紅棗百合燕窩的功效(燕窩百合蓮子紅棗枸杞)

主料；燕窩3－5克輔料：紅棗5粒，百合3片，冰糖水功效：養(yǎng)顏潤肺，清心安神先將燕窩浸泡4-6小時，浸泡完畢洗凈濾干。一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽煙。百合、蓮子、紅棗、燕窩各適量。百合洗凈，蓮子去芯，紅棗去核，將燕窩放入碗中，用溫水浸泡至松軟時除去燕毛，并用清水洗凈，瀝干水分，撕成條。將百合、蓮子、紅棗、燕窩放入干凈碗中備用；取無油凈鍋，加清水適量煮湯。紅棗百合燕窩的功效的介紹就聊到這里吧，感謝你花時間閱讀本站內(nèi)容，更多關于燕窩百合蓮子紅棗枸杞、紅棗百合燕窩的功效的信息別忘了在本站進行查找喔。

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本文目錄一覽：

• 1、紅棗百合燕窩怎么做
• 2、百合燉燕窩的做法，紅棗百合燉燕窩怎么做好
• 3、百蓮紅棗燕窩的功效是什么？

紅棗百合燕窩怎么做

主料；燕窩3－5克

輔料：紅棗5粒，百合3片，冰糖水

功效：養(yǎng)顏潤肺，清心安神

先將燕窩浸泡4-6小時，浸泡完畢洗凈濾干。然后按照以下步驟燉制

1將清水加入燉鍋至2/3處，用高火加熱至沸騰。

2加熱水的同時取出浸泡好的燕窩放入燉盅內(nèi)，加入少許純凈水（蓋過燕窩表面即可），放入燉鍋中。

3把紅棗和百合放入微波爐中打熱2分鐘即可，記得加入冰糖水。

4、鍋中水沸騰時調(diào)為文火，待燕窩隔水蒸至5分鐘左右，開蓋加入適量純凈水，并輕微攪拌燕窩約40分鐘即可.

5、燕窩在烹制過程中，須開蓋加水1—2次，避免因為燕窩吸水膨脹，水分不足，影響燕窩的發(fā)率

百合燉燕窩的做法，紅棗百合燉燕窩怎么做好

食材

主料

燕窩

1盞

紅棗

5顆

干百合

10片

輔料

冰糖

適量

清水

1碗

步驟

1.取燕窩一到兩盞，先用流動的水沖洗一下燕窩的表面

2.燕盞放在干凈的碗里，加清水沒過燕盞，泡發(fā)約8小時

3.泡發(fā)好以后用鑷子挑去夾雜其中的細碎羽毛，然后小心的把清澈的水倒出，浸泡燕窩的水里也有很多營養(yǎng)物質(zhì)溶于其中哦，所以第一步就非常重要，還有，好的燕窩泡發(fā)以后可以達到原來體積的6到8倍

4.把清理干凈的燕窩倒進一個小碗里，加洗凈的紅棗和百合干，注入泡發(fā)燕窩的水，底下有羽毛雜質(zhì)的倒掉

5.鍋燒開以后放入小碗隔水蒸，燕窩必須隔水蒸哦，而且不能猛火，要用中火

6.30分鐘以后，聞到蛋白的清香，就可以關火了，這時候你如果覺得不夠甜可以適量加冰糖

小貼士

關于燕窩的功效，大致就以下幾點，幾乎每個美女都適用哈——

一是補肺養(yǎng)陰，治療肺陰不足，咳嗽咽燥，痰中帶血，典型病例就是《紅樓夢》中的林黛玉，《紅樓夢》四十五回，作者曹雪芹就借薛寶釵的口說：每日早起，拿上等燕窩一兩，冰糖五錢，用銀吊子熬出了粥來，要吃慣了，比藥還強，最是滋陰補氣。

二是補虛養(yǎng)胃，治療胃陰不足，舌紅苔少，口干舌燥，胃中灼熱。

三是補腎，治療腰酸肢軟，尿頻遺尿。

四是潤膚美容，使皮膚光滑有彈性。

紅棗含有大量的糖類物質(zhì)，具有較強的補養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。在這里跟燕窩一起搭配，可以起到增加甜味，相互輔助的功效。

干百合在這里同樣也是起到養(yǎng)陰潤肺，清心安神的作用。

按照這樣的方子服用上個七天據(jù)說就會有明顯的作用哦~或者我們也可以隔一天吃一次，

燕窩配食講究"以清配清，以柔配柔"。一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽煙。還有，空腹吃的效果最好哦~(收起)

向你推薦：?燕窩的做法???紅棗的做法???干百合的做法

百蓮紅棗燕窩的功效是什么？

【材料】

百合、蓮子、紅棗、燕窩各適量。

【操作】

百合洗凈，蓮子去芯，紅棗去核，將燕窩放入碗中，用溫水浸泡至松軟時除去燕毛，并用清水洗凈，瀝干水分，撕成條。將百合、蓮子、紅棗、燕窩放入干凈碗中備用；取無油凈鍋，加清水適量煮湯。

【功效】

養(yǎng)陰潤燥，補中益氣。

紅棗百合燕窩的功效的介紹就聊到這里吧，感謝你花時間閱讀本站內(nèi)容，更多關于燕窩百合蓮子紅棗枸杞、紅棗百合燕窩的功效的信息別忘了在本站進行查找喔。