牛奶燕窩怎么燉最有營(yíng)養(yǎng)竅門(mén)(如何燉牛奶燕窩竅門(mén))

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本文目錄一覽：

• 1、牛奶燉燕窩的做法 如何做牛奶燉燕窩
• 2、燕窩牛奶怎么燉 燕窩牛奶如何燉
• 3、純牛奶燉燕窩怎么燉 具體步驟
• 4、燕窩燉牛奶怎么燉比較正確

牛奶燉燕窩的做法 如何做牛奶燉燕窩

1、食材：燕窩1盞、牛奶適量、冰糖/石蜂糖適量。

2、燕窩泡發(fā)5小時(shí)左右。

3、泡發(fā)好的燕窩是之前的6-7倍。

4、泡發(fā)好之后撕開(kāi)一條條。

5、加適量熱水淹沒(méi)一下燕窩燉20分鐘。

6、再添加牛奶和冰糖燉15分鐘就完成啦。

燕窩牛奶怎么燉 燕窩牛奶如何燉

1、食材：燕窩一盞、牛奶250ml、純凈水適量、冰糖4-5顆、紅棗2顆、枸杞5粒。

2、先用純凈水泡發(fā)燕窩，大致泡4-5小時(shí)。

3、泡發(fā)后洗干凈燕窩，挑出碎羽毛再?zèng)_洗一遍。

4、再放入燉鍋中加入純凈水，大概燉45分鐘左右。

5、配好紅棗2顆，冰糖4-5顆，枸杞5粒，純牛奶250ml；在燕窩燉煮半小時(shí)后加入以上食材再繼續(xù)燉15分鐘即可。

6、煮好后，稍微放涼一些，就可以喝了。

純牛奶燉燕窩怎么燉 具體步驟

女人過(guò)牛奶燕窩怎么燉最有營(yíng)養(yǎng)竅門(mén)了25歲膠原蛋白就會(huì)開(kāi)始流失牛奶燕窩怎么燉最有營(yíng)養(yǎng)竅門(mén)，所以才會(huì)有句話說(shuō)“女人不補(bǔ)很容易老的”牛奶燕窩怎么燉最有營(yíng)養(yǎng)竅門(mén)，很多人會(huì)選擇各種保健品來(lái)吃，不過(guò)最崇尚的是食補(bǔ)，自己做的才是絕對(duì)的純天然的沒(méi)有添加劑的。牛奶燉燕窩就是其中之一，那么本文就來(lái)分享一下燉燕窩的具體步驟牛奶燕窩怎么燉最有營(yíng)養(yǎng)竅門(mén)：

首先挑選燕盞，太漂亮太白的燕盞不要選，因?yàn)楹芏嗍撬幩莸?，要選稍微有點(diǎn)黃，透光度好的。用純凈水浸泡五六個(gè)小時(shí)，可以早上起來(lái)加水放在碗里泡就不用管它了，晚上回家已經(jīng)泡發(fā)的很好，不會(huì)耽誤任何時(shí)間，比較方便。之后用純凈水沖洗，洗干凈稍微挑一下毛，挑好以后把燕盞這樣撕開(kāi)，撕成一條條的。

然后直接放進(jìn)燉盅里面，加純凈水或者礦泉水也可以（燉的時(shí)候一定要放純凈水或者礦泉水比較好），水超過(guò)燕盞大概兩三公分高就行，這個(gè)自己把握，不要太多或太少都OK的。再放黃冰糖若干，這個(gè)就依據(jù)個(gè)人的口味了，喜歡甜就多一點(diǎn)，不喜歡就少一點(diǎn)，甚至不放都是可以，隨個(gè)人口味調(diào)整。

接下來(lái)放進(jìn)燉盅里面燉，空腹吃燕窩當(dāng)作早餐，吸收很好的，所以可以當(dāng)早餐來(lái)吃的，不過(guò)想當(dāng)晚餐，下午茶都可以，直接調(diào)到燕窩那一擋燉就可以了，不過(guò)一般燕窩那一檔大部分燉盅廠家都是設(shè)置四十分鐘，可以改成兩個(gè)小時(shí)，時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)能燉的透。最后加牛奶或者想要加椰汁也可以，牛奶的量自己做的話可以隨意一點(diǎn)，多加少加不加都看個(gè)人的喜好。還有需要特別注意的是，純凈水，最后再?gòu)?qiáng)調(diào)一下一定要使用純凈水，燉的時(shí)候一定要加純凈水燉，燕窩不便宜的，值得和純凈水擁抱的喲牛奶燕窩怎么燉最有營(yíng)養(yǎng)竅門(mén)！

燕窩燉牛奶怎么燉比較正確

正確牛奶燕窩怎么燉最有營(yíng)養(yǎng)竅門(mén)的燕窩燉牛奶方法如下牛奶燕窩怎么燉最有營(yíng)養(yǎng)竅門(mén)：食材：干燕窩、牛奶、冰糖。步驟：

1、首先準(zhǔn)備一只干凈的碗牛奶燕窩怎么燉最有營(yíng)養(yǎng)竅門(mén)，最好是白瓷或玻璃制品，注意不能帶有油漬和其他污漬；

2、用純凈水或涼白開(kāi)將燕窩泡發(fā)兩小時(shí)，中途需要多次換水；

3、對(duì)燕窩進(jìn)行挑毛和清潔后，將燕窩撕成細(xì)條狀；

4、將燕窩放入燉盅中，文火隔水燉煮約三十分鐘；

5、鮮牛奶倒入另一個(gè)小鍋中，加入冰糖，邊加熱邊攪拌，防止牛奶粘鍋會(huì)變焦，煮到沸騰冒泡關(guān)火；

6、煮熱的牛奶倒進(jìn)燕窩里，輕輕攪拌后美味營(yíng)養(yǎng)的燕窩燉牛奶就可以食用牛奶燕窩怎么燉最有營(yíng)養(yǎng)竅門(mén)了。

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