香橙燕窩功效(燕窩清爽臍橙)
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1普通女性常吃燕窩特別是25歲以后香橙燕窩功效,皮膚會(huì)逐漸失去“水潤(rùn)感”香橙燕窩功效,這是肌膚生理性老化的結(jié)果。而燕窩里面富含的膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能,滋潤(rùn)皮膚,保持皮膚組織細(xì)胞內(nèi)外水分的平衡。做法隨意性較強(qiáng),可根據(jù)興趣和口味做成木瓜燕窩、紅棗燕窩、水果燕窩等各種口味,建議早上空腹飲用比較好吸收。孕婦保持吃燕窩的習(xí)慣,可以幫助自己在孕期少生病,寶寶出生后免疫力也會(huì)很好。當(dāng)然,有很多準(zhǔn)媽媽選擇燕窩是因?yàn)閷殞毘錾笃つw會(huì)白皙
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本文目錄一覽:
燕窩的功效與作用有什么
1、燕窩對(duì)男性的功效:
男性食用能潤(rùn)肺養(yǎng)胃、益氣、補(bǔ)脾,增強(qiáng)體能體質(zhì),可使精神飽滿,緩解壓力、消除疲勞。另外燕窩一個(gè)很好的效用就是清肺潤(rùn)肺,對(duì)呼吸系統(tǒng)非常好?,F(xiàn)代男性工作生活壓力大,經(jīng)常要應(yīng)酬抽煙喝酒,燕窩就是不可多得的“洗肺”佳品。
2、燕窩對(duì)女性的功效:
女性常食燕窩能保養(yǎng)肌膚,使肌膚滋潤(rùn)、光滑、富有彈性并可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌循環(huán),燕窩對(duì)于女性的護(hù)膚養(yǎng)顏,令皮膚滑潤(rùn)潔白,減少臉部皺紋,清除暗瘡,補(bǔ)血活血,去瘀生新,對(duì)婦女經(jīng)期不適、經(jīng)痛、月經(jīng)過(guò)多有良好療效。
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擴(kuò)展資料:
1、對(duì)于服用阿斯匹林過(guò)敏的朋友,建議不要吃燕窩。
2、不滿4月的新生兒不能直接吸收燕窩營(yíng)養(yǎng),不適合吃燕窩。4月以后就可以食用,食用燉的時(shí)間稍長(zhǎng)一點(diǎn),可增加體質(zhì)和食欲,促進(jìn)身體和智力的生長(zhǎng)發(fā)育。
3、感冒過(guò)程中的人不適合吃燕窩。急性疾病高峰期和感冒期,大部分免疫系統(tǒng)功能下降,自身各器官功能都受影響,特別是呼吸道和消化道最明顯。感冒期間如果有發(fā)熱等癥狀時(shí),最好將燕窩等補(bǔ)品暫停,以免影響感冒外邪的疏散驅(qū)除。等急性疾病高峰期過(guò)后、感冒好了以后,再進(jìn)行燕窩等食補(bǔ)調(diào)理,增強(qiáng)人體抵抗力和免疫力。如僅有咳嗽癥狀,沒(méi)有感冒其他癥狀可以食用。
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燕窩的功效與作用?
一、功效
1、補(bǔ)肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。
2、補(bǔ)虛養(yǎng)胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。
3、凡病后虛弱、癆傷、中氣虧損各癥,配合燕窩作食,能滋陰調(diào)中。
4、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。
5、使人皮膚光滑、有彈性和光澤,從而減少皺紋。
6、燕窩含多種氨基酸,嬰幼兒和兒童常吃能長(zhǎng)智慧、增加思維、抗敏感、補(bǔ)其先后天之不足。
7、孕婦在妊娠期間、產(chǎn)前產(chǎn)后進(jìn)食,則有安胎、補(bǔ)胎之效。
8、燕窩是天然增津液的食品,并含多種氨基酸,對(duì)食道癌,咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。
9、凡經(jīng)電療、化療而引起的后遺癥,如咽干、咽痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔等,食燕窩都有明顯的改善。
二、禁忌
1、一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物,因?yàn)檠喔C含有較多的蛋白質(zhì),因此在吃燕窩的時(shí)候,也要少吃酸性的東西,至少要避免同時(shí)吃。
2、吃燕窩的時(shí)候不要抽煙或者少抽煙,同時(shí)要避免二手煙。
3、在服用其它藥物的時(shí)候,不管是中西藥,期間都可以吃燕窩,只是要避免同時(shí)吃,一般要隔開(kāi)一兩個(gè)小時(shí)。
4、吃燕窩要避免同時(shí)喝茶,因?yàn)椴枞~里面含有茶酸,會(huì)破壞燕窩的營(yíng)養(yǎng),最好就隔開(kāi)1小時(shí)再喝。
5、吃燕窩講究少吃多餐,保持定期進(jìn)食,干燕窩每次3~5克,即食燕窩每次20~30克左右,要空腹食用,每天一次或者隔天一次,早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃最好。
6、對(duì)于服用阿斯匹林過(guò)敏的朋友,建議不要吃燕窩。
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擴(kuò)展資料
三類人不能吃燕窩
1、疾病急性期和感冒的人。疾病急性期和感冒時(shí),免疫系統(tǒng)功能下降,自身各個(gè)器官功能都受影響,特別是呼吸道和消化道最明顯,此時(shí)吃燕窩不但吸收效果不好,而且會(huì)使外邪難以疏散驅(qū)除。因此要等疾病急性期過(guò)后或感冒好了以后,再吃燕窩調(diào)理。
2、癌癥晚期的患者。燕窩中含有一種非常重要的多肽類物質(zhì)——表皮生長(zhǎng)因子,能刺激多種細(xì)胞的分裂增強(qiáng),促進(jìn)細(xì)胞分化,對(duì)受損皮膚進(jìn)行快速修復(fù),促進(jìn)手術(shù)創(chuàng)口和創(chuàng)面的愈合,使皮膚變得光滑而有彈性。但這類物質(zhì)同樣可能作用于晚期癌細(xì)胞,促進(jìn)其進(jìn)一步生長(zhǎng)。所以如果是癌癥晚期患者,請(qǐng)謹(jǐn)慎服用。
3、對(duì)蛋白質(zhì)食品有過(guò)敏史者。燕窩中含有豐富的蛋白質(zhì),對(duì)蛋白質(zhì)食物過(guò)敏的人吃燕窩,同樣容易過(guò)敏。如果確實(shí)有必要吃,可以第一次吃1克干燕窩,如沒(méi)癥狀隔天再吃一次。
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女生吃燕窩的好處都有哪些
1
普通女性常吃燕窩
特別是25歲以后香橙燕窩功效,皮膚會(huì)逐漸失去“水潤(rùn)感”香橙燕窩功效,這是肌膚生理性老化的結(jié)果。
而燕窩里面富含的膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能,滋潤(rùn)皮膚,保持皮膚組織細(xì)胞內(nèi)外水分的平衡。其中含有一種超強(qiáng)抗氧化劑,其具有排毒的功效,特別是對(duì)于女性而言長(zhǎng)期食用就具有抗衰老的作用。
(草莓牛奶燕窩羹)
小貼士
吃的量一般為每周2—3次,每次2—5克。做法隨意性較強(qiáng),可根據(jù)興趣和口味做成木瓜燕窩、紅棗燕窩、水果燕窩等各種口味,建議早上空腹飲用比較好吸收。
2
孕婦常吃燕窩
燕窩中含有大量的燕窩酸(即唾液酸),對(duì)胎兒大腦發(fā)育有著重要作用,可促進(jìn)腦部發(fā)育。燕窩是目前人類唯一能從食物中獲取大量唾液酸的渠道。
孕婦保持吃燕窩的習(xí)慣,可以幫助自己在孕期少生病,寶寶出生后免疫力也會(huì)很好。當(dāng)然,有很多準(zhǔn)媽媽選擇燕窩是因?yàn)閷殞毘錾笃つw會(huì)白皙,這也是很有誘惑力的一個(gè)原因吧。
而且燕窩有助于表皮細(xì)胞代謝、增殖和生長(zhǎng),促進(jìn)彈性纖維細(xì)胞的發(fā)育及增強(qiáng)其功能,有效緩解孕產(chǎn)婦妊娠紋增長(zhǎng),以及產(chǎn)后可以迅速恢復(fù)身材。
(香橙玫瑰燕窩羹)
小貼士
1.妊娠頭三個(gè)月(即0—12周)香橙燕窩功效:建議每次干燕窩每次3-5克,每天或隔天一次食用。由于食量較少,一般不會(huì)嘔吐。早晚空腹食用均可。
2.妊娠13—27周為中期妊娠:此時(shí)可用燕窩配合各種食譜美食,給寶寶的營(yíng)養(yǎng)的快速后勤補(bǔ)給,一人吃兩人補(bǔ)。
3.妊娠28周以后為晚期妊娠:此時(shí)進(jìn)食燕窩時(shí)注意不要攝鹽過(guò)多,建議早上食用燕窩,以免晚上等待空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引起疲勞。
3
哺乳期常吃燕窩
很多港星坐月子都會(huì)選擇燕窩,燕窩可以幫助愈合傷口。過(guò)香橙燕窩功效了25歲,人的 “自愈”能力會(huì)不一樣,這是因?yàn)槊庖吡推つw的干燥程度都會(huì)影響傷口的愈合修復(fù)。
燕窩可以幫助提高免疫力,其中的EGF表皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子能夠促進(jìn)受損表皮的修復(fù)和再生。也可以在月子期間,增強(qiáng)免疫力。
(蓮子百合燕窩羹)
小貼士
哺乳期吃燕窩講究少吃多餐,燉的時(shí)間稍長(zhǎng)一點(diǎn),更加容易吸收。另外,感冒中的媽媽不適合吃燕窩。
建議用量:每次3-5克,隔天食用。
水果燕窩怎么做
NO.1火龍果燕窩
配料:燕窩、火龍果、冰糖水或鮮奶
☆步驟:
1、將泡發(fā)好的燕窩放入燉盅或者不銹鋼器皿內(nèi),加入清水(水蓋過(guò)燕窩5毫米為宜)隔水文火燉30分鐘左右。
2、將準(zhǔn)備好的火龍果先去蓋,并用挖果器或食用湯勺挖出3-4勺火龍果肉,再把燉好的燕窩與挖出的火龍果肉放入制作好的火龍果容器內(nèi),稍微再次加熱即可食用,可根據(jù)個(gè)人口味加入適量冰糖水或鮮奶。
NO.2 木瓜燕窩
配料:燕窩、木瓜、鮮奶
☆步驟:
1、將泡發(fā)好的燕窩放入燉盅或不銹鋼器皿內(nèi),加入清水(水蓋過(guò)燕窩5毫米為宜)隔水文火燉30分鐘左右。
2、木瓜去蓋挖心,再將準(zhǔn)備好的燕窩和鮮奶倒入木瓜中蒸5-10分鐘即可食用。
NO.3 香橙燕窩
配料:燕窩,橙子 冰糖
☆步驟:
1、橙子切開(kāi)頂部 當(dāng)蓋,挖去部分橙肉。這樣才又空間塞燕窩,燕窩放進(jìn)橙子里,加點(diǎn)水。
2、蓋上橙子蓋放入碗內(nèi)或燉盅內(nèi)。加水適量冰糖和清水,約大半碗這樣。挖出來(lái)的橙肉也可以放在碗內(nèi)一起燉。放進(jìn)鍋里隔水燉 (用燉盅就直接燉)2小時(shí)即可食用。
NO.4 雪梨燕窩
配料:燕窩一盞、雪梨一個(gè)、冰糖少許、枸杞
☆步驟:
1、燕窩浸泡洗凈,燕窩放入燉盅加入適量純凈水,先大火煮至沸騰,再改為文火燉煮15分鐘左右即可(或隔水文火燉煮20-30分鐘)。
2、雪梨洗凈,在梨2/3處切去梨柄,將梨挖成碗狀備用,梨肉燉梨汁。
3、將燉好的燕窩倒入梨盅內(nèi),加入梨汁,撒上枸杞,調(diào)入冰糖即可。
功效:潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)陰潤(rùn)燥、益氣補(bǔ)虛、止咳化痰。
NO.5 鳳梨燕窩
配料:燕窩、鳳梨、冰糖水。(鳳梨俗稱為菠蘿)
☆步驟:
1、燕窩浸泡洗凈,燕窩放入燉盅加入適量純凈水,先大火煮至沸騰,再改為文火燉煮15分鐘左右即可(或隔水文火燉煮20-30分鐘)。
2、鳳梨洗凈,切半挖成碗狀備用,鳳梨果肉切丁鋪放在鳳梨盅內(nèi)。
3、將燉好的燕窩倒入鳳梨盅內(nèi),調(diào)入冰糖即可。
功效:清暑解熱、消食止瀉、清胃解渴,有助于解酒利尿、降低血壓、消除炎癥。
NO.6 水果燕窩沙拉
材料:根據(jù)個(gè)人喜好選擇當(dāng)季水果,一盞燕窩,冰糖適量。
做法:
1:燕窩用純凈水或礦泉水泡好后,順著紋理撕成絲狀,加入冰糖清燉備用。
2:水果切片或切丁,裝盤(pán)。
3:燉好的燕窩放入水果果盤(pán)中。
4:和親愛(ài)的他(她)一起享用美食就OK咯~
功效:充分補(bǔ)充維生素,皮膚水潤(rùn)潤(rùn)哦~
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