一天喝兩杯咖啡的后果(一天能喝兩杯咖啡)

咖啡一天喝兩杯咖啡的后果的利與弊一天喝兩杯咖啡的后果：1.咖啡含有一定的營養(yǎng)成分。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機率低于40%。實驗表明，一般人一天吸收300毫克的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。以下六種人不宜喝咖啡一天喝兩杯咖啡的后果：患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。每天兩杯或兩杯以上的咖啡，會增加約50%的骨折機率，令人怵目驚心，專家認為年長者喝咖啡，一天一杯最安全。

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本文目錄一覽：

• 1、每天兩杯咖啡對身體有影響嗎
• 2、離不開咖啡的人，一天兩杯咖啡對身體有害嗎？
• 3、一天喝兩杯速溶咖啡對身體有害嗎
• 4、每天喝兩杯咖啡，對身體有什么傷害嗎？
• 5、一天喝兩杯咖啡有沒有害處

每天兩杯咖啡對身體有影響嗎

一天兩杯咖啡，對身體呢是沒有明顯的害處的。嗯，適當?shù)暮纫恍┛Х饶?，可以緩解身體的疲勞。啊，同時呢。還能夠有效的促進這個消化液的分泌。嗯，可以增進食欲，嗯，并且呢，能夠提高興奮性。人呢，會顯得比較精神一些，大腦的運轉(zhuǎn)也會快速一些。嗯，咖啡中的這個咖啡因呢，可以起到抗氧化的作用，也能夠有效地延緩身體的衰老。嗯，還可以，這個起到一個保護皮膚的作用。如果每天喝咖啡。嗯呃，如果喝的太多的話呢，比如說是超過了四五唄，那么就容易導致興奮性過高，那么也影響睡眠呃，這個呢啊，所以的話呢，也要適量啊，一天兩杯的，這個咖啡對身體啊，還是還是屬于適量的范圍的。

離不開咖啡的人，一天兩杯咖啡對身體有害嗎？

先說一下飲用咖啡過多的害處

1、 咖啡中的醇類影響膽固醇代謝

膽固醇對于健康人來說并不是不健康的，膽固醇也是人體必需的物質(zhì)。雖然很多種咖啡可能會提升一點血膽固醇量，但并不會造成危險性的高膽固醇血癥。

2、誘發(fā)骨質(zhì)疏松

咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對骨量的保存會有不利的影響，對于婦女來說，可能會增加骨質(zhì)疏松的威脅。

3.、咖啡因是一種低毒物質(zhì)。

咖啡的一大部分效應是由咖啡因提供的，除了提神外，諸如咖啡敏感者出現(xiàn)的心悸、頭痛、失眠等不適癥狀，絕大部分是咖啡因造成的。它可以輕微升高血壓大約 3mmHg 左右的幅度，而正常人收縮壓在 90～130 mmHg 范圍，舒張壓 60～90 mmHg。

4、緊張時候容易造成不良影響。

咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經(jīng)過敏。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

5、加劇高血壓

咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產(chǎn)生危險性的相乘效果，所有患高血壓的人群還是盡量不要喝咖啡。

當然，以上是引用過多咖啡可能引發(fā)的，但是，據(jù)科學表明，每天飲用不超過三杯咖啡，反而對身體有一些好處：

優(yōu)點1：抗疲勞

這種深棕色飲料富含必需營養(yǎng)素和抗氧化劑。然而，最重要的好處是抗氧化劑的含量高，而且咖啡因經(jīng)常被用來提神。一杯咖啡含有30-300毫克的咖啡因，咖啡因是一種強有力的興奮劑，能刺激大腦活動，刺激其他神經(jīng)釋放傳遞素，例如多巴胺，這能防止我們疲勞，提高警覺。而且，咖啡因還會刺激新陳代謝，然而它的這些影響是暫時的。

優(yōu)點2：預防糖尿病

此外，研究發(fā)現(xiàn)，愛喝咖啡的人罹患Ⅱ型糖尿病的風險會低一些。一項有457922人參與的18項研究證實，你白天喝掉的每一杯咖啡，會讓患Ⅱ型糖尿病的風險降低7%。但是已經(jīng)患上糖尿病的朋友，喝咖啡并無太大的逆轉(zhuǎn)作用。

優(yōu)點3：防肝癌、肝硬化

而且，喝咖啡也有降低肝癌、肝硬化風險的益處。肝臟是身體最重要的器官之一，它很容易受到酒精和果糖過量攝入的傷害。肝損傷的最后階段被稱為肝硬化，這意味著肝臟的大部分被疤痕組織所取代。而喝咖啡的人，罹患肝硬化的風險會降低84%，得肝癌的風險會降低40%。優(yōu)點4：防衰老

另外，咖啡還可以防止某些與衰老有關的疾病。即最常見的神經(jīng)退行性疾病阿爾茨海默氏癥（老年癡呆），喝咖啡的人患老年癡呆癥的風險降低了65%；其次是帕金森癥，喝咖啡可以降低32 - 60%的風險。

綜上所述，咖啡是一個讓人矛盾的飲品，所以，根據(jù)自己的實際情況適量飲用就可以了。

一天喝兩杯速溶咖啡對身體有害嗎

一天喝兩杯咖啡對身體肯定有害，咖啡里面有興奮劑，喝了肯定對身體有害，一天喝一杯

還可以，不要多喝！

每天喝兩杯咖啡，對身體有什么傷害嗎？

咖啡一天喝兩杯咖啡的后果的利與弊一天喝兩杯咖啡的后果：

1.咖啡含有一定的營養(yǎng)成分。咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

2.咖啡對皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。飯后喝一杯咖啡還有助于消化。

3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

5.一日三杯咖啡可預防膽結(jié)石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機率低于40%。

6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結(jié)論，并表示可以應用到人類。

7.咖啡的保健醫(yī)療功能?？Х染哂锌寡趸白o心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。

8.咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。

以下六種人不宜喝咖啡一天喝兩杯咖啡的后果：

患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。

老年婦女——咖啡會減少鈣質(zhì)、引起骨質(zhì)疏松。婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量。

胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。

孕婦——飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產(chǎn)。

維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定，而咖啡對其有破壞作用。

癌癥患者———飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。

由于咖啡刺激腦部的作用太強，直接影響精神狀態(tài)，在十六世紀咖啡剛傳到歐洲時，曾有人主張須有醫(yī)生處方才能飲用咖啡。而四、五個世紀以來，咖啡文化的蓬勃發(fā)展，使人們已經(jīng)不能一日無咖啡，醫(yī)界卻陸續(xù)提出，咖啡對人體的影響，還不僅提神而已。

先說咖啡的提神作用。根據(jù)研究，每天喝100-200毫克咖啡因，就足以提神，且對身體無害一天喝兩杯咖啡的后果；而飲用咖啡最佳時間，就上班族而言，是清晨吃過早飯，剛到辦公室時，以及午休過后，準備展開下午繁忙的工作之際。此時一杯咖啡，就能免除飯后慣有的昏昏欲睡。

研究也發(fā)現(xiàn)，就一般人來說，早上和下午各一杯咖啡提神效果最好，超過這個量，不但不能達到提神功效，還會令人感到焦躁不安。

飲用過多的咖啡，也會導致鈣質(zhì)的流失，對于年長者，尤其是中老年婦女，更是骨質(zhì)疏松的一大威脅。每天兩杯或兩杯以上的咖啡，會增加約50%的骨折機率，令人怵目驚心，專家認為年長者喝咖啡，一天一杯最安全。

關于咖啡對人體的好處與壞處，可能還有一些是你所不知道的：

過濾的咖啡比較不會增加膽固醇，而喝咖啡雖然會稍微增加一點LDl壞的膽固醇，但同樣也會增加HDL好的膽固醇。

咖啡對大約三分之一的健康人，會有刺激排便的作用。偶爾排便不順暢時，喝杯濃咖啡，會有意想不到的通便效果。

咖啡可降低帕金森氏癥的發(fā)生率。

腹瀉時喝咖啡，咖啡的利尿作用，會促使體內(nèi)水分的排出而加重腹瀉。

咖啡會刺激膽囊收縮，有膽結(jié)石傾向的人嚴禁喝咖啡。

咖啡喝太多，孕婦容易導致自然流產(chǎn)。

咖啡里的咖啡因，可以抑制哮喘。當哮喘發(fā)作，緊急時可以給患者喝兩杯濃咖啡，因咖啡有支氣管藥物的功效。常喝咖啡者較少氣喘。

咖啡還可以消除憂郁，提高性欲。

咖啡真是奇妙的食品，但如何蒙其利而避其害，就看你的身體狀況及份量拿捏了！

其次：和咖啡親密接觸咖啡因由于有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用，所以可以振作精神、增強思考能力，恢復肌肉的疲勞。作用在心血管系統(tǒng)，可提高心臟功能，使血管舒張，促進血液循環(huán)。對于腸胃系統(tǒng)，它可以幫助消化，幫助脂肪的分解。

有助于減肥相信很多人都聽說喝黑咖啡可以減肥，其實，這只是其中的因素之一，咖啡因的確可以加速脂肪的分解，但是同時更要靠肌肉的運動，才能將多余的脂肪酸轉(zhuǎn)變成熱能消耗掉，如果沒有經(jīng)過與之配合的運動，多余的脂肪酸又順著血流重新流回，重新堆積起脂肪。所以喝咖啡以后需要同時積極動起來，才能發(fā)揮真正的減肥功效！咖啡本身就有熱量，但不多，主要的熱量是在于你在喝咖啡時所加入奶精和糖。

抗氧化能力近年，只要是具有抗氧化功能的食物都在市場大行其道，一般所熟知的蔬菜水果含豐富A、C、B族維生素的食物，以及在日本相當流行的茶，之所以被視是健康的食物，就是為它們含有豐富的抗氧化物質(zhì)，可以對抗自由基對人體的傷害。日前有研究報告指出，咖啡所含的抗氧化物質(zhì)比茶多4倍，更能對抗心血管疾病，且咖啡本身也符合抗氧化物的原則，色（深）又具有苦味。每一咖啡所含的抗氧化物質(zhì)也因著沖泡的方式有所不同，如美式咖啡含抗氧化物質(zhì)量最少，而Espresso所含的抗氧化最多?？Х仍诩恿四叹螅膊粫捌淇寡趸淖饔?。

改善眼睛干澀國外的報告指出：喝咖啡者罹患干眼癥的幾率，明顯比不喝咖啡者低。這主要是和咖啡中的嘌呤成分有關（含嘌呤的滴眼劑，能刺激腺體分泌液體，對眼睛具有某種保作用）。對于愛喝咖啡的電腦族來說，這當然是一個好消息，但要注意的是，咖啡本身具有利尿的作用，即使其中的一些成分具有保護作用，但對于已經(jīng)罹患干眼癥的人，以及有服用任何含有利尿成分藥劑的人，必須禁止服用含咖啡因的飲料，以免加劇體內(nèi)水分的流失。

可以解痛一夜沒有睡好所帶來的頭痛、或是太陽穴側(cè)因血管收縮引起的疼痛，這些非器質(zhì)性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡來緩解，但必是在早上或是中午喝（注意：午后到夜晚禁用）。

咖啡的量咖啡對人體然有好處但也不能多喝，每天以不超過2杯為宜，對于容易緊張焦慮的人，喝多了可能就是有害。

咖啡的時間喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕會對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不中喝過量，對身體不好。

緊張時添亂咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經(jīng)過敏。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

孕婦很多女性從懷孕后就開始，對所有吃進去的食物會特別留意，含有咖啡因的飲料當然也被列為禁忌之一。這主要是因孕婦對于咖啡因的代謝慢，咖啡因停留在體內(nèi)的時間會延長，腹中的胎兒也要到八九個月的時候，才能通過新陳代謝，清除血液中的咖啡因。

小孩因孩童肝、腎的發(fā)育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代謝的半衰期會延長，所以一般說來，12歲以下兒童是需要禁止攝取咖啡因的。就算成天把咖啡當開水喝的歐美人士，對于小孩子喝咖啡也是有很嚴格的限制。

一天喝兩杯咖啡有沒有害處

分類: 醫(yī)療/疾病

問題描述:

現(xiàn)在學習特別緊張一天喝兩杯咖啡的后果，特別容易犯困。往往一天喝兩杯咖啡，而且還不加糖，估計以后連伴侶都不加了。同時還配上茶。

想問一下這樣有沒有太大一天喝兩杯咖啡的后果的害處，比如持續(xù)半年左右

謝謝

解析:

短期服用的不良反應常常有頭痛、失眠；長期服用會頭痛、焦慮、緊張、容易激動，主要是長期喝咖啡有成癮性，突然不喝就會有情緒問題。

但這些不良反應還算輕微的，發(fā)不發(fā)生也看你個人的體質(zhì)和承受能力，外國人不少人是喝一輩子咖啡，像喝茶一欄的，不用緊張。

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