孕婦吃的燕窩的做法與吃法大全竅門(孕婦吃的燕窩的做法與吃法大全竅門視頻)

孕婦燕窩的吃法燕窩的做法有很多，但是由于孕婦的體質特殊。所以孕婦吃燕窩既要注重營養(yǎng)也要避開孕婦不能食用的一些事物。準備孕婦吃的燕窩的做法與吃法大全竅門：燕窩、冰糖、枸杞、清水適量制作方法孕婦吃的燕窩的做法與吃法大全竅門：1、將燕窩表面清洗干凈孕婦吃的燕窩的做法與吃法大全竅門，放入小碗中，浸泡2小時。關于孕婦吃的燕窩的做法與吃法大全竅門和孕婦吃的燕窩的做法與吃法大全竅門視頻的介紹到此就結束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎 ？

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本文目錄一覽：

• 1、孕婦燕窩的做法與吃法
• 2、燕窩怎么燉適合孕婦吃
• 3、孕婦燕窩的正確做法和吃法竅門竅門
• 4、孕婦吃燕窩應該怎么燉

孕婦燕窩的做法與吃法

孕婦燕窩的做法與吃法，材料：干燕條40克，冰糖300克，清水1400ml；

做法：

1、依上法將燕窩浸發(fā)好，瀝干水后用碗盛載。

2、將燕窩隔水干蒸15分鐘。

3、將1400ml清水煮沸，下冰糖煮溶。其間要撈除泡沫。再加入燕窩。

4、待燕窩糖水翻滾，即可起出熱食，或冷藏后冷食亦佳。

木瓜燉燕窩

材料：水發(fā)官燕50克，木瓜1只，冰糖25克，銀耳50克，清水250cc ；

做法：

1、木瓜洗凈、用槽口刀橫開，挖去里面的瓤和籽粒待用。

2、銀耳、冰糖、加水入鍋，開火煮熬至濃稠，打去渣留汁。

3、將發(fā)好的燕窩加入熬好的銀耳湯中，拌勻再灌入木瓜內，上籠蒸15分鐘，取出裝盤即可。

燕窩鮮奶燉竹絲雞湯

材料：已濕發(fā)燕窩150克，光身竹絲雞1只，清雞湯750ml，鮮牛奶500ml，姜3片

做法：

1、燕窩放在溫水中浸泡，備用。

2、雞以鹽略擦外皮四周，去內臟，洗凈，瀝干水。

3、雞、姜片、清雞湯，同放入瓦燉盅內。加蓋，蒸燉約2 1/2小時后，加入鮮奶、燕窩，再燉20分鐘，原盅取出。

4、加鹽調味，燕窩、雞肉、鮮奶一同進食。

慈禧養(yǎng)顏鮮奶酪

材料：干貝8錢(浸軟拆絲、、發(fā)好花膠60克(切絲、、發(fā)好碎燕30克、帶子8錢切條、鮮奶1碗、蛋白4只、上湯1碗。

做法：

1、先把鮮奶、蛋白及上湯攪勻，隔水蒸大約7-8分鐘;成鮮奶酪，備用；

2、燒沸一鑊水，將帶子略汆燙；

3、燒熱鑊，下油2湯匙，再加入帶子條、花膠絲、干貝炒熱，最后加入碎燕及生粉水勾芡；

4、最后拿出蒸好的鮮奶酪，把芡汁料淋上面即可享用。

燕窩怎么燉適合孕婦吃

孕婦吃燕窩要營養(yǎng)均衡，品種豐富，但不要與冷熱食物混用。今天我們就來看看如何吃燕窩補充充足的營養(yǎng)，對孕婦和胎兒都有好處。我們來看看孕婦燕窩的做法。

黑豆燕窩

黑豆燕窩中的微量元素仍然較高，為孕婦提供了充足的營養(yǎng)，具有非常好的補腎作用，對孕期腎氣不足引起的弱水有緩解作用。

做法:1。將燕窩洗凈浸泡，洗凈后順紋路撕成條狀；

2.將黑豆洗凈浸泡40分鐘，放入鍋中煮成黑豆醬。白糖最好不要加太多，適量即可；

3.將泡好的燕窩放入燉鍋中，加入適量的純凈水，在水中燉30分鐘，然后加入適量的黑豆醬攪拌均勻后即可食用。

水果燕窩

水果燕窩富含維生素，改善皮膚問題，口感香甜，有助于緩解孕吐癥狀，增加孕婦食欲。

做法:1。將燕窩浸泡在水中，清洗干凈。將水果洗凈，切塊。

2.將清洗干凈的燕窩放入燉鍋中，小火燉30分鐘；

3.將燉好的燕窩和水果塊攪拌均勻。

紫米諾燕窩粥

紫糯米燕窩能提高孕婦的造血作用，有補氣養(yǎng)血的功效，有助于改善和預防孕婦貧血，緩解疲勞和失眠。

做法:1。將燕窩清洗干凈，將紫糯米提前三小時浸泡在水中；

2.將泡好的紫糯米放入砂鍋中，加入適量冷水，大火煮至沸騰；

3.加入泡好的燕窩，小火燉30分鐘，出鍋前加入冰糖調味5分鐘(或不加冰糖)。

酸奶窩

酸奶的窩含有豐富的鈣和益生菌，可以補充鈣質，促進腸胃蠕動，預防和改善孕期便秘。

做法:1。將燕窩用冷水浸泡3-4小時，挑出剩余的燕窩羽毛；

2.將處理好的燕窩放入燉鍋中，加入純凈水，小火燉30-40分鐘；

3.將燉好的燕窩晾至微溫，再加入調好的酸奶。

冬瓜窩塘

冬瓜燕窩適合水腫、上火的孕婦食用。冬瓜燕窩口味清淡，適合妊娠期高血糖的孕婦食用。

做法:1。將燕窩浸泡后撕開待用。將甜瓜切成薄片；

2.將燕窩放入燉鍋中，加入適量純凈水，小火燉20分鐘；

3.加入瓜片繼續(xù)燉15分鐘。加入少量鹽調味。

除了以上燕窩搭配，孕期食用燕窩還要注意:孕早期隔天吃3-5g干燕窩，孕中期每天吃3-5g干燕窩，孕晚期每天或隔天吃1-2g干燕窩。早燉燕窩一定要控制冰糖的量，孕期不要吃太多糖，防止高血糖。

孕婦燕窩的正確做法和吃法竅門竅門

孕婦燕窩的吃法

燕窩的做法有很多，但是由于孕婦的體質特殊。所以孕婦吃燕窩既要注重營養(yǎng)也要避開孕婦不能食用的一些事物。

1、牛奶冰糖燕窩

將干燕窩泡發(fā)后放入燉盅，按照1:40的比例加入礦泉水后，大火將燉盅外膽的水燒開后轉至小火繼續(xù)燉煮20-25分鐘，等到把燕窩燉好以后，在里面放進去適量的冰糖和牛奶，再把火調小，稍微燉煮上三分鐘的時間，讓燉盅里面的冰糖徹底融化就可以了。

2、瘦肉燕窩粥

將大米淘洗干凈以后，放進鍋中燉煮半個小時的時間。在燉煮大米的同時把瘦肉洗干凈，然后切成小片。等到大米熬好以后，放入泡發(fā)好的干燕窩、瘦肉碎，繼續(xù)燉煮20-25分鐘即可。

3、鯽魚燕窩湯

將鍋加油燒熱，放入鯽魚略煎至魚肉變色加入一碗水，放入姜片蓋上鍋蓋燉一個小時。然后在加入燕窩燉20分鐘，差不多好時候加入蔥花和鹽，調至適合自己口味就可以吃了。

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孕婦吃燕窩的禁忌

孕婦吃燕窩的禁忌有很多，除了要注意一些平時吃燕窩就要注意的事項之外，還要注意以下的禁忌：

1、孕婦不能食用未清理干凈的燕窩

為了避免燕窩中的絨毛引起孕婦出現呼吸道的不適，所以孕婦在吃燕窩的時候要注意將燕窩清理干凈。

2、過于油膩辛辣，重油重鹽

孕婦在食用燕窩時需要注意食物的搭配。食用燕窩的期間，不能吃過于油膩和辛辣的食物，這樣不僅僅會影響孕婦對燕窩營養(yǎng)的吸收程度，而且還會對嬰兒有所影響。

3、過度疲勞

由于孕婦在懷孕期期間要注意休息不能過度的疲勞。所以孕婦吃燕窩只需在早上起床后空腹進行食用即可，不需要為了食用燕窩而特意早起。

4、貪圖便宜購買劣質燕窩

劣質燕窩經過一些特殊的處理后，營養(yǎng)成分完全被破壞，甚至有一些劣質燕窩完全就不是燕窩，而是用豬皮等材料天機防腐劑炸出來的假燕窩。假燕窩的危害有很多，及其容易傷害到孕婦與胎兒的身體，甚至導致孕婦流產。所以為孕婦購買食用的燕窩時一定要注意鑒別燕窩的好壞，以及是否是純天然燕窩。（詳見純天然燕窩的鑒別）

孕婦吃燕窩的最佳時間

由于胎兒生長兩個月后，身體的各個器官已經開始分化，在孕中期的第三個月到第七個月，胎兒的腦細胞正處于增殖階段。燕窩中的表皮生長因子和水提物質能直接刺激細胞再生、分裂和重組，所以，孕婦在這一時期最應該食用燕窩。

孕婦吃燕窩應該怎么燉

準備孕婦吃的燕窩的做法與吃法大全竅門：燕窩、冰糖、枸杞、清水適量

制作方法孕婦吃的燕窩的做法與吃法大全竅門：

1、將燕窩表面清洗干凈孕婦吃的燕窩的做法與吃法大全竅門，放入小碗中，浸泡2小時。

2、燕窩泡軟后，將燕窩撕成細條。

3、處理好孕婦吃的燕窩的做法與吃法大全竅門的燕窩倒入燉碗內，加入沒過燕窩的水，放入冰糖。

4、蒸鍋上汽后，隔水小火燉30分鐘。

5、取出的燕窩撒上枸杞，直接食用即可。

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