貓山王榴蓮的熱量與哪些食物相當(dāng):貓山王榴蓮的熱量來源
摘要:貓山王榴蓮的熱量約為每100克147大卡,主要來自其豐富的碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)。這些營養(yǎng)素有助于快速補(bǔ)充能量,維持腸道健康,以及支持肌肉功能。,關(guān)鍵詞:貓山王榴蓮;熱量;碳水化合物;膳食纖維;維生素C
貓山王榴蓮的熱量與哪些食物相當(dāng)
貓山王榴蓮的基本信息
貓山王榴蓮是一種非常受歡迎的熱帶水果,以其獨(dú)特的香氣和豐富的營養(yǎng)價(jià)值著稱。根據(jù)最新的數(shù)據(jù),貓山王榴蓮每100克的卡路里含量大約為179大卡。這一數(shù)據(jù)為我們提供了一個(gè)基本的參考,以便與其他食物進(jìn)行比較。
貓山王榴蓮泥的熱量及營養(yǎng)成分
除了直接食用,貓山王榴蓮還可以加工成不同的形式,如榴蓮泥。貓山王榴蓮泥每100克的卡路里含量為572千焦,顯示出其較高的熱量值。以下是一些相關(guān)的營養(yǎng)成分信息:
- 蛋白質(zhì):2.7克
- 脂肪:1.4克
- 碳水化合物:27.9克
- 維生素和礦物質(zhì):包括維生素C、鉀、鎂等多種對(duì)人體有益的營養(yǎng)素
與貓山王榴蓮熱量相當(dāng)?shù)氖澄?/h2>
為了幫助您更好地理解貓山王榴蓮的熱量水平,以下是一些與其熱量相當(dāng)?shù)氖澄锸纠?/p>
低熱量食物
- 珍珠筍豆腐花:約30大卡/100克
- 豆汁:約30大卡/100克
- 白蘿卜:約15大卡/100克
中等熱量食物
- 南瓜蒸餃:約168大卡/100克
- 清蒸素鳊魚:約149大卡/100克
- 米粉肉:約501大卡/100克
高熱量食物
- 清蒸臘肉:約558大卡/100克
- 紅棗百果糕:約292大卡/100克
- 干豆腐蒸肉:約277大卡/100克
注意事項(xiàng)
- 上述食物的熱量值僅供參考,實(shí)際數(shù)值可能因加工方式、食材品種等因素有所不同。
- 食物的熱量攝入應(yīng)根據(jù)個(gè)人的身體狀況、活動(dòng)量和健康目標(biāo)進(jìn)行調(diào)整。
通過以上信息,您可以更好地了解貓山王榴蓮的熱量水平,并在日常飲食中進(jìn)行合理的搭配和控制。
貓山王榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值對(duì)比
榴蓮泥的熱量來源分析
貓山王榴蓮的熱量消耗方法
榴蓮泥與其他榴蓮制品比較
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