燕窩要怎么燉才營養(yǎng)好(燕窩要怎么燉才營養(yǎng)好些)
溫馨提示:這篇文章已超過701天沒有更新,請注意相關(guān)的內(nèi)容是否還可用!
今天給各位分享燕窩要怎么燉才營養(yǎng)好的知識,其中也會對燕窩要怎么燉才營養(yǎng)好些進行解釋,如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題,別忘了關(guān)注祥龍魚場哦,現(xiàn)在開始吧!
今天給各位分享燕窩要怎么燉才營養(yǎng)好的知識,其中也會對燕窩要怎么燉才營養(yǎng)好些進行解釋,如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題,別忘了關(guān)注祥龍魚場哦,現(xiàn)在開始吧!
本文目錄一覽:
- 1、燕窩怎么煮營養(yǎng)最好
- 2、燕窩怎么燉好吃又營養(yǎng)?
- 3、燕窩怎樣燉才最有營養(yǎng)?
- 4、燕窩怎么燉好吃又營養(yǎng)
- 5、燕窩怎么燉最有營養(yǎng)
- 6、怎樣燉燕窩好吃又營養(yǎng)
燕窩怎么煮營養(yǎng)最好
用料:燕窩10克、冰糖適量、純凈水適量。
步驟:
1、燕盞純凈水或涼白開泡發(fā),時間約為2小時左右,在一個半小時的時候順紋手撕成條,燕角位置可以用手碾碎。
2、條狀粗細程度自己掌握,因這次是給懷孕的老婆吃,所以粗了一些。
3、隔水小火慢燉20分鐘左右,這會可以放冰糖或者蜂蜜,枸杞等材料,注:如果給小孩做輔食,時間要在50分鐘左右。
4、需要注意20分鐘后盛到容器中,放到冰箱中可以慢慢享用,配牛奶最好。
以上內(nèi)容參考??百度百科-燉燕窩
燕窩怎么燉好吃又營養(yǎng)?
你好!
燕窩要隔水燉煮,因為隔水燉煮能更好地保留燕窩的營養(yǎng)。
1、隔水燉煮不會對燕窩的營養(yǎng)成分造成破壞。
2、燕窩中含有豐富的水溶性蛋白,若是直接放入水中高溫加熱,會導(dǎo)致蛋白質(zhì)變性,減少營養(yǎng)成分。
3、燕窩隔水燉的時候,燉盅在水中,受熱較均勻。水的沸點為100℃,燕窩隔水燉能保證溫度不超過100℃,不用擔心燕窩會糊。
4、燕窩在小的盅里面不斷翻滾,燉出來的湯汁較濃醇,原汁原味。
燉燕窩做法:
1、干燕窩加純凈水泡發(fā)3-4小時,加清水反復(fù)輕輕搓揉,絨毛和雜質(zhì)會浮在水面上,將浮著絨毛和雜質(zhì)的水倒,反復(fù)幾這樣沖洗。
2、加入適當?shù)募儍羲蝻嬘盟喔C不要用自來水,水量蓋住燕窩或高出1厘米即可,放入電燉鍋燉煮30分鐘,趁熱加入冰糖或者吃的時候加蜂蜜。
燕窩的營養(yǎng)價值很豐富,做法簡單,喜歡的朋友趕緊收藏做起來!
燕窩怎樣燉才最有營養(yǎng)?
做法如下:
先根據(jù)不同品種按不同時間(4-8小時:一等白燕;一等白燕條)用一碗純凈水浸發(fā)(10克左右用300毫升純凈水),因燕窩在浸時有養(yǎng)份溶于水中,浸清潔燕窩的水不要倒掉,用這個碗隔水按不同時間小火燉煮。
燉好后可配冰糖、牛奶、蜂蜜、豆?jié){等食用。
燉燕窩需要一個燉盅和一個可放入整個燉盅的鍋??捎锰沾慑伝虿讳P鋼鍋。將浸透及清洗后的燕窩瀝干放燉盅內(nèi)加入適量涼水蓋好,再將整個燉盅放入鍋內(nèi),注入熱開水,水位至燉盅的一半高度,然后用慢火燉?;鹆Φ目刂圃诩抑袩跹喔C,可選擇隔水文火慢燉的方法,而具體燉制時間跟浸泡時間亦有關(guān)系,如泡得久,可相應(yīng)減少燉的時間。一般在30-45分鐘即可燉好。
燕窩怎么燉好吃又營養(yǎng)
1、燉燕窩需要一個燉盅和一個可放入整個燉盅的鍋??捎锰沾慑伝虿讳P鋼鍋。將浸透的燕窩以及最后一次浸泡燕窩的水一起放入燉盅內(nèi)加入適量熱開水蓋好,再將整個燉盅放入鍋內(nèi),鍋內(nèi)注入熱開水,水位至燉盅的一半高度,然后用慢火燉。注意:燕窩加其他佐料及開水(或其他營養(yǎng)液),放入燉盅內(nèi)的水位不超過該燉盅的7分(7/10)。因為燕窩在燉的過程中,還會膨脹,令水位升高。如燉前水位過高,則易滾瀉造成浪費。
2、白燕窩30分鐘后加冰糖,再燉15分鐘即可。燉好后可配冰糖、牛奶、蜂蜜、豆?jié){等食用。在家中燉燕窩,可選擇隔水文火慢燉的方法,盅內(nèi)的溫度自然會保持在80度左右,這樣就可減少燕窩的蛋白質(zhì)受損,更好保留燕窩營養(yǎng)和香味。而具體燉制時間跟浸泡時間亦有關(guān)系,如泡得久,可相應(yīng)減少燉的時間。
更多關(guān)于燕窩怎么燉好吃又營養(yǎng),進入:查看更多內(nèi)容
燕窩怎么燉最有營養(yǎng)
燕窩的正確做法和吃法分別是:
燕窩的正確做法:取純燕窩一盞,用純凈水發(fā)泡2—4小時左右。(以泡軟為宜)將發(fā)泡好的燕窩用手撕開成一絲絲的,挑鑷子干凈極少量殘留的雜質(zhì)及小細毛。
燃氣灶或電磁爐上放好鍋,鍋內(nèi)放開水(或者冷水燒開)。取出挑干凈的燕窩,放入陶瓷燉盅內(nèi)或者是陶瓷杯子內(nèi)(帶蓋子的),加開的純凈水,水只要沒過燕窩高出1厘米左右即可。將燉盅放入燒好水的鍋里(最好在鍋底放個小架子),改文火燉20—30分鐘即可。
燕窩的正確吃法是:
1、紅燒和炒:溫水沖洗后,將燕窩放人沙鍋(鐵鍋不可以)內(nèi),倒人90℃的開水。如果是嫩的燕窩,則繼續(xù)小火加熱2~3分鐘即可撈出來烹調(diào);如果是老的燕窩,則繼續(xù)小火加熱4~5分鐘才能撈出來烹調(diào)。
2、干撈:采用這種方法加工的菜肴,一般都選擇燕碎或者燕條,所以溫水沖過后即可食用。
干燕窩的食用方法操作流程是:
1、用量秤稱好燕窩的份量,成人每次食用燕窩的份量最好是3-5克,一般一周吃兩次為宜。
2、將干燕窩用純凈水浸泡4-8個小時,放于自然通風(fēng)處,注意觀察燕窩的膨脹程度。
3、待燕窩輕軟膨脹后用小攝子輕輕將浮起的小燕毛夾出。挑完毛之后,用純凈水過濾清洗一至二遍。
4、清洗干凈后,將燕窩按紋理小心撕成細條,燕頭處盡量用指頭碾細。
5、將處理好的燕窩倒入燉盅內(nèi),加入純凈水浸過燕窩,稍高1CM的水量為佳。
6、加蓋,置于蒸鍋內(nèi),隔水以文火燉2個小時,以表面呈現(xiàn)少量泡沫,有點沸騰、粘稠感和蛋清香味為蒸好的標準。
怎樣燉燕窩好吃又營養(yǎng)
做法如下:
先根據(jù)不同品種按不同時間(4-8小時:一等白燕;一等白燕條)用一碗純凈水浸發(fā)(10克左右用300毫升純凈水),因燕窩在浸時有養(yǎng)份溶于水中,浸清潔燕窩的水不要倒掉,用這個碗隔水按不同時間小火燉煮。
燉好后可配冰糖、牛奶、蜂蜜、豆?jié){等食用。
燉燕窩需要一個燉盅和一個可放入整個燉盅的鍋??捎锰沾慑伝虿讳P鋼鍋。將浸透及清洗后的燕窩瀝干放燉盅內(nèi)加入適量涼水蓋好,再將整個燉盅放入鍋內(nèi),注入熱開水,水位至燉盅的一半高度,然后用慢火燉。火力的控制在家中燉燕窩,可選擇隔水文火慢燉的方法,而具體燉制時間跟浸泡時間亦有關(guān)系,如泡得久,可相應(yīng)減少燉的時間。一般在30-45分鐘即可燉好。
燕窩要怎么燉才營養(yǎng)好的介紹就聊到這里吧,感謝你花時間閱讀本站內(nèi)容,更多關(guān)于燕窩要怎么燉才營養(yǎng)好些、燕窩要怎么燉才營養(yǎng)好的信息別忘了在本站進行查找喔。
發(fā)表評論
還沒有評論,來說兩句吧...