貓山王榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值，貓山王榴蓮與其他榴蓮品種比較

貓山王榴蓮因其獨(dú)特的風(fēng)味和營養(yǎng)價(jià)值而聞名，它含有豐富的維生素C、B6、鉀和鎂等微量元素。與其他榴蓮品種相比，貓山王榴蓮的果肉更加柔軟細(xì)膩，口感更為豐富，而且它的香氣濃郁，味道更加甜美。貓山王榴蓮還具有高纖維含量，有助于促進(jìn)消化系統(tǒng)的健康。

貓山王榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值

• 宏量營養(yǎng)素方面
  • 每100克貓山王榴蓮含有約147大卡的熱量，這主要?dú)w因于其豐富的碳水化合物，這些碳水化合物能夠?yàn)樯眢w提供即時(shí)能量，適合需要快速補(bǔ)充能量的人群。其脂肪含量約為5克/100克，雖然脂肪含量較高，但這些脂肪大多是對人體有益的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，有助于維護(hù)心血管健康。該水果含有約3.4克/100克的蛋白質(zhì)，對于肌肉修復(fù)和支持身體各種功能的正常運(yùn)作有重要作用。
• 維生素方面
  • 富含維生素C，這是一種強(qiáng)效抗氧化劑，有助于提高免疫力，促進(jìn)膠原蛋白的生成，保持皮膚彈性。還包含維生素B復(fù)合體，像維生素B1、B2、B3、B6等，這些維生素參與能量代謝過程，對維持神經(jīng)系統(tǒng)和皮膚健康至關(guān)重要。
• 礦物質(zhì)方面
  • 含有鉀元素，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)液體平衡，支持心臟和神經(jīng)功能。
• 其他營養(yǎng)成分
  • 膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。
  • 從營養(yǎng)學(xué)的角度來講，榴蓮中含有大量的淀粉、糖分、鈣離子、鐵離子等，可有效補(bǔ)充身體所需的多種微量元素，起到滋補(bǔ)身體的作用。
  • 榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高，有助于提高機(jī)體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機(jī)體對應(yīng)激的適應(yīng)能力。

貓山王榴蓮的熱量來源

貓山王榴蓮的膳食纖維作用

貓山王榴蓮的食用禁忌

貓山王榴蓮與其他榴蓮品種比較