懷孕醫(yī)生不讓吃燕窩(懷孕醫(yī)生不讓吃燕窩什么意思)

今天給各位分享懷孕醫(yī)生不讓吃燕窩的知識，其中也會對懷孕醫(yī)生不讓吃燕窩什么意思進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注祥龍魚場哦，現(xiàn)在開始吧！由于懷孕期間腹部不斷隆起，腹部內(nèi)壓升高，皮膚失去彈性，容易長妊娠紋。懷孕初期的3個月胎寶寶還沒穩(wěn)定下來，不建議吃燕窩。到了懷孕4個月后就可能吃了，建議每天或隔天食用5-10克干凈的燕窩。好的燕窩不便宜，孕媽們量力而行。如果是經(jīng)濟(jì)條件可以的允許的情況下可以吃燕窩，但是不是必要吃，并且吃燕窩也并不會讓你家小寶寶很白。嘉秀 國家注冊營養(yǎng)技師 國家二級公共營養(yǎng)師 作為一個醫(yī)生我并不推薦孕婦吃燕窩。

今天給各位分享懷孕醫(yī)生不讓吃燕窩的知識，其中也會對懷孕醫(yī)生不讓吃燕窩什么意思進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注祥龍魚場哦，現(xiàn)在開始吧！

本文目錄一覽：

• 1、為何懷孕就要吃燕窩呢？
• 2、為什么孕期不能吃燕窩
• 3、為什么醫(yī)生不建議孕婦吃燕窩
• 4、懷孕了可以吃燕窩嗎？
• 5、都說燕窩很有營養(yǎng)，懷孕的時候能不能吃燕窩呢？

為何懷孕就要吃燕窩呢？

為何懷孕就要吃燕窩？如果不想吃，用什么食物代替？

由于懷孕期間腹部不斷隆起，腹部內(nèi)壓升高，皮膚失去彈性，容易長妊娠紋。燕窩里含有天然膠原蛋白與蘇氨酸，可以提高皮膚的柔韌性，預(yù)防或減輕妊娠紋，提高皮膚光澤度。不過，孕期多吃點(diǎn)富含維生素C的食物也可以起到這個效果。

燕窩有非常理想的唾液酸（每100g就有10000 mg唾液酸），孕婦適當(dāng)吃些燕窩有助于胎寶寶大腦發(fā)育。燕窩中的甘氨酸含量也不錯，這種物質(zhì)可以降低孕婦先兆子癇、神經(jīng)管畸形的風(fēng)險。

孕期雌激素與孕酮大量分泌，孕婦情緒撥動大，很容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，而燕窩里含有色氨酸，具有抗抑郁作用，可以幫助孕婦減輕壓力，緩解疲勞勞。孕婦心情好，沒壓力，胎兒大腦各個區(qū)域的發(fā)育受到限制的可能性就降低了。

不過，如果不想吃燕窩，也可以吃牛奶、小米、核桃等富含色氨酸的食物。

燕窩還含有人體所需的各種氨基酸，其中含有的大量脯氨酸對產(chǎn)婦最有益處，因為它可以的幫助產(chǎn)后傷口修復(fù)。

那么什么時候吃燕窩比較好呢？

懷孕初期的3個月胎寶寶還沒穩(wěn)定下來，不建議吃燕窩。 到了懷孕4個月后就可能吃了，建議每天或隔天食用5-10克干凈的燕窩。 燕窩要挑毛，做起來比較麻煩，可以一次煮幾次的分量，存放在冰箱里供日常食用。

如上面提到的，燕窩可促進(jìn)產(chǎn)后傷口恢復(fù)，抗抑郁，促進(jìn)母乳分泌，所以產(chǎn)后繼續(xù)食用蠻不錯的。

懷孕了不一定非要吃燕窩，如果覺得貴或者嫌麻煩可以吃其他食物代替，像雞蛋、牛奶、核桃、魚類、牛油果都是可以促進(jìn)大腦發(fā)育的。

到底燕窩對孕媽有沒有作用呢！很多其實(shí)不知道的，但是它貴，貴給人信任，給人覺得他肯定對胎兒有幫助，吃多了還會白白胖胖、眼睛大大的，腦子也特別的靈光，但其實(shí)不是這樣的，在孕期里面吃燕窩，不是用來提高智力的，也不是用來改變胎兒的膚色，而是下面這些作用。

維持孕媽身體營養(yǎng)

在孕期的時候，孕媽早孕反應(yīng)特別強(qiáng)烈的話，那么聞到東西就想吐，怎么也吃不下東西，如果長期吐出來，但是沒有進(jìn)食的話，身體會被掏空，雖然一兩天沒有大問題，胎兒發(fā)育可以從孕媽透支營養(yǎng)，但是如果長期的話，會導(dǎo)致孕媽身體會垮掉，母體是胎兒的孕育的地方，如母體身體不好，那么胎兒發(fā)育也會受到阻礙。

這個時候燕窩就可以排上用場了，燕窩的營養(yǎng)價值高，可以滿足孕婦的營養(yǎng)需求，小小的燕窩，有大大的能量，這個是巧克力一樣，在產(chǎn)房我們經(jīng)?？吹角煽肆?，就是因為它含有的血糖濃度高，可以快速恢復(fù)人的能量。

預(yù)防妊娠紋

孕媽懷孕到孕中后期，胎兒一天天變態(tài)，羊水一天天的增加，那么腹部的彈性纖維斷裂，導(dǎo)致妊娠紋的出現(xiàn)，燕窩是可以提高人皮膚的彈性，因為燕窩里面含有很多的膠原蛋白和氨基酸，膠原蛋白可以提高人皮膚的彈性，彈性變的越來越好，那么皮膚纖維斷裂就會減少，有的孕媽直接不出現(xiàn)，但是不是說吃了燕窩就不會出現(xiàn)妊娠紋，吃燕窩可以起到一點(diǎn)效果，但不能斑是白的，保證不會出現(xiàn)妊娠紋。

孕媽在孕期的時候，不是只有燕窩有這種效果，其實(shí)很多纖維、蔬菜，都可以改變腹部的彈性，最主要是運(yùn)動，很多孕媽特別懶去運(yùn)動，特別在孕前，幾乎沒有運(yùn)動，只有逛街，腹部的松弛度比較大，那么皮膚纖維斷裂是很正常的。

胎兒的智商這個問題上，其實(shí)有很多人誤解了，其實(shí)最大原因是遺傳父母的，跟外界進(jìn)來的食物影響不是很大，人的智力是在后天可以慢慢的鍛煉形成，但是父母遺傳給孩子是天賦，有些東西就需要天賦，單憑努力是無法達(dá)到的。

而對于燕窩，提高胎兒的免疫力這個有點(diǎn)牽強(qiáng)，胎兒出生之后，如果想提高他的免疫力，可以堅持母乳，因為母乳中還有很多元素可以提高胎兒的免疫力，這是奶粉無法達(dá)到的效果，剛剛出生的胎兒，免疫力也比較差，可以通過奶水來提高寶寶的免疫力。

懷孕不一定要吃燕窩，我們?nèi)绻袟l件可以買來吃，沒有條件也沒事，牛奶、雞蛋、還有其他蛋白質(zhì)都可以彌補(bǔ)，燕窩不是唯一性和無法取代性，有的話就可以錦上添花，沒有的話也沒事的，我們的生活水平提高了很多，完全可以滿足胎兒需要的營養(yǎng)，所以燕窩可以選擇性吃。

誰說懷孕就一定要吃燕窩呢？不知道從什么時候開始刮起這陣風(fēng)，就是甭管有錢沒錢，孕期都得整上這么幾盞燕窩吃吃，虧啥也不能虧孩子啊，況且在肚子里是寶寶和媽媽一起補(bǔ)。這大概都是被炒出來的吧。

燕窩確實(shí)有營養(yǎng)，但沒那么夸張，而且性價比極地，有錢可以吃，但不是必須吃。

來看看燕窩主要都有啥營養(yǎng)

首先就是那廣告中特別指出的唾液酸，說的各種神奇，什么提高免疫力，促進(jìn)大腦發(fā)育，延年益壽啊等等，我想說這些功效很多食物都有，母乳、雞蛋、牛奶等都有，并不是只有燕窩才行。

另外燕窩中的重要成分就是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)人體不可或缺，但是你每天吃那一點(diǎn)燕窩實(shí)際上跟吃一個雞蛋能補(bǔ)充的蛋白質(zhì)沒啥差別。

孕期重要的是營養(yǎng)均衡，不是說什么食物有營養(yǎng)就要使勁兒吃那一種的，一定要注意搭配，各種食材都來一點(diǎn)，這樣才能攝入的營養(yǎng)均衡。

還是那句話，有條件可以吃燕窩，但真不是不是必須，你每天通過多元化的食材搭配絕對能滿足對營養(yǎng)的需求，而不是借助一碗燕窩來找心理平衡。

我是一個混跡 育兒 圈10年終于得以自己施展拳腳的雙胞胎寶媽，是朋友圈中的輔食達(dá)人， 育兒 小百科，愛生活愛分享，正能量爆棚的我期待與您一起同行，在 育兒 育己的路上共同學(xué)習(xí)成長哈。記得幫我點(diǎn)贊關(guān)注哦哈，謝謝！

您好寶媽，很高興回答您的問題。

燕窩能幫助準(zhǔn)媽媽增加營養(yǎng)，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和磷、鐵等微量元素，改善膚質(zhì)，孕婦吃的話對寶寶和媽媽都好。

好處是確實(shí)有的，但是沒有市面上的營銷傳的那么神乎其神。

加之現(xiàn)在假燕窩泛濫！泛濫！泛濫！

用豬皮，銀耳，海藻膠加魚皮，樹膠等都可以偽造成全假燕窩！真的劣質(zhì)燕窩也可能會加漂白水仿成高檔燕窩。吃了反而對身體有弊無利的。我身邊就有那種做速食燕窩的，才28元一瓶，還幫你燉好，除去店租人工水電包裝，想想就知道什么東西。

買一點(diǎn)燕窩補(bǔ)身子是不錯的，但是一定要擦亮眼睛，不要貪便宜買到假燕窩了。好的燕窩不便宜，孕媽們量力而行。

如果不打算吃燕窩，也可以吃一下銀耳，蓮子，核桃，白木耳之類的，營養(yǎng)價值也是不錯的哦！

最后，祝寶寶 健康 成長哦~

我們在孕期會被告知吃鵝蛋吃燕窩，吃很多其他的東西，那么這些都是必須要吃的嗎？很多很多的人都會有這樣的疑問，那么今天就來為大家解答一下吧。

由此可以看出燕窩是屬于高蛋白，低脂肪，高鈉的一種食物。燕我的優(yōu)勢也就在于高蛋白，那么我們在日常生活當(dāng)中，尤其是在孕期富含高蛋白的食物都有哪些呢？魚肉禽畜肉，蛋類，奶類，豆類這些都是富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，我們在孕期可以通過吃他們來補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。如果是經(jīng)濟(jì)條件可以的允許的情況下可以吃燕窩，但是不是必要吃，并且吃燕窩也并不會讓你家小寶寶很白。

嘉秀

國家注冊營養(yǎng)技師

國家二級公共營養(yǎng)師

作為一個醫(yī)生我并不推薦孕婦吃燕窩。

燕窩作為一項傳統(tǒng)飲食，價格昂貴，不怎么好吃，但卻被當(dāng)做一種珍貴的補(bǔ)品收到很多人的追捧。

燕窩的本質(zhì)是一種叫金絲燕的小鳥筑成的窩，主要成分就是燕子的唾液。

干燕窩中含有約 50% 的蛋白質(zhì)，30% 的碳水化合物，10% 左右的水分以及一些礦物質(zhì)。

挨個說下碳水化合物就是糖類，大部分食物里都有，你吃的大米飯就主要是碳水化合物。

蛋白質(zhì)含量確實(shí)比較高，但是干燕窩你一頓也就吃個幾克。就算50%的占比，你最后也沒吃到多少蛋白質(zhì)。另一方面燕窩中的構(gòu)成蛋白質(zhì)的氨基酸并不完全，算不算優(yōu)質(zhì)蛋白。

從這個層面上講燕窩的營養(yǎng)價值還比不上一個雞蛋。

還有就是很多商家鼓吹的唾液酸。也叫燕窩酸，傳說有很多 健康 益處，比如排毒、提高免疫力、還能美容養(yǎng)顏、延年益壽之類的。

但其實(shí)，這只是商家夸大宣傳的慣用伎倆。

目前唾液酸的作用機(jī)制只停留在動物研究層面，并不能說明對人有什么保健作用。

而且這些研究中用于老鼠和果蠅身上的量跟人進(jìn)食不是一個級別的。一頓燕窩也就那么點(diǎn)，你在吃也吃不到多少。

因此指望唾液酸保健基本不可能。

另外吃燕窩還是存在一些風(fēng)險的。

1、加工風(fēng)險。

天生的燕窩中含有鳥羽，鳥糞，樹枝以及一些其它的雜質(zhì)。去除這些雜質(zhì)的過程很繁瑣，所以很多商家為了清理燕窩方便，添加了漂白劑漂白。近年來，燕窩造假、亞硝酸鹽超標(biāo)的新聞也并不少見。

之前中國大陸發(fā)生的“血燕造假事件”，即浙江省工商部門抽樣檢測3萬盞血燕，就曝露這一標(biāo)準(zhǔn)缺失帶來的嚴(yán)重安全隱患。涉案的血燕驗出亞硝酸鹽全部嚴(yán)重超標(biāo)，最高超標(biāo)350倍。

2、過敏風(fēng)險

很多人都對燕窩過敏，像新加坡，燕窩就成為了兒童最大的過敏來源。有一些孕婦在懷孕的時候吃燕窩，其實(shí)也對胎兒有潛在的風(fēng)險。所以大家自己沒事的時候也不懷孩子，那選擇一些相對靠譜的燕窩，吃著玩，當(dāng)成一種美味的食物，還是可以的。但是不要指望它能給你帶來多大的 健康 收益。

燕窩是什么

燕窩是一種叫金絲燕的小鳥筑成的窩。大家都知道，燕子是用口水和泥筑窩的。金絲燕的口腔能分泌一種膠質(zhì)唾液，吐出后經(jīng)海風(fēng)吹干，就變成了半透明而略帶黃色的物質(zhì)。燕窩采集后并不能直接食用，需要經(jīng)過挑揀、清潔、去除羽毛和泥沙等雜質(zhì)，再經(jīng)過重新塑形等工藝，最后呈現(xiàn)給我們高檔柜臺里的那種樣子。

然而不管怎么加工，燕窩的本質(zhì)或者說主要成分，就是金絲燕的唾液。

燕窩沒什么營養(yǎng)

燕窩價格貴并不是因為營養(yǎng)價值高。市場往往物以稀為貴，尤其是燕窩這種食物，不僅產(chǎn)量有限、加工過程復(fù)雜，而且大部分工序都只能由人工加工完成，價格自然更貴。

從營養(yǎng)學(xué)角度看，燕窩是一種非常普通的食物。 燕窩的營養(yǎng)成分，在 科技 發(fā)達(dá)的今天已經(jīng)被研究得一清二楚：干燕窩中含有約50%的蛋白質(zhì)，30%的碳水化合物，10%左右的水分，以及一些礦物質(zhì)。大部分食物中都有碳水化合物，燕窩中的碳水化合物沒什么特別的；燕窩中的礦物質(zhì)既沒有特別之處，也沒有量的優(yōu)勢；燕窩中的蛋白質(zhì)是不完全蛋白質(zhì)、低質(zhì)蛋白質(zhì)，品質(zhì)還不如雞蛋，食用量上也達(dá)不到人體所需的程度。

燕窩唾液酸對人體的作用不明確。 傳言燕窩的“神奇”之處在于其特有的唾液酸，這種物質(zhì)有諸多 健康 助益，能美容養(yǎng)顏、排毒、延年益壽等。然而科學(xué)研究顯示，唾液酸是從燕窩蛋白質(zhì)中提取出來的，在動物試驗中對動物有一定的保健意義，但這種效果不能類比到人身上。

吃燕窩不如吃雞蛋、豆制品

食用燕窩有安全隱患，且燕窩的營養(yǎng)價值并不高，所以吃燕窩還不如吃雞蛋和豆制品，科學(xué)檢測發(fā)現(xiàn)，豆制品所含的成分與燕窩所含成分比較靠近，而且豆制品中還存在植物雌激素和大豆異黃酮等燕窩所不具備的營養(yǎng)成分。

孕期每日食物及食用量推薦

1、孕早期

要保證碳水化合物攝入每天不少于150克。

2、孕中期食物量建議

谷類200~250克，其中全谷物和雜豆不少于1/3，薯類50克；蔬菜類300~500克，其中深色蔬菜不少于2/3；水果200~400克；魚、禽、肉、瘦肉（包括動物內(nèi)臟）總量150~200克，牛奶300~500克，大豆15克，堅果10克；烹調(diào)油25克，食鹽不超過6克。

3、孕晚期食物量建議

孕晚期一天實(shí)物量建議與孕中期建議的食物品類和進(jìn)食量基本相同，唯一不同之處在于：由于蛋白質(zhì)和能量需求增加，孕晚期魚、禽、蛋、瘦肉（包括動物內(nèi)臟）每天的食用總量應(yīng)達(dá)到200~250克。

難道懷孕不吃燕窩就不能優(yōu)生了嗎？懷孕吃了燕窩就能生出 健康 聰明的小寶寶了嗎？

純屬商業(yè)炒作，不推薦，沒有買賣就沒有殺戮。 什么是燕窩？它是金絲燕的鳥巢。金絲燕在繁育期口吐唾液，唾液凝固后成為她繁育后代的窩。 再看有什么營養(yǎng)價值。鳥的唾液會有什么特殊營養(yǎng)？你懂的。其實(shí)就是些蛋白質(zhì)微量元素等，在我們的食品中都有替代品。你要明白，燕窩是金絲燕用來繁殖的巢穴，有多大神奇？ 你采了燕窩，她就只得再吐唾液，但質(zhì)量下降，最后吐出血。吃燕窩，你覺得還有必要嗎？你以為你吃了燕窩就美麗就滋補(bǔ)了嗎？ 堅決抵制吃燕窩。 金絲燕主要分布在熱帶島嶼，國人吃魚翅吃燕窩吃穿山甲的陋習(xí)該改了，為了不殺戮。

我孕前吃花膠，明顯感覺氣色很好，孕后偶爾花膠，偶爾燕窩，花膠以后會堅持吃，感覺效果很好，聽說對順產(chǎn) 幫助

　燕窩屬于滋陰潤燥的稀有食物，價格較貴。不過由于產(chǎn)地和品質(zhì)的不同，價格差距也較大。那么、懷孕了醫(yī)生不讓吃燕窩?這是怎么一回事呢?孕婦可以吃燕窩嗎?孕婦吃燕窩應(yīng)該注意什么呢?

懷孕了醫(yī)生不讓吃燕窩

懷孕了醫(yī)生不讓吃燕窩，那么其實(shí)孕婦能吃燕窩嗎?答案是肯定的，其實(shí)只要保證絕對是無任何添加、純正天然的燕窩都適合孕婦吃。燕窩是滋陰潤燥的佳品，孕婦吃燕窩具有補(bǔ)肺養(yǎng)陰的功效，并有助于胎兒的發(fā)育。產(chǎn)后的婦女吃燕窩，對緩解哺育孩子的勞累，恢復(fù)生產(chǎn)前窈窕的身姿，燕窩更是最佳的天然滋補(bǔ)食品。

孕婦吃燕窩的好處：

　 　1、 提供和補(bǔ)充孕產(chǎn)期所需營養(yǎng)物質(zhì)，事實(shí)證明，孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原因一半進(jìn)食很少，相對來說營養(yǎng)物質(zhì)的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天只需食用1-2調(diào)羹，其所能補(bǔ)充的營養(yǎng)就能大于等于孕婦平常1日三餐所攝入的營養(yǎng)。

2、 補(bǔ)充胎兒所需的“燕窩酸”，懷孕的頭三個月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和各種器官生長發(fā)育最關(guān)鍵的時期，燕窩中含有一種高達(dá)10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經(jīng)氨酸”——燕窩酸”，燕窩酸”這種珍貴成份僅僅存在于母乳中最好的初乳和燕窩中。

　 　3、 預(yù)防妊娠紋，燕窩里含有一種多肽類物質(zhì)——表皮生長因子(EGF)，它能刺激多種細(xì)胞分裂增殖，促進(jìn)細(xì)胞分化，補(bǔ)充膠原蛋白，對受損皮膚進(jìn)行快速修復(fù)，特別對于妊娠紋的預(yù)防有非常明顯的效果?！?

孕婦吃燕窩注意事項

　 　1、注意烹飪方法： 烹調(diào)燕窩的方法，最好是文火隔水燉。首先用清水將燕窩浸泡1-2小時，期間要清理燕毛等雜物，之后把水倒掉;然后用清水再浸泡1-2小時，浸泡的水量要控制，一般到燕窩表面過一點(diǎn)已經(jīng)足夠。最后，連浸泡之水一起用文火隔水燉，保留燕窩的原汁原味以及營養(yǎng)。

急用燕窩的時候，也可以用溫水進(jìn)行浸洗，可以在30-40分鐘內(nèi)取用，不過這個速成的方法并不適合血燕。清燉的時間由兩個因素決定。一是取決于燕窩本身的品質(zhì)，要看燕窩的厚薄、干濕度而定，一般是6-8小時即可，如果是血燕的話，則要花上雙倍的時間;二是取決于人的體質(zhì)，為了方便吸收，體質(zhì)較弱者，例如老人、病人，燉燕窩的時間要多于常規(guī)1小時，即7-9小時。

　 　2、注意食用時間： 傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳。早上5點(diǎn)至7點(diǎn)是孕婦食用燕窩的最佳時機(jī)，營養(yǎng)可以較為全面的吸收。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利于營養(yǎng)的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養(yǎng)的效果。

3、要根據(jù)體質(zhì)吃燕窩： 燕窩的確對有胎熱的孕婦有幫助。但每個孕婦的體質(zhì)不同，體質(zhì)較寒的孕婦吃燕窩就不合適了。另外，燕窩售價較高，很多孕婦經(jīng)濟(jì)上都難以長期負(fù)擔(dān)，不要盲目跟風(fēng)。其實(shí)也可以選擇百合、銀耳、綠豆等食品替代燕窩，滋陰效果一樣很好。

另外三歲之后是寶寶比較重要的時期，是孩子身體的快速成長期，同時也是寶寶開始培養(yǎng)識字的最佳階段。當(dāng)然學(xué)習(xí)這種東西不能強(qiáng)迫寶寶，容易讓他對學(xué)習(xí)產(chǎn)生反感抵觸，導(dǎo)致以后教育事倍功半。最好的方法就是培養(yǎng)興趣。一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，通過玩的方式讓他喜歡上學(xué)習(xí)。貓小帥學(xué)識字應(yīng)用就很不錯，我家閨女喜歡搶手機(jī)，我就根據(jù)她的喜歡，對她教學(xué)效果非常贊。里面很多冒險故事，可以教寶寶識字，居然還能通過 游戲 鞏固。

為什么孕期不能吃燕窩

孕期可以吃燕窩懷孕醫(yī)生不讓吃燕窩的懷孕醫(yī)生不讓吃燕窩，只要對蛋白質(zhì)不過敏。

孕產(chǎn)婦食用燕窩時間

1、孕期前三個月和孕期后三個月，孕婦食用燕窩最好。

在孕期懷孕醫(yī)生不讓吃燕窩的前三個月，由于胎盤還沒有發(fā)育好，以及一些其他的外部因素，容易出現(xiàn)流產(chǎn)問題。懷孕后即可食用燕窩，堅持到孕期三個月時，效果最佳。

孕期的后三個月，胎兒易出現(xiàn)健康問題，建議保胎的孕婦在孕期的后三個月也食用燕窩。隔天一次，每次3-5克，少量食用。

2、如果孕婦想在孕期達(dá)到滋補(bǔ)養(yǎng)顏的功效，可全程食用燕窩。

燕窩富含氨基酸，以及多種礦物質(zhì)和膠原蛋白，性溫味甘，女性食用尤其好，一般情況下，孕婦可在孕期全程食用。孕早期食用燕窩，對于孕婦嘔吐、食欲下降、心情煩躁、頭暈、心跳加速等癥狀都有一定的緩解作用，孕中后期食用燕窩，對孕婦的便秘、皮膚干燥、小便頻繁等問題有緩解作用。

3、單從胎兒的生長角度考慮，第三個月開始吃燕窩最有效。

因為胎兒生長兩個月后，身體的各個器官已經(jīng)開始分化，在孕中期的第三個月到第七個月，胎兒的腦細(xì)胞正處于增殖階段。燕窩中的表皮生長因子和水提物質(zhì)能直接刺激細(xì)胞再生、分裂和重組，所以，孕婦在這一時期最應(yīng)該食用燕窩。

為什么醫(yī)生不建議孕婦吃燕窩

醫(yī)生不建議孕婦吃燕窩可能跟以下三方面有關(guān)：

1、有的孕婦吃燕窩過敏，如果孕期食用燕窩，則容易誘發(fā)過敏癥狀。

2、也有的孕婦有一些重大疾病在身，而燕窩較為滋補(bǔ)，俗話說“虛不受補(bǔ)”，在病期期間食用過多燕窩可能反而對身體健康不利或加重病情。

3、燕窩屬于較為貴重的補(bǔ)品，市面上假冒品較多，醫(yī)生重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)的是孕婦不能吃假燕窩，其假燕窩中含有化學(xué)制品，孕婦食用后對自己和胎兒的健康都有一定的風(fēng)險。

懷孕了可以吃燕窩嗎？

懷孕一個月可以吃燕窩懷孕醫(yī)生不讓吃燕窩，但是要注意適量。妊娠懷孕醫(yī)生不讓吃燕窩的前三個月(即0-12周)稱為孕早期。這個階段是胎兒嚴(yán)重分化懷孕醫(yī)生不讓吃燕窩的重要時期，也可以說是胎兒“分化、組裝、形成”的時期。妊娠早期會出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，頭暈、乏力、嗜睡、食欲不振。有的人還可能出現(xiàn)食欲異常、挑食、酸味、油膩感。這時候營養(yǎng)補(bǔ)充就很重要懷孕醫(yī)生不讓吃燕窩了?？梢試L試單獨(dú)吃燕窩，進(jìn)食時避免辛辣油膩，年輕時多餐，定時進(jìn)食。建議每次干燕窩3-5g，每天或隔天食用。因為食量少，我一般不吐。早晚空腹都可以吃。比如有些重癥是在妊娠反應(yīng)期后吃的，那么反應(yīng)期后白天就要多做戶外和集體活動，分散注意力，有助于減輕妊娠反應(yīng)程度，緩解心理壓力。

懷孕13-27周是孕中期，此時母親和胎兒都很穩(wěn)定。早孕反應(yīng)消失，心情變得開朗，肚子也不大了，動作也方便了。在此期間，胎兒發(fā)育迅速。這個時候燕窩可以搭配各種菜譜和美食，這樣你不僅可以自己享受美食，還可以為寶寶的營養(yǎng)做一個快速的后勤補(bǔ)給。一個人吃，兩個人補(bǔ)。建議每次干燕窩3-5g，每天吃一次。早晚空腹都可以吃。

哪些孕婦更需要燕窩懷孕醫(yī)生不讓吃燕窩？

現(xiàn)在孕婦吃燕窩很流行。很多孕婦認(rèn)為孕期吃燕窩會改善產(chǎn)后母嬰的皮膚。燕窩對胎兒發(fā)燒的孕婦真的很有幫助。但是每個孕婦的體質(zhì)都不一樣，寒性體質(zhì)的孕婦不宜吃燕窩。有以下表現(xiàn)的孕婦尤其需要孕婦燕窩的呵護(hù)。

1.妊娠早期懷孕發(fā)生率高的孕婦。狀態(tài):頭暈、疲勞、嗜睡和食欲不振。有的人還可能食欲異常，挑食，有酸味和油膩感，經(jīng)常嘔吐。

2.有妊娠斑的孕婦。表現(xiàn):皮膚干燥，眼角開始出現(xiàn)妊娠斑。

3.有妊娠斑的孕婦。表現(xiàn):腹部、大腿內(nèi)側(cè)、臀部出現(xiàn)皮膚瘙癢，脂肪斷裂時出現(xiàn)紅線。

4.易疲勞的孕婦。表現(xiàn):虛弱、無精打采、疲勞、嗜睡。

5.缺鈣的孕婦。表現(xiàn):容易腿抽筋、疲勞、指甲變白、月牙消失。

6.孕婦肥胖，嬰兒小。表現(xiàn):孕婦體重在上升，但腹中嬰兒的生長發(fā)育并不理想。

都說燕窩很有營養(yǎng)，懷孕的時候能不能吃燕窩呢？

燕窩的營養(yǎng)價值相當(dāng)豐富懷孕醫(yī)生不讓吃燕窩，越來越多的女性選擇吃燕窩補(bǔ)充營養(yǎng)懷孕醫(yī)生不讓吃燕窩，準(zhǔn)媽媽是特殊的人群，能否吃燕窩呢？

都說燕窩很有營養(yǎng)，懷孕的時候能不能吃燕窩呢？

準(zhǔn)媽媽在孕期可以吃燕窩，而且燕窩的營養(yǎng)價值相當(dāng)豐富，非常適合孕婦食用。燕窩含有多種氨基酸，對于胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育非常有利，而胎兒的大腦發(fā)育從懷孕初期就開始了，所以，準(zhǔn)媽媽最好從懷孕初期就開始吃燕窩。此外，燕窩中的蛋白質(zhì)和微量元素的含量相當(dāng)高，這些營養(yǎng)物質(zhì)都可以促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育，胎兒到了懷孕中期就進(jìn)入快速生長階段，對營養(yǎng)物質(zhì)的需求量也會猛增，所以，準(zhǔn)媽媽在懷孕中晚期吃點(diǎn)燕窩也非常有好處。

準(zhǔn)媽媽在孕期吃燕窩對自身的健康也非常有利。因為燕窩中的膠原蛋白含量豐富，可以有效地改善準(zhǔn)媽媽的膚質(zhì)，不僅能增加皮膚的彈性和光澤，還能降低準(zhǔn)媽媽患上痤瘡、雀斑等孕期皮膚病的幾率。而且，燕窩中的脂肪含量極低，對于需要嚴(yán)格控制孕期體重的準(zhǔn)媽媽來說，不僅能補(bǔ)充營養(yǎng)，還能避免體重失控的問題。此外，燕窩富含鈣、鐵等微量元素，準(zhǔn)媽媽吃燕窩可以緩解孕期缺鈣、缺鐵性貧血的癥狀，對準(zhǔn)媽媽的孕期健康非常有好處。

當(dāng)然，燕窩的營養(yǎng)價值很高，價格也相當(dāng)不菲，對于普通的工薪階層來說，孕期吃燕窩是相當(dāng)奢侈的行為。準(zhǔn)媽媽不必為此而擔(dān)憂，其實(shí)，燕窩所含有的營養(yǎng)物質(zhì)在其他食物中也有，準(zhǔn)媽媽可以用這些食物取代燕窩。準(zhǔn)媽媽可以吃牛奶、雞蛋、豆制品等補(bǔ)鈣、蛋白質(zhì)，也可以吃豬肉、牛肉等補(bǔ)鐵，還可以吃銀耳、豬皮、雞爪等補(bǔ)充膠原蛋白，所以說，只要準(zhǔn)媽媽在孕期擴(kuò)大飲食范圍，每頓都做到葷素搭配，就能避免營養(yǎng)不良的問題。

結(jié)語

準(zhǔn)媽媽在孕期可以吃燕窩，而且燕窩對準(zhǔn)媽媽的健康和胎兒的生長發(fā)育都非常好處。當(dāng)然，燕窩的價值非常高，在經(jīng)濟(jì)條件允許的情況下，準(zhǔn)媽媽可以從懷孕初期開始吃燕窩。

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