可食用益生菌目錄(益生菌的食用)

北京觀賞魚批發(fā)市場2024-11-07 02:29:011.15 W閱讀0評論

溫馨提示：這篇文章已超過683天沒有更新，請注意相關(guān)的內(nèi)容是否還可用！

說明空腹食用這11種益生菌相當(dāng)于對人體沒有效果，因為沒有活的益生菌到達(dá)腸道，自然無法談功效。另外，對于食用益生菌的最佳時間，從模擬胃液消化的實驗來看，我們建議消費者盡量在飽腹或者進(jìn)食后再行食用。當(dāng)然，盲目食用益生菌也可能帶來健康風(fēng)險：益生菌攜帶的耐藥基因轉(zhuǎn)移到人體，引起耐藥性問題。有專家指出，抗生素能殺死致病菌，而對含有抗生素抗性基因的益生菌無效，這是好事。值得注意的是，中國的益生菌評審機構(gòu)目前尚未對益生菌的耐藥性問題做出明確的規(guī)定。所以，市售益生菌產(chǎn)品安全性難以作出恰當(dāng)?shù)脑u價。

本站是一個關(guān)于水族行業(yè)的一個網(wǎng)站，本文給大家介紹可食用益生菌目錄，和益生菌的食用對應(yīng)的相關(guān)信息，希望對魚友有所幫助，謝謝關(guān)注我們祥龍魚場。

本文目錄一覽：

1、寶寶吃的益生菌有何推薦？
2、兒童調(diào)節(jié)腸胃的益生菌有哪些
3、中國批準(zhǔn)的7種益生菌有哪些？
4、給小孩選擇益生菌時應(yīng)該注意哪些？
5、嬰幼兒可以服用益生菌嗎？
6、國內(nèi)認(rèn)可的益生菌、乳酸菌有哪幾種菌株？

寶寶吃的益生菌有何推薦？

2019年3月，《消費者報道》向第三方權(quán)威檢測機構(gòu)送檢了11款益生菌。

11款測試產(chǎn)品

測評指標(biāo)

活菌數(shù) ：可反映出各產(chǎn)品實際的活菌數(shù)量及銷售、儲存過程益生菌的損耗程度。

存活率：模擬胃酸消化后的活菌數(shù)，可反映出能夠穿越胃部到達(dá)腸道的益生菌數(shù)量。

抑菌性能：抑制致病性大腸桿菌的功效，可反映出益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群的能力。

實測活菌數(shù)

根據(jù)定義，益生菌必須是活的才可能對人體產(chǎn)生有益作用。也就是說，死菌并沒有多少意義。從益生菌的研究報告來看，活菌數(shù)量要達(dá)到10的8次方（十億）甚至10的10次方（百億）以上，才能有足夠的保健活性。

因此，某些產(chǎn)品會使用一些轉(zhuǎn)換單位的隱蔽手法“夸大”活菌數(shù)量。比如，“活菌量 100億/100g”、“10億/盒”等，但都是指一整盒產(chǎn)品所包含的活菌數(shù)量，并非消費者每次的食用分量（每條/1~2g）。不過，即使無“夸大”宣傳，從抽檢報告來看，益生菌產(chǎn)品本身的實際活菌數(shù)量也值得懷疑。

檢測結(jié)果顯示，如新的活菌數(shù)量最多，到達(dá)160億cfu/g，而漢臣氏最少，只有3.2億cfu/g。

漢臣氏、童年時光、昂立等3款活菌數(shù)分別只有宣稱值的6 %、26%、44%。換句話說，活菌數(shù)分別“縮水”了94%、74%及56%，品質(zhì)堪憂，健康益處要大打“折扣”。

《消費者報道》提醒，大家要注意產(chǎn)品包裝上“活菌添加量”與“有效期內(nèi)活菌數(shù)量”的區(qū)別?！盎罹砑恿俊笔侵府a(chǎn)品出廠時的數(shù)量，但到達(dá)消費者手里時可能就不是這個數(shù)量，因為益生菌可能會不斷減少。“有效期內(nèi)活菌數(shù)量”即是保質(zhì)期內(nèi)它的最低活菌量，相當(dāng)于給消費者承諾了一個吃進(jìn)肚子里的益生菌數(shù)量。

所以，選購標(biāo)示有“有效期內(nèi)活菌數(shù)量”且活菌數(shù)高的產(chǎn)品會更靠譜。

益生菌存活率

益生菌的活性通常是指經(jīng)過人體消化器官后達(dá)到腸道的存活率，存活率高就意味著活性好，功效更有保證。

但胃部含有高濃度的鹽酸，具有較強的殺菌作用，這也是益生菌能否活著到達(dá)腸道的最大障礙。

一般來講，流體食物在胃中的消化時間約為2小時。空腹時胃酸pH在0.9~1.8之間，腐蝕性較強；飽腹pH有所升高，通常在3.0左右。

《消費者報道》留意到，有部分益生菌產(chǎn)品卻建議消費者，最好在空腹時或者飯前食用，認(rèn)為這樣能減少胃酸對益生菌活性的影響。但是，含量上百億的益生菌經(jīng)過胃酸消化后到底有多少能存活下來？

為此，我們分別模擬了兩次體外胃酸消化實驗，包括空腹消化（PH 1.0，2小時）及飽腹消化（PH 3.0，2小時）。

檢測結(jié)果顯示，模擬空腹胃酸消化后，如新、媽咪愛、童年時光等11款益生菌產(chǎn)品的存活率均為0。說明空腹食用這11種益生菌相當(dāng)于對人體沒有效果，因為沒有活的益生菌到達(dá)腸道，自然無法談功效。

飽腹情況下，益生菌存活率差異較大大。媽咪愛的存活率最高，達(dá)到98.7%，童年時光最低，僅為0.7%。

另外，漢臣氏、紐曼思、合生元、童年時光、康萃樂等5款的存活率均在20%以下，分別只有3.5%、7.8%、12.5%、14.7%、18.2%，實際效果并不理想。

有業(yè)內(nèi)人士透露，目前益生菌存活率低是普遍事實，因為許多企業(yè)的菌種都是直接從國外購買，沒有自主研發(fā)，又或者在篩菌時直接忽略了耐酸性評價這一步。

另外，對于食用益生菌的最佳時間，從模擬胃液消化的實驗來看，我們建議消費者盡量在飽腹或者進(jìn)食后再行食用。

抑菌功效

口氣重、脹氣、腹瀉等，這些日常的癥狀被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是與腸道菌群的失衡或者是體內(nèi)有害細(xì)菌的增加有關(guān)。

人體腸道的微生物可以分為三大類：共生菌、條件致病菌和病原菌。共生菌占據(jù)腸道細(xì)菌數(shù)量的99%以上，與人體是互利共生的關(guān)系，能保護(hù)腸道。

條件致病菌由于共生菌的存在而受到抑制，病原菌一般也不會常駐腸道，但感染的話會造成腹瀉的等癥狀。

一旦共生菌被破壞，那么腸道菌群將會失衡，致病菌繁殖增加、病原菌容易入侵。因此，攝入益生菌是比較常見的調(diào)節(jié)手段。

實驗中，通常采用抑菌環(huán)試驗來測定抑菌效果。通過測量抑菌圈的直徑大小來判斷抑菌能力的強弱，直徑越大意味著抑菌能力就越強。

在工程師的建議下，《消費者報道》選擇了大腸桿菌這種人體腸道最常見及典型的致病菌作為試驗中用來判斷抑菌效果的菌種。

檢測結(jié)果顯示，11款益生菌產(chǎn)品在體外抑菌實驗中，抑菌圈的直徑大小均沒有發(fā)生變化（5mm），說明送檢的11款產(chǎn)品均未顯示出抑制致病性大腸桿菌的效果。

據(jù)測試工程師分析，這可能跟使用的是菌粉有很大的關(guān)系。益生菌的細(xì)菌素都分泌在胞外的，也就是在發(fā)酵液里，發(fā)酵完畢凍成粉劑，細(xì)菌素也相應(yīng)的去除了。

據(jù)悉，細(xì)菌素是微生物分泌的比較常見的抑菌物質(zhì)，也是益生菌的保護(hù)腸道的生理機制之一。

如果細(xì)菌素都被去除了，那是否意味著消費者食用這11款益生菌后，都不能獲得調(diào)節(jié)腸道菌群的效果？

有專家指出，除了分泌抑菌物質(zhì)，益生菌也可以跟腸道上皮細(xì)胞緊密結(jié)合形成一層生物膜屏障，抑制（阻止）致病菌的定植，或者通過降低腸道pH、加快腸上皮細(xì)胞的代謝來抵御致病菌。

不過，這些抑菌機理都僅僅是理論上的分析，益生菌產(chǎn)品是否具有抑菌效果在實際的使用中難以去準(zhǔn)確判斷。

綜合評價篇

綜合各項指標(biāo)，《消費者報道》得出了11款益生菌的綜合評價（如下）。

番外篇：9款益生菌實為固體飲料

本次送檢的11款產(chǎn)品中僅有合生元、康恩貝 2款為保健食品，功能為增強免疫；其余包括媽咪愛、如新、童年時光、修正等9款均為普通的固體飲料，無功效說明。

據(jù)國家食藥監(jiān)局的資料，申請保健食品批文的產(chǎn)品必須經(jīng)過相關(guān)的動物或人體試驗，所標(biāo)注的功效得到證明。

換句話說，普通的益生菌固體飲料并沒有做過驗證，因此，不僅調(diào)節(jié)腸道菌群的功能需要打上一個問號，“改善消化吸收”、“減少腸道感染”、“增強免疫”等宣稱益處也將成為疑問。當(dāng)然，作為飲料是無“功效”可言的。

業(yè)內(nèi)人士表示，許多產(chǎn)品宣傳都是羅列一大堆文獻(xiàn)中提到過的功能，但是這些功能可能跟他們的益生菌產(chǎn)品毫無關(guān)系。

要證實益生菌產(chǎn)品的健康功能，是需要進(jìn)行臨床研究的，且周期長、成本高、通常還需要大量的志愿者，但市場上賣的“益生菌”產(chǎn)品很多都沒有實現(xiàn)。

恰恰模擬胃酸消化存活率低、無抑菌功效、活菌數(shù)“縮水”等檢測中暴露的問題也側(cè)面印證了益生菌產(chǎn)品的品質(zhì)參差不齊，魚龍混雜。

當(dāng)然，盲目食用益生菌也可能帶來健康風(fēng)險：益生菌攜帶的耐藥基因轉(zhuǎn)移到人體，引起耐藥性問題。

有專家指出，抗生素能殺死致病菌，而對含有抗生素抗性基因的益生菌無效，這是好事。但是，如果這個抗性基因被致病菌‘盜取’，那將后患無窮（產(chǎn)生耐藥性）。

值得注意的是，中國的益生菌評審機構(gòu)目前尚未對益生菌的耐藥性問題做出明確的規(guī)定。所以，市售益生菌產(chǎn)品安全性難以作出恰當(dāng)?shù)脑u價。

作為消費者，在遇到胃腸健康問題時不應(yīng)該濫用益生菌，應(yīng)該及時就咨詢醫(yī)師，并在相應(yīng)的指導(dǎo)下決定是否食用特定的益生菌。

主要從菌種（菌株）、活菌數(shù)量、劑型、有益成分、添加劑等5個方面去著手。

下面是笨爸爸整理的16款在電商平臺上銷量和評論較高的益生菌產(chǎn)品的信息。

上面16款益生菌產(chǎn)品中：

合生元兒童益生菌沖劑（原味）添加的瑞士乳桿菌和（嬰兒）雙歧桿不在名單之內(nèi)，也沒有具體菌株。產(chǎn)品包裝和宣傳中也并未標(biāo)注不適用于3歲以下寶寶。

Life Space 嬰兒益生菌粉添加的10種菌種中，有4種未在名單內(nèi)，有2種雖在名單內(nèi)，但菌株并非名單中的菌株。

康恩貝、童年時光、漢臣氏、百滴適盡管所添加的菌種都在可使用的名單內(nèi)，但是都是未標(biāo)明具體的菌株號，因為只有具體到菌株的益生菌才是已經(jīng)被證明有效和安全的。

所以，以上這幾款益生菌產(chǎn)品笨爸爸建議謹(jǐn)慎選擇。同時，上面只是列舉了部分產(chǎn)品，寶媽如果看到其他產(chǎn)品也標(biāo)明具體菌株的話，謹(jǐn)慎選擇。

按照現(xiàn)階段最新的理論，益生菌必須是活菌才能在腸道發(fā)揮作用。因而，對比益生菌產(chǎn)品的活菌數(shù)非常有意義。

參考國家食藥監(jiān)局2005年發(fā)布的《益生菌類保健食品申報與評審規(guī)定（試行）》：活菌類益生菌保健食品在其保質(zhì)期內(nèi)活菌數(shù)目不得少于10^6 CFU / mL（g），也就是100萬CFU / mL（g）。

上面16款產(chǎn)品每一食用分量的益生菌活菌數(shù)基本都在1億以上，由于食用之后還要經(jīng)過胃酸的“殺菌”作用，所以建議盡量挑選活菌數(shù)高的產(chǎn)品。

但是，這里要注意2個問題。一是“添加量”與“保質(zhì)期內(nèi)活菌數(shù)”是區(qū)別的，添加量只是說明出廠時益生菌含量，但是經(jīng)過存儲后，益生菌會死亡，所以到你吃的時候很可能活菌數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)減少了。

保質(zhì)期內(nèi)活菌數(shù)代表企業(yè)“承諾”保質(zhì)期內(nèi)吃，都有這么多數(shù)量。16款產(chǎn)品里，只有媽咪愛和合生元（奶味）有標(biāo)注保質(zhì)期內(nèi)活菌數(shù)，其余都未說明。

二是有些產(chǎn)品使用的單位有“夸大”的嫌疑，比如康恩貝標(biāo)注的活菌是添加量 8.4億/100克，這里用了100克作為計算單位，但是寶寶每次最多就吃1~2克，所以它的活菌數(shù)按正常計的話，只有0.84億/克，少了一個數(shù)量級。

百滴適則根本就沒有標(biāo)注清楚添加的3億活菌到底是多少單位含有。

一般益生菌產(chǎn)品的劑型主要分2種，包括粉劑和滴劑。正常來說，粉劑的益生菌要優(yōu)于滴劑的益生菌。

參考國家衛(wèi)計委《益生菌類保健食品評審規(guī)定》第十條：不提倡以液態(tài)形式生產(chǎn)益生菌類保健食品。

因為在液體狀態(tài)下，益生菌更容易代謝衰亡。益生菌不耐高溫，滴劑形態(tài)的益生菌都要求在運輸途中冷藏保存，但在實際的運輸過程中，諸如夏季高溫，冷鏈運輸不到位，都有可能導(dǎo)致益生菌死亡。

（企業(yè)宣傳）

而且滴劑中的益生菌分布可能不均勻，難以保證每一次都吃到標(biāo)稱的數(shù)量。

另外，滴劑通常以食用油來作為載體，食用油有個缺點就是容易酸敗氧化，產(chǎn)生自由基，不利于寶寶健康。

上面16款產(chǎn)品里面，拜奧、Radiance、百滴適、迪輔樂這4款都是滴劑，其余12款均為粉劑。

有益成分這里主要指益生元。益生元是一類可以促進(jìn)益生菌增殖的低聚糖的總稱，也被稱之為益生菌的食物，同時，益生元對人體腸道也有健康作用。

常見益生元包括水蘇糖、低聚果糖、低聚半乳糖、低聚異麥芽糖等等，主要是植物膳食纖維。

16款產(chǎn)品里面，康萃樂、佳思敏、拜奧、百滴適、迪輔樂都沒有添加益生元成分，另外，康恩貝添加了不能用于嬰兒食品的菊粉，其他10都均有添加益生元（低聚糖），可以盡量選擇含益生元的產(chǎn)品。

這里的添加劑主要指對寶寶健康不利或者不適合寶寶食用的成分，包括甜味劑（糖）、香精香料、色素、防腐劑等。

16款產(chǎn)品里面，康萃樂添加了蔗糖和甘露醇（甜味劑）、康恩貝添加了甘露糖醇和二氧化硅、童年時光添加了菠蘿香料和果糖、漢臣氏添加了甜橙粉，這些成分對于益生菌本身或者是寶寶都沒有意義，甚至有不利影響。其他12款則沒有這類添加劑。

除此之外，還有看看是否適合寶寶的年齡?？递蜆?、康恩貝不適用于1歲以下寶寶，童年時光、佳思敏、Life Space不適用于6個月以下寶寶。

小結(jié)一下，經(jīng)過以上分析，笨爸爸初步給大家篩選的一些表現(xiàn)不錯的寶寶益生菌產(chǎn)品如下：

1、媽咪愛益生菌固體飲料

菌種：乳雙歧桿菌HN019、鼠李糖乳桿菌HN001?；罹砑恿?13.5億/克、保質(zhì)期內(nèi) 1.26億/克。

2、合生元兒童益生菌粉固體飲料（奶味）

菌種：乳雙歧桿菌Bi-07、鼠李糖乳桿菌HN001。添加量 100億/袋，保質(zhì)期內(nèi) 1億/100g。

3、湯臣倍健天然博士寶寶兒童益生菌

菌種：乳雙歧桿菌HN019、鼠李糖乳桿菌HN001。添加量 100億/袋。

4、小葵花益生菌固體飲料

菌種：動物雙歧桿菌Bb-12、乳雙歧桿菌HN019、鼠李糖乳桿菌HN001。添加量 60億/袋。

5、小斯利安益生菌固體飲料

菌種：動物雙歧桿菌Bb-12。添加量 20億/袋。

吃益生菌主要是為了調(diào)理寶寶腸道菌群，如果寶寶有便秘或者出現(xiàn)腹瀉等現(xiàn)象時，可以使用益生菌來調(diào)理，但具體使用什么牌子益生菌最主要根據(jù)寶寶的吸收來進(jìn)行判斷，所以可以帶寶寶檢查后進(jìn)行選擇。在平時最好是調(diào)理寶寶的消化，多給寶寶喝點水，注意寶寶的腹部保暖，寶寶出現(xiàn)消化不好時，及時檢查后再選擇藥物調(diào)理，避免盲目用藥影響恢復(fù)。而且要注意寶寶的身體調(diào)理，多喝點溫開水，觀察寶寶的身體發(fā)育情況。

這個東西我們家沒吃過，條件不允許啊。

大品牌，臨床實踐過的，不用放冰箱好用。

常溫保存就可以了，幸福益生菌活性強可以用來做酸奶

我家寶寶吃的這款益生菌

美國康萃樂益生菌，常溫保存，50億活性益生菌

我家寶寶吃媽咪愛益生菌，一般沒有特殊要求的話，冷藏或者陰涼的地方就行了，注意水溫，每種益生菌適應(yīng)的溫度不一樣，高溫會破壞菌群，這樣就沒有那么好的作用了。

推薦紐崔萊兒童益生菌。真正活菌對人體腸道才有幫助，而活菌不是每個品牌都做得到。

可食用益生菌目錄(益生菌的食用) 麥肯斯銀版魚

兒童調(diào)節(jié)腸胃的益生菌有哪些

兒童調(diào)節(jié)腸胃的益生菌是有很多的，但是我們要注意，如果寶寶的腸道不好，也不能只吃保健品，一般建議及時就醫(yī)可以給寶寶開一些藥，并且準(zhǔn)確的對癥下藥。那么兒童調(diào)節(jié)腸胃的益生菌有哪些？

兒童調(diào)節(jié)腸胃的益生菌有哪些

益生菌是調(diào)理小嬰幼兒非常常用的，臨床上常用的益生菌類有，小培菲康，也就是雙歧桿菌三聯(lián)活菌散，還有寶樂安也就是酪酸梭菌活菌散。還有媽咪愛，也就是枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒。還有億活，也就是布拉氏酵母菌散，這些都是益生菌類的，效果都不錯，可以選擇其中的一種就行。

寶寶調(diào)理腸胃可以試試Life-space益生菌。寶寶腸道不好，肚子經(jīng)常咕嚕嚕的，排便次數(shù)也不正常，有時候晚上睡覺也會哭鬧，鬧得我們第二天上班都沒精神。給寶寶吃過益生菌加上平時注意調(diào)養(yǎng)腸胃以后寶寶就好多了。平時給寶寶吃些容易消化的輔食，并且盡量的少食多餐，不讓寶寶小肚子受涼，每次吃完后揉揉寶寶的小肚子，半小時后喝杯Life-space。

益生菌不是屬于藥物，是可以進(jìn)行長期服用的。它可以幫助提高寶寶的免疫力，改善腸胃道功能，增強機體的抗病能力，促進(jìn)營養(yǎng)的吸收，對于孩子厭食偏食的問題也能夠有效的解決。所以在一般情況下是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行服用的，不過有效果之后就可以停止服用了。益生菌是屬于一種可以調(diào)理腸胃的食物，如果寶寶的各項指標(biāo)都是正常的是沒有必要經(jīng)常食用的。

在食用益生菌的時候是必須使用40度以下的溫水進(jìn)行沖服的，切忌不能用溫度過高的水沖服，因為水的溫度過高的話是很容易把里面的菌類殺死的，這樣就發(fā)揮不了益生菌的作用了。同時也可以沖在寶寶的奶粉中，這樣寶寶在食用的時候也不會排斥，同時在生活中可以幫助寶寶做一些適當(dāng)?shù)倪\動，運動也是可以幫助寶寶腸道的蠕動的，飲食方面也要格外注意。

益生菌可以空腹吃嗎

益生菌這種產(chǎn)品是可以進(jìn)行單獨食用的，不過在飯后食用效果會更好一些。因為食物會中和胃酸，這樣可以幫助活菌更好更順利的到達(dá)腸道，發(fā)揮其相應(yīng)的功效作用，所以建議大家在給寶寶食用益生菌的時候最好是在飯后進(jìn)行。一般情況下，每天喝上一瓶，(大概是100ml)就可以滿足人體的需求了，所以大家在服用的時候一定要注意適量而行。

患有鵝口瘡是可以食用益生菌的，但是建議先帶寶寶就醫(yī)檢查，根據(jù)具體的情況再采取有效的治療方案。食用益生菌尤其是對小寶寶非常好，可以調(diào)整腸道菌群，而且還可以增強腸道保護(hù)功能，還可以有效的改善寶寶體質(zhì)，提高免疫力。

其次，治療鵝口瘡還可以采取一些物理方法，比如用紅糖研沫后涂抹在患處，有明顯的功效。還可以用黃連沫涂抹在肚臍眼上，用蜂蜜生姜混合后涂抹，還可以用玫瑰花更生姜白扁豆放一起用水煎服，對于緩解鵝口瘡都有很明顯的功效。

中國批準(zhǔn)的7種益生菌有哪些？

可用于保健食品可食用益生菌目錄的真菌菌種名單可食用益生菌目錄：

1、釀酒酵母Saccharomyces cerevisiae。

2、產(chǎn)朊假絲酵母Cadida atilis。

3、乳酸克魯維酵母Kluyveromyces lactis。

4、卡氏酵母Saccharomyces carlsbergensis。

5、蝙蝠蛾擬青Paecilomyces hepiali Chen et Dai, sp. nov。

6、蝙蝠蛾被毛孢Hirsutella hepiali Chen et Shen。

7、靈芝Ganoderma lucidum。

8、紫芝Ganoderma sinensis。

9、松杉靈芝Ganoderma tsugae。

10、紅曲霉Monacus anka。

11、紫紅曲霉Monacus purpureus。

第五條　申報真菌類保健食品，除按《衛(wèi)生部保健食品申報與受理規(guī)定》的要求提交資料外，還應(yīng)提供以下資料：

1、產(chǎn)品配方及配方依據(jù)中應(yīng)包括確定的菌種屬名、種名及菌種號。菌種的屬名、種名應(yīng)有對應(yīng)的拉丁文。

2、菌種的培養(yǎng)條件(培養(yǎng)基、培養(yǎng)溫度等)。

3、菌種來源及國內(nèi)外安全食用資料。

4、經(jīng)衛(wèi)生部認(rèn)定的檢定機構(gòu)出具的菌種檢定報告。

5、菌種的安全性評價資料(包括毒力試驗)。菌種及其代謝產(chǎn)物必須無毒無害，不得在生產(chǎn)用培養(yǎng)基內(nèi)加入有毒有害物質(zhì)和致敏性物質(zhì)。有可能產(chǎn)生抗菌素或真菌毒素的菌種還應(yīng)包括有關(guān)抗菌素和真菌毒素的檢測報告。

以上內(nèi)容參考：中國政府網(wǎng)-衛(wèi)生部關(guān)于印發(fā)真菌類和益生菌類保健食品評審規(guī)定

給小孩選擇益生菌時應(yīng)該注意哪些？

根據(jù)國家衛(wèi)計委發(fā)布的《可用于嬰幼兒食品的菌種名單》選擇正規(guī)菌種?？墒秤玫囊嫔?大菌種9個菌株，包括嗜酸乳桿菌、動物雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、乳雙歧桿菌、羅伊氏乳桿菌、發(fā)酵乳桿菌、短雙歧桿菌。最后，在選擇的時候要注意這些因素：菌株，活菌數(shù)量，添加劑等。盡量選擇國家規(guī)定的菌種，活菌數(shù)量高，添加劑越少的產(chǎn)品。

當(dāng)癥狀得到改善或者消失后，并不建議長期給寶寶服用益生菌，這樣的話不利于鍛煉寶寶自身胃腸道的菌群調(diào)節(jié)能力。益生菌要存放在冰箱中，并用溫水沖服，高溫會破壞益生菌的活性從而影響效果。