燕窩怎么做營(yíng)養(yǎng)最豐富(燕窩怎么做營(yíng)養(yǎng)最豐富又好吃)
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清燉保留最好營(yíng)養(yǎng)燕窩怎么做營(yíng)養(yǎng)最豐富,清燉燕窩的方法:用料:燕盞2個(gè)、純凈水250ml。
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本文目錄一覽:
- 1、燕窩6種最有營(yíng)養(yǎng)的吃法 關(guān)于燕窩6種最有營(yíng)養(yǎng)的吃法
- 2、燕窩怎么燉最有營(yíng)養(yǎng)?
- 3、怎樣做燕窩好吃又營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 燕窩吃法大全
- 4、燕窩怎么燉最有營(yíng)養(yǎng)
燕窩6種最有營(yíng)養(yǎng)的吃法 關(guān)于燕窩6種最有營(yíng)養(yǎng)的吃法
1、 燕窩燉雞。功效:病后貧血,養(yǎng)陰補(bǔ)陽(yáng)。材料:精選燕窩半兩,去皮雞半支,龍眼肉三錢,姜兩片,水四碗。制法:將以上材料隔水燉三小時(shí),食時(shí)加鹽。
2 、椰汁燕窩燉冰糖。功效:滋陰,潤(rùn)肺,養(yǎng)顏。材料:御品燕窩半兩,鮮奶一碗,椰汁兩湯匙,冰糖適量,水三碗。制法:將燕窩,冰糖,水一起燉,起鍋前十五分鐘,將鮮奶,椰汁倒入。再燉十五分鐘即可。
3 、燕窩燉蜜棗。功效:潤(rùn)肺,止咳。材料:上品燕窩半兩,杏仁五錢,沙參三錢,金絲蜜棗十枚水四碗,冰糖適量。制法:將以上材料燉一至三小時(shí)即成。
4、 燕窩燉蓮子。功效:養(yǎng)神,補(bǔ)血。材料:特級(jí)燕窩半兩,蓮子,百合,龍眼肉各五錢,水四碗,冰糖適量。制法:將以上材料燉一至三小時(shí)即成。
5、 燕窩燉雪梨。功效:潤(rùn)肺,止咳。材料:精選燕窩半兩,雪梨一個(gè),馬蹄十枚,川貝一錢,水四碗,冰糖適量。制法:將以上材料 (除川貝外) 先燉一至三小時(shí),最后加入川貝燉五分鐘即可。
6 、燕窩燉荔枝。功效:養(yǎng)神,補(bǔ)血。材料:御品燕窩半兩,鮮荔枝肉半斤,冰糖適量,水四碗。制法:將燕窩,冰糖先燉一至兩個(gè)半小時(shí),加入荔枝肉再燉半小時(shí)即成。
燕窩怎么燉最有營(yíng)養(yǎng)?
燕窩可以與其他有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)燉,可以豐富營(yíng)養(yǎng)。
一、以下為幾種燉燕窩的方法:
1、燕窩燉蜜棗
(1)功效:潤(rùn)肺,止咳。
(2)材料:上品燕窩半兩,杏仁五錢,沙參三錢,金絲蜜棗十枚水四碗,冰糖適量。
(3)制法:將以上材料燉一至三小時(shí)即成。
2、燕窩燉雪梨
(1)功效:潤(rùn)肺,止咳。
(2)材料:精選燕窩半兩,雪梨一個(gè),馬蹄十枚,川貝一錢,水四碗,冰糖適量。
(3)制法:將以上材料 (除川貝外) 先燉一至三小時(shí),最后加入川貝燉五分鐘即可。
3、燕窩燉蓮子
(1)功效:養(yǎng)神,補(bǔ)血。
(2)材料:特級(jí)燕窩半兩,蓮子,百合,龍眼肉各五錢,水四碗,冰糖適量。
(3)制法:將以上材料燉一至三小時(shí)即成。
4、燕窩燉雞
(1)功效:病后貧血,養(yǎng)陰補(bǔ)陽(yáng)。
(2)材料:精選燕窩半兩,去皮雞半支,龍眼肉三錢,姜兩片,水四碗。
(3)制法:將以上材料隔水燉三小時(shí),食時(shí)加鹽。
二、燕窩的作用:
1、補(bǔ)肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。
2、補(bǔ)虛養(yǎng)胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。
3、凡病后虛弱、癆傷、中氣虧損各癥,配合燕窩作食,能滋陰調(diào)中。
4、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。
5、使人皮膚光滑、有彈性和光澤,從而減少皺紋。
6、燕窩含多種氨基酸,嬰幼兒和兒童常吃能長(zhǎng)智慧、增加思維、抗敏感、補(bǔ)其先后天之不足。
7、孕婦在妊娠期間、產(chǎn)前產(chǎn)后進(jìn)食,則有安胎、補(bǔ)胎之效。
8、燕窩含多種氨基酸,對(duì)食道癌,咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。
9、凡經(jīng)電療、化療而引起的后遺癥,如咽干、咽痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔等,食燕窩有明顯的改善。
10、燕窩味甘性平、滋陰潤(rùn)燥,是有營(yíng)養(yǎng)的有益食品,有保健食療之效,是大眾歡迎之健康食品。
怎樣做燕窩好吃又營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 燕窩吃法大全
1、燕窩燉雞:燕窩燉雞是它最有營(yíng)養(yǎng)的一種吃法,它不但能滋補(bǔ)身體,還能養(yǎng)陰壯陽(yáng),更能緩解人類病后貧血。平時(shí)需要時(shí)可以準(zhǔn)備燕窩半兩,去皮以后的雞半只,龍眼肉三錢,生姜兩片,清水四碗,把它們一起放到燉盅,入鍋,隔水燉至三小時(shí),燉好以后取出,加食用鹽調(diào)味就可以。
2、椰汁冰糖燉燕窩:椰汁冰糖燉燕窩,也是它最有營(yíng)養(yǎng)的一種吃法,可以滋陰潤(rùn)肺,也能美容養(yǎng)顏。平時(shí)人們想吃的時(shí)候可以取面膜,半量鮮牛奶一碗,椰汁兩大勺,冰糖適量。把燕窩和冰糖,一起入鍋,放入清水,加熱燒開(kāi),再燉15分鐘,然后把鮮奶和椰汁一起加入,調(diào)勻以后再燉十分鐘就可以。
3、燕窩沙參杏仁湯:燕窩和沙參以及杏仁放在一起搭配使用,也特別有營(yíng)養(yǎng),能潤(rùn)肺止咳,在制作時(shí)需要準(zhǔn)備燕窩25克杏仁15克沙參20克金絲蜜棗十個(gè),冰糖適量,把所有食材洗凈以后,放在燉盅燉制三小時(shí),燉好以后取出降溫就能食用。
4、燕窩蓮子湯:燕窩和蓮子一起做湯喝也很有營(yíng)養(yǎng),能滋陰安神,也能緩解貧血,更能緩解,人類并不身體虛弱。平時(shí)人們需要時(shí)可以準(zhǔn)備特級(jí)燕窩,半了,蓮子和百合以及龍眼肉各準(zhǔn)備五錢冰糖適量,把它們一起放到湯煲中,加清水燉制,開(kāi)鍋以后用中火燉兩小時(shí),燕窩蓮子湯就能燉好。
燕窩怎么燉最有營(yíng)養(yǎng)
清燉保留最好營(yíng)養(yǎng)燕窩怎么做營(yíng)養(yǎng)最豐富,清燉燕窩的方法:
用料:燕盞2個(gè)、純凈水250ml。?
1、雨季干挑燕盞2個(gè),純凈水浸泡4小時(shí)
2、泡好后過(guò)篩備用
3、燉盅膽加入純凈水,輕輕沒(méi)過(guò)燕窩即可,不要放多,清燉不加入任何材料,保留最原汁原味最有營(yíng)養(yǎng)。
4、養(yǎng)生壺按燕窩功能,大概30分鐘就燉好燕窩怎么做營(yíng)養(yǎng)最豐富了,如果用天際電子燉盅40分鐘就可以了,
5、這是燉好后
6、加入帶甜味的新鮮水牛奶就可以開(kāi)食了
7、不加牛奶可以加入多晶黃冰糖,最簡(jiǎn)單的也是保留最好營(yíng)養(yǎng)的
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