燕窩百合紅棗的做法與功效竅門(mén)(燕窩百合的做法與吃法)

主料；燕窩3－5克輔料：紅棗5粒，百合3片，冰糖水功效：養(yǎng)顏潤(rùn)肺，清心安神先將燕窩浸泡4-6小時(shí)，浸泡完畢洗凈濾干，然后按照以下步驟燉制1將清水加入燉鍋至2/3處，用高火加熱至沸騰，2加熱水的同時(shí)取出浸泡好的燕窩放入燉盅內(nèi)，加入少許純凈水，放入燉鍋中，3把紅棗和百合放入微波爐中打熱2分鐘即可，記得加入冰糖水，4、鍋中水沸騰時(shí)調(diào)為文火，待燕窩隔水蒸至5分鐘左右，開(kāi)蓋加入適量純凈水，并輕微攪拌燕窩約40分鐘即可.5、燕窩在烹制過(guò)程中，須開(kāi)蓋加水1—2次，避免因?yàn)檠喔C吸水膨脹，水分不足，影響燕窩的發(fā)率

本站是一個(gè)關(guān)于水族行業(yè)的一個(gè)網(wǎng)站，本文給大家介紹燕窩百合紅棗的做法與功效竅門(mén)，和燕窩百合的做法與吃法對(duì)應(yīng)的相關(guān)信息，希望對(duì)魚(yú)友有所幫助，謝謝關(guān)注我們祥龍魚(yú)場(chǎng)。

本文目錄一覽：

• 1、紅棗百合燕窩怎么做
• 2、白燕窩的做法與吃法
• 3、百合燉燕窩的做法，紅棗百合燉燕窩怎么做好
• 4、燉燕窩的做法，枸杞紅棗百合燉燕窩怎么做好
• 5、燕窩有哪些做法 燕窩的做法介紹
• 6、紅棗燕窩的做法4款吃法最滋補(bǔ)

紅棗百合燕窩怎么做

主料；燕窩3－5克

輔料：紅棗5粒，百合3片，冰糖水

功效：養(yǎng)顏潤(rùn)肺，清心安神

先將燕窩浸泡4-6小時(shí)，浸泡完畢洗凈濾干。然后按照以下步驟燉制

1將清水加入燉鍋至2/3處，用高火加熱至沸騰。

2加熱水的同時(shí)取出浸泡好的燕窩放入燉盅內(nèi)，加入少許純凈水（蓋過(guò)燕窩表面即可），放入燉鍋中。

3把紅棗和百合放入微波爐中打熱2分鐘即可，記得加入冰糖水。

4、鍋中水沸騰時(shí)調(diào)為文火，待燕窩隔水蒸至5分鐘左右，開(kāi)蓋加入適量純凈水，并輕微攪拌燕窩約40分鐘即可.

5、燕窩在烹制過(guò)程中，須開(kāi)蓋加水1—2次，避免因?yàn)檠喔C吸水膨脹，水分不足，影響燕窩的發(fā)率

白燕窩的做法與吃法

白燕窩怎么吃

1、白燕窩可以和紅棗搭配在一起吃，在做的時(shí)候需要準(zhǔn)備白燕窩，15克冰糖，適量清水適量，另外再準(zhǔn)備五六個(gè)紅棗，把準(zhǔn)備好的白燕窩補(bǔ)水的容器中放入純凈水浸泡五六小時(shí)，等它體積降到原來(lái)的三四倍大時(shí)取出。

2、把泡發(fā)以后的燕窩，用牙簽挑掉里面的雜質(zhì)，再把它放到干凈的燉鍋中，然后放入準(zhǔn)備好的冰糖和紅棗，加入適量純凈水加熱煮開(kāi)，要中小火煮半小時(shí)左右，這時(shí)鍋中的白燕窩就能做好，取出以后可吃接吃，它滋味甘甜口感細(xì)滑，多數(shù)人都感覺(jué)它特別好吃。

白燕窩的做法和吃法

1、白燕窩可以和銀耳搭配在一起燉著吃，在做的時(shí)候要準(zhǔn)備白燕窩15克，新鮮百合100克，新鮮蓮子30克，另外還要準(zhǔn)備一小把枸杞子和適量的冰糖，最后再準(zhǔn)備幾個(gè)紅棗和適量純凈水。把準(zhǔn)備好的燕窩要提前用清水浸泡3~5小時(shí)，泡好以后洗凈放在干凈的鍋中。

2、把準(zhǔn)備好的鮮百合洗凈以后掰成小塊兒，和蓮子，紅棗，枸杞等一起放到鍋中，加入準(zhǔn)備好的冰糖和清水加熱煮開(kāi)，再用中小火煮，20分鐘左右，鍋中的燕窩百合蓮子湯就能做好，取出后降溫可直接吃，它能養(yǎng)陰潤(rùn)肺也能清腸排毒經(jīng)常食用則能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚。

百合燉燕窩的做法，紅棗百合燉燕窩怎么做好

食材

主料

燕窩

1盞

紅棗

5顆

干百合

10片

輔料

冰糖

適量

清水

1碗

步驟

1.取燕窩一到兩盞燕窩百合紅棗的做法與功效竅門(mén)，先用流動(dòng)燕窩百合紅棗的做法與功效竅門(mén)的水沖洗一下燕窩的表面

2.燕盞放在干凈的碗里，加清水沒(méi)過(guò)燕盞，泡發(fā)約8小時(shí)

3.泡發(fā)好以后用鑷子挑去夾雜其中的細(xì)碎羽毛，然后小心的把清澈的水倒出，浸泡燕窩的水里也有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)溶于其中哦，所以第一步就非常重要，還有，好的燕窩泡發(fā)以后可以達(dá)到原來(lái)體積的6到8倍

4.把清理干凈的燕窩倒進(jìn)一個(gè)小碗里，加洗凈的紅棗和百合干，注入泡發(fā)燕窩的水，底下有羽毛雜質(zhì)的倒掉

5.鍋燒開(kāi)以后放入小碗隔水蒸，燕窩必須隔水蒸哦，而且不能猛火，要用中火

6.30分鐘以后，聞到蛋白的清香，就可以關(guān)火了，這時(shí)候燕窩百合紅棗的做法與功效竅門(mén)你如果覺(jué)得不夠甜可以適量加冰糖

小貼士

關(guān)于燕窩的功效，大致就以下幾點(diǎn)，幾乎每個(gè)美女都適用哈——

一是補(bǔ)肺養(yǎng)陰，治療肺陰不足，咳嗽咽燥，痰中帶血，典型病例就是《紅樓夢(mèng)》中的林黛玉，《紅樓夢(mèng)》四十五回，作者曹雪芹就借薛寶釵的口說(shuō)燕窩百合紅棗的做法與功效竅門(mén)：每日早起，拿上等燕窩一兩，冰糖五錢(qián)，用銀吊子熬出了粥來(lái)，要吃慣了，比藥還強(qiáng)，最是滋陰補(bǔ)氣。

二是補(bǔ)虛養(yǎng)胃，治療胃陰不足，舌紅苔少，口干舌燥，胃中灼熱。

三是補(bǔ)腎，治療腰酸肢軟，尿頻遺尿。

四是潤(rùn)膚美容，使皮膚光滑有彈性。

紅棗含有大量的糖類物質(zhì)，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。在這里跟燕窩一起搭配，可以起到增加甜味，相互輔助的功效。

干百合在這里同樣也是起到養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神的作用。

按照這樣的方子服用上個(gè)七天據(jù)說(shuō)就會(huì)有明顯的作用哦~或者我們也可以隔一天吃一次，

燕窩配食講究"以清配清，以柔配柔"。一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽煙。還有，空腹吃的效果最好哦~(收起)

向你推薦燕窩百合紅棗的做法與功效竅門(mén)：?燕窩的做法???紅棗的做法???干百合的做法

燉燕窩的做法，枸杞紅棗百合燉燕窩怎么做好

步驟

枸杞紅棗百合燉燕窩燕窩百合紅棗的做法與功效竅門(mén)的做法步驟11.每次食用3-5克,少了沒(méi)作用燕窩百合紅棗的做法與功效竅門(mén)，多了不吸收浪費(fèi)

枸杞紅棗百合燉燕窩燕窩百合紅棗的做法與功效竅門(mén)的做法步驟22.用純凈水浸泡燕窩（或者用涼開(kāi)水也可以）

枸杞紅棗百合燉燕窩的做法步驟33.燕窩需泡發(fā)5-8小時(shí)燕窩百合紅棗的做法與功效竅門(mén)，中途可以用手撕開(kāi)燕窩角燕窩百合紅棗的做法與功效竅門(mén)，加快泡發(fā)。

枸杞紅棗百合燉燕窩的做法步驟44.基本泡好的燕窩，整體變得透明了。這時(shí)可以挑毛了

枸杞紅棗百合燉燕窩的做法步驟55.先用鑷子把燕窩中間的大毛挑出來(lái)。

枸杞紅棗百合燉燕窩的做法步驟66.再撕成小條，用流水沖打幾遍，小心倒去浮毛。這個(gè)過(guò)程很重要，可以減輕下一步挑小毛的工作量。

枸杞紅棗百合燉燕窩的做法步驟77.殘余的沖不掉的小毛用鑷子挑干凈。（實(shí)在有一點(diǎn)殘存也沒(méi)有關(guān)系，反正身體都會(huì)排出去的。處女座可能會(huì)很糾結(jié)。）

枸杞紅棗百合燉燕窩的做法步驟88.燕窩放濾勺濾去水分

枸杞紅棗百合燉燕窩的做法步驟99.分3次食用，所以放三個(gè)容器，每天吃一盅就可以了

枸杞紅棗百合燉燕窩的做法步驟1010.加入能淹過(guò)燕窩的稍多一些的純凈水

枸杞紅棗百合燉燕窩的做法步驟1111.再加入洗好的枸杞、紅棗、百合，燉盅蓋上蓋子，碗用保鮮膜包好。

枸杞紅棗百合燉燕窩的做法步驟1212.最后放蒸鍋隔水燉，大火燒開(kāi)后立即轉(zhuǎn)小火燉30分鐘。不喜歡吃脆爽口感的可以再多燉10分鐘。反正總時(shí)間不能超過(guò)40分鐘，燉過(guò)頭營(yíng)養(yǎng)就流失了。

枸杞紅棗百合燉燕窩的做法步驟1313.每天早上或晚上空腹食用就可以了?；蛘咭恢艹灾辽?-2次，這樣才有效果喲

燕窩有哪些做法 燕窩的做法介紹

1、紅棗百合燕窩。材料：燕窩3-5克，紅棗3-5顆，百合若干，冰糖適量。將燕窩泡發(fā)、挑好洗凈、瀝干；將紅棗、百合洗凈，備用。燕窩放進(jìn)燉盅里慢火燉10-15分鐘。將紅棗、百合放入燉盅，繼續(xù)燉5分鐘。冰糖放入燉盅，燉5分鐘即可食用。

2、核桃露燕窩。材料：燕窩3-5克，核桃適量，牛奶適量。燕窩燉煮好備用；牛奶、核桃、水放入攪拌機(jī)，攪拌成漿；把燕窩倒入核桃露中，攪拌均勻即可食用。

3、藕粉燕窩。材料：燕窩3-5克，藕粉適量。將燕窩冰糖放入燉盅中，燉25分鐘左右；用95度的開(kāi)水將藕粉沖好，再將已經(jīng)燉好的燕窩加入藕粉中,慢慢攪拌即可食用。

紅棗燕窩的做法4款吃法最滋補(bǔ)

紅棗燕窩

工藝燉

口味甜味

時(shí)間30分鐘

難度初級(jí)入門(mén)

主料：燕窩3-5克1人份

輔料：紅棗3-4顆?石蜂糖5-6克

食用燕窩不僅可以改善皮膚，還可以提高身體免.疫.力，因此燕窩越來(lái)越

受人們的歡迎。但是有些人很反感燕窩燉煮后淡淡的蛋清味，所以就不

得不接受這款紅棗燕窩嘍。紅棗搭配燕窩，不僅香氣十足，而且還有補(bǔ)

血功效。趕緊get起來(lái)吧！

紅棗燕窩的做法

步驟step

1

準(zhǔn)備好食材：三角盞一片，4顆紅棗，2小塊石蜂糖（冰糖也可以）。用克稱稱一下三角盞燕窩是4.6克。三角盞的性價(jià)比很高，家里日常滋補(bǔ)的話選三角盞就不錯(cuò)。

步驟step

2

把三角盞放入純凈水中泡發(fā)（最好是純凈水，用自來(lái)水會(huì)影響泡發(fā)），一般泡發(fā)4-6小時(shí)，燕角較硬的部分可以泡久一點(diǎn)或者等泡的比較軟的時(shí)候撕成小片。這是我們的燕窩泡發(fā)差不多4個(gè)小時(shí)后的，泡發(fā)率足足有8倍?。ㄕＱ喔C泡發(fā)率在6-8倍，越優(yōu)質(zhì)泡發(fā)率越高）。

步驟step

3

燕窩泡發(fā)好后，需要順著紋路撕成一條一條，撕的時(shí)候小心一點(diǎn)，別撕斷哦（撕的越細(xì)清洗越方便）。撕好了，用漏勺或者漏網(wǎng)清洗3次左右，然后有些小毛清洗不出來(lái)再用鑷子挑出來(lái)（我們的燕窩干凈度在90%-95%，用漏網(wǎng)清洗后就很干凈了，不用再挑毛）。

步驟step

4

燕窩清洗好了，再把紅棗切開(kāi)去核就準(zhǔn)備完成了。

步驟step

5

把燕窩和紅棗一起放入燉盅內(nèi)，一般加入和燕窩1:40的純凈水，燉出來(lái)的燕窩不稠不稀剛剛好，或者根據(jù)個(gè)人喜歡。我自己比較喜歡稀點(diǎn)的，所以加了超過(guò)150ml的水。然后就插電開(kāi)燉嘍。燉煮時(shí)間一般在30分鐘左右，但是這個(gè)因?yàn)楦鱾€(gè)電燉器功率不一樣，所以第一次燉的時(shí)候，每隔20分鐘觀察一下，如果燕窩已經(jīng)燉的糯糯的基本就好了。

步驟step

6

石蜂糖我是等燕窩燉好后再放入，然后電源關(guān)掉，悶一下再用筷子攪拌一下就好。（因?yàn)槭涮牵ū牵┖脱喔C一起燉煮，容易造成燕窩化水現(xiàn)象，所以建議燉后再添加）。

這樣一碗香氣十足的紅棗燕窩就好了。

燕窩百合紅棗的做法與功效竅門(mén)的介紹就聊到這里吧，感謝你花時(shí)間閱讀本站內(nèi)容，更多關(guān)于燕窩百合的做法與吃法、燕窩百合紅棗的做法與功效竅門(mén)的信息別忘了在本站進(jìn)行查找喔。