除了燕窩還有什么滋補(燕窩滋補嗎)

今天給各位分享除了燕窩還有什么滋補的知識，其中也會對燕窩滋補嗎進行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注祥龍魚場哦，現(xiàn)在開始吧！

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本文目錄一覽：

• 1、女性吃什么最快能補血補氣
• 2、女人吃什么補血
• 3、冬蟲夏草和燕窩哪個更好，更滋補？價格方面哪個更貴？
• 4、月子餐燕窩、茭白的做法大全
• 5、除了燕窩，還有哪些滋補湯類效果好？
• 6、古代補品的雅稱

女性吃什么最快能補血補氣

多數(shù)女人都存在氣血虛的問題，補氣血可以讓女人的臉色看起來紅潤、氣色好，那么，補氣血吃什么?看看下面女人補血補氣的7款藥膳。

女人補血補氣的藥膳

第一：中藥燉羊肉

材料：羊肉、當歸、生地以及蔥姜蒜

做法：將新鮮的羊肉清洗干凈，然后切塊備用;將當歸以及生地洗干凈備用;將準備好的所有食材以及中藥一起放入鍋中，加入適量的清水燉煮;大火燒開之后小火慢燉，羊肉軟爛之后就可以直接食用了。

功效：這道藥膳做法在我國的古代就已經(jīng)有人服用了，具有很好的補血補氣的作用。羊肉是一種非常補的食物，所使用的生地以及當歸和羊肉一起燉煮之后能夠起到很好的輔助作用。女性經(jīng)常服用這道食譜具有很好的調(diào)經(jīng)補血的作用，特別是一些具有宮寒以及虛寒癥狀的女性非常的適合，不過建議如果是血熱的患者最好還是少吃一些。

第二：銀耳紅棗湯

材料：銀耳、紅棗、白糖、桂圓、枸杞

做法：將銀耳以及紅棗泡發(fā)，然后將所有的食材一起放入鍋中熬湯，然后直接服用就可以了。

功效：銀耳的功效以及外在的顏色都和燕窩非常的相似，服用之后具有很好的涼補以及潤燥的作用。這道食譜不僅味道非常的美味，同時還能夠起到很好的補氣血的作用，經(jīng)常服用能夠擁有一個非常好的臉色，同時體態(tài)也會更加的苗條。

第三：雙紅補血湯

材料：紅薯、紅棗、紅糖

做法：將紅薯以及紅棗一起放入鍋中，加入適量的清水一起熬煮;紅薯軟爛之后加入紅糖攪拌均勻，融化之后就可以起鍋服用了。

功效：這道食譜非常的適合夏天服用，不僅能夠很好的補氣血，同時也是一道非常適合炎熱夏季服用的甜品。如果女性比較喜歡吃南瓜，那么也可以將紅薯換成南瓜來服用哦!

第四：木瓜銀耳湯

材料：銀耳、木瓜、紅棗、冰糖

做法：將銀耳泡發(fā)然后清洗干凈、將銀耳放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之后放入紅棗繼續(xù)熬煮半個小時;隨后放入準備好的木瓜以及冰糖，煮開之后就可以起鍋服用了。

功效：紅棗以及銀耳都是具有很好的補血以及補氣的作用，四種食材混合在一起之后，補血補氣的作用加倍升級。

第五：黑糯米補血粥

材料：黑糯米、桂圓、紅棗、山藥

做法：將黑糯米淘洗干凈，然后放入鍋中加入適量的清水;大火燒開之后放入清洗干凈并且切塊的山藥以及桂圓和紅棗，小火慢燉直到軟爛之后就可以起鍋了。

功效：這道女人補血補氣食譜效果非常的好。不過需要注意的是，桂圓雖然在補血以及促進血液循環(huán)方面具有非常好的效果，但是并不不容易被我們的身體所消化，所以每次最好不要服用太多。另外我建議，如果是一些患有宮寒的女性朋友，那么可以服用兩片紅參，這樣對于身體也是非常有好處的。

第六：養(yǎng)顏補血燕麥粥

材料：核桃、紅棗、桂圓、燕麥紅糖

做法：將核桃、紅棗以及桂圓、燕麥清洗干凈，然后一起放入鍋中，加入適量的清水一起熬煮，黏稠之后加入適量的紅糖就可以起鍋了。

功效：作為一名合格的女性朋友，那么愛自己是一項基本的要求。日常多服用這道食譜就有很好的保健身體的作用，并且還能夠擁有一個好氣色，身體也會更加的健康。

第七：當歸紅棗排骨

材料：當歸、枸杞、紅棗、排骨、蔥姜

做法：將排骨切塊之后放入開水之中焯一遍，取出之后清洗感覺血水;將準備好的排骨放入鍋中，加入準備好的枸杞、紅棗以及當歸和蔥姜，還需要放入適量的清水;大火燒開之后小火慢燉直到排骨軟爛即可;加入適量的食鹽就可以起鍋了。

功效：這幾種食材混合一起服用之后能夠起到很好的滋陰潤燥以及美容養(yǎng)顏的作用，在這個季節(jié)轉(zhuǎn)換的季節(jié)非常的適合，同時還能夠起到補血補氣的作用。

7款補氣血的美容食譜

銀耳紅棗湯

銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩。

燕窩太補易上火，銀 耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣對人體不利，去火、去燥吃銀耳最有效。

用銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗熬湯，此湯不僅是美味，還能豐胸，使你的臉色白里透 紅，體態(tài)輕盈苗條。

黑糯米補血粥

黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著。用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯，每個月記得喝哦。

桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環(huán)，但是不易消化，每次放七八個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。

當歸紅棗排骨

換季時節(jié)，皮膚容易干燥粗糙、瘙癢……可用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚，當歸4片，將排骨洗凈血水放入砂鍋，加入枸杞、紅棗、當歸，也可放 點蔥、姜片，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，鹽、雞精調(diào)味即可。

以上幾種食材配在一起燉煮，能收到滋陰潤燥，養(yǎng)顏護膚的輔助作用。

養(yǎng)顏補血燕麥粥

先泡好核桃、紅棗、龍眼干，把燕麥清洗干凈，倒進電飯鍋里，加適量水，開煮了!記得要看看時間，粥滾開了就換到熬粥檔，出鍋前放些紅糖。

雙紅補血湯

紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量，清水2000毫升，備齊后一起下鍋煮開，紅薯熟時再下紅糖，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。

黃豆雪梨豬腳湯

常喝梨湯對女人很有好處，梨子自古就有“百果之宗”的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。

喝這道雪梨大豆豬手湯，對于光滑皮膚、緩解聲沙、口干有明顯的效果，還能降血壓。

雪梨1個、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳用水除去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開，維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據(jù)個人口味加鹽調(diào)味。

木瓜銀耳湯

銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡好的銀耳下鍋，煮開后下紅棗，關(guān)小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開，就可以盛起了。

如何判斷自己是否氣血不足

1、看手

如果氣血充足則手總是溫暖的，而手心偏熱或者出氣汗或者冰冷，都說明氣血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明血充足。

人的手指甲上都有個半月形的“小月亮”，正常情況下，除了小指外都應(yīng)有半月形。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明體內(nèi)寒氣重、氣血不足。

2、看皮膚

皮膚與肺的關(guān)系密切，皮膚白里透紅，有光澤、有彈性，無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。反之，皮膚粗糙，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

此外，面色也是氣血的“晴雨表”，面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是肝氣不足。

3、看眼睛

眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足;眼睛干澀、眼皮沉重，代表氣血不足;眼白的顏色混濁、發(fā)黃，表明肝臟氣血不足;如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說明脾虛;如果兩目呆滯，晦暗無光，則是氣血衰竭的表現(xiàn)。

4、聽聲音

女人的聲音也能反映氣血的狀況。氣血充足時，人的聲音洪亮有力，這也是肺氣充足的重要表現(xiàn)。氣血不正常時，人的聲音也會表現(xiàn)出來：如肝氣過盛或肝陽上亢的人常常大呼小叫;肝氣郁滯的人，往往喜歡長吁短嘆。

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女人吃什么補血

對于貧血的人，吃什么食物可以補血？我可以提供四點建議供大家參考。

1、吃什么樣的營養(yǎng)素才可以幫助身體造血呢？用來造血的營養(yǎng)素主要有蛋白質(zhì)，維生素b6，葉酸，b12，銅鐵等等，這些造血的原材料，只要缺少任何一種，制造出來的血液功能就不完整，或是有缺陷，或是根本就制造不出血液。所以說吃食物盡量豐富多樣，種類越多越好，而不是挑食偏食。

2、蛋白質(zhì)高的食物主要有魚肉豆蛋奶，血液中紅血球的主要成分就是蛋白質(zhì)，缺少蛋白質(zhì)就沒辦法制造出來。但是偏偏很多女人很少吃這些食物，大部分女人都喜歡吃素，植物性的蛋白質(zhì)相對來說很難被身體消化利用，即使懂得搭配利用率也不是很高。所以我就勸那些不喜歡吃魚肉蛋奶的女人，還是慢慢要學(xué)會去吃吧！吃這些不會長胖的，不會影響你們的身材，反而多吃這些有可能讓你們的身材變得更好。動物性的蛋白質(zhì)都屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，消化利用率相對更高。

3、多吃含維生素B族豐富的食物，主要有動物肝臟，小麥胚芽粉，酵母粉，糙米，黃豆等等。大家只要一看這些食物，很多人也是很難吃到的。而這些食物卻偏偏是含維生素B族很豐富的，其它的食物當然也含有少量的維生素B，但是在高溫烹飪的過程當中，很容易被破壞。所以我們國人普遍缺少維生素B族，上面講的b6，b12，葉酸這三種維生素B，除了是造血的原材料之外，也是幫助蛋白質(zhì)，脂肪和碳水化合物消化利用必須的營養(yǎng)素，一旦缺少，不但血液造不出來，也會影響能量物質(zhì)的消化利用。所以要想不容易缺乏維生素B族，最好的方法就是補充濃縮的營養(yǎng)素。還有銅鐵等礦物質(zhì)含量高的食物有，動物肝臟，紅肉，雞蛋，堅果，豆類等等?？偨Y(jié)下來，基本上所有造血需要的原材料在動物性食物含量比較多。

4、如果條件允許又想要做得更好一點的話，就直接多補充一些濃縮的營養(yǎng)素，對于恢復(fù)氣血效果更明顯，比如說補充蛋白質(zhì)粉，多種營養(yǎng)素片，維生素B族，卵磷脂，鈣鎂鐵銅等礦物質(zhì)。

冬蟲夏草和燕窩哪個更好，更滋補？價格方面哪個更貴？

當然是冬蟲夏草的更好。

價格上，在普通的零售店中，燕窩每克10～50元的居多，蟲草每克100～600元的居多，這個價格你比較一下就知道了。

當然，不同銷售渠道的價格也是不同的。一般網(wǎng)絡(luò)商城會便宜不少，比如專業(yè)的冬蟲夏草商城“冬蟲夏草屋”的價格就比普通藥店便宜很多的。

月子餐燕窩、茭白的做法大全

對產(chǎn)婦來說坐月子時燕窩是非常好的滋補產(chǎn)品，在坐月子后期階段是可以選擇燕窩這種食材來補身體，那月子餐燕窩的做法大全是什么呢？除了燕窩外，茭白也是非常理想的食材，有很多人也好奇茭白的吃法，下面也來認識下月子餐茭白的做法大全吧。

1、燕窩燉雞

材料：燕窩(25克)、半只雞肉、桂圓干(三錢)、生姜，鹽巴。

做法：燕窩最好是能夠提前半天浸泡，浸泡后放入一個大燉盅里面，依次放入燕窩、雞肉、桂圓干、生姜跟適量的水，然后隔水燉大約3個小時左右。等燉好出鍋了加上一點點鹽巴就可以了。這道燉品對于產(chǎn)后補氣血有非常好的作用，適合產(chǎn)婦吃。

2、茭白燜豬蹄

材料：豬蹄、茭白、糖、鹽、

做法：豬蹄洗干凈后切成一塊一塊的，然后焯水備用。茭白洗干凈切塊，鍋里面放入少許油，加入一點點糖煮融了后，再放入豬蹄炒到表面金黃色，加開水沒過豬蹄，轉(zhuǎn)大火煮開后再放入小火燜45分鐘左右，放入茭白再悶15分鐘左右，大火收汁之后放點兒鹽巴就可以了。這道菜對于下奶有非常好的作用。

除了燕窩，還有哪些滋補湯類效果好？

; ? ?當然是鴿子了 ， 鴿子營養(yǎng)是高蛋白、低脂肪食品，蛋白含量為24.47%，超過兔、牛、豬、羊、雞、鴨、鵝和狗等肉類，所含蛋白質(zhì)中有許多人體的必需氨基酸，且消化吸收率在5%，鴿子肉的脂肪含量僅為03%，低于其他肉類，是人類理想的食品。

? 在我國民間有一鴿勝九雞的說法，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)也認為鴿肉有健腦補神，提高記憶力的功效，把它與功效同樣明顯的土茯苓放在一起煲，那絕對是一道營養(yǎng)大補湯。

? 說到滋補湯，怎么能沒有魚呢？

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? ? ? 魚肉里面富含膠原蛋白，能夠增強身體活力修補人體細胞組織。

? ? 把魚肉做成湯，營養(yǎng)不說而且美味。

? ?雞湯是我們?nèi)粘Ｉ钭钕矚g喝的一用湯，雞湯肉鮮味美，價格合適，是大多數(shù)人的首選。

? 雞湯之所以營養(yǎng)是因為雞肉富含人體所需的各種物質(zhì)。雞湯特別是老母雞湯向來以美味著稱，雞湯“補虛”的功效也為大部分的人所知曉。雞湯還可以起到緩解感冒癥狀，提高人體的免疫功能的作用。

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? ?不知道你們那里有沒有吃席的傳統(tǒng)呢？反正小編這里婚喪嫁娶都得吃席呢。下面給大家介紹一種吃席中常見的“土豆牛肉湯”。

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? ? 土豆牛肉湯，之所以被人熟知是因為它肉質(zhì)鮮美，營養(yǎng)豐富，但是人們吃土豆牛肉湯的時候，專門吃土豆，因為土豆被燉的糯糯的，軟軟的，牛肉的營養(yǎng)被土豆吸收，土豆牛肉湯適合在冬天喝，可以織補，可以暖胃。

? ?介紹了這么多的滋補湯，大家是不是都餓了呢？快回家自己學(xué)一種湯的做法，做給自己喝吧。

古代補品的雅稱

大家都知道，在古代皇室是會經(jīng)常收到各地除了燕窩還有什么滋補的貢品的，有各種奇珍異寶，也有各種滋補的珍品。那你知道皇室經(jīng)常吃的補品有哪些呢?它們的作用都是什么呢?一起來看看古代宮廷十大補品都是什么吧。

1. 五色藥石

五色藥石聽名字就非常的獨特，據(jù)說是秦始皇渴望長生不老命人制作的丹藥，而這五種物質(zhì)都是有毒的，少量的費用不會致命，反而有益處，不過經(jīng)常服用有極大的危害。

2. 寒食散

寒食散的功效就非常多除了燕窩還有什么滋補了，由桔梗、茯苓、牡蠣等多種藥材組成，對于消化不良、心悸、煩悶等癥狀都有好的療效，服食寒食散也是有嚴格講究的。

3. 大藥

在古代很多的王公貴族對于丹藥非常的迷信，認為這種“補品”可以延年益壽，而這樣各種的丹藥被稱為是“大藥”，很多的官員和文人甚至自己動手煉藥。

4. 石蛙

石蛙也是很滋補的佳品，石蛙的食用歷史非常的悠久，肉質(zhì)鮮嫩，藥用價值也高，這種名貴山珍一直很受推崇，有清涼解毒、補陰虧、化瘡等效果。

5. 海參

海參的營養(yǎng)價值很高，在古代也是貢品，有補腎益精的效果，其性溫補，古代只有皇室和富商才可以品嘗的到，不過現(xiàn)在海參已經(jīng)是很多家庭都可以品嘗到的美食了。

6. 魚翅

魚翅也是一大珍品，營養(yǎng)價值很高，和海參一樣是皇室享用的補品，不過在明代中期，已經(jīng)有很多的人可以吃到了，關(guān)于魚翅的烹飪方法也有很多的記載。

7. 熊掌

熊掌在春秋戰(zhàn)國時期是餐桌美食，一般是黑熊掌，據(jù)說是為了報復(fù)周王統(tǒng)治而食用，在建國之后，黑熊被列入國家二級保護動物，掠殺販賣等都是違法行為。

8. 燕窩

在古裝影視劇中，總是可以看到皇族的人吃燕窩，也是嬪妃們喜愛的補品，其營養(yǎng)價值非常的高，還有滋陰、益氣、潤燥等功效，現(xiàn)如今市面上也有售賣，價格昂貴。

9. 鹿茸

鹿茸顧名思義就是指梅花鹿或者馬鹿做中，雄鹿未骨化而帶茸毛的幼角，是一種非常名貴的藥材，能治多種疾病，有很大的保健作用，被稱為是“寶中寶”。

10. 人參

人參也是眾所周知的佳品，效用非常的大，有補元氣、生津健脾等功效，在幾千年前就被用作藥品，據(jù)說男人食用身體強健，女人食用美容養(yǎng)顏，是中國九大仙草之一。

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