，對(duì)于鮮燉燕窩過(guò)了保質(zhì)期還能吃嗎這個(gè)問(wèn)題的答案是非常明確的，鮮燉燕窩過(guò)了保質(zhì)期就不能吃了。

2、怎么判斷鮮燉燕窩是否過(guò)保質(zhì)期了?

既然鮮燉燕窩過(guò)了保質(zhì)期就不能吃了，那么怎么判斷鮮燉燕窩是否過(guò)了保質(zhì)期呢?

其實(shí)，判斷鮮燉燕窩是否過(guò)了保質(zhì)期的方法十分簡(jiǎn)單，只需要將鮮燉燕窩瓶身上的生產(chǎn)日期對(duì)鮮燉燕窩的保質(zhì)期進(jìn)行推算即可。

3、鮮燉燕窩過(guò)期了怎么辦?

過(guò)期的鮮燉燕窩是不能食用的，由于鮮燉燕窩變質(zhì)后其中燕窩的營(yíng)養(yǎng)成分發(fā)生化學(xué)變化，食用了過(guò)期的鮮燉燕窩輕則腹瀉腹痛重則食物中毒。所以已經(jīng)變質(zhì)的鮮燉燕窩應(yīng)該及時(shí)的扔掉。

如果不小時(shí)誤食了過(guò)期的鮮燉燕窩，一定要注意觀察自身的身體狀況，一旦出現(xiàn)不適要及時(shí)趕往醫(yī)院就醫(yī)。

4、鮮燉燕窩的保質(zhì)期有多久?

由于鮮燉燕窩是由燕窩加工廠直接燉煮出來(lái)沒(méi)有添加劑的燕窩食品，所以鮮燉燕窩的保質(zhì)期相對(duì)較短。

一般來(lái)說(shuō)，未開(kāi)封鮮燉燕窩的保質(zhì)期在7-15天左右;對(duì)于已經(jīng)開(kāi)封的鮮燉燕窩來(lái)說(shuō)，保質(zhì)期會(huì)更短，需要在2-3天之內(nèi)食用完。

5、鮮燉燕窩怎么保存?

燕窩的存放時(shí)間和燕窩的濕度、存放的溫度具有很大的關(guān)系。所以鮮燉燕窩要保存在一個(gè)溫度相對(duì)較低的環(huán)境中。

未開(kāi)封的鮮燉燕窩要放在0-4攝氏度的冰箱中冷藏保存即可，對(duì)于已經(jīng)開(kāi)封的鮮燉燕窩來(lái)說(shuō)，要將其重新擰緊后，放入冰箱保存(但是需要在2-3天內(nèi)食用完)。

鮮燉燕窩是即食燕窩嗎4

一、產(chǎn)婦可以吃鮮燉燕窩嗎

鮮燉燕窩最為一種由燕窩加工廠燉煮好的燕窩食品，具有方便快捷的優(yōu)勢(shì)。由于鮮燉燕窩中只含有燕窩和水兩種成分，所以產(chǎn)婦是完全可以食用鮮燉燕窩的，而且產(chǎn)婦食用鮮燉燕窩的好處也有很多，甚至于鮮燉燕窩成為了一些高端的月子中心的寵兒。

二、產(chǎn)婦吃鮮燉燕窩的好處

1、鮮燉燕窩含有大量的水溶性蛋白質(zhì)和碳水化合物，可以有效地為人體提供能量，有效地幫助產(chǎn)婦恢復(fù)生產(chǎn)前苗條的身姿。此外，鮮燉燕窩美容的功效也是非常好的，可以幫助產(chǎn)婦減少妊娠斑和妊娠紋，抑制產(chǎn)后的色素沉著，幫助寶媽盡快恢復(fù)，早日找回自信，遠(yuǎn)離產(chǎn)后抑郁癥。

2、產(chǎn)婦吃鮮燉燕窩可以緩解哺育孩子的勞累，燕窩的高效修復(fù)功效可以讓寶媽緩解帶娃的勞累，讓寶媽榮光煥發(fā)。產(chǎn)婦吃鮮燉燕窩可以使寶寶更聰明。

3、產(chǎn)婦吃鮮燉燕窩補(bǔ)血補(bǔ)氣，幫助產(chǎn)婦分泌乳汁，給寶寶提供充足的口糧。

4、產(chǎn)婦產(chǎn)后吃鮮燉燕窩可以提高母乳質(zhì)量，幫助寶寶吸收燕窩中的燕窩酸，促進(jìn)寶寶的智力和視網(wǎng)膜的發(fā)育，提高寶寶的免疫力。

三、產(chǎn)婦怎么吃鮮燉燕窩

鮮燉燕窩的做法多樣，但是由于產(chǎn)婦的體質(zhì)相對(duì)特殊一些，所以天然堂建議產(chǎn)婦食用鮮燉燕窩可以參照一下的幾種方法：

1、將鮮燉燕窩直接放在溫水中靜置10分鐘，使得鮮燉燕窩變成溫?zé)岬募纯芍苯邮秤谩?/p>

2、將鮮燉燕窩加熱后，與雞湯、鯽魚(yú)湯、水果汁、粥等食物混合在一起給產(chǎn)婦食用。

四、產(chǎn)婦吃鮮燉燕窩的注意事項(xiàng)

雖然產(chǎn)婦可以吃鮮燉燕窩，而且產(chǎn)婦吃鮮燉燕窩的好處也有很多，但是產(chǎn)婦畢竟體質(zhì)特殊。所以產(chǎn)婦在鮮燉燕窩的時(shí)候除了要注意一些平時(shí)吃燕窩的注意事項(xiàng)之外還要注意以下的幾個(gè)問(wèn)題：

1、產(chǎn)婦在吃鮮燉燕窩期間要注意不能吃辛辣、油膩、生冷的食物，鮮燉燕窩也要加熱后再吃。

2、剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦在吃鮮燉燕窩的時(shí)候要格外注意，應(yīng)該在產(chǎn)后一周傷口開(kāi)始愈合后在食用鮮燉燕窩。

燕窩是怎樣形成的？

雨燕目雨燕科的部分雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕分泌出來(lái)的唾液，再混合其他物質(zhì)所筑成的巢穴。市面上的所謂“血燕”，據(jù)傳是人工養(yǎng)殖的屋燕通過(guò)“鳥(niǎo)糞熏染法”而制成。

燕窩主要產(chǎn)地東起菲律賓西至緬甸沿海附近荒島的山洞里，以印度尼西亞、馬來(lái)西亞、山打根、新加坡和泰國(guó)等東南亞一帶海域及我國(guó)南海諸島居多。

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擴(kuò)展資料

適宜食用燕窩的人群

對(duì)于女士而言，燕窩所含的表皮生長(zhǎng)因子（EGF）能強(qiáng)烈刺激細(xì)胞生長(zhǎng)，抑制衰老基因，預(yù)防皮膚衰老，使皮膚保持最佳生理狀態(tài)。春天本是人體新陳代謝旺盛的季節(jié)，食燕窩能保養(yǎng)肌膚，使肌膚滋潤(rùn)、光滑、富有彈性。

女性中的特殊群體孕產(chǎn)婦食用燕窩，對(duì)大人和孩子都很有_益。妊娠后的產(chǎn)婦用燕窩進(jìn)補(bǔ)最佳。產(chǎn)婦服食燕窩可迅速恢復(fù)元?dú)饧按龠M(jìn)脂肪代謝，幫助恢復(fù)窈窕身材，散發(fā)青春活力。新生嬰兒也會(huì)白_、強(qiáng)壯、抵抗力增強(qiáng)，具有“一人吃兩人補(bǔ)”的效果。

精神緊張人群食用燕窩可消除疲勞，舒緩壓力。常服燕窩,對(duì)于長(zhǎng)期熬夜睡眠不足、煙酒過(guò)多人士，有潤(rùn)肺、清腸熱、補(bǔ)肺虛的顯著療效。

病愈體弱，病后康復(fù)期，患有氣管炎或哮喘及經(jīng)常傷風(fēng)感冒者，常服燕窩可舒緩氣管，令呼吸暢順，止咳化痰，恢復(fù)元?dú)?，延年益壽。燕窩對(duì)X光放射線損害也具有一定抗御功能。

燕窩內(nèi)含有充足的蛋白質(zhì)及鈣、鐵、鉀、鈉等營(yíng)養(yǎng)成分?！侗静菥V目》稱燕窩“能使金水相生，腎氣上滋于肺而胃氣亦得以安，食品中之最馴良者”。男士食用燕窩，可獲得潤(rùn)肺、益氣、補(bǔ)脾等功效，長(zhǎng)期食用可使人精神飽滿、精力充沛，更能增加體力和體能。

參考資料來(lái)源：/baike.baidu.com/item/%E7%87%95%E7%AA%9D/94799"target="_blank"title="百度百科-燕窩"百度百科-燕窩

參考資料來(lái)源：/sh.people.com.cn/GB/n2/2017/0512/c134819-30174788.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)-燕窩雖好并非人人可食哪類人不宜食用燕窩"人民網(wǎng)-燕窩雖好并非人人可食哪類人不宜食用燕窩

燕窩的做法什么好求回答！

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銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，其豐富的維生素和大量的微量元素能為身體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng),而且銀耳還有益氣補(bǔ)血的作用,對(duì)調(diào)理經(jīng)期女性的身體非常有好處。

銀耳燕窩：

材料：

燕窩3-5克

銀耳四分之一(1人量)

冰糖適量

做法：

1.燕窩泡發(fā)好，挑去雜質(zhì)細(xì)毛，瀝干水分備用;銀耳泡發(fā)后摘去老蒂，剪成一朵備用。

2.燕窩放進(jìn)燉盅內(nèi)，倒入純凈水，隔水慢燉20-25分鐘，加入適量冰糖調(diào)味。

3.銀耳入鍋大火煮沸改小火慢燉1~2小時(shí)(銀耳煮成透明肥厚，湯發(fā)稠，就可以了)。

4.燉好的燕窩盛到碗中，倒入銀耳拌勻，即可食用。

精神不振的人

(香蕉燕窩)

燕窩富含的唾液酸，可以有效阻止病菌入侵，增強(qiáng)人體免疫力。燕窩中大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能為人體的活動(dòng)提供能量，令人體時(shí)刻保持滿滿元?dú)?，消除各種亞健康狀態(tài)。

香蕉含有多種微量元素和維生素，能幫助肌肉松弛，使人身心愉悅，其富含的胺基酸會(huì)轉(zhuǎn)化成血清促進(jìn)素，有提神的作用。

香蕉燕窩：

材料：

燕窩3-5克

香蕉一根

冰糖適量

做法：

1.燕窩泡發(fā)好，挑去雜質(zhì)細(xì)毛，瀝干水分備用;香蕉去皮，切成小塊備用。

2.燕窩放進(jìn)燉盅內(nèi)，倒入純凈水，隔水慢燉20-25分鐘，加入適量冰糖調(diào)味。

3.燉好的燕窩盛到碗中，倒入香蕉拌勻，即可食用。

備孕的女性

(紅豆小米燕窩粥)

吃燕窩補(bǔ)充“唾液酸”，能增強(qiáng)自身免疫力，還能改善體內(nèi)微循環(huán)，促進(jìn)備孕女性的新陳代謝;吃燕窩補(bǔ)充“蛋白質(zhì)”以及“鐵”等微量元素，能夠養(yǎng)血暖宮，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。子宮養(yǎng)護(hù)好，體質(zhì)得到改善，自然易受孕。

小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，可用于氣血虧損、體質(zhì)虛弱者進(jìn)補(bǔ)，小米粥內(nèi)搭配紅豆，還能補(bǔ)血，用于備孕媽媽調(diào)養(yǎng)身體最合適。

紅豆小米燕窩粥：

材料：

燕窩3-5克

小米紅豆一把

冰糖適量

做法：

1.燕窩泡發(fā)好，挑去雜質(zhì)細(xì)毛，瀝干水分備用;紅豆泡開(kāi)、大米洗凈備用。

2.燕窩放進(jìn)燉盅內(nèi)，倒入純凈水，隔水慢燉20-25分鐘，加入適量冰糖調(diào)味。

3. 將泡洗好的紅豆小米下高壓鍋加適量清水。選擇“煮粥”鍵即可。

4.燉好的燕窩和煮好的小米紅豆粥拌勻，即可食用。

懷孕的女性

(牛奶紅棗燕窩)

孕婦在懷孕初期就開(kāi)始食用燕窩，能令孕婦和寶寶的體質(zhì)得到增強(qiáng)。還能為胎兒快速提供營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，充分起到安胎、補(bǔ)胎的作用。同時(shí)還能還能減弱妊娠反應(yīng)，睡得更安穩(wěn)。

牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，尤以鈣的含量高，且特別易被人體吸收。孕婦喝牛奶不僅能夠?yàn)槟阁w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而是對(duì)日后寶寶的骨骼發(fā)育有很大的益處。搭配紅棗，還能安神養(yǎng)血。

牛奶紅棗燕窩：

材料：

燕窩3-5克

牛奶、紅棗適量

冰糖適量

做法：

1.燕窩泡發(fā)好，挑去雜質(zhì)細(xì)毛，瀝干水分備用;紅棗洗凈備用。

2.燕窩放進(jìn)燉盅內(nèi)，倒入純凈水，隔水慢燉20-25分鐘，起鍋的前5~7分鐘加入牛奶和適量冰糖。

3.紅棗放入鍋內(nèi)，加入適量清水，大火煮沸后改小火燉至紅棗爛熟。

4.燉好的牛奶燕窩和煮好的紅棗拌勻，即可食用。

產(chǎn)后的女性

(黑糯米燉燕窩)

產(chǎn)婦吃燕窩能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，對(duì)于惡露的排出非常有幫助，還能為產(chǎn)后女性補(bǔ)充大量?jī)?yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，有助于機(jī)體和臟器的修復(fù)。

黑糯米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，除含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物外，還含豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等。黑糯米有補(bǔ)血養(yǎng)氣功效，適合產(chǎn)婦食用。

黑糯米燕窩：

材料：

燕窩3-5克

黑糯米適量

冰糖適量

做法：

1.燕窩泡發(fā)好，挑去雜質(zhì)與細(xì)毛，瀝干水分備用;黑糯米洗凈，放進(jìn)容器中加入清水浸泡3小時(shí)。

2.泡發(fā)好的燕窩放進(jìn)燉盅里，加入純凈水，隔水慢燉20-25分鐘。

3.泡好的黑糯米放進(jìn)鍋中，加入清水大火煮至水沸騰，轉(zhuǎn)小火煮30-40分鐘，放入冰糖調(diào)味。

4.把煮好的黑糯米糖水盛入碗中，待稍涼后，加入燉好的燕窩，拌勻即可食用。

腸胃不佳的人

(南瓜燕窩粥)

清代黃宮繡在《本草求真》中描述道：“燕窩入胃補(bǔ)中，俾其補(bǔ)不致燥，潤(rùn)不致滯，而為藥中至平至美之味者也，是以虛勞藥石難進(jìn)，用此往往獲效。”燕窩養(yǎng)胃調(diào)胃，既利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，又能改善腸胃功能。

南瓜富含碳水化合物、果膠，可保護(hù)胃腸道黏膜免受粗糙食物刺激;豐富的維生素和鈣、磷等成分，是健胃消食高手，可謂是養(yǎng)胃的佳品。

南瓜燕窩粥：

材料：

燕窩3-5克

南瓜1小個(gè)

冰糖適量

做法：

1.燕窩泡發(fā)好，用鑷子挑去雜質(zhì)與細(xì)毛，輕輕撕開(kāi)瀝干水分備用。

3.燕窩放進(jìn)燉盅內(nèi)，倒入純凈水，隔水慢燉15-20分鐘。

3.南瓜去皮，切成小塊，放入鍋中隔水蒸熟壓成南瓜泥。

4.倒入燉好的燕窩和冰糖，小火稍加熱3-5分鐘，即可食用。

咽喉不適的人

(青橄欖燕窩)

燕窩中的唾液酸能修復(fù)肺部受損細(xì)胞，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，加快肺部新細(xì)胞替換舊細(xì)胞的速度，從而清除肺部積聚的毒素，祛痰止咳，達(dá)到清肺的作用。

青橄欖清熱利咽，生津解毒，對(duì)清除肺部毒素很有幫助。

青橄欖燕窩：

材料：

燕窩3-5克

青橄欖5-8個(gè)

冰糖適量

做法：

1.燕窩泡發(fā)好，挑去雜質(zhì)細(xì)毛，撕開(kāi)瀝干水分備用。

2.青橄欖切半，與燕窩放進(jìn)燉盅內(nèi)，倒入純凈水，隔水慢燉15-20分鐘。

3.放入冰糖，繼續(xù)燉5分鐘，出鍋后即可食用。

容易生病的人

(雞蛋燕窩羹)

燕窩能提高免疫力，增強(qiáng)人體對(duì)外界環(huán)境的抵抗力，能促進(jìn)人體的新陳代謝，改善體內(nèi)微循環(huán)，體內(nèi)循環(huán)正常了，免疫力自然能夠得到提高。

吃雞蛋能補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是人體免疫系統(tǒng)的關(guān)鍵物質(zhì)，特別是對(duì)于體弱多病的人士，更是有利于免疫力的增強(qiáng)。

雞蛋燕窩羹：

材料：

燕窩3-5克

雞蛋一個(gè)

冰糖適量

做法：

1.燕窩泡發(fā)好，用鑷子挑去毛和雜質(zhì)，撕開(kāi)瀝干水分備用。

2.燕窩放進(jìn)燉盅里，隔水慢燉20-25分鐘。

3.雞蛋加入冰糖一同打勻，在燕窩出鍋的前10分鐘倒入即可。

睡眠困難的人

(鮮燉蜂蜜燕窩)

燕窩中含有各種人體所必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有益脾胃補(bǔ)氣清熱的作用，更有助于清心安神，可以抵抗失眠帶來(lái)的疲勞和精神損傷。

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，可緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。

鮮燉蜂蜜燕窩：

材料：

燕窩3-5克

蜂蜜適量

冰糖適量

做法：

1.燕窩泡發(fā)好，用鑷子挑去毛和雜質(zhì)，撕開(kāi)瀝干水分備用。

2.燕窩放進(jìn)燉盅里，隔水慢燉20-25分鐘，出鍋前5分鐘放入冰糖。

3.燉好后的燕窩冷卻到40°左右的溫度時(shí)，加入蜂蜜拌勻即可食用。

氣血不好的人

(紅糖紅棗燕窩)

燕窩中含有鈣、鐵、磷、鉀等多種微量元素，再加上富含蛋白質(zhì)和唾液酸，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善體內(nèi)循環(huán)，重現(xiàn)好氣色。

紅棗的特點(diǎn)是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù),具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)血之功效。它能夠促進(jìn)人體造血，有效預(yù)防貧血，使肌膚越來(lái)越紅潤(rùn)。

紅糖紅棗燕窩：

材料：

燕窩3-5克

紅棗15克

紅糖適量

做法：

1.燕窩泡發(fā)好，挑去細(xì)毛與雜質(zhì)，撕開(kāi)瀝干水分備用。

2.紅棗放入鍋內(nèi)，加入適量清水，大火煮沸后改小火燉，直到紅棗爛熟

3.燕窩放進(jìn)燉盅里，倒入純凈水，隔水慢燉15-20分鐘，加入煮好的紅棗和紅糖，慢燉5分鐘，紅糖完全融化后即可食用。

記憶力差的人

(核桃燕窩)

燕窩含有大量的“燕窩酸”，它是神經(jīng)細(xì)胞膜及突觸的營(yíng)養(yǎng)素, 可促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的分化、發(fā)育和再生。對(duì)于智力和記憶力的提高有很好的幫助。

核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營(yíng)養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分都是為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能。它還含有大量的維生素，對(duì)于治療神經(jīng)衰弱、失眠癥，松弛腦神經(jīng)的緊張狀態(tài)，消除大腦疲勞效果很好。

核桃燕窩：

材料：

燕窩3-5克

核桃適量

冰糖適量

做法：

1.燕窩泡發(fā)好，挑去雜質(zhì)與細(xì)毛，瀝干水分備用;核桃洗凈。

2.燕窩、核桃放進(jìn)燉盅里，倒入純凈水，隔水慢燉20-25分鐘，出鍋前5分鐘放入冰糖調(diào)味，出鍋后即可食用。

豐胸的女性

(牛奶花生燕窩)

燕窩中的膠原蛋白可以承托其下垂的乳房，使乳房挺拔，豐滿、富有彈性。因?yàn)槟z原蛋白有收縮結(jié)締組織的作用，能使松弛的組織緊實(shí)。

花生中擁有豐富的油脂，維生素E，能夠促使女性卵巢發(fā)育完善，使得卵細(xì)胞增加，刺激雌性激素的分泌，從而達(dá)到豐胸的目的。