人參和燕窩哪個更補氣血(人參好還是燕窩好)

今天給各位分享人參和燕窩哪個更補氣血的知識，其中也會對人參好還是燕窩好進行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注祥龍魚場哦，現(xiàn)在開始吧！人參和燕窩的營養(yǎng)成分不相沖突，所以，人參能和燕窩一起燉。雖然不同的燕窩價格不同，但其實所有的燕窩效果都差不多。燕窩中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對體弱體虛人士有極好的滋補作用，長期飲用會改善皮膚。

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本文目錄一覽：

• 1、人參能和燕窩一起燉會怎么樣
• 2、女性美容養(yǎng)顏的補品
• 3、女性滋補養(yǎng)顏的營養(yǎng)品
• 4、女人吃什么補血
• 5、燕窩真的很補嗎？
• 6、想給50幾歲的領(lǐng)導(dǎo)送點東西，燕窩好還是人參好？

人參能和燕窩一起燉會怎么樣

人參能和燕窩一起燉會怎么樣

人參能和燕窩一起燉會怎么樣人參和燕窩哪個更補氣血，相信大家對燕窩都有所了解，燕窩的營養(yǎng)價值是非常高的?，F(xiàn)在燕窩的食用方法也是非常多，那人參能和燕窩一起食用會怎么樣呢人參和燕窩哪個更補氣血？下面是我為大家整理的相關(guān)信息供大家參考

人參能和燕窩一起燉會怎么樣1

人參含多種皂甙和多糖類成分，能擴張皮膚毛細血管，促進皮膚血液循環(huán)，增加皮膚營養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮膚的水油平衡，防止皮膚脫水、硬化、起皺，能增強皮膚彈性，使細胞獲得新生。燕窩含有水溶性蛋白質(zhì)、表皮生長因子、碳水化合物、微量元素鈣鐵磷鈉鉀、氨基酸等人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，可以使肌膚更加細膩、光滑。人參和燕窩的營養(yǎng)成分不相沖突，所以，人參能和燕窩一起燉。

人參和燕窩一起燉怎么做

燕窩用水浸泡1小時，泡發(fā)后挑出燕窩中的絨毛和其他雜質(zhì)，順紋理撕開。人參切片。燕窩、人參、枸杞放入燉盅，隔水燉半小時。最后加入冰糖，燜5分鐘即可食用。

人參和燕窩一起燉有什么好處

1、美容

人參燕窩含多種皂甙和多糖類成分，能擴張皮膚毛細血管，促進皮膚血液循環(huán)，增加皮膚營養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮膚的水油平衡，防止皮膚脫水、硬化、起皺，人參活性物質(zhì)抑制黑色素的還原性能，使皮膚潔白光滑，能增強皮膚彈性，使細胞獲得新生。

2、提高免疫力

人參燕窩可以促進血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高機體免疫力。

3、調(diào)節(jié)神經(jīng)

人參燕窩對人類的神經(jīng)系統(tǒng)有明顯調(diào)節(jié)作用，能讓人們的神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，可以提高機體活力，緩解身體疲勞。

人參能和燕窩一起燉嗎？人參不僅能和燕窩一起燉，還具有較強的滋補、美容功效，是人們調(diào)理身體的佳品。

燕窩富含蛋白和燕窩酸，純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養(yǎng)、潤肺、護膚、滋潤人體、養(yǎng)陰益氣和調(diào)理身體的功效，燕盞經(jīng)清水或純凈水浸泡后，可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人參等燉煮搭配食用，不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力，養(yǎng)顏美容、美白肌膚，也是極富營養(yǎng)價值的`孕婦滋補品和禮品。

人參能和燕窩一起燉會怎么樣2

人參能和燕窩一起燉會怎么樣2

燕窩的功效大全

1、補肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。

2、補虛養(yǎng)胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。

3、凡病后虛弱、癆傷、中氣虧損各癥，配合燕窩作食，能滋陰調(diào)中。

4、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。

5、使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。

6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先后天之不足。

7、孕婦在妊娠期間、產(chǎn)前產(chǎn)后進食，則有安胎、補胎之效。

8、燕窩是天然增津液的食品，并含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。

9、凡經(jīng)電療、化療而引起的后遺癥，如咽干、咽痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔等，食燕窩都有明顯的改善。

10、燕窩味甘性平、滋陰潤燥，是有營養(yǎng)的有益食品，有保健食療之效，是大眾歡迎之健康食品。

女性美容養(yǎng)顏的補品

女性美容養(yǎng)顏的補品

女性美容養(yǎng)顏的補品，不少女性身體素質(zhì)差，在月經(jīng)期間也會疼痛難忍，總會覺得手冷腳冷，其實這些都是因為氣血不足導(dǎo)致的，這就需要吃一些營養(yǎng)補品。以下分享女性美容養(yǎng)顏的補品。

女性美容養(yǎng)顏的補品1

1、銀耳

銀耳具有滋陰潤肺、益氣清腸的作用，是非常適合女性的滋補食材。銀耳中含有天然的膠質(zhì)和多種氨基酸，可以有效滋養(yǎng)皮膚細胞，使得肌膚更加細膩嫩滑。

2、桃膠

桃膠具有潤腸、養(yǎng)顏、抗衰老的作用，桃膠中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以降低血脂，清理血液環(huán)境;桃膠中還含有很多植物性的膠原蛋白，可以有效滋養(yǎng)皮膚，起到美容之功效。

3、木瓜

木瓜具有健脾消食、補充營養(yǎng)的作用，木瓜中所含的豐富抗氧化物質(zhì)，可以有效對抗肌膚衰老;另外經(jīng)常吃木瓜，有助于蛋白質(zhì)的吸收，可以起到很好的美容豐胸之功效。

4、山藥

山藥具有補中益氣、補虛強身、延年益壽的作用，是男女老少皆宜的滋補佳品。山藥中含有脫氫表雄酮，被稱為青春因子，可以有效增強免疫力，對抗衰老，促進受損組織的修復(fù)，是非常好的美容養(yǎng)生食物。

5、蜂蜜

蜂蜜具有美白除皺、潤腸通便的作用，是女性特別好的補品。天然的土蜂蜜不僅可以調(diào)理肝脾功能，補充營養(yǎng)，促進皮膚的修復(fù);還可促進腸道蠕動，幫助排毒，從而達到美容養(yǎng)顏的功效。

6、百合

百合具有滋陰潤燥、利濕消積的作用，也是一種很適合女性的滋補品。新鮮的百合中富含維生素和粘液質(zhì)，可以促進皮膚細胞的新陳代謝和自我修復(fù)，從而達到健膚美容的功效。

7、紅棗

紅棗具有補中益氣，養(yǎng)血安神的作用，是廣為人知的日常保健食材。由于紅棗可以很好地補養(yǎng)氣血，從而達到養(yǎng)顏的目的，因此很適合女人食用。像桂圓、花生、蓮子和枸杞子等都是非常適合與之搭配的美容食材。

8、薏米

薏米具有健脾利濕、美白肌膚的作用，是一種比較適合女性食用的粗糧。經(jīng)常食用薏米粥，可以有效淡化皮膚色斑，增白肌膚，還可有效祛除體內(nèi)濕氣，改善體質(zhì)。

9、黑豆

黑豆具有補血養(yǎng)腎、抗老防衰的作用，是價值極高的食物。黑豆中富含維生素B、維生素E、蛋黃素、卵磷脂和多種微量元素，可以有效營養(yǎng)肌膚，對抗機體衰老，起到強身和美容的功效。

10、猴頭菇

猴頭菇具有健胃補腎、補虛強身的作用，是一種非常好的滋補品，猴頭菇中富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，可以提高整體的免疫力，還可清理血液和腸道環(huán)境，對抗衰老問題。

結(jié)語： 以上就是十大美容養(yǎng)顏補品的介紹了，在平時的飲食中不妨經(jīng)常食用。其實女人養(yǎng)生美容不一定非要服用那些名貴的滋補品，日常的食材只要應(yīng)用合理，一樣可以起到良好的功效。

女性美容養(yǎng)顏的補品2

1、阿膠

相信大家都很熟悉阿膠。阿膠作為女性的滋補產(chǎn)品，還是蠻有用的'。質(zhì)量好的阿膠不僅可以補血，補充女性膠原蛋白，保護皮膚，還可以從內(nèi)到外改善，達到最佳效果。在營養(yǎng)豐富的傳統(tǒng)十大名貴中藥材中也名列第四哦。

2、雪蛤

許多人有點抗拒雪蛤，因為它是雪蛤的輸卵管。事實上，雪蛤?qū)ε越】捣浅Ｓ幸?。它雪蛤能為女性補充雌激素，還有滋補陰虛的作用，長期堅持服用能使人氣色膚色變得更紅潤有光澤?？傊矚g就趕緊買。

3、當歸

體虛貧血是現(xiàn)在很多女性的通病，所以在女性月經(jīng)期間總是會痛經(jīng)。當歸本身就是很好的中藥。女性定期飲用當歸，既能緩解這些病情，又能保護子宮，是一個很好的選擇。

4、燕窩

燕窩有好幾個品種，根據(jù)燕子的品種不同，區(qū)別也不同。雖然不同的燕窩價格不同，但其實所有的燕窩效果都差不多。燕窩中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對體弱體虛人士有極好的滋補作用，長期飲用會改善皮膚。

5、黑芝麻

人的魅力在很多地方都有體現(xiàn)，一頭烏黑亮麗的長發(fā)可以給人增添一絲美人氛圍，讓人感覺更美。吃黑芝麻不僅能達到頭發(fā)烏黑亮麗的效果，還能滋補肝腎。總之效果很好，價格也便宜，買來天天吃都行。

6、花膠

花膠又稱魚膠，膠質(zhì)豐富，功效也很好?；z含有大量膠原蛋白和多種維生素。能為身體補充膠原蛋白，讓肌膚光滑有彈性，并且易于吸收。多吃肯定能讓你容光煥發(fā)。

7、紅棗

紅棗是中藥材的一種，自古以來就是女性滋補品的?？停鞘笱a血食物之首。一般紅棗都是曬干脫水后食用，食用時可以搭配多種食材一起，既能發(fā)揮紅棗益血健脾養(yǎng)胃的功效，還能與其它中藥材一起發(fā)揮最大的作用，為女性提供更豐富的營養(yǎng)。

8、蜂蜜

蜂蜜也很常見，大家一般都是沖水喝的。但是要注意，最好不要用開水，要用溫水?，F(xiàn)在市場上有很多假蜂蜜，所以最好在農(nóng)村買真蜂蜜。假蜂蜜的主要成分是蔗糖或麥芽糖，長期食用會造成肥胖，甚至是有患糖尿病的風(fēng)險，對身體不好。

9、百合

百合不僅僅是作為裝飾用，還能直接食用哦。百合為藥食同源的食材，既能滋陰養(yǎng)顏，又能益氣補血。百合可以與多種食物完美搭配，達到最佳效果。

10、人參

人參也是著名的營養(yǎng)品，人參的品種很多，其中要注意的是西洋參是不能多吃的，因為西洋參性質(zhì)涼。而且人參不僅貴，也不適合經(jīng)常吃，容易補過頭。

女性的氣血好，身體由內(nèi)而外的散發(fā)著一股健康美麗的氣息。體力、氣色、膚色都會有一定程度的提升，日常服用女性滋補品，給身體帶來正面的影響。

女性美容養(yǎng)顏的補品3

10、人參

人參歷來被視為百草之王，是一味功效強大的中藥材，適用于調(diào)整血壓、恢復(fù)心臟功能、神經(jīng)衰弱及身體虛弱等癥，是極好的滋補品。但人參價格高昂，同時也不適合多吃，很容易補過頭。

9、當歸

體虛貧血是很多女性的通病，而當歸就是一種很好的中藥，女性定期喝當歸，可以達到保護子宮，緩解痛經(jīng)的功效。

8、百合

百合不僅是美麗的花卉，也是一味具有滋補功效的藥材。百合可以和很多食物完美搭配，不僅可以滋陰養(yǎng)顏，還可以補充氣血。

7、蜂蜜

蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中經(jīng)過充分釀造而成的天然甜物質(zhì)。氣味清香濃郁，味道純真甜美。

蜂蜜的營養(yǎng)成分很高，喝蜂蜜水可以美容養(yǎng)顏，潤腸排毒。不過值得注意的是，泡蜂蜜不要用開水，而是用溫水就可以了，不然容易破壞它的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。

6、黑芝麻

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用及烏發(fā)、美容等功效。

一頭烏黑亮麗的長發(fā)對人外貌的影響不可謂不大，吃黑芝麻不僅可以達到頭發(fā)烏黑亮麗的效果，還可以補肝腎，總之效果是非常不錯的。

5、花膠

花膠即魚肚，是各類魚鰾的干制品，以富有膠質(zhì)而著名，其別名為花膠。膠又名魚肚，是從魚腹中取出魚鰾，切開曬干后而成含有豐富的蛋白質(zhì)、膠質(zhì)等，食療滋陰、固腎培精，令人迅速消除疲勞及對外科手術(shù)病人傷口有幫助復(fù)完之效。

里面富含大量的膠原蛋白和維生素，對身體的滋補效果特別好。而且它比較容易被人體吸收，多吃肯定可以讓你容光煥發(fā)。

4、雪蛤

雪蛤?qū)ε缘纳眢w是非常好的，它不僅可以補充女性體內(nèi)的雌性激素，還可以修復(fù)身體，讓你的氣色從內(nèi)而外發(fā)生變化。

3、紅棗

紅棗，屬李科棗屬植物成熟后變?yōu)榧t色。常曬干制成棗干。它的維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽的功效。紅棗作為滋補佳品，素有“日食三棗，長生不老”之說。

紅棗是補血的好食材，可以補充女性所需的多種營養(yǎng)成分，再加上價格便宜，天天吃也不會覺得有負擔(dān)。

2、燕窩

雖然燕窩的價格不一，但是實際上所有的燕窩功效是差不多的，它不僅含有大量營養(yǎng)元素，還可以補氣血，長期喝燕窩可以美容養(yǎng)顏。

1、阿膠

阿膠是女性的滋養(yǎng)圣品，好的阿膠不僅可以補血，補充女性的膠原蛋白，還能從內(nèi)里調(diào)理女性的身體，達到最好滋養(yǎng)效果。

女性滋補養(yǎng)顏的營養(yǎng)品

女性滋補養(yǎng)顏的營養(yǎng)品

女性滋補養(yǎng)顏的營養(yǎng)品，很多的女性身體都是比較虛弱的，因為經(jīng)期或者是因為孕期結(jié)束后身體消耗的能量很多，女性氣血虛時,都需要補氣血,不然臉色就會變得蒼白，以下分享女性滋補養(yǎng)顏的營養(yǎng)品。

女性滋補養(yǎng)顏的營養(yǎng)品1

1、銀耳

銀耳具有滋陰潤肺、益氣清腸的作用，是非常適合女性的滋補食材。銀耳中含有天然的膠質(zhì)和多種氨基酸，可以有效滋養(yǎng)皮膚細胞，使得肌膚更加細膩嫩滑。

2、桃膠

桃膠具有潤腸、養(yǎng)顏、抗衰老的作用，桃膠中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以降低血脂，清理血液環(huán)境;桃膠中還含有很多植物性的膠原蛋白，可以有效滋養(yǎng)皮膚，起到美容之功效。

3、木瓜

木瓜具有健脾消食、補充營養(yǎng)的作用，木瓜中所含的豐富抗氧化物質(zhì)，可以有效對抗肌膚衰老;另外經(jīng)常吃木瓜，有助于蛋白質(zhì)的吸收，可以起到很好的美容豐胸之功效。

4、山藥

山藥具有補中益氣、補虛強身、延年益壽的作用，是男女老少皆宜的滋補佳品。山藥中含有脫氫表雄酮，被稱為青春因子，可以有效增強免疫力，對抗衰老，促進受損組織的修復(fù)，是非常好的美容養(yǎng)生食物。

5、蜂蜜

蜂蜜具有美白除皺、潤腸通便的作用，是女性特別好的補品。天然的土蜂蜜不僅可以調(diào)理肝脾功能，補充營養(yǎng)，促進皮膚的修復(fù);還可促進腸道蠕動，幫助排毒，從而達到美容養(yǎng)顏的功效。

6、百合

百合具有滋陰潤燥、利濕消積的作用，也是一種很適合女性的滋補品。新鮮的百合中富含維生素和粘液質(zhì)，可以促進皮膚細胞的新陳代謝和自我修復(fù)，從而達到健膚美容的功效。

7、紅棗

紅棗具有補中益氣，養(yǎng)血安神的作用，是廣為人知的日常保健食材。由于紅棗可以很好地補養(yǎng)氣血，從而達到養(yǎng)顏的目的，因此很適合女人食用。像桂圓、花生、蓮子和枸杞子等都是非常適合與之搭配的美容食材。

8、薏米

薏米具有健脾利濕、美白肌膚的作用，是一種比較適合女性食用的粗糧。經(jīng)常食用薏米粥，可以有效淡化皮膚色斑，增白肌膚，還可有效祛除體內(nèi)濕氣，改善體質(zhì)。

女性滋補養(yǎng)顏的營養(yǎng)品2

1、阿膠

相信大家對阿膠比較熟悉，作為女性的滋養(yǎng)圣品，阿膠還是比較有用的。比較好的阿膠不僅可以補血，補充女性的膠原蛋白，保護皮膚，吃了之后會由內(nèi)而外有所改善，達到最好的效果。

2、雪蛤

很多人對雪蛤有點拒絕，因為它是林蛙的輸暖管。實際上雪蛤?qū)ε缘纳眢w是非常好的，不僅可以補充雌性激素，還可以修復(fù)身體，從而你的氣色也會由此變好，總之喜歡的趕快買起來吧。

3、當歸

體虛貧血是很多女性的通病了，很多女性在每個月那幾天就會十分痛苦。當歸本身就是一種很好的中藥，女性定時喝當歸，不僅可以緩解這些情況，還可以保護子宮，可謂是非常不錯的選擇。

4、燕窩

燕窩有好幾種品種，區(qū)別是根據(jù)燕子的品種而不同。不過雖然不同燕窩價格不一，但是實際上所有的燕窩功效是差不多的，它不僅含有大量營養(yǎng)元素，還可以補氣血，長期喝會對皮膚會有一個很好的改善作用。

5、黑芝麻

人的魅力在很多地方有所體現(xiàn)，一頭烏黑亮麗的長發(fā)對人的外貌也是有很不錯的補充作用，讓人覺得更加美麗了。吃黑芝麻不僅可以達到頭發(fā)烏黑亮麗的效果，還可以補肝腎，總之效果是非常不錯的，而且還非常便宜可以天天吃。

6、花膠

花膠也叫魚膠，富含大量的膠質(zhì)，功效也是非常不錯的。魚膠含有大量的膠原蛋白，還有多種維生素，是一種十分不錯的滋養(yǎng)身體，補充蛋白質(zhì)的食物，而且比較容易吸收，多吃肯定可以讓你容光煥發(fā)。

7、紅棗

紅棗是一種水果，不僅價格十分便宜，而且還可以補充女性身體所需的營養(yǎng)。紅棗一般都是曬干了食用，不僅可以搭配很多食材，還可以補充女性所需多種營養(yǎng)成分，再加上價格十分便宜，天天吃也不會負擔(dān)。

8、蜂蜜

蜂蜜也是比較常見的，大家一般都會沖水喝，不過需要注意的是最好不要用開水，就用溫水沖就可以了。還有現(xiàn)在市面上假蜂蜜很多，最好在鄉(xiāng)下去購買真蜂蜜，假蜂蜜不僅沒有很多好處，而且味道過甜反而對身體不好。

女性滋補養(yǎng)顏的營養(yǎng)品3

10、人參

人參歷來被視為百草之王，是一味功效強大的中藥材，適用于調(diào)整血壓、恢復(fù)心臟功能、神經(jīng)衰弱及身體虛弱等癥，是極好的滋補品。但人參價格高昂，同時也不適合多吃，很容易補過頭。

9、當歸

體虛貧血是很多女性的通病，而當歸就是一種很好的中藥，女性定期喝當歸，可以達到保護子宮，緩解痛經(jīng)的`功效。

8、百合

百合不僅是美麗的花卉，也是一味具有滋補功效的藥材。百合可以和很多食物完美搭配，不僅可以滋陰養(yǎng)顏，還可以補充氣血。

7、蜂蜜

蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中經(jīng)過充分釀造而成的天然甜物質(zhì)。氣味清香濃郁，味道純真甜美。

蜂蜜的營養(yǎng)成分很高，喝蜂蜜水可以美容養(yǎng)顏，潤腸排毒。不過值得注意的是，泡蜂蜜不要用開水，而是用溫水就可以了，不然容易破壞它的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。

6、黑芝麻

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用及烏發(fā)、美容等功效。

一頭烏黑亮麗的長發(fā)對人外貌的影響不可謂不大，吃黑芝麻不僅可以達到頭發(fā)烏黑亮麗的效果，還可以補肝腎，總之效果是非常不錯的。

5、花膠

花膠即魚肚，是各類魚鰾的干制品，以富有膠質(zhì)而著名，其別名為花膠。膠又名魚肚，是從魚腹中取出魚鰾，切開曬干后而成含有豐富的蛋白質(zhì)、膠質(zhì)等，食療滋陰、固腎培精，令人迅速消除疲勞及對外科手術(shù)病人傷口有幫助復(fù)完之效。

里面富含大量的膠原蛋白和維生素，對身體的滋補效果特別好。而且它比較容易被人體吸收，多吃肯定可以讓你容光煥發(fā)。

4、雪蛤

雪蛤?qū)ε缘纳眢w是非常好的，它不僅可以補充女性體內(nèi)的雌性激素，還可以修復(fù)身體，讓你的氣色從內(nèi)而外發(fā)生變化。

3、紅棗

紅棗，屬李科棗屬植物成熟后變?yōu)榧t色。常曬干制成棗干。它的維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽的功效。紅棗作為滋補佳品，素有“日食三棗，長生不老”之說。

紅棗是補血的好食材，可以補充女性所需的多種營養(yǎng)成分，再加上價格便宜，天天吃也不會覺得有負擔(dān)。

2、燕窩

雖然燕窩的價格不一，但是實際上所有的燕窩功效是差不多的，它不僅含有大量營養(yǎng)元素，還可以補氣血，長期喝燕窩可以美容養(yǎng)顏。

1、阿膠

阿膠是女性的滋養(yǎng)圣品，好的阿膠不僅可以補血，補充女性的膠原蛋白，還能從內(nèi)里調(diào)理女性的身體，達到最好滋養(yǎng)效果。

女人吃什么補血

紅棗

對于“一日三棗，青春不老”的紅棗，它的補血功能當之無愧地排行第一。藥王孫思邈就極力推崇大棗，認為大棗的養(yǎng)氣補血嘆為觀止。紅棗具有極其驚人的補血效果，大棗中的氨基酸、維生素、核黃素等及各種微量元素都是人體不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)。紅棗最好以熟吃為主，蒸煮熬湯皆可，營養(yǎng)豐富，健脾養(yǎng)胃，益血寧神。

推薦食譜：大棗黃豆粥 材料：黃豆50g，大棗10個，粳米200g

大棗黃豆粥有著神奇的補血養(yǎng)顏功效，對于女性效果尤其突出。大棗補血養(yǎng)氣，黃豆養(yǎng)血益氣，大棗黃豆粥不僅能幫助女性調(diào)理血氣，更能排毒養(yǎng)顏，令肌膚潤澤，烏黑須發(fā)。由于黃豆本有促進女性雌激素分泌的功效，經(jīng)常食用大棗黃豆粥會使女性血氣充沛、青春常駐。

阿膠

阿膠一向被稱為補血專家，平常超市特賣的阿膠棗，也就是綜合阿膠和大棗的補血功效而貨居高位的。阿膠能刺激骨髓的造血系統(tǒng)，能使其更快地造血、生血，增加血液細胞的數(shù)量。

阿膠同大棗一樣，也含有豐富的氨基酸和微量元素，還能促進鈣的吸收。阿膠補血養(yǎng)血止血，還對女性有著特殊的滋補作用，改善月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

推薦食譜：人參桂圓阿膠膏

材料：阿膠150g，黃酒350ml，人參液或人參粉適量，桂圓適量，冰糖適量

人參是著名的補品，加強血液循環(huán)抗衰老;桂圓補氣為主，有很好的滋補作用，改善氣血不足。人參桂圓膏做成以后冷卻會成為凍狀，將其放入冰箱，每天早晚各吃一到兩勺，長期服用，就會大大改善氣血，并解決手腳冰涼等癥。還可喝含有阿膠，更易吸收的雪顏茶。

3、黑豆

黑豆是不為大多數(shù)人所知的絕佳補血食物，黑豆的活血補血極利水滋陰功能極強，食用黑豆可軟化血管、促進血液循環(huán)，增生淋巴細胞。黑豆中的微量元素依然很豐富，并且不含膽固醇，非常適合心血管病的患者補血。像樰彥茶當中就含有黑豆的成分，甚至還有桑椹、甘草、黑芝麻、阿膠等補血佳品。尤其對于女性朋友，不僅可以補氣血，還可以可使女性身心健康，氣血調(diào)和，皮膚光澤細嫩。是女性朋友補氣血的首選?！?/p>

推薦食譜：黑豆紅棗豬皮湯

材料：黑豆250g，紅棗12個，豬皮250g，香菜、黃酒、肉湯適量

黑豆紅棗不僅能養(yǎng)血安神、補中益氣，還能增生白細胞，提高人體免疫力，保健效果極佳。豬皮還能補充膠原質(zhì)，補血養(yǎng)血的同時還能除皺美膚，具有很好的養(yǎng)顏功效。

動物肝臟

血氣不足的人往往造血功能不強，這是由于血液中的紅細胞和白細胞過少的緣故，而血紅蛋白的原料便是鐵元素。增加對鐵元素的攝取，即可增強骨髓的造血功能。動物肝臟中含有豐富的鐵，對補血有著重大的意義。

各類動物肝臟，如豬肝、牛肝、雞肝、鵝肝等還含有豐富的維生素A，在促進造血功能的同時，還對視力有極大的好處。維生素A又能促進人體對鐵的吸收利用，所以，動物肝臟的補血效果非常明顯。

推薦食譜：菠菜豬肝湯

材料：豬肝100g，菠菜150g，生姜適量，調(diào)味料適量

菠菜豬肝湯是著名補血營養(yǎng)湯，豬肝含鐵的同時，還有高蛋白、脂肪、磷和維生素等，菠菜同樣含鐵豐富，同時又有鈣、鉀、鈉等微量元素;菠菜豬肝湯剛好能營養(yǎng)齊全地補充營養(yǎng)，彌補缺血的狀態(tài)。

燕窩真的很補嗎？

燕窩很補。功效：\x0d\x0a1、補肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。\x0d\x0a2、補虛養(yǎng)胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。\x0d\x0a3、凡病后虛弱、癆傷、中氣虧損各癥，配合燕窩作食，能滋陰調(diào)中。\x0d\x0a4、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。\x0d\x0a5、使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。\x0d\x0a6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先后天之不足。\x0d\x0a7、孕婦在妊娠期間、產(chǎn)前產(chǎn)后進食，則有安胎、補胎之效。\x0d\x0a8、燕窩是天然增津液的食品，并含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。\x0d\x0a9、凡經(jīng)電療、化療而引起的后遺癥，如咽干、咽痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔等，食燕窩都有明顯的改善。\x0d\x0a10、燕窩味甘性平、滋陰潤燥，是有營養(yǎng)的有益食品，有保健食療之效，是大眾歡迎之健康食品。

想給50幾歲的領(lǐng)導(dǎo)送點東西，燕窩好還是人參好？

燕窩太貴了人參和燕窩哪個更補氣血，而且假的多人參和燕窩哪個更補氣血，人參質(zhì)量也是參差不齊人參和燕窩哪個更補氣血，人家也會質(zhì)疑什么的。

我覺得現(xiàn)在人很現(xiàn)實，如果這個領(lǐng)導(dǎo)和人參和燕窩哪個更補氣血你比較熟，那么送些人參和燕窩哪個更補氣血他需要的東西吧，可以先觀察再送，如知道尺碼也可買牌子高檔的衣服、鞋子等，如他喜歡運動更好，可以送運動套，那個價值也不菲。還可考慮送剃須刀(要名牌的)、餐具，總之投其所好啦。。。。如果是不太熟悉的，最好送煙、酒一類，如果他不用可以一下子變現(xiàn)。。。。。

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