摘要：貓山王榴蓮的熱量約為每100克147大卡，主要來自其豐富的碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)。這些營養(yǎng)素有助于快速補(bǔ)充能量，維持腸道健康，以及支持肌肉功能。，關(guān)鍵詞:貓山王榴蓮;熱量;碳水化合物;膳食纖維;維生素C

貓山王榴蓮的熱量與哪些食物相當(dāng)

貓山王榴蓮的基本信息

貓山王榴蓮是一種非常受歡迎的熱帶水果，以其獨(dú)特的香氣和豐富的營養(yǎng)價(jià)值著稱。根據(jù)最新的數(shù)據(jù)，貓山王榴蓮每100克的卡路里含量大約為179大卡。這一數(shù)據(jù)為我們提供了一個(gè)基本的參考，以便與其他食物進(jìn)行比較。

貓山王榴蓮泥的熱量及營養(yǎng)成分

除了直接食用，貓山王榴蓮還可以加工成不同的形式，如榴蓮泥。貓山王榴蓮泥每100克的卡路里含量為572千焦，顯示出其較高的熱量值。以下是一些相關(guān)的營養(yǎng)成分信息：

• 蛋白質(zhì)：2.7克
• 脂肪：1.4克
• 碳水化合物：27.9克
• 維生素和礦物質(zhì)：包括維生素C、鉀、鎂等多種對(duì)人體有益的營養(yǎng)素

與貓山王榴蓮熱量相當(dāng)?shù)氖澄?/h2>

為了幫助您更好地理解貓山王榴蓮的熱量水平，以下是一些與其熱量相當(dāng)?shù)氖澄锸纠?/p>

低熱量食物

• 珍珠筍豆腐花：約30大卡/100克
• 豆汁：約30大卡/100克
• 白蘿卜：約15大卡/100克

中等熱量食物

• 南瓜蒸餃：約168大卡/100克
• 清蒸素鳊魚：約149大卡/100克
• 米粉肉：約501大卡/100克

高熱量食物

• 清蒸臘肉：約558大卡/100克
• 紅棗百果糕：約292大卡/100克
• 干豆腐蒸肉：約277大卡/100克

注意事項(xiàng)

• 上述食物的熱量值僅供參考，實(shí)際數(shù)值可能因加工方式、食材品種等因素有所不同。
• 食物的熱量攝入應(yīng)根據(jù)個(gè)人的身體狀況、活動(dòng)量和健康目標(biāo)進(jìn)行調(diào)整。

通過以上信息，您可以更好地了解貓山王榴蓮的熱量水平，并在日常飲食中進(jìn)行合理的搭配和控制。

貓山王榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值對(duì)比

榴蓮泥的熱量來源分析

貓山王榴蓮的熱量消耗方法

榴蓮泥與其他榴蓮制品比較