貓山王榴蓮的熱量主要來源于其豐富的碳水化合物，每100克熟果肉含有約147千卡的能量。貓山王榴蓮還含有一定量的蛋白質(zhì)、脂肪和膳食纖維，以及維生素C、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。，，貓山王榴蓮的熱量來源主要包括**碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪以及膳食纖維**。具體如下：，，1. **碳水化合物**：貓山王榴蓮中碳水化合物的含量較高，每100克熟果肉含有約33克的碳水化合物。這些碳水化合物能夠?yàn)樯眢w提供即時能量，特別適合需要快速補(bǔ)充能量的人群。，，2. **蛋白質(zhì)**：貓山王榴蓮中含有一定量的蛋白質(zhì)，每100克熟果肉含有約2.3克的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是人體重要的營養(yǎng)素之一，對于維持肌肉健康和修復(fù)組織至關(guān)重要。，，3. **脂肪**：貓山王榴蓮中含有一定量的脂肪，每100克熟果肉含有約0.6克的脂肪。脂肪是人體重要的能源來源之一，但適量攝入有益于身體健康。，，4. **膳食纖維**：貓山王榴蓮中含有豐富的膳食纖維，每100克熟果肉含有約3.8克的纖維素。膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動，改善消化系統(tǒng)功能，并有助于控制血糖水平。，，5. **維生素和礦物質(zhì)**：貓山王榴蓮中含有豐富的維生素C和其他礦物質(zhì)，包括鉀、鈣、鎂、磷等。這些營養(yǎng)素對保持身體健康和預(yù)防疾病具有重要作用。，，貓山王榴蓮是一種營養(yǎng)豐富且熱量適中的水果，適合作為日常飲食的一部分。在享受美味的同時，也應(yīng)注意適量食用，避免過量攝入導(dǎo)致能量過?；蚱渌】祮栴}。

貓山王榴蓮的熱量來源

貓山王榴蓮的基本信息

貓山王榴蓮是一種非常受歡迎的熱帶水果，以其獨(dú)特的香甜味道和豐富的營養(yǎng)價值著稱。根據(jù)最新的營養(yǎng)成分表，每100克貓山王榴蓮泥的熱量為572千焦，蛋白質(zhì)含量為2.7克，脂肪含量為1.4克。

熱量來源詳細(xì)分析

• 碳水化合物：貓山王榴蓮的主要熱量來源之一是碳水化合物，每100克中含有27.9克。碳水化合物是人體主要的能量來源，尤其是復(fù)雜碳水化合物如纖維，可以提供持久的能量而不易導(dǎo)致血糖波動。
• 脂肪：雖然脂肪在貓山王榴蓮中的含量不高，每100克僅含有1.4克，但脂肪是另一種重要的能量來源，同時也有助于吸收脂溶性維生素。
• 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)每100克含有2.7克，對于維持身體結(jié)構(gòu)和功能至關(guān)重要。

營養(yǎng)成分對比

與其他常見食物相比，貓山王榴蓮的熱量和營養(yǎng)成分有其獨(dú)特性。例如，大豆及制品每100克的熱量為152.96千卡，而南瓜蒸餃的熱量為168.44千卡。這表明貓山王榴蓮在提供能量方面相對較高，但同時也保持了較低的脂肪含量，適合追求健康飲食的人群。

健康益處

貓山王榴蓮不僅熱量適中，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、鉀和鐵等，這些營養(yǎng)素對人體健康有多方面的益處，包括增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)心臟健康和改善消化功能。

綜上所述，貓山王榴蓮作為一種營養(yǎng)豐富的水果，其熱量主要來源于碳水化合物，同時結(jié)合適量的蛋白質(zhì)和低脂肪，使其成為健康飲食的良好選擇。

貓山王榴蓮的膳食纖維含量

貓山王榴蓮的熱量與哪些食物相當(dāng)

貓山王榴蓮的維生素C含量

貓山王榴蓮的熱量如何計算