木瓜燕窩牛奶的做法與功效(燕窩木瓜牛奶的做法竅門)

楊凌觀賞魚批發(fā)市場2025-01-19 06:33:019.37 K閱讀0評論

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孕婦食用燕窩不僅能滋補母體，燕窩中含有的`燕窩酸更可使未來的新生嬰兒更強壯、白皙，增強抵抗力。牛奶的功效： 1、牛奶具有鎮(zhèn)定安神的作用。同時用第二次浸燕窩的清水煮溶冰糖，趁熱倒進已盛有燕窩、木瓜肉的燉盅內(nèi)，加蓋，隔水燉兩小時，待溫后飲用。

本篇文章給大家談談木瓜燕窩牛奶的做法與功效，以及燕窩木瓜牛奶的做法竅門對應的相關信息，希望對各位有所幫助，不要忘了關注我們祥龍魚場哦。

本文目錄一覽：

1、燕窩木瓜燉牛奶的功效燕窩木瓜燉牛奶的好處有哪些
2、木瓜牛奶燉燕窩的做法
3、木瓜燉燕窩牛奶的做法
4、木瓜牛奶燉燕窩的做法及功效

燕窩木瓜燉牛奶的功效燕窩木瓜燉牛奶的好處有哪些

1、木瓜含有大量的蛋白質(zhì)，水分和碳水化合物，經(jīng)常食用能補充人體每日所需的營養(yǎng)成分，而且還具有清熱，消食的功效。

2、牛奶中富含大量的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)和脂肪。

3、燕窩中富含大量的蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用可以提高免疫力，防癌抗癌。

4、木瓜牛奶燉燕窩更是可以健脾消食，滋陰潤肺，美容養(yǎng)顏，使皮膚更光滑有彈性，調(diào)養(yǎng)身體，提高人體的腎功能，促進胎兒發(fā)育。

木瓜燕窩牛奶的做法與功效(燕窩木瓜牛奶的做法竅門) 馬來西亞燕窩

木瓜牛奶燉燕窩的做法

材料

木瓜70克，水發(fā)燕窩50克，冰糖30克，牛奶200克

做法

1、木瓜去皮洗凈，去籽，切成小丁，備用。

2、鍋中加入約900毫升清水，冰糖，煮至冰糖融化，將糖水盛入碗中，備用。

3、將木瓜、牛奶、水發(fā)燕窩、剩余糖水盛入碗中，盛滿位置，將碗放入蒸鍋，小火蒸2小時，至食材熟軟入味。

4、將蒸好的糖水從蒸鍋中取出，稍微放涼后即可食用。

功效

木瓜富含維生素A、B族維生素、維生素C及維生素E，還含有多種氨基酸及鈣、鐵等成分。

木瓜燉燕窩牛奶的做法

季節(jié)轉(zhuǎn)換，天氣逐漸溫暖。但長期處于空調(diào)暖氣環(huán)境下，皮膚很容易干燥。這時候吃點燕窩，以內(nèi)養(yǎng)外，堅持一段時間就會看到皮膚變得滋潤光滑，水當當哦木瓜燕窩牛奶的做法與功效！

今天給各位艾妃”上貢“一道應季木瓜燕窩牛奶的做法與功效的養(yǎng)顏佳品——木瓜牛奶燕窩，養(yǎng)顏暖心。

木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。半個中等大小木瓜燕窩牛奶的做法與功效的木瓜足供成人整天所需木瓜燕窩牛奶的做法與功效的維生素C。木瓜在中國素有“萬壽果”之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。

牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等，包括人體生長發(fā)育所需的全部氨基酸，消化率可高達98%,是其木瓜燕窩牛奶的做法與功效他食物無法比擬的

那么和燕窩一起搭配呢？

潤燥清補，燕窩是進補的溫良上品，一起搭配有潤肺補氣化痰的功效，并且能達到養(yǎng)顏美容的效果。

步驟：

1. 挑1個木瓜洗凈外皮，從中間打橫切開。

2. 用勺子將木瓜籽輕輕刮出，削掉外皮

3.木瓜切成小塊，放入養(yǎng)生壺燉煮五分鐘，燉過的木瓜口感會更綿實，更清甜。

4.木瓜煮好后放入器皿，然后打開一瓶燕趣鮮燉燕窩，將燕窩緩緩倒入。

5.倒入事先準備好的純牛奶.適當進行攪拌，色香味俱全

暖色金黃的木瓜和清潤晶瑩的燕窩交融在純白的牛奶里，泛著絲絲溫暖，養(yǎng)生效果也是一點不差！常食有養(yǎng)陰，潤燥、養(yǎng)顏、延緩衰老之功效。并且更適合這個季節(jié)食用噢~

木瓜牛奶燉燕窩的做法及功效

燕窩作為古老的滋補珍品和養(yǎng)顏圣品，具有滋陰潤肺，滋補養(yǎng)顏的作用；牛奶含有豐富的礦物質(zhì)及身體成長所缺的微量元素，營養(yǎng)價值很高，是日常生活中不可或缺的營養(yǎng)佳品。以下是我為大家收集的木瓜牛奶燉燕窩的做法及功效，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

木瓜牛奶燉燕窩

材料

干燕條3g，木瓜20g，牛奶20ml，蜂蜜少量

做法

1.把干燕條洗凈表面，放干凈碗里，倒入50ml純凈水

2.泡發(fā)4小時左右，至燕條完全發(fā)大至通透

3.泡發(fā)好的燕窩大約是原重量的6-7倍

4.把泡發(fā)好的燕條放入過濾網(wǎng)內(nèi)沖洗干凈，如有細小的絨毛用鑷子挑出

5.順燕窩的紋理把燕條撕成細條放入燉盅，加純凈水，水量高過燕窩一指節(jié)

6.加蓋放入鍋內(nèi)，鍋內(nèi)水位至燉盅一半高，隔水小火慢燉45分鐘即可

7.木瓜去皮去籽，切小塊

8.把木瓜和牛奶放入燉好的燕窩內(nèi)

9.加入冰糖融化或者稍涼后加入蜂蜜拌勻即可食用

燕窩的功效：

總的來說燕窩的主要功效與作用為：滋陰潤肺，化痰止咳，益氣補中，去燥潤膚，養(yǎng)胃壯脾。

1、燕窩對男性的功效：男性食用能潤肺養(yǎng)胃、益氣、補脾，增強體能體質(zhì)，可使精神飽滿，緩解壓力、消除疲勞。另外燕窩一個很好的效用就是清肺潤肺，對呼吸系統(tǒng)非常好?，F(xiàn)代男性工作生活壓力大，經(jīng)常要應酬抽煙喝酒，燕窩就是不可多得的“洗肺”佳品。

2、燕窩對女性的功效：女性常食燕窩能保養(yǎng)肌膚，使肌膚滋潤、光滑、富有彈性并可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌循環(huán)，燕窩對于女性的護膚養(yǎng)顏，令皮膚滑潤潔白，減少臉部皺紋，清除暗瘡，補血活血，去瘀生新，對婦女經(jīng)期不適、經(jīng)痛、月經(jīng)過多有良好療效。

3、燕窩對孕婦的功效：婦女在懷孕期間最需要營養(yǎng)的補助，因燕窩里含有豐富的活性蛋白，可促進人體組織生長，提高免疫力。孕婦食用燕窩不僅能滋補母體，燕窩中含有的`燕窩酸更可使未來的新生嬰兒更強壯、白皙，增強抵抗力。

4、燕窩對中老年人的功效：中老年人正處于體質(zhì)下降的階段，燕窩中的活性醣蛋白的水溶液可直接刺激免疫系統(tǒng)的細胞生長，提高人體免疫力，可促進新陳代謝，增強機能功效，有效改善血液循環(huán)降低膽固醇。

5、燕窩對兒童青少年的功效：經(jīng)常服食燕窩，可促進新陳代謝，增強體質(zhì)，強壯身體各方面的機能，增強免疫力，增加抵抗力，預防疾病的侵襲，并可促進腦部的發(fā)育，增加智力、令反應靈敏。

牛奶的功效：

1、牛奶具有鎮(zhèn)定安神的作用。睡前飲用牛奶有助于睡眠，可以使人快速進入夢鄉(xiāng)，睡一個踏實安穩(wěn)的好覺。

2、牛奶具有美容功效。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)，乳脂肪，維他命，礦物質(zhì)等，具有天然保濕效果，也很容易被皮膚吸收，牛奶浴就是利用了牛奶的美容功效。

3、牛奶補鋅。牛奶含有豐富的鋅元素，有助于傷口快速愈合，因此去醫(yī)院看病人的時候都喜歡送牛奶。

4、牛奶補鈣。牛奶含有豐富的鈣元素，尤其是高鈣奶，有利于骨骼，牙齒的生長，青少年多喝牛奶可以增強骨骼發(fā)育，強身健體。

5、牛奶補鐵銅。牛奶含有豐富的鐵銅，乳磷脂等，可以大大提高大腦的工作效率，同時牛奶中還含有豐富的鎂元素，可以降低心臟疲勞。上班族的年輕人常喝牛奶，可以保持精力充沛，以更高更快的效率投入到工作之中。

6、牛奶中含有豐富的微量元素。對中老年人的健康很有益處。中老年人常喝牛奶可以延緩衰老，降低高血壓，腦血管疾病的發(fā)病率。

燕窩的家常做法

燕窩的做法：

一、冰糖燕窩

材料：干血燕燕窩8克(2人份)，冰糖4克

做法：1、用量秤稱好燕窩的份量，成人每次食用燕窩的份量最好是3-5克，不要貪多，一般一周吃兩次為宜。

2、將干燕窩用純凈水浸泡4-8個小時，放于自然通風處，注意觀察燕窩的膨脹程度。

3、待燕窩輕軟膨脹后用小攝子輕輕將浮起的小燕毛夾出。

4、挑完毛之后，用純凈水過濾清洗一至二遍。

5、清洗干凈后，將燕窩按紋理小心撕成細條，燕頭處盡量用指頭碾細。

6、將處理好的燕窩倒入燉盅內(nèi)，加入純凈水浸過燕窩，稍高1CM的水量為佳。

7、加蓋，置于蒸鍋內(nèi)，隔水以文火燉2個小時，以表面呈現(xiàn)少量泡沫，有點沸騰、粘稠感和蛋清香味為蒸好的標準。

8、燉的時候，將冰糖化為冰糖水，在出鍋后調(diào)入燕窩中，拌勻即可。

二、木瓜燉燕窩

材料：鮮熟木瓜1/4~1/2個(視大小而定)，燕窩盞30~50克，冰糖50克。

做法：木瓜洗凈外皮，用刀剖開，去除內(nèi)核，用湯匙挖出木瓜肉，備用。將燕窩浸泡于清水中，約30分鐘后倒掉浸過的水，再次加入清水浸泡干凈燕窩一個半小時，然后取出燕窩，和木瓜肉一同放進燉盅內(nèi)。同時用第二次浸燕窩的清水煮溶冰糖，趁熱倒進已盛有燕窩、木瓜肉的燉盅內(nèi)，加蓋，隔水燉兩小時，待溫后飲用。

三、燕窩燉雞

功效：病后貧血,養(yǎng)陰補陽.

材料:精選燕窩半兩，去皮雞半支，龍眼肉三錢，姜兩片，水四碗。

制法:將以上材料隔水燉三小時，食時加鹽。

四、椰汁燕窩燉冰糖

功效：滋陰,潤肺，養(yǎng)顏。

材料:御品燕窩半兩，鮮奶一碗，椰汁兩湯匙，冰糖適量，水三碗。

制法:將燕窩，冰糖，水一起燉，起鍋前十五分鐘，將鮮奶，椰汁倒入。再燉十五分鐘即可。

五、燕窩燉蜜棗

功效：潤肺，止咳。

材料:上品燕窩半兩，杏仁五錢，沙參三錢，金絲蜜棗十枚水四碗，冰糖適量。

制法:將以上材料燉一至三小時即成。