袋裝的燕窩怎么吃好(袋裝的燕窩怎么吃好吃)

1， 取一盞燕窩放入碗里，然后倒入水2,，直至完全泡開，在邊角和底座部位可以用手壓平再撕開，然后用鑷子把小細毛清理出去，漏勺過濾幾次，換幾次水即可，3.將泡發(fā)好的燕窩放入燉盅，4.然后放入燉盅燉煮，5,，燉煮完成后，根據(jù)自己的口味，加入自己喜歡的各類燕窩伴侶食材即可更多燕窩知識與方法：;act=shopwapdo=diypagebeid=1pageid=2關(guān)于袋裝的燕窩怎么吃好和袋裝的燕窩怎么吃好吃的介紹到此就結(jié)束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎 ？

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本文目錄一覽：

• 1、燕窩該怎么吃比較好？
• 2、燕窩怎么個吃法
• 3、燕窩怎么吃
• 4、燕窩怎樣吃

燕窩該怎么吃比較好？

以下三個是燕窩常見的做法：

1.紅棗枸杞燉燕窩

準備食材如下：燕窩1盞，紅棗5顆，冰糖5顆，枸杞子10粒

具體做法如下：準備1盞燕窩，提前4小時泡發(fā)，準備好冰糖、枸杞，紅棗切小片，把泡發(fā)好的燕窩撕開成條狀，燕角撕成片狀，放在漏勺里面，然后放在自來水下沖掉余下的毛，所有食材放入燉盅，放入比燕窩高2厘米的水，蓋上蓋子，然后放入蒸鍋，隔水蒸30分鐘即可

2.雪梨燉燕窩

準備食材如下：燕窩5克，雪梨一只，枸杞10粒，大棗一枚，蜂蜜2湯匙

具體做法如下：燕窩一盞，泡發(fā)燕窩，用純凈水泡發(fā)，天然燕窩泡發(fā)2/3個小時就可以了，燕窩泡發(fā)好以后，根據(jù)燕窩的紋理一條條撕開，小細毛和小黑點手工挑出來，將雪梨/3之處切開，把梨中間挖了，1克燕窩40毫升水放到雪梨中間，放入枸杞，大棗，然后把挖出來的梨肉切成丁或塊也放進去，放蒸鍋里蒸半個小時，可根據(jù)自己口味選擇是否再加入冰糖或者蜂蜜即可

3.木瓜燉燕窩

準備食材如下：燕窩5克，木瓜1個，冰糖5克，椰汁適量

具體做法如下：把木瓜切開，木瓜肉切開備用，把準備好的燕窩泡水，水蓋住燕窩泡發(fā)4小時，等燕窩泡發(fā)好之后，收工去掉燕毛，把燕窩撕成絲條狀，把洗干凈的燕窩放入燉盅里，可以適當加一點椰汁蓋住燕窩。然后放入鍋內(nèi)，鍋的水不超過燉盅三分之一，先大火燒開，然后小火燉30分鐘，把燉好的燕窩倒入之前準備好的木瓜里，放入蒸鍋蒸30分鐘即可

燕窩在早晚空腹食用，吸收效果最好，特別是清晨，吸收最快、最完全，對燕窩營養(yǎng)成分的吸收將達到最大的效果。如果是晚上吃的話，臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，有利于營養(yǎng)的吸收，又可幫助睡眠，并且有美容滋養(yǎng)的效果

燕窩怎么個吃法

清湯燕窩

主料：準備二十克燕窩，清湯適量，二十克料酒，十克鹽，五克味精，胡椒粉少許。

做法：

1、先把燕窩放在沒有油膩干凈的瓷器中用溫水泡透發(fā)漲后撈在干凈盤內(nèi)最好用鑷子鉗凈燕毛和腐爛變色部分，用涼水清洗兩遍后，再用開水進行沖泡。

2、用開水將燕窩過一遍后再用開湯過一遍分裝在小碗內(nèi)，將鹽、胡椒粉、味精料酒、放入后調(diào)味最后加入湯食用。

功效：清湯燕窩喝起來非常的清香可口，不僅能夠提升人的味蕾，讓食欲大增，而且還可以滋補強身，改善體虛的情況，非常適合體質(zhì)虛弱的人群經(jīng)常服用。

冰糖燕窩

材料：準備八克干血燕燕窩，四克冰糖。

做法：

1、先把燕窩的分量稱重準備好，每次服用的量要控制在3到5克之間。

2、把備好的干燕窩用純凈水浸泡八個小時，放于自然通風處，在此期間需要注意觀察燕窩的膨脹程度，待燕窩輕軟膨脹后用小攝子輕輕將浮起的小燕毛夾出。

3、挑完毛之后，用純凈水過濾清洗一至二遍，清洗干凈后，將燕窩按紋理小心撕成細條，燕頭處盡量用指頭碾細。

4、把處理好的燕窩倒入燉盅內(nèi)，加入純凈水浸過燕窩，一厘米為宜。

5、蓋上蓋，放到蒸鍋內(nèi)，隔水以文火燉2個小時，以表面呈現(xiàn)少量泡沫，有點沸騰、粘稠感和蛋清香味為蒸好的標準，在燉的時候，需要把冰糖化為冰糖水，在出鍋后調(diào)入燕窩中，攪拌均勻后即可服用。

功效：服用冰糖燕窩能夠調(diào)理脾胃，滋補強身，對于脾胃虛寒的人群有很好的補益作用。

燕窩怎么吃

燕窩一般都是隔水燉煮，早上空腹吃營養(yǎng)吸收好。

燕窩做法：

1：將所需燕窩放入適量清水中（冷水）浸泡，浸泡用的清水需蓋過燕窩。當燕窩浸泡2小時后，將浸泡之水倒掉。

2：加入干凈的清水再繼續(xù)浸泡1小時后，需簡單清理其中的燕毛等雜物，然后把水倒掉。因戀尚巢的燕窩清潔度非常高，幾乎沒有燕毛和雜物，所以清洗毫不費神。

3：把清洗好的燕窩順著其天然紋理一絲一絲剝開后，加入適量的清水，一般水位蓋過燕窩表面即可；

4：將燕窩放入燉盅內(nèi)用文火（建議用文火燉）隔水燉25—40分鐘后即可取出，這樣既很好地保持燕窩的原汁原味，又不破壞燕窩中珍貴的營養(yǎng)成分。

我推薦2種經(jīng)典食譜給你參考：

一、紅棗燕窩

功 效：補血潤肺，于膚色暗淡、氣色不佳者效果明顯。

主 食 材：已發(fā)白燕盞或白盞條25g(1人份)。

輔助食材：冰糖、紅棗3顆、純凈水或冷開水適量。

制作步驟：

1、將已發(fā)好的白燕順著燕窩的自然紋理將燕窩撕剝?yōu)榫鶆蚪z狀,然后放入燉盅內(nèi)膽；

2、往已盛放好燕窩的燉盅內(nèi)膽里加入適量純凈水或冷開水（水量蓋過燕窩表面稍多一些）；

3、根據(jù)個人喜好放入適量冰糖、紅棗（紅棗放入之前應(yīng)先用冷開水清洗一下，浸泡1—2分鐘后再放入）；

4、蓋上電燉盅的內(nèi)外盅蓋，燉煮30分鐘后取出，待溫后將燕窩與紅棗一起同食效果尤佳。

備注：對于氣色不佳者，按此食譜每天早晨空腹食用，連續(xù)食用1個月后，效果即為顯現(xiàn)。

二、清燉官燕

功 效：滋陰潤肺，使肌膚美白嫩滑不干燥，提高身體免疫力。

主 食 材：已發(fā)白燕盞或白盞條25g(1人份)。

輔 助食材：冰糖、純凈水或冷開水適量。

制作步驟：

1、將已發(fā)好的白燕順著燕窩的自然紋理將燕窩撕剝?yōu)榫鶆蚪z狀,然后放入燉盅內(nèi)膽；

2、往已盛放好燕窩的燉盅內(nèi)膽里加入適量純凈水或冷開水（水量以蓋過燕窩表面為宜）；

3、根據(jù)個人喜好放入適量冰糖（有食糖禁忌者則無需加糖燉煮也可，這樣更可感受燕窩的原滋原味）；

4、蓋上電燉盅的內(nèi)外盅蓋，燉煮30分鐘后取出，待溫后即可食用。

燕窩怎樣吃

1， ?取一盞燕窩放入碗里。然后倒入水（水沒過燕身即可，水可以選擇純凈水或者冷開水。冬天泡發(fā)可以選擇溫水，有利于發(fā)開）

2,。直至完全泡開（泡發(fā)時間根據(jù)不同燕窩而定，在剖析燕窩里面有談過）。在邊角和底座部位可以用手壓平再撕開（有利于泡發(fā)，充分吸收水分）。然后用鑷子把小細毛清理出去，漏勺過濾幾次，換幾次水即可。

3.將泡發(fā)好的燕窩放入燉盅。

4.然后放入燉盅燉煮。（燉煮時間根據(jù)不同燕窩耐燉程度設(shè)置）

5,。燉煮完成后，根據(jù)自己的口味，加入自己喜歡的各類燕窩伴侶食材即可（如果是分開多次吃的，建議不要整盅燕窩全部加配料，只需要加即可食用的就行）（食材根據(jù)情況添加，如冰糖類可以在出鍋前2分鐘添加即可。如其他水果等可以在起鍋前5分鐘一起燉煮添加即可）

更多燕窩知識與方法：;act=shopwapdo=diypagebeid=1pageid=2

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