燕窩怎樣泡發(fā)最好佐元堂中藥通血管茶(同仁堂燕窩怎么吃?可以泡水嗎)

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本文目錄一覽：

• 1、怎樣泡發(fā)燕窩 泡發(fā)燕窩的方法
• 2、燕窩如何泡發(fā)？
• 3、燕窩如何泡發(fā)

怎樣泡發(fā)燕窩 泡發(fā)燕窩的方法

1、冷水發(fā)；取適量的常溫純凈水，把燕窩放入水中，再加入適量的冰塊，加蓋置于冰箱中(少異味)，白燕浸泡時(shí)間8-10小時(shí)，血燕10-12小時(shí)。此法我們推薦使用，其營(yíng)養(yǎng)保留最多。燕窩和水比例為1∶30。

2、溫水發(fā)；夏季為常溫，冬季為溫水。把整盞燕窩放入適量的40-50度的溫水中加蓋浸泡，白燕浸泡的時(shí)間為3-5小時(shí)，血燕為6-8小時(shí)，在浸泡期間要換溫水2-3次，盡可能確保整個(gè)過(guò)程的浸泡溫度保持在40-50度。燕窩和水比例為1∶30。如尚未柔軟，可換沸水再燜浸30分鐘，因在烹調(diào)過(guò)程中還有煨煮過(guò)程，故不可發(fā)足，以防煨煮過(guò)頭糜爛，失去條形和柔軟口感，至適用時(shí)撈出，泡入涼水待用。用前，下入沸水鍋氽2分鐘左右后再烹。此法宜用于湯羹菜。

3、熱水發(fā)；該種方法建議救急才用，把整盞燕窩放入適量的60-80度的熱水中加蓋保溫浸泡，直至燕窩完全泡開(kāi)，一般情況下白燕浸泡的時(shí)間為0.5-1小時(shí)，血燕為1-2小時(shí)。燕窩和水比例為1∶40。

4、開(kāi)水發(fā)；通過(guò)升溫加熱，提高水分子的滲透速度，促使燕窩干料充分膨脹，以達(dá)到用常溫水漲發(fā)難以達(dá)到的效果。這是一種最快的方法，但營(yíng)養(yǎng)損失最大。取適量開(kāi)水，把干燕窩放入該開(kāi)水中加蓋保溫浸泡，直至燕窩完全泡開(kāi)。燕窩少于40克時(shí)，其和水的比例為1∶40。發(fā)制燕窩時(shí)，水溫與發(fā)制時(shí)間，視季節(jié)和燕窩的老嫩度適當(dāng)調(diào)節(jié)，應(yīng)經(jīng)常檢查，加以調(diào)節(jié)，以防發(fā)不透留有硬芯，或發(fā)過(guò)而導(dǎo)致溶爛。發(fā)好的燕窩泡發(fā)在涼水中待用，但不宜久存，須盡快使用。漲發(fā)燕窩的水與工具要清潔，不可沾有油污，否則影響發(fā)制質(zhì)量。

5、蒸發(fā)；先將燕窩放入50℃水中浸泡，至水涼后，換入70℃水中浸泡，至膨發(fā)后取出，保護(hù)好不要弄碎，換水漂洗兩次，放入80℃水中燙一下，洗凈裝碗，小火蒸至松散軟糯即可。

6、堿發(fā)(舊時(shí)發(fā)法，不建議采用)；燕窩加溫水泡，再用凈水漂洗二三次(注意保持形態(tài)整齊)，然后泡入涼水中;用前倒去水，用堿面拌和燕窩，一般50克燕窩用堿面1.5克(燕窩如較老，可用2.5克)，加開(kāi)水提一下;至燕窩漲起，倒去一半堿水，再用開(kāi)水提三四次，至膨大至原品的3倍，手捻感柔軟而發(fā)澀，一掐便斷即成;然后漂洗去堿面，泡入涼水中待用。入烹前用干布吸去水分即可。

燕窩如何泡發(fā)？

燕窩泡發(fā)方法：

1、取一盞燕窩，放入純凈水泡發(fā)1小時(shí)。

2、再將燕窩撕成燕條，換水再泡發(fā)3-4個(gè)小時(shí)左右即可。泡的時(shí)間要看燕窩燕絲的粗細(xì)和泡發(fā)情況，一般來(lái)說(shuō)疏盞泡發(fā)2個(gè)小時(shí)就可以了，密盞泡發(fā)3-4個(gè)小時(shí)，泡到燕絲松散開(kāi)來(lái)就可以了。

3、將燕窩放入漏勺內(nèi)，在水中晃動(dòng)濾去小細(xì)毛，同時(shí)挑出燕窩中的細(xì)小雜質(zhì)。這是為了讓燕窩燉起來(lái)口感更佳。

4、將清洗干凈的燕窩用漏勺撈起，瀝干、待燉煮。用漏網(wǎng)把燕窩水份瀝干?？梢詼?zhǔn)備一些燉煮的配料，如蓮子，枸杞，冰糖一起燉煮，效果更佳。

5、將瀝干燕窩放入已經(jīng)加好開(kāi)水的燉盅內(nèi)。將準(zhǔn)備好的配料洗凈加入。冰糖在起鍋的時(shí)候再放，燕窩和冰糖燉煮會(huì)出現(xiàn)局部化水的情況。

6、 把燉盅放入水中隔火燉煮（大火將鍋內(nèi)水燒開(kāi)，水沸騰后改用小火）。燕窩中的MSF和EGF可以促進(jìn)人體細(xì)胞再生，幫助病后復(fù)原和補(bǔ)充元?dú)?，但是這兩種營(yíng)養(yǎng)只能在80℃左右保持活性，所以不適合煲煮或者直接煮沸，隔水文火燉煮最好。

燕窩如何泡發(fā)

一、準(zhǔn)備

首先準(zhǔn)備一只干凈的碗，最好是玻璃或陶瓷制品，注意不能帶有油漬和其他污漬。

二、用水

為了更好的發(fā)頭，水必須具有良好的滲透性。純凈水有天然小分子團(tuán)等特性，有利于燕窩吸收水分，可以保證泡發(fā)的質(zhì)量，因此高級(jí)燕窩泡發(fā)用水的首選是純凈水。

三、水溫

泡發(fā)燕窩以涼水最佳，因?yàn)楦邷貢?huì)破壞燕窩的活性蛋白，只有在北方地區(qū)，冬天氣溫較低，用冷水不容易發(fā)開(kāi)，才可用溫水泡發(fā)，其它地區(qū)建議用涼水。

四、泡發(fā)

將一盞燕窩簡(jiǎn)單沖洗一下放入碗中，倒入適當(dāng)?shù)乃?，水量需漫過(guò)燕窩1厘米左右。優(yōu)質(zhì)的屋燕燕盞經(jīng)過(guò)4-6個(gè)小時(shí)就可以完全泡開(kāi)，而洞燕泡發(fā)時(shí)間通常需要1天左右。

五、燕角處理

燕角是燕窩最堅(jiān)韌的部分，如果用普通水泡發(fā)難度較大，在泡發(fā)6小時(shí)后還需將其擠壓成片狀，并層層撕開(kāi)，但如果用純凈水，恰恰能夠克服普通水的缺點(diǎn)，讓燕角完全泡開(kāi)。

六、沿紋理撕絲

泡發(fā)好的燕窩會(huì)呈現(xiàn)半透明狀，高品質(zhì)的燕窩此時(shí)會(huì)呈現(xiàn)蓬松的絲狀，水也清澈透明，而劣假燕窩泡發(fā)后會(huì)出現(xiàn)懸浮顆粒狀，泡發(fā)水也渾濁粘稠。此外，為了燉煮均勻，用一般飲用水泡發(fā)的燕窩需要沿著燕絲紋理撕開(kāi)，而用礦泉水泡發(fā)的燕窩則無(wú)需撕絲，可直接燉煮。

七、倒掉泡發(fā)用水

燕窩自身并沒(méi)有很好水溶性，泡發(fā)后的水沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，若在浸泡過(guò)程中使用純凈水，燕窩可以在最大程度上吸收充足的水，剩余的水就成了廢水，因此千萬(wàn)不要保留，直接倒掉就可以。

八、漏勺過(guò)濾清洗

將泡發(fā)完整的燕窩用清水沖洗2-3遍，放在漏勺里，再用大碗盛水，漏勺輕輕在水里來(lái)回涮動(dòng)，這個(gè)方法可以濾掉大部分細(xì)毛，對(duì)于個(gè)別細(xì)毛可用專用鑷子將其剔除。

九、燉煮與保存

上鍋燉煮前盛取適量的燕窩，一人量每次半盞足夠（也可以泡發(fā)一盞，吃一半，另一半留待下次備用，用保鮮膜扎緊包好，放入密閉保鮮盒以防串味，再存放到冰箱的冷藏室內(nèi)），然后取適量水倒入燉盅，文火慢燉20-30分鐘（電燉盅一般一小時(shí)）即可。

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